Kako izbrati dumbbell?

  1. Teža
  2. Premer
  3. Palačinke
  4. Lešniki
  5. Vrste dumbbells
  6. Zložljive dumbbells
  7. Povezave

Kako izbrati dumbbell? Dumbbells - univerzalni izstrelek, ki vam omogoča izvedbo velikega števila vaj. Trening z utežmi je odličen način, da se vsaka miška črpa posebej. In dumbbells folding, omogoča ljudem z različnimi fizičnimi sposobnostmi, da trenirajo.

Dumbbells lahko kupite v delih, da je ločen vrat, ločene palačinke, in vse naenkrat.

Teža

Najprej je treba pred nakupom določiti težo. Za nekatere vaje lahko uporabite dumbbells tehta 10 kg, za druge ne bo dovolj in, da bi bili uspešni, potrebujete vsaj kilogram 20.

Premer

Najpogosteje uporabljeni premeri so 25 in 30 mm. Torej, če je v arzenalu je bar s premerom 30 mm, nato pobral iste dumbbells, lahko shranite na palačinke. To bo omogočilo, na primer, obesiti na palico celotno vsebino dumbbells za znatno povečanje teže. Ali obratno, uporabite najmanjše bučaste palačinke za postopno povečanje delovne teže palice. Najpogosteje uporabljeni premeri so 25 in 30 mm

Palačinke

Možnosti izbire palačinke:

Teža - običajno od 500 gramov do zelo težkih. Zlasti za dumbbells, največja teža običajno ne presega 10 kg. Priporočljivo je, da izberete par palačink iz vseh razpoložljivih uteži za vsako dumbbell. Tako je mogoče spremeniti težo dumbbella s točnostjo pol kilograma.

Videz - raznolikost tega izdelka je odvisna samo od domišljije proizvajalcev. Gumijasti vložek, kromiran rob. To samo ne pride do privabiti oko kupcev. Razlika med vsemi temi lepimi stvarmi je v tem, da imajo nekatere od njih korist, nekatere pa so prav tako. Na primer, gumijasti vložki ne zdrsnejo iz prstov itd.

Enostavnost uporabe - palačinka je lahko prekrita z gumo in ima priročne utore za nošenje. Lahko je gladka in ravna.

Lešniki

Lešniki in palačinke se razlikujejo glede na željo proizvajalcev. Lahko so preproste oblike in standardne zareze, lahko pa so konveksne za lažje držanje in zavite z nedrsečimi materiali. Barvna shema je prav tako precej raznolika. Izbira je odvisna samo od osebnih preferenc.

Vrste dumbbells

Dumbbells

Sodeč po imenu je jasno, da ti dumbbells niso zložljive, imajo vedno eno težo. Takšne dumbbelle so primerne za velike fitnes centre, običajno jih je veliko. Cast dumbbells kupiti, da ne bi zapravljali časa na odvijanje dumbbells in spreminjanje njihove teže. Za razrede doma niso primerni, saj zahteva stalno naraščanje teže.

Gumijaste uteži lahko razdelimo tudi na več vrst:

  • Dumbbell gumiran, ne prepognjen.
  • Gumijasta utež. (iz kovine)

Zložljive dumbbells

Teža takih dumbbells je enostavno spremeniti, tako da so idealne za dom, bolje je, da z veliko mejo, to je, težji, tako da je, kjer raste. Zložljive dumbbells so kovinske, litega železa in gumirane.

Povezave

http://sportaim.ru/index.php/statii/vibor/1879-2011-09-11-16-18-15

Новости

Борьба вольная 2012 видео
Давно уж не модно говорить на спортпит "фу, химия". Химия - это серьезные препараты, которые вам просто так нигде не продадут - ими пользуются профессиональные выступающие спортсмены! Для быстрого восстановления

Спортивная борьба
Спортивная борьба — мощный конгломерат двух спортсменов, которые сходятся в схватке на ковре. Основная задача борцов в поединке, уложить соперника на лопатки - таким образом добиться превосходства.

Белорусская Федерация Легкой Атлетики
Уважаемые любители лёгкой атлетики! В преддверии чемпионата мира в Лондоне Eurosport опубликовал интересный видеоролик на основе финального забега на 100м на чемпионате мира в Берлине в 2009 году, когда

Прыжки зайцев, борьба деревьев
Прыжки зайцев, борьба деревьев Из 22 видов спорта представленных на играх, три являются исконными якутскими видами. Это – якутские прыжки, борьба хапсагай и мас-рестлинг. Из 22 видов спорта представленных

Греко-римская борьба в СССР
Греко-римская борьба в СССР Спортивная борьба (классическая) в 1919–1920 гг. была включена в программу физического воспитания допризывников. Ей был отведен большой раздел в «Наставлении по физической