Дитина не хоче: як підвищити апетит

  1. Спека на вулиці
  2. Чи не витрачає досить енергії
  3. Перекушування між їжею
  4. Вікові спади апетиту
  5. нудно є
  6. виборчий апетит
  7. дитина нездоровий

Причин відсутності апетиту у дитини може бути безліч, в тому числі, досить серйозні. Але в більшості випадків це зовсім і не проблема зі здоров'ям, а неправильна поведінка батьків.

Але в більшості випадків це зовсім і не проблема зі здоров'ям, а неправильна поведінка батьків

Їжа це не самоціль - хоча Комаровський, наприклад, вважає, що всі мами насамперед мріють дитини нагодувати, це такий інстинкт, який з'являється у жінки ледь не в момент народження малюка і супроводжує її все життя. У цьому є певна логіка і біологічна доцільність, якщо говорити про наших далеких предків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Пронос у дитини: що можна їсти і пити після хвороби

Однак, в сучасному цивілізованому світі, де продукти харчування доступні всім, цей інстинкт, часом, заважає милити критично. Як зрозуміти, чому у дитини поганий апетит і чи потрібно примушувати їсти. Отже, чому дитина може відмовлятися від їжі?

Спека на вулиці

Коли на вулиці висока температура, організм вимагає якомога більше рідини, щоб регулювати теплообмін і заповнювати втрати вологи. А ось є, як правило, більшості людей в жарку погоду не хочеться, і діти в цьому не виняток - вони адже хоч маленькі, але теж люди.

  • Що робити: Для того щоб впоратися з цією проблемою, хоча це в загальному і не проблема зовсім, змініть дитячий раціон: протягом дня хай їсть морозиво, воно досить калорійно і забезпечить кальцієм, більше фруктів і овочів, які малюкові подобаються. Повноцінним повинні бути сніданок, причому пропонуйте його ще до настання спеки, а так само вечерю - коли пекло спало. Не бійтеся користуватися кондиціонером, але робіть це обережно.

Burda Media

Чи не витрачає досить енергії

Їжа єдине джерело енергії, однак, якщо дитина веде малорухливий спосіб життя, наприклад - воліє комп'ютерні ігри або конструктори прогулянкам, бігу та стрибків, енерговитрати у нього мінімальні, а значить заповнити їх можна малою кількістю їжі. Якщо в такій ситуації змушувати дитину їсти, йому загрожує ожиріння - воно вам треба?

  • Що робити: висновок очевидний - для того, щоб дитині захотілося їсти потрібно витрачати енергію. Більше гуляти на вулиці, грати в активні ігри, вирушайте в ліс, влаштуйте пікнік - на природі після гарної прогулянки найпростіша їжа здається дуже смачною.

Перекушування між їжею

Апетит дуже індивідуальна штука, є діти, яким цукерка, з'їдена між обідом і вечерею, не завадить нічим, але більшість малюків, які звикли «кусочнічать», просто не відчувають голоду, коли приходить час повноцінної їжі. Особливо помітно вплинути на апетит можуть продукти з високим вмістом вуглеводів - всілякі солодощі, булки, пиріжки, сушки та інше. Але найгірше - снеки промислового виробництва, всілякі сухарики, пластівці та інші.

  • Що робити: постарайтеся обмежити перекушування в проміжках між прийомами їжі, а якщо це зробити складно, замініть солодощі та печиво яблуком, морквою, персиком, але і в цьому випадку краще нічого не давати за 1-2 години до запланованого обіду.

Burda Media

Вікові спади апетиту

Дитина росте не завжди з однаковою швидкістю - згадайте, як набирав вагу малюк до рочки, а пізніше цей процес дещо уповільнився. Такі періоди досить індивідуальні, можуть тривати від кількох місяців до кількох років, при цьому потреба в калоріях і поживних речовинах так само дещо знижується, а виражається це в зниженні апетиту. Як правило, до початку періоду статевого дозрівання і в підлітковому віці апетит різко зростає, причому як у хлопчиків, так і у дівчаток - це так само явище тимчасове.

  • Що робити: перш за все, ніколи не змушуйте дитину їсти, якщо він цього не хоче. Їжа, яку він з'їсть з примусу, не принесе користі, а ваші відносини і психіка дитини можуть здорово постраждати. Вам залишається тільки чекати і прислухатися до побажань дитини.

нудно є

Дитина цілком може відмовлятися від їжі, якщо цей процес навіває нудьгу, але це навряд чи основна причина, швидше за супутня описаним вище.

  • Що робити: виключити перекушування, більше витрачати енергії, а їжу подавати на красивих тарілках, включити фантазію, красиво і весело оформляти страви. Нехай малюк їсть разом з усіма за великим столом - це здорово допомагає підвищити апетит.

Fotolia

виборчий апетит

Дитина готова їсти одну і ту ж кашу три рази в день, а від м'яса, наприклад, відмовляється. Це може бути як ознакою розбещеності, так і проявом фізіологічних особливостей малюка. Так, наприклад, якщо у нього не досить ферментів для розщеплення м'ясної їжі, він цілком може він неї відмовитися - з часом, коли травна система вдосконалюється, проблема може піти сама собою.

У деяких випадках виборчий апетит може бути ознакою більш серйозних порушень, наприклад - одним із проявів аутизму.

дитина нездоровий

Відмова від їжі може бути викликаний цілком об'єктивними причинами, наприклад, підвищення температури тіла, кишкова інфекція, ацетон в крові і багато інших. Як правило, в такому випадку крім відсутності апетиту є й інші прояви нездужання, будьте уважні і допоможіть дитині впоратися з хворобою, а примушувати його їсти в такій ситуації не варто - як правило, маленький організм таким чином захищається від перевантаження.

Ну і останнє - постарайтеся бути об'єктивними, оцінюючи апетит вашої дитини, якщо він активний, виглядає здоровим і життєрадісним, можливо ваше уявлення про кількість потрібної йому їжі дещо перебільшено?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Істерика у дитини. Як вести себе правильно
Все про користь кабачків

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.

Отже, чому дитина може відмовлятися від їжі?
Якщо в такій ситуації змушувати дитину їсти, йому загрожує ожиріння - воно вам треба?

Новости

Борьба вольная 2012 видео
Давно уж не модно говорить на спортпит "фу, химия". Химия - это серьезные препараты, которые вам просто так нигде не продадут - ими пользуются профессиональные выступающие спортсмены! Для быстрого восстановления

Спортивная борьба
Спортивная борьба — мощный конгломерат двух спортсменов, которые сходятся в схватке на ковре. Основная задача борцов в поединке, уложить соперника на лопатки - таким образом добиться превосходства.

Белорусская Федерация Легкой Атлетики
Уважаемые любители лёгкой атлетики! В преддверии чемпионата мира в Лондоне Eurosport опубликовал интересный видеоролик на основе финального забега на 100м на чемпионате мира в Берлине в 2009 году, когда

Прыжки зайцев, борьба деревьев
Прыжки зайцев, борьба деревьев Из 22 видов спорта представленных на играх, три являются исконными якутскими видами. Это – якутские прыжки, борьба хапсагай и мас-рестлинг. Из 22 видов спорта представленных

Греко-римская борьба в СССР
Греко-римская борьба в СССР Спортивная борьба (классическая) в 1919–1920 гг. была включена в программу физического воспитания допризывников. Ей был отведен большой раздел в «Наставлении по физической