Найчастіше батьки стикаються з цією проблемою: малюк відмовляється від їжі - верне носа від супу, котлету не хоче, риба йому не подобається .... Як поліпшити апетит у дитини і чи можна «навчити» малюка харчуватися правильно?

Вкрай важливо, щоб меню крихти було збалансованим, адже зростаючий організм маленького чоловічка гостро потребує корисних речовинах, які надходять з їжею: вітаміни, мікроелементи, білки, корисних жирах і так далі.

Тому в раціоні дитини обов'язково повинні бути сезонні фрукти і овочі, м'ясо нежирних сортів (яловичина, курка, кролик, індичка), яйця і каші (найкраще для організму - гречана і вівсяна). Покращуючи апетит у дитини, не слід забувати і про кисломолочний продуктах - сирі, кефірі, ряжанка.

А ось пристрасть малюка до вуглеводної їжі (каші, макарони, солодощі) може завдати шкоди маленькому організму і привести до розвитку багатьох захворювань (порушення травлення, цукрового діабету, ожиріння і т. Д.).

В цьому випадку не потрібно чекати, що з часом все зміниться само собою і малюк «переросте». Поліпшити апетит у дитини можна, дотримуючись простих правил:

• Подовгу гуляйте з дитиною на свіжому повітрі, грайте в рухливі ігри.

• Чи не перебивайте дитячий апетит між основними прийомами їжі, дозволяючи з'їсти печиво, булочку або цукерку.

• Не годуйте насильно, строго «по годинах», почекайте, поки малюк зголодніє і сам попросить є.

Здайте аналізи на гельмінти, дуже часто дитячий апетит відсутній саме через глистів.

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.