12:39 09.08.2017

Кожен з нас хоча б раз у житті говорив собі: «Починаю худнути з понеділка». Однак завжди знаходилися різні відмовки, щоб не обтяжувати себе настільки «нудним заняттям», як спортивні вправи. Щоб ви точно почали займатися своєю фігурою, телеканал «Dомашній» запускає нове шоу «Бадьорий крок в ранок» c Алісою Селезньової, яке буде йти по буднях о 7:55.

Ведуча програми покаже кілька вправ, які не тільки приведуть в форму ваше тіло, але і допоможуть поліпшити самопочуття. «Якби ми могли худнути тільки від одних обіцянок собі« почати займатися спортом з понеділка ». Адже це найприємніша відмазка! Ой, я ж як білка в колесі цілий день! Звідки мені взяти стільки часу на заняття спортом !? Усе. Це більше не спрацює! Знайти буквально 2 хвилини на зарядку з ранку - взагалі не проблема. А це все що нам потрібно! Мінімальний комплекс вправ розроблений так, щоб відразу ж після зарядки ви реально відчули «звідки ноги ростуть» і почали пишається собою, мовляв, нарешті не порожні обіцянки і безглузді відмовки, а конкретна робота над собою. А коли виявиться результат, ви станете займатися з потроєною мотивацією! Але головне - кожен день! »- запевнила телеглядачів Аліса Селезньова.

Крім того, телеведуча поділилася своїми секретами відмінною фігури. Якщо ви дуже хочете щось з'їсти, не відмовляйте собі. Однак з'їжте тільки чверть від тієї порції, до якої ви звикли. Якщо будете їсти повільно, то навіть цієї невеликої частиною ви вгамуєте свій голод. Також обов'язково варто завести звичку їсти не менше чотирьох-п'яти разів на день. І нарешті обов'язково дотримуйтесь режим сну. Якщо будете лягати пізніше звичайного, то обов'язково зголодніли.

Кадр з шоу «Бадьорий крок в ранок»

Читайте також:

Телеканал «Dомашній» запускає нестандартне дейтинг-шоу «Любов зла»

«Dомашній» повторить культовий серіал «Завжди говори« завжди »

«Dомашній» починає показ докудрами «Зрозуміти. пробачити »