[ початок | попередній ]

Навколо теми схуднення здавна крутилося безліч всяких шахраїв і шахраїв. І їх можна зрозуміти: ну як перебуваючи при здоровому розумі і з відсутньою совістю не заробити купу грошей на цих новинах товстуна-товстушки? Ну чесне слово, не зробити це - просто непристойно.

Адже всі ці шахраї добре знають про перший етап, який проходить практично будь-який товстун-товстуха, що бажають схуднути.

Який це перший етап? Він характеризується двома основними моментами. Перший - це свята впевненість товстуна-товстушки в тому, що на світі існують якісь кошти і способи, які допоможуть йому схуднути ну як би ось просто так, не змінюючи схему харчування і спосіб життя.

Ну, знаєте, думає товстун, адже наука вміє багато Гитик! Адже напевно є якась чарівна пігулку, чудовий порошок. Адже ці чудові вчені і прекрасні академіки сто відсотків придумали якийсь спосіб, за допомогою якого я візьму та й схудну. Плюс наша багатовікова народна медицина вже точно знайшла якісь травички, які з ранку попив - до вечора мінус кіло. Увечері попив - до ранку знову мінус кіло.

Адже повинен же бути якийсь спосіб, болісно думає товстун-товстуха, і вони впевнені, що вже якийсь такий спосіб напевно є. Але його не так просто дізнатися! Швидше за все, цей спосіб ретельно приховують, але можуть розповісти про нього за гроші.

І ось тут другий основний момент: толстячки думають, що вже якщо вони заплатили гроші, особливо солідні, то ось тепер вони просто не можуть не схуднути. Адже як же так, панове, я заплатив дванадцять тисяч рублів за курс таблеток з витяжки шишкоподібної залози Синьозубого акули! Фахівець сказав, що тепер з мене кілограми посипляться - як яблучка з дерева по осені! Але це тільки початковий курс, а потрібно ще три або чотири, адже Синьозубого акул зовсім мало, а шишкоподібної залози у неї немає взагалі, так що це дуже рідкісне і дорогі ліки!

Ось так і бродять толстячки-товстушки від одного шахрая до іншого, набуваючи "чудодійні" пігулки і препарати, отримуючи "персональні рекомендації", сплачуючи дуже серйозні гроші за листок паперу, практична цінність яких в кращому випадку дорівнює нулю, а зазвичай ця цінність ще й негативна, тому що не тільки не допомагає, але і шкодить.

Чому все проходять цей етап, чому вони так вірять в диво там, де ніяких чудес не буває? А це, по-перше, така властивість людської психіки, а по-друге, банальний брак інформованості.

Ви думаєте, що я свого часу так не думав і не платив всяким шахраям? Ще як так думав і шахраям платив, чого я буду вам брехати-то. А я зовсім не такий наївний, і мене розвести дуже і дуже непросто. Але я ж не був у курсі всіх досягнень сучасної науки, а вона, може бути, дійсно щось придумала? !!

Дієта по групі крові

Однією з перших в дев'яностих роках минулого століття в Росії, наскільки я пам'ятаю, з'явилася дієта по групі крові.

Взагалі, цю жарт придумав американський дієтолог Пітер Д'Адамо. Він припустив, що раз, значить, у людей чотири різні групи крові, то, значить, ці різні групи крові були характерні для різних груп людей, що харчуються різними продуктами. Цікава думка, чи не так?

Перша група крові з'явилася у первісних мисливців, так що людям з такою групою потрібно жерти м'ясо і не є молочні продукти.

Друга група крові - хлібороби, тому їм потрібно жерти овочі-фрукти, не жерти м'ясо і молочні продукти.

Третя група - кочівники, а їм якраз потрібно жерти і м'ясо, і молочні продукти, але не є зернові.

І четверта група - нові люди, які можуть жерти все що завгодно, бо вони вже не полюють, що не землеробство, що не кочують, а тільки сидять за комп'ютером і грають в танчики.

Ну і там далі було складено відповідні списки для кожної групи крові. З наукової точки зору це все не витримувало ніякої критики, проте в списках для кожної групи містилися більш-менш розумні рекомендації відмовитися від фастфуду і переходити на натуральні продукти, так що шкоди від подібної дієти було не особливо багато, а користь навіть могла бути присутнім. Втім, так як там грошей за ці таблички з піжонів особливо не стрясешь, короткочасний сплеск популярності "чарівної дієти по групі крові" швидко змінився набагато крутішим розлученням - гемокодовой дієтою.

Однак зауважу, що ці дієти по групі крові досі циркулюють цілком успішно.

Дієта за аналізом крові (гемокодовая дієта)

Ось тут все веселіше, от з цим шахраї народу розвели - любо-дорого було подивитися. Та й я на це свого часу купився. Втім, розповідаю все по порядку.

Чисто теоретично існує науково жодного разу не підтверджена теорія про те, що якщо, значить, вивчити реакцію вашої крові на екстракти найрізноманітніших продуктів, то, значить, для вас можна скласти список продуктів, потрібних особисто для вас, не надто придатних особисто для вас і абсолютно не підходять особисто для вас. Коли ви вживаєте не підходять вам продукти, то ви товстішає. А якщо ви їх не вживаєте або вживаєте вкрай обмежено - будете худнути. Геніально? Геніально!

Ну, ви ж все чули про чарівну силу води? Адже якщо, значить, поруч з водою пукнути або вимовити лайливе слово - вода образиться і змінить свою кристалічну структуру в негативну сторону. А якщо вимовити молитву або заспівати гарну пісеньку - вода зрадіє і змінить свою кристалічну структуру в позитивну сторону.

З кров'ю - те ж саме, адже кров - це рідина! Як вам подобаються чи не подобаються якісь продукти, так і вашої крові вони можуть подобатися або не подобатися. Покладіть поруч з кров'ю банан, а вона образиться і буде погано на нього реагувати: з'їдений банан у вас осяде в боках і на дупі. А ось на сливу кров відреагує з усією її радістю, і зливу повністю засвоїться так, що навіть слідів її не залишиться.

Що тут дуже класно для шахраїв всіх мастей? Те, що дослідження крові, як чудово розуміє людина, вона ж штука дорога, правильно? Це ж треба взяти кров, потім її мучити не однієї сотнею екстрактів бананів, слив, м'яса птиці і сідла барана з трюфелями. Тонкий і складний процес. Який, звичайно ж, повинен коштувати купу грошей.

Я добре пам'ятаю, як десь в середині 90-х в Москві зашелестіли чутки про цю чарівну дієті за аналізом крові, яка, звичайно, дуже дорога, але зате допомагає - сто відсотків!

Заповзятливі люди, які першими цю справу запустили, навіть залучили для розкрутки свого підприємства часто з'являвся в той час на екрані телевізора адвоката, який був конкретно себе ширше, а потім дуже помітно схуд. Йому заплатили чималі, не сумніваюся, грошики, і адвокат почав в різних телепередачах розповідати, що він скористався ось цієї самої чарівної методикою визначення індивідуально підходять і не підходять продуктів за аналізом крові, так що тепер жере, що хоче, уникаючи "неправильних" продуктів, і он як шикарно схуд.

Це подіяло, адвокат був тушкою дуже надокучили. І, незважаючи на те що даний аналіз коштував на той час аж $ 200 (для порівняння, у мене в той час зарплата була приблизно двісті доларів і це вважалося дуже багато), ми з дружиною, піддавшись на радісні крики знайомих, які вже заплатили за двісті доларів і тепер круто схуднуть раніше нас, побігли в цей центр з чотирма сотнями в зубах, щоб отримати свої жадані листочки.

А там все було зроблено дуже солідно. Красива приймальня с, як тоді говорили, "євроремонтом", великий телевізор, сувора дама на ресепшен - в загальному, все було круто.

Після солідного очікування (народу-то багато, аналіз складний) тебе приймала інша сувора дама в окулярах і білому халаті, що сидить поруч зі здоровенним медичним пристроєм. (Я потім з'ясував, що це був списаний промисловий стерилізатор.) Вона по твоїм даними спочатку заповнювала здоровенну анкету, потім брала аналіз крові, розкладала його по парі пробірок і парі предметних скелець, після чого відносила це все "в лабораторію". Аналіз йде, сказала сувора дама, не менше двадцяти хвилин, так як ми тестуємо кров на сто тридцять шість продуктів, так що чекайте в приймальні.

Дочекалися в приймальні, потім нас викликали і в урочистій обстановці вручили три листочка: рекомендовані продукти, небажані продукти (там, наскільки я пам'ятаю, по кожному з них було написано, з якою частотою його можна вживати - наприклад, кави мені можна було тільки раз в чотири дні), ну і продукти, які я взагалі повинен виключити зі свого життя.

Ми з дружиною радісно схопили ці папірці, понеслися додому, склали план харчування і навіть йому слідували щось там з пару тижнів: мені довелося назавжди виключити зі свого життя зелені яблука, чіпси і баранину, а дружина втратила полуниці, форелі і макаронів.

Ніякого осудної ефекту від усього цього, зрозуміло, не було - ми не змінювали нашу схему харчування, просто виключили на час ті продукти, які були в забороняє табличці, після чого ці таблички були занедбані кудись в ящик столу разом зі спогадами про чотириста доларах , які ми просто викинули.

Але я все-таки хоч і був наївним, але один напрошується експеримент провів. Я роздобув ще двісті доларів і десь місяці через півтора прийшов в ту ж контору, де знову замовив аналіз крові. Напевно, ви здогадуєтеся, що в результатах, які мені видали, зелені яблука і баранина вже потрапили в "зелений" список, а в забороненому "червоному" виявилися кавун і рис, які раніше були повністю вирішені. Загалом, що й треба було довести.

Що цікаво, через деякий час мій тодішній шеф познайомив мене зі своїм другом, який організував чергову контору з підбором дієти за аналізом крові. І я з ним зміг докладно поговорити. Він сказав, що вивчав саму методику і прийшов до висновку, що вона не дає взагалі нічого - від слова "зовсім". А значить, сказав він, навіщо взагалі проводити якийсь аналіз крові, коли це нічого не дає? В результаті він відкрив кабінет, де за ті ж двісті доларів у вас брався аналіз крові, викидати, а комп'ютер роздруковував вам три списки, сортуючи продукти то туди, то сюди по нескладному алгоритму.

Від кабінетів, де дійсно проводився аналіз крові (якщо він взагалі десь дійсно проводився, в чому особисто я сильно сумніваюся), результат не відрізнявся нічим, у цього мужика бізнес йшов відмінно, і він врешті-решт підвищив ціну до $ 300. І тут до нього ще більше повалив народ, тому що пройшов слух, що де аналіз коштує $ 200 - там один обман, а ось де $ 300 - там все абсолютно чесно.

Пам'ятається, я ще тоді його запитав, чи не соромно йому брати такі величезні гроші з людей, яким він не дає рівним рахунком нічого, а він мені відповів, що він насправді їм дає дуже багато. Справа в тому, пояснив він, що списки ж складені теж не просто так. Більшість продуктів, які для всіх відносяться до шкідливих, - це легкозасвоювані вуглеводи: солодощі, солодка газована вода і так далі. А в дозволених продуктах в основному овочі, фрукти, м'ясо та морепродукти. Якщо людина виконує ці рекомендації, пояснив цей прекрасний чоловік, то він, швидше за все, дійсно схудне. А крім того, ще Зигмунд Фрейд казав, що пацієнт повинен дорого платити за своє лікування - мовляв, це його стимулює все чітко виконувати.

Так що, сказав ця людина, я їм роблю велике благо.

Ну і до сих пір це все прекрасно працює: гроші платяться, кров тестується, результат видається, всі задоволені.

Гербалайф

Найбільший бум в дев'яностих був, звичайно, пов'язаний з продукцією компанії Herbalife, Ltd, а слово "гербалайф" (правильно назву компанії вимовляється, звичайно, як "Хербалайф") стало прозивним.

Засновник компанії Марк Хьюз в кінці сімдесятих минулого століття придумав маркетингову історію про свою нещасну матір, яка, наскільки я погано пам'ятаю, була одержима схудненням, тому померла в лікарні від анорексії. І тоді сам Марк Хьюз типу як винайшов такі порошочкі, які можна, значить, їсти, худнути і не відчувати почуття голоду.

Пам'ятається, коли я перший раз почув цю історію, то був вражений її цілковитій нелогічністю: по ідеї, мати цього джентльмена повинна була страждати від ожиріння, а він її своїми травами-муравка врятував, але що розповіли - то розповіли. Потім, може, я щось і переплутав, тим більше що якась, на фіг, різниця, яку саме маркетингову казочку розповідав Хьюз?

Головне було не це. Спочатку він ніби як пропонував якісь порошочкі, які потрібно розчинити у воді, зжерти, а потім типу як не будеш відчувати почуття голоду, а значить, схуднеш.

І цей Хьюз, судячи з усього, був абсолютним генієм-впарівателем, тому що ще в вісімдесятому році він торгував порошочкамі з вікна своєї машини, через десять років Herbalife, Ltd була вже дуже великою компанією, а через двадцять років її акції оцінювалися в мільярд доларів , а річний оборот становив кілька мільярдів.

За рахунок чого? Що, вони дійсно випускали чудодійні порошочкі? Ні, нічого чудодійного в цих порошочках не було. Чудодійною була схема поширення порошочков, тому що Хьюз, наскільки я зрозумів, вербував насамперед розповсюджувачів порошку, а не шукав кінцевих покупців.

Тобто це спочатку була і нею ж залишається система так званих прямих продажів і фінансова піраміда продажів, в чому компанія неодноразово звинувачувалася і з приводу чого судилася.

Зрозуміло, що нічого такого чудодійного і чарівного в цих порошочках, що представляють собою звичайні БАДи (біологічно активні добавки), немає. Більш того, ще з дев'яностих років наполегливо циркулюють публікації про можливу гепатотоксичности продуктів Herbalife, тобто небезпеки захворювань печінки при їх застосуванні, і в двохтисячних компанії був поданий позов на 2,5 мільйона шекелів від імені 54-річної ізраїльтянки, яка вважає, що отримала цироз печінки саме внаслідок вживання Herbalife. Причому там до справи були долучені опису ще 12 випадків серйозних захворювань печінки у людей, які вживали Herbalife. (Дані взяті звідси .)

Так ось, чудодійною і чарівної є схема розповсюдження цієї продукції, побудованої за принципом MLM - багаторівневого маркетингу. Ну, точніше, не чудодійною і не чарівної, але дуже ефективною. Як відомо, за допомогою MLM можна досить активно і цілком ефективно впарювати практично що завгодно: гербалайф, БАДи, посуд, побутову, техніку, та хоч комп'ютери. Причому практика показує, що чим нікчемного продукт, тим частіше його поширюють саме через MLM. Також нерідко зустрічаються випадки, коли поширюють цілком нормальний продукт, але при цьому на нього задирають ціни в багато разів.

На моїй пам'яті гербалайф в 90-е був найпершим продуктом (ну або одним з перших), який активно просувався саме методами прямих продажів. Вулицями ходили групи різномастих людей зі значками "Хочеш схуднути - запитай мене як", вони ж часто зустрічалися в громадському транспорті, і, пам'ятається, мене страшно веселило те, що нерідко такі значки начіпляли люди, комплекцією нагадували помісь слона з бегемотом. Втім, їх зовсім не бентежили питання на тему того, як вони, такі жірнюкі, можуть впарювати типу як засіб для схуднення, вони знали, що на це відповідати, і були надзвичайно переконливі.

Чи пробував я цей гербалайф? Так, спробував тоді, на початку дев'яностих. Тоді це все було в новинку, і гербалайф навіть професійні лікарі рекомендували пацієнтам, купившись на цю казочку про помершему чи то від виснаження, чи то від ожиріння мати. А потім їм за це стали добре платити, так що гербалайф з рекомендацій кращих дієтологів ще довго не йшов, та й, загалом, так до кінця нікуди і не пішов - цей гербалайф досі впарюють цілком активно.

Насправді схуднути за гербалайфом було цілком можливо. Вранці замість сніданку бабахнув пару цих протеїнових коктейлів, вдень нормально пообідав, ввечері замість вечері бабахнув пару протеїнових коктейлів - так дійсно схуднеш. Причому схуднеш точно так же, якщо замість протеїнових коктейлів будеш бабахати розведений у воді сухий шпинат або кріп.

Інша справа, що ніяке почуття голоду після цих "чудодійних" коктейлів нікуди не поділося (а вся суть саме в цьому - вам стверджувалося, що цей протеїновий коктейль вам замінить повноцінний прийом їжі і відчуття голоду піде), так що якщо я сніданок на Гербалайф кілька днів витримав, то вже на вечерю після пари протеїнових коктейлів мені абсолютно точно були потрібні курча і тарілка смаженої картоплі, інакше ніяк. А якщо я мучив себе і на вечерю крім коктейлів нічого не вживав, тоді в 22-23 кидався до холодильника, робив собі п'ят бутербродів - і тільки це мене заспокоювало і дозволяло потім спокійно заснути.

До речі, коли я, готуючи цю статтю, вивчав матеріали з приводу того, що зараз твориться з гербалайфом, то думав, що вже навряд чи знайду це в великих кількостях. Дев'яності були часом дуже специфічними і досить дикими, тоді все це цвіло і пахло, але зараз, думав я, народ-то вже став розумніший.

Так чорта з два, цвіте і пахне, причому все це справа не соромляться рекламувати всякі відомі спортсмени, діячі шоу-бізнесу і так далі. Ну, не дивно, адже гроші не пахнуть.

чарівні пігулки

Дуже відома тема, яка як була популярною в дев'яності, так і зараз не втрачає актуальності. Адже повинна ж бути, думають товстуни-товстухи, чарівна пігулку, яку зжерти - і худнеш, продовжуючи є все той же, що і раніше. Чому наука таке не винайшла? Де взагалі таємничі тибетські монахи, китайські лікарі та народні цілительки?

Та нікуди вони не поділися, продовжують активно впарювати все це барахло. Не хвилюйтеся, вже на цьому скільки грошей вони підняли - ще сто раз по стільки ж піднімуть. Витяжка з печінки акули, космічна таблетка, розроблена в секретних лабораторіях КДБ, чарівний еліксир Парацельса, склад китайського лікаря Пунь Сморід - так ви зайдіть в будь-яку аптеку або пошукайте в Інтернеті.

Однак тут потрібно розуміти, що пропоновані засоби за дією досить різні і якщо корисних серед них практично немає взагалі, то в кращому випадку вони будуть просто нешкідливі (за великі гроші), а нерідко можуть завдавати серйозної шкоди організму, причому, що цікаво, за ваші ж власні гроші.

Деякі з цих таблеток дійсно приведуть до того, що ви на деякий час схуднете, але як тільки ви відмовитеся від прийому цих таблеток (що бажано зробити якнайшвидше, а ще краще - взагалі ніколи з ними не зв'язуватися), то швидко повернетеся до старого вазі, а швидше за все - досягнете нового рекорду і перейдете в наступну вагову категорію.

Таблетки ці можна розділити на кілька основних груп.

1. Невідоме діюча речовина

Це всякі, умовно кажучи, китайські таблетки, тайські пігулки, тибетські таблетки і так далі, де толком невідомо, що в них міститься. Я не дуже розумію, хто в здоровому глузді може таке купувати і тим більше пхати всередину свого організму, але таких людей - тисячі і тисячі. Їм допоможе тільки лоботомія.

2. Придушення апетиту

Всякі "Рідкісні" і так далі. Впливають на центр насичення, що знаходиться в одному з відділів головного мозку людини. Людина тривалий час не відчуває почуття голоду, відповідно, помітно менше їсть, відповідно, худне. Мають купу найрізноманітніших побічних ефектів (тахікардія, безсоння, головний біль, запори або часті розлади), повинні виписуватися лікарем і прийматися під суворим контролем лікаря, але тим не менше маса народу їх виписують самі собі і приймають.

3. Проносні

Різні проносні препарати. З ними, звичайно, на якийсь час схуднеш, при цьому активно псується мікрофлора кишечника, відбувається зневоднення організму, також присутні найрізноманітніші неприємні побічні ефекти - в загальному, на добраніч і удачі.

4. Целюлоза

Таблетки, виготовлені з натуральної бавовни. Коли потрапляє в кишечник, то не всмоктується, а розбухає, викликаючи відчуття насичення. Плюс є сорбентом: вбирає і виводить токсини. Штука, в загальному, більш-менш працює, але при цьому може давати болю в животі і протипоказана при різних проблемах шлунково-кишкового тракту, які часто зустрічаються у страждаючих ожирінням.

5. Блокувальники жирів

Препарати типу "ксеникала". Не вдаючись в подробиці, можна сказати, що даний тип препаратів перешкоджає засвоєнню жирів і вони просто виводяться разом зі стільцем. Схуднути з ними можна, але не потрібно, тому що, по-перше, жири людині потрібні, по-друге, якщо при цьому не міняти схему харчування і продовжувати вживати швидкозасвоюваних вуглеводи, то і худнути слід не вийде, ну і, по-третє , навіть якщо ви і досягнете таким чином якогось результату, то потім знову все прекрасно повернеться. Побічні ефекти там теж є і бувають дуже неприємні - наприклад, прискорена дефекація і нетримання.

Я все думав, в якому випадку цей препарат дійсно може бути ефективний, і в кінці кінців придумав: для людей, що сидять на дієті Дюка (ми про неї пізніше будемо докладно говорити), при цьому люблять жирне м'ясо, яке Дюка забороняє, і люблячих готувати їжу з великою кількістю масла. Ось у них вийде і жирного м'яска з'їсти, і по Дюканов схуднути. У всіх інших випадках ефективність подібних препаратів буде досить низькою.

6. Сжигатели жиру, прискорювачі обміну та інший розлучення

Дуже велика група препаратів, куди включаються і всякі БАДи, які обіцяють "спалити жир", "прискорити обмін речовин", при цьому виготовляються з кетонів малини, шкірки помаранчі, рідкого каштана, худіі зеленої, Гардони червоною, гуарани, пріорани, гастротурбіни, турбокаліни , сухого карлотіна, розведеного скарлатина і витяжки з головного мозку азалії звичайної.

Ціна на них зазвичай встановлюється абсолютно від ліхтаря, до схуднення вони не мають ні найменшого відношення, зазвичай просто нешкідливі, але якщо який-небудь з виробників туди замість цілющого порошку шпинату засуне якусь Гардони або шмардонію, то ви можете дійсно злегка схуднути, поневірялася кілька днів діареєю.

До тих же видів відносяться "пластирі для схуднення", які треба чи то в зад собі засовувати, то чи наклеювати на "акупунктурні точки", - це теж абсолютно чарівний розлучення, на який тим не менше купується велика кількість людей.

Втім, про види розлучення піжонів-товстушок можна говорити ще довго, адже ми не торкнулися теми талісманів, чарівних ниток, змов-наклепів і тому подібної принади.

Але я вам тут одне повинен сказати. Чарівна червона нитка з Ізраїлю, куплена за 6000 рублів, нічому не допомагає значно краще, ніж чарівна червона червона нитка з Ізраїлю, куплена за 600 рублів. Пам'ятайте про це!

символічні дії

Ще один цікавий момент, характерний для піжонів-товстушок на першому етапі, - це чисто символічні дії, які вони роблять з таким старанням, як ніби це дійсно допоможе їм схуднути.

Наприклад, у мене є одна стара знайома - дама, приємна в усіх відношеннях, що має, втім, значну вагу в 145 кілограмів при зрості 1 метр 70 сантиметрів. Ми з нею якось обідали в ресторані, вона замовила курку, і я помітив, що дама зняла з курки шкіру і відклала її в сторону. На питання, навіщо вона це зробила, дама відповіла, що шкіра - дуже жирна, а вона хоче схуднути. При цьому на десерт вона взяла морозиво і шматок торта із вершками. Це, мабуть, було саме зворушливе з того, що я бачив в житті, чесне слово. Шкіру у курки вона не їсть, тому що хоче схуднути - як це мило!

Інший товстун, якого я добре знаю (власне, це саме я і був власною персоною), десь прочитав, що для схуднення дуже корисно перед їжею випивати повну склянку води - мовляв, це забиває шлунок і притуплює відчуття голоду. І цей товстун перед обідом і перед вечерею сумлінно випивав по повному склянці води.

До речі, пити воду перед їжею - це дійсно створює відчуття наповненості шлунка і кілька притупляє відчуття голоду, але якщо при цьому ніяк не змінювати свою схему харчування, то користі від цієї води для схуднення буде приблизно стільки ж, скільки від ритуального зняття скальпа з курки.

Ну і ми вже говорили про сумні велотренажерах, які толстячки-власники можуть помучити п'ять хвилин без навантаження пару раз в тиждень, - це теж відмінне впливає на схуднення в ніяку сторону.

Пам'ятається, у мене була сусідка по сходовій клітці - теж дама з великою вагою. Вона дуже хотіла схуднути. Урочисто купила тренажер і урочисто кожен день крутила його п'ять-десять хвилин, а потім їй ставало зовсім нудно і вона з нього злазила. Але чесно залазила кожен день.

В кінці місяця виявила збільшення ваги кілограма на три (власне, при її зайвій вазі і її харчуванні це все гуляло кілограмів на п'ять туди-сюди), страшно засмутилася: ну як же так, вона купила тренажер, вона кожен день на ньому напружувалася - невже все марно?

У кожного з них свої символічні дії. Один прогулюється кожен день по п'ятнадцять-двадцять хвилин. Інша один день не їсть після шести, страшно мучиться, зате потім наступні два-три дні компенсує собі ці муки, щоб потім один день знову не їсти після шести і після цього знову компенсувати. Третій перед кожним прийомом їжі випиває столову ложку яблучного оцту: йому хрещена сказала, що від цього худнеш як на дріжджах. Четвертий наполегливо щодня по десять хвилин робить ранкову зарядку, яку правильніше було б назвати "Хаотичне махання руками і ногами". П'ятий їсть тільки сірий зерновий хліб, але не відмовляє собі в плюшках, пиріжках і тортики. Ну і так далі.

Не будемо їх за це засуджувати, це просто період такий: майже всі через нього проходять.

Платні курси для схуднення

Теж популярна, в загальному, тема. Спочатку вам обіцяють розкрити простий, ефективний і комфортний спосіб схуднення - ось приблизно як я в попередньому випуску . І через якийсь час, коли ви вже зацікавилися, мотивовані, у вас горять очі і підшкірний жир нервово здригається, чекаючи негайної розправи, вам бах - а надішліть-ка скільки-небудь трішечки грошенят за "Персональний двотижневий курс"! Або за "Унікальний курс схуднення". Або за "Секретні методики древніх уругвайя". Або за "Чудодійний метод китайських лікарів". Або за "Йогу для схуднення". Загалом, там багато варіантів.

Проблема не в тому, що ви заплатите гроші за те, що і так все можна знайти безкоштовно. Якраз коли з вас вимагають грошей, особливо за курси в Інтернеті, то там не так часто викладають загальновідомі і потрібні поняття і правила. Ви ж це і так всі можете знайти, тоді за що взагалі платите? І тут починається: харчування по цигун, феньшуй, пуйвдуй і рататуй, методики психологічної корекції особистості по доктору Пупиришкіну, харчування Сонцем - основа схуднення, чарівні вправи народної похудательніци Бабочкін, ну і, звичайно, не слід забувати диски з нечутним людським вухом муканням Анжеліки Парашкіна , від якого йде по кілограму в день, і диски з похудательной програмою "25-й кадр на користь скидання ваги" - це все також пропонується на ринку.

Чесно кажучи, з приводу "ефекту 25-го кадру для втрати ваги" - я просто прогнав, ну не може бути такого пронизливого ідіотизму, але потім набрав у Google - так щас, 26 тисяч посилань!

Висновки

Які з усього цього робимо висновки?

1. Ніяких чарівних таблеток і препаратів для схуднення в природі не існує

Одні з них відверто шкідливі, інші - даремні, треті можуть призводити до короткочасного результату, але при цьому створюють проблеми зі здоров'ям - у загальному, на це все не має ніякого сенсу витрачати час і гроші. А грошей там, до речі, витратите чимало.

2. Символічні дії, звичайно, самозаспокоювати, але результату від них - нуль

Цього етапу також бажано уникати, тому що він просто ні до чого не призводить, крім помилкового почуття самозаспокоєння. Якщо у вас серйозний зайву вагу, то ніякі ритуальні навантаження, ритуальні склянки води і ритуальне зняття шкірки з курки не допоможуть по визначенню. Або ви повністю втягується в відповідний процес і робите все як годиться, або просто скажіть самі собі: "А от не хочу і не буду я худнути, я буду жірнюк-прежірнюк", - і тоді можете спокійно порвати з будь-якими ритуалами.

3. Платні курси схуднення можуть бути помітно гірше безкоштовних

Все, що вам потрібно, ви можете отримати безкоштовно. А що вам там запропонують на платних курсах - абсолютно невідомо, і нерідко буває так, що за гроші замість нормальної системи схуднення вам будуть пудрити мізки всякої нісенітницею.

І в даному випадку, як я вважаю, не можна застосовувати твердження Зигмунда Фрейда про те, що хворий повинен заплатити солідні гроші за лікування, бо це буде стимулювати його неухильно виконувати призначення лікаря.

Навпаки, як мені здається, в разі схуднення людини тільки розхолоджує той факт, що він за цей процес заплатив свої гроші. Заплатив - значить, схудну, а там трава не рости.

Тим часом процес схуднення - він глибоко особистий, в тому сенсі, що людина в це повинен бути залучений суто персонально і при цьому він відповідає перед самим собою. Тільки тоді справа піде, тільки в цьому випадку.