Чому не можна пити алкоголь на дієті і чим це загрожує вашій фігурі

Коли ми хочемо скинути кілька зайвих кілограмів і сісти на дієту, то найпростіший спосіб це зробити - чи рахувати калорії і вибрати для себе добовою нормою їх вживання, або ж - відмовитися від деяких продуктів. Є продукти, сперечатися про шкоду яких для фігури просто марно. Наприклад, борошняне, жирне, смажене, солоне і т.д. Але одне питання, яке завжди залишається спірним - чи можна поєднувати дієту і алкогольні напої. Чому не можна вживати алкоголь на дієті, і чим він шкідливий для нашої фігури.

Чому не можна поєднувати алкоголь і дієти

1. Алкоголь дуже калорійний. Перше з правил, чому не можна поєднувати алкоголь і дієти - в алкоголі дуже калорій. Порція алкоголю може дорівнювати одному повноцінному прийому їжі. Тому, якщо вибирати між алкоголем і їжею, мабуть, краще зупинитися на їжі.

2. Калорії алкоголю некорисні. В алкоголі немає ніяких корисних речовин, тому, всі калорії, які ви вживаєте - порожні, вони не приносять організмові ніякої шкоди, тільки зайві кілограми.

3. Алкоголь уповільнює метаболізм. Ще одна дуже істотна причина, чому не можна поєднувати дієти і алкоголь - алкоголь уповільнює обмін речовин. Вживаючи їжу і алкоголь одночасно, ви робите дуже велике навантаження на організм, їжа перетравлюють повільно, а от зайві кілограми приходять швидше.

Читайте також: Лікування вином: як вино впливає на організм

4. Алкоголь дуже підвищує апетит. Одна з причин, по якій не рекомендується поєднувати алкоголь і дієти - підвищений голод при вживанні алкоголю. Алкоголь засвоюється організмом дуже швидко, тому, їсти хочеться ще більше. Після вживання алкоголю є ймовірність, що ви точно зірветеся і вся дієта піде нанівець.

5. Алкоголь дуже токсичний. За рахунок того, що організм під час дієти дуже виснажений, труїти його ще більше не можна, адже можна роздобути захворювання печінки і шлунка.

Ще один дуже суттєвий недолік - вживання алкоголю супроводжується різноманітністю їжі, тому, якщо ви вже вирішили боротися із зайвою вагою, краще парочку днів утриматися від алкоголю.

Читайте також: Бурякова дієта: худнемо з користю для здоров'я