Читайте статті на сайті КТК. Тут у нас: корисна інформація для казахстанців, експертні думки, поради та Лайфхак, ідеї для бізнесу і стартапів, добірки ресурсів для самоосвіти і розвитку, прості рецепти смачних страв і навіть астрологічні прогнози.

Ми пишемо статті для того, щоб ви отримали більше інформації, знали краще і знали більше, ніж інші.

Задавайте питання на наших сторінках в соціальних мережах, ми читаємо кожен коментар!

У карате ти перемагаєш не супротивника, а самого себе. Це мистецтво самозахисту розвиває не тільки силу удару і спритність, а й дисциплінує, вчить справлятися з втомою і болем, долати свої страхи і банальну лінь. Як заняття карате можуть змінити життя, і чи варто починати, якщо вам за 30, дізнаєтеся з перших вуст в нашій статті.

Уявлення про те, що є карате, у багатьох складається найчастіше за фільмами. Побачивши на екрані красиві стійки, чіткі удари і блоки, діти і підлітки хочуть все це повторити. І їм варто дати шанс, вважає тренер з 18-річним стажем Андрій Васілюхін. За його словами, спробувати себе в карате може кожен, незважаючи на стать, вік, фізичну підготовку і якісь особливі таланти:

«У наш бійцівський клуб можуть прийти всі бажаючі. Ми не тренуємо конкретно одних спортсменів, ми тренуємо людей, які хочуть вести здоровий спосіб життя. Так, дитина може присвятити себе спорту, це його вибір і вибір його батьків. Тоді я пропоную поміняти звичайну школу на спортивну. Щодо віку: ми беремо дітей з трьох років. Верхньої планки немає. У мене в клубі два ветерана - одному 40, іншому 56 років. П'ять років тому ці люди не мали ніякого відношення до спорту. Сьогодні один з них, Ігор Мецкер, отримав золоту медаль на Чемпіонаті світу. Я гордий за такий результат! Щодо статі: якщо мене запитають, хто у тебе з бійців найкраще виступає, я скажу: Наташа, Аня, Соня і зараз, на даний момент, Кіра. Дівчаток мало, але вони виступають добре і тренуються від душі ».

Лише занурившись в світ цього бойового мистецтва, розумієш, що карате - не тільки видовищні тамешиварі і влучні удари з метою перемогти противника. У карате є довга історія і десятки різних шкіл і стилів. Цей вид спорту динамічно розвивається, кожен майстер додає щось від себе.

Сьогодні є навіть такі програми підготовки по карате, які дозволені людям з ослабленим зором і при деяких формах ДЦП. Звичайно, в цих випадках навчання буде проходити без участі в змаганнях. Але ж головне не медалі і кубки, а впевненість в собі, відмінна фізична форма і розвинені морально-вольові якості. Все це - як раз плоди тренувань, зазначає Андрій Васілюхін.

За його словами, особливу увагу в карате приділяється захисту свого здоров'я. Бажано мати шолом, рукавички, захист на гомілку, пахову раковину для хлопчиків і захист на груди для дівчаток, щоб мінімізувати травми на заняттях. Основними видами підготовки в карате є кихон, ката і куміте, каже тренер:

«Кихон - це відпрацювання базових прийомів, де учні пізнають основи і ази карате. Ката - комплекси складних рухів, що імітують прийоми карате. Кожен стиль карате має свої набори ката. За аналогією з боксом ката часто називають «боєм з тінню». На змаганнях за якість їх виконання судді виносять оцінки. Куміте - це спаринг, реальний поєдинок ».

Правила змагань визначає та організація, в рамках якої проходить конкретний турнір. Вони можуть різнитися, причому значно, підкреслює Андрій Васілюхін:

«Федерацій, які розвивають карате, багато. У кожній федерації діють свої системи вимог, ступенів, поясів, правил проведення спортивних поєдинків. Алмати став столицею Чемпіонату світу з Кіодокіокушін карате. Федерація Кіодокіокушін за світовими мірками досить молода - їй всього шість років. Але вона вже налічує в своєму арсеналі понад 30 країн світу. І це єдина організація карате, яка рада відкрити двері для всіх напрямків бойових мистецтв. Тобто в їх змаганнях можуть взяти участь таеквандісти, ушуїсти і інші спортсмени. Вони не ставлять рамки і приймають всіх як друзів ».

Змагання в Алмати організувала Федерація бойових мистецтв Кіодокіокушін. Чемпіонат тривав два дні, прибули представники 12 країн. Казахстан посів перше місце в неофіційному командному заліку. Скарбничку нашої збірної поповнили 40 золотих медалей. Таким результатом був приємно здивований спортсмен з Польщі Мачей Мишак (Maciej Misiak), директор міжнародної організації International Budokai Union KyodoKyokushin:

«Рівень майстерності у дітей високий. Тренери дають їм дуже складні вправи з виконання удару, і удари - не слабкий. У Польщі, наприклад, сильні удари серед дітей заборонені. Якщо спортсмен там б'є ногою в голову, то він просто повинен показати удар. Тут же діти б'ють дуже сильно. Це не плюс і не мінус - у нас просто різні закони ».

Також в рамках ЧС пройшли рейтингові бої за чемпіонський пояс Федерації Кіодокіокушін карате. В одному з боїв Казахстан представляла Парізат Імерова, неодноразова чемпіонка м.Алмати, дворазова чемпіонка Киргизстану, дворазова чемпіонка Казахстану, майстер спорту з ушу і джиу-джитсу. Вона здобула перемогу над своєю суперницею з Греції Анною Тсомпані. Дівчина розповіла, як спорт змінив її життя, і як до її хобі ставляться оточуючі:

«Деякі люди дивуються, кажуть:« ти ж дівчина, а це важкий спорт, навіщо тобі це? ». Кому як, кажу. Мені це подобається. Спочатку мої батьки теж були проти мого захоплення, не розуміли його. Але я дуже настирлива, я продовжила займатися, але потай від них. Коли я стала отримувати медалі, перемагати, я прийшла до них, показала результати, і вони змінили свою думку. Тренуватися, звичайно, складно. Треба дотримуватися дієти, щоб не було ні переваги, ні недовеса, щоб на тренуваннях не втомлюватися. Спорт - це нелегко, бувають травми, але якщо ви всією душею хочете займатися, то це не стане вам перешкодою. Спорт приніс в моє життя більше сенсу. В майбутньому я хочу відкрити свій спортзал. Хочу навчити тому, що я сама знаю, чого мене вчили мої тренери. Хочу, щоб наші майбутні покоління були спортивними і здоровими ».

Людей призводять в спорт і, зокрема, в карате, різні цілі: одні хочуть спортивних досягнень, інші - скинути вагу, набрати вагу, мережа на шпагат і так далі. Карате вчить бути зібраним і виховує волю. І найголовніше, ви будете пишатися собою за кожну, навіть маленьку, перемогу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Казахи створені для ... поло

Чотири причини осідлати велосипед взимку

Шлях до успіху, або як заробляти на улюбленій справі

Як вирішити завдання на рівні тіла, на рівні психіки і на рівні свідомості

Жир-кидок: дистанція - «фігура мрії»

П'ять кращих активних видів спорту для здоров'я