Vaš kolenski sklep boli. Kaj storiti? Prenašanje hude bolečine in nadaljnje zdravljenje ter pozabljanje na bolečino? Toda sredstvo za to je.

Huda bolečina v kolenskem sklepu, ki jo povzroča artritis, povzroča veliko težav, ne samo pri hoji, ampak tudi v mirovanju. Bolnik je razdražen, vznemirjen, pritožuje se na nespečnost, šibkost, šibkost.

Kako razbremeniti trpljenje? Obstajajo načini za zmanjšanje bolečine. Glede na bolezen - artritis, artroza ali hrustančna travma uporabljajo različne metode zdravljenja kolenskega sklepa.

Kako "odstraniti" bolečine v kolenskem sklepu?

Kako preiti iz akutne faze bolezni v fazo remisije in do popolnega okrevanja?

Bolečine, ki jih povzroča artritis ali artroza, je mogoče "razbremeniti" ali zmanjšati bolečino z enim samim gibom čarobne palice, če obstaja čarobna palica. Če ne, si vzemite potrpljenje in uporabite kompleks, sestavljen iz samo dveh vaj.

Vaja ena - metoda nihala

Metoda nihala se uporablja zlasti pri zdravljenju artritis Bistvo metode je izboljšanje pretoka krvi okoli kolenskega sklepa zaradi lahkih nihajnih gibov. To bo izboljšalo prehrano in odvajanje toksinov in žlindre.

Opis vaje. Zgornja točka nihala je fiksna. Imeli boste koleno. Druga točka - nasprotno, v tem primeru - stopalo, naredi majhna (!!!) nihanja.

"Nihalo" - vaše stopalo od kolena do stopala - morate "visi", da odstranite obremenitev s kolena. Da bi to naredili, je dovolj sedeti na mizi ali na drugem ravnem predmetu, katerega višina bi bila večja od razdalje od kolena do stopala.

Gibanje "nihala" mora biti minimalno v amplitudi (3 do 5 centimetrov). Za trajanje - 10 minut. Po frekvenci - vsako uro. To pomeni, da vsako uro za 10 minut pazite na svoje bolno koleno.

Malo olajšave, ki jo boste občutili od prvega dne razreda. V prihodnosti boste morali razviti uspeh. Vse bo odvisno od vas.

Vadba „nihala“ traja več tednov, če imate začetno fazo bolezni in več mesecev, če je vaša bolezen druga ali večja. Krmariti morate v skladu z dobrim počutjem in rezultati raziskave.

Vaja dva - krožno gibanje kolena

Načrtno so na sliki prikazana dejanja študenta. Delo vključuje večino sklepov obeh nog. Zaradi raztezanja in krčenja mišic in vezi ter v prejšnji vadbi se doseže izboljšanje tonusa žil obeh udov.

Posledično postopoma obnovijo hrano, ki prihaja skozi arterije, in odteka skozi žile. Napetost v tkivih je razbremenjena, bolečinski sindrom se zmanjša. Vaja za sklepe nog ".

Vzporedno z izvajanjem teh dveh vaj morate upoštevati posebno predpisano prehrano. To je zavesten način filtriranja tistega, kar vstopi v telo in še posebej v vaš oboleli sklep.

S prehrano ne morete osiromašiti telesa, zavrniti določene izdelke. Potrebno je aktivno nadomestiti živalske beljakovine z rastlinskimi beljakovinami.

Daj skupno, kar potrebuje za normalno delovanje. Priporočila o prehrani boste našli v članku " Prehrana za artritis in artrozo ".

Če vas artritične bolečine občasno preganjajo, potem je potrebno celotno telo ozdraviti. Najboljše od vsega je, da vam bo pri tej nalogi pomagala naloga, ki jo priznava doktor medicinskih znanosti in priznani profesor na Zahodu. Bubnovsky Sergej Mihajlovič . Več o tem lahko izvedete s klikom na zgornjo povezavo.

Da bi dobili učinkovito pomoč v tako pomembni zadevi za vas kot obnovitev svojega zdravja, ne glede na to, kako nenavadno je za nekoga, morate začeti zdravljenje z Bogom, molitve .

Najprej morate prebrati molitev "Oče naš". Besedilo boste našli v članku »Učinkovite molitve za vsakodnevno branje«.

Hude bolečine v kolenskem sklepu. Kaj storiti?

V primeru artritisa, artroze, protina, za hitro lajšanje hude bolečine v kolenskem sklepu v domači medicinski omari, je dovolj, da znova (po analogiji z vadbami) držite le dva zdravila - dimeksid in keton. Delujejo hitro in učinkovito. Kako jih uporabljati, je opisano v članku " Odstranitev akutne bolečine ".

Za isti namen se za artrozo uporablja učinkovito zdravilo Harpago gel (proizvajalec Arkofarm - Francija). Preberite več v članku. "Kako odstraniti bolečino v sklepu?"

Očitno bodo naslednji nasveti koristni za tiste, ki igrajo šport. Če se del hrustanca izloči v kolenskem sklepu, se lahko osebi pojavi tudi zelo huda bolečina. Kaj storiti v tem primeru? Manualni terapevt Gitt Vitaly Demjanovich svetuje najprej, da se pomiri in v nobenem primeru ne pokaže herojstva, premagovanja bolečine.

Potem, če je mogoče, razbremenite kolenski sklep. Če želite to narediti, sedite na stol, vendar ne čepite. Če želite ustaviti bolečino, se nasloniti na prst in rahlo stresati nogo, zelo previdno upognite nogo gor in dol, s čimer razširite skupni prostor.

Po nekaj minutah sama bolečina izgine. Preberite več o tej in drugih vajah. Dr. Gitta o obnovi sklepov lahko najdete s klikom na povezavo.

Pri hudih bolečinah, povezanih z vnetjem sklepa, je priporočljivo uporabiti zdravila z zdravili, ki imajo protivnetno ( brusnice pšenična trava preslica , pasja vrtnica), diuretik ( starejša črna , kamilice, divje vrtnice), pomirjevalo (kamilica, močvirski sabelnik) in anestetik (koprive, poprove mete, čili paprika).

V prihodnosti je priporočljivo uporabljati infuzije in decoctions iz zelišč, normalizacijo presnove. Na primer, mleko.

O načinih uporabe zgoraj navedenih zelišč lahko preberete s klikom na povezave, kot tudi v kategoriji " Artritis - zdravljenje zelišč ".