АПЕЛЬСИН: користь і шкода, корисні властивості і протипоказання.

Мільйони людей по всьому світу починають свій ранок з апельсина або апельсинового соку, адже він є смачним і одним з найбільш   корисних   фруктів серед   цитрусових Мільйони людей по всьому світу починають свій ранок з апельсина або апельсинового соку, адже він є смачним і одним з найбільш корисних фруктів серед цитрусових . Апельсини широко використовуються в кулінарії, косметології та медицині. Апельсини як цілющий засіб використовували ще в давнину. Крім користі для здоров'я апельсини можуть принести і шкоду, тому що мають протипоказання до вживання. Про корисні властивості і протипоказання ми сьогодні і поговоримо.

Опис апельсина:
Рослина апельсин - це вічнозелене дерево підродини Цитрусові сімейства Рутові. Апельсин в перекладі означає «китайське яблуко ». Саме з Китаю бере своє походження апельсин. У дикому вигляді апельсин не зустрічається і за припущенням деяких фахівців є гібридом мандарина і помело.

Склад апельсина:
Апельсини багаті корисними речовинами і вітамінами . До складу апельсинів входять вітаміни А , Групи В, З , D і Р, а також залізо , мідь , калій , кальцій , натрій , магній , Фосфор, фтор , марганець та інші речовини, що допомагають людині зберегти і зміцнити своє здоров'я. Саме завдяки своєму чудовому складу апельсини мають широкий набір корисних властивостей.

Корисні властивості апельсина:
Апельсини є відмінним цілющим засобом, що допомагає організму справитися з багатьма хворобами. Застосовуються як в офіційній, так і в народній медицині.

  • Апельсини сприяють підвищенню імунітету, зміцненню організму, поліпшенню обміну речовин.
  • Апельсини - прекрасні помічники в боротьбі з вірусними інфекціями.
  • Корисні для лікування і профілактики авітамінозів.
  • Апельсини роблять благотворний вплив на шлунково-кишковий тракт, зменшують гнильні процеси в кишечнику.
  • Апельсини допомагають впоратися з запорами.
  • Допомагають виводити з організму токсини і продукти обміну.
  • Апельсини корисні для ендокринної системи людини.
  • Відмінний профілактичний засіб захворювань серцево-судинної системи.
  • Сприяють нормалізації кров'яного тиску.
  • Вживання апельсинів сприяє поліпшенню якості крові.
  • Апельсини сприяють зниженню холестерину.
  • Сприятливо впливають на нервову систему.
  • Допомагають при втоми і занепад сил. Є хорошим джерелом енергії.
  • Апельсини допомагають впоратися із захворюваннями порожнини рота.
  • Фолієва кислота, що входить у великій кількості до складу апельсинів, є головним жіночим вітаміном. Фолієва кислота допомагає запобігти виникненню вроджених вад у дитини під час зачаття і вагітності.
  • Апельсини сприяють руйнуванню ракових клітин і допомагають в боротьбі з онкологічними захворюваннями.
  • Допомагають у боротьбі з надлишковою вагою
  • Апельсини мають омолоджуючий ефект.

Калорійність апельсина:
Апельсини вважаються низькокалорійним продуктом. В одному апельсині міститься близько 80 ккал.

Протипоказання апельсина:
Апельсини можна вживати людям страждаючим гастритом з підвищеною кислотністю, виразкою шлунка, і розладами кишечника.
Варто пам'ятати, що при вживанні апельсинів варто знати міру, так як надмірне їх вживання може привести до ожиріння або цукрового діабету.
Крім цього апельсини несприятливо впливають на емаль зубів. Тому після вживання апельсинів необхідно прополоскати рот.

Їжте апельсини з задоволенням, але в міру! І будьте здорові !!!
Про корисні властивості і протипоказання інших продуктів читайте на сторінці "Корисні продукти" .

І ще трохи про користь апельсинів:

Новости

Борьба вольная 2012 видео
Давно уж не модно говорить на спортпит "фу, химия". Химия - это серьезные препараты, которые вам просто так нигде не продадут - ими пользуются профессиональные выступающие спортсмены! Для быстрого восстановления

Спортивная борьба
Спортивная борьба — мощный конгломерат двух спортсменов, которые сходятся в схватке на ковре. Основная задача борцов в поединке, уложить соперника на лопатки - таким образом добиться превосходства.

Белорусская Федерация Легкой Атлетики
Уважаемые любители лёгкой атлетики! В преддверии чемпионата мира в Лондоне Eurosport опубликовал интересный видеоролик на основе финального забега на 100м на чемпионате мира в Берлине в 2009 году, когда

Прыжки зайцев, борьба деревьев
Прыжки зайцев, борьба деревьев Из 22 видов спорта представленных на играх, три являются исконными якутскими видами. Это – якутские прыжки, борьба хапсагай и мас-рестлинг. Из 22 видов спорта представленных

Греко-римская борьба в СССР
Греко-римская борьба в СССР Спортивная борьба (классическая) в 1919–1920 гг. была включена в программу физического воспитания допризывников. Ей был отведен большой раздел в «Наставлении по физической