Аллен Карр легкий спосіб схуднути

  1. Дійсно легка їжа
  2. Аллен Карр легкий спосіб схуднути

Простому англійської бухгалтеру Аллену Карру все життя довелося боротися з власними слабкостями Простому англійської бухгалтеру Аллену Карру все життя довелося боротися з власними слабкостями. Для початку він переміг звичку до паління - він написав про це бестселер. Потім впорався з випивкою, і, нарешті, у нас є можливість прочитати книгу «Аллен Карр легкий спосіб схуднути». Його унікальна методика відмови від сигарет вже допомогла сотням тисяч людей, але чи є такою ж ефективною дієта Аллена Карра?

Дійсно легка їжа

За традицією, що склалася, Аллен Карр звів всі причини зайвих кіло до психологічних проблем сучасних людей і неправильного способу їх життя. Замість того, щоб, як предки, збирати дари природи, і поїдати корисну і свіжу їжу, а потім добу голодувати до наступного походу за корінням і плодами, ви просто йдете в магазин. У підсумку, ви їсте набагато більше, ніж потрібно природою. А сприяють цьому добавки, консерванти і численні підсилювачі смаку - ними буквально напхана сучасна їжа.

Ален Карр стверджує, що можливість відмови від згубних харчових звичок, а точніше, від звички поглинати в великих кількостях ненатуральну їжу, з'являється тільки в правильному стані розуму. Інакше кажучи, вам не потрібно забороняти собі вживати ковбасу і м'ясо, вам потрібно переконати себе, що ця їжа не має сенсу, адже вона не смачна і малопоживним. Це і є легкий спосіб схуднути.

Це і є легкий спосіб схуднути

Автор способу вважає, що вам необхідно відмовитися від перекусів, які не мотивовані почуттям голоду і вибирати тільки натуральну їжу. Що ж потрібно вживати на дієті Карра? На його думку, є потрібно тільки овочі, фрукти, продукти з необробленого зерна і різні горіхи. При цьому для схуднення краща саме сира їжа, яка не приготована на вогні. Отже, вам доведеться стати суворим вегетаріанцем, відмовляючись не тільки від м'ясних і рибних продуктів, а й від молочних, а також від яєць. Голод потрібно буде вгамовувати цільним пророщеним зерном, фруктами і овочами, насінням та горіхами, тоді ви зможете схуднути.

Аллен Карр легкий спосіб схуднути

Автор книги «Аллен Карр легкий спосіб схуднути» не розповідає в пояснення, чому люди повинні стати вегетаріанцями і як це буде впливати на процес спалювання жирів. Він керується емоційними образами. Не зовсім зрозуміло, чому пояснює Аллен Карр схуднення. Замість того, щоб роз'яснити користь дієти вегетаріанців, він наводить приклад: якщо дати малюку яблуко і пташку, швидше за все, він буде їсти яблуко, а грати буде з пташкою. Єдине пояснення, яке не пов'язане з емоціями - від м'яса людина отримує мало енергії, значить, доцільно їсти овочі, злаки, горіхи і фрукти.

У реальності, приймаючи за одиницю енергії калорію, можна побачити, що м'ясо має середню калорійністю У реальності, приймаючи за одиницю енергії калорію, можна побачити, що м'ясо має середню калорійністю. Але чи означає це, що ми похудеем, якщо м'ясо піде з раціону? Так, легкий спосіб схуднути на вегетаріанській дієті існує. Ми знаємо, що мільйони людей виконують її протягом життя, і проблем зі здоров'ям у них немає.

Однак чи є сенс перетворюватися в вегетаріанця, якщо людина не хоче ним бути по морально-етичних міркувань? Доведено за статистикою, що людина, яка різко змінює режим харчування і свої харчові звички, починає їсти не менше звичайного, а більше. Це пояснюється гормональним обміном людей.

Коли ви з'їдаєте шматок м'яса або порцію сиру, відбувається незначне підвищення рівня цукру в крові, при цьому підшлунковою залозою виробляється інсулін в невеликій кількості. В результаті, ви не будете відчувати сильного почуття голоду після дії інсуліну. Білкова їжа більше двох годин залишається в шлунку, тому її невелика порція насичує. А ось при з'їданні, наприклад, грона винограду - рівень цукру швидко підскакує і незабаром падає, тому через годину ви знову захочете їсти. Отже, вирішивши стати вегетаріанцем, після прочитання Карра, почитайте додаткову літературу про збалансовану вегетаріанської дієти.

Його унікальна методика відмови від сигарет вже допомогла сотням тисяч людей, але чи є такою ж ефективною дієта Аллена Карра?
Що ж потрібно вживати на дієті Карра?
Але чи означає це, що ми похудеем, якщо м'ясо піде з раціону?
Однак чи є сенс перетворюватися в вегетаріанця, якщо людина не хоче ним бути по морально-етичних міркувань?

Новости

Борьба вольная 2012 видео
Давно уж не модно говорить на спортпит "фу, химия". Химия - это серьезные препараты, которые вам просто так нигде не продадут - ими пользуются профессиональные выступающие спортсмены! Для быстрого восстановления

Спортивная борьба
Спортивная борьба — мощный конгломерат двух спортсменов, которые сходятся в схватке на ковре. Основная задача борцов в поединке, уложить соперника на лопатки - таким образом добиться превосходства.

Белорусская Федерация Легкой Атлетики
Уважаемые любители лёгкой атлетики! В преддверии чемпионата мира в Лондоне Eurosport опубликовал интересный видеоролик на основе финального забега на 100м на чемпионате мира в Берлине в 2009 году, когда

Прыжки зайцев, борьба деревьев
Прыжки зайцев, борьба деревьев Из 22 видов спорта представленных на играх, три являются исконными якутскими видами. Это – якутские прыжки, борьба хапсагай и мас-рестлинг. Из 22 видов спорта представленных

Греко-римская борьба в СССР
Греко-римская борьба в СССР Спортивная борьба (классическая) в 1919–1920 гг. была включена в программу физического воспитания допризывников. Ей был отведен большой раздел в «Наставлении по физической