1. Насіння льону: користь при схудненні
2. Насіння льону: як приймати для схуднення і очищення організму

Схуднення - процес непростий. Буває так, що виконали досить фізичних вправ, змінили режим і якість харчування, а все одно вага не йде. Що робити? Відповідь проста - допоможіть організму позбавитися від зайвого, провівши детокс. Насіння льону для схуднення в цьому випадку кращий варіант.

Насіння льону: користь при схудненні

Напевно доводилося чути від подруг, читати в Мережі про те, що насіння льону - чудодійний засіб при скиданні ваги. Пропонуємо більш детально розібратися в цьому питанні. Будемо спиратися виключно на об'єктивні дані, які допоможуть зрозуміти, як насіння льону впливають на організм людини.

Як відомо, жирові накопичення, огрядність і набряклість викликані збоями в роботі внутрішніх систем - травної, ендокринної та сечовидільної. Як же лляне насіння допоможе налагодити їх роботу?

Насіння льону для схуднення досить ефективно, оскільки:

• клітковина стимулює виведення токсинів і шкідливих речовин, які накопичуються в кишечнику;
• лляне насіння налагоджує роботу нирок, завдяки чому прискорюються обмінні процеси;
• нейтралізує поганий холестерин, тому судини залишаються чистими, а відповідно, кровотік налагоджується, все системи насичуються киснем. Кисень - найголовніший стимулятор метаболізму. Тому чим глибше дихаєте під час виконання фізичних навантажень, тим швидше худнете, а насіння льону побічно допомагають цьому;
• прийом лляного шроту прискорює ліпідний обмін;
• мікроелементи і поліненасичені кислоти, що містяться в цьому природному продукті, заповнюють енергетичні потреби організму, наповнюють людину силами, дарують гарне волосся і свіжий колір обличчя;
• знижує рівень цукру.

Буває, що їмо, бо плутаємо прояви високого рівня глюкози в крові з голодом. Якщо зловживали солодким і шкідливою їжею (газованою водою, снеками, фастфудом), то організм навчився лікувати швидкі вуглеводи за рахунок перевантаження надниркових залоз.

Незбалансоване харчування призводить до появи зайвої цукру в крові. Це може привести до розвитку діабету, а найчастіше відгукується почуттям так званого помилкового голоду, коли через 1-2 години після прийому їжі відчуваєте «тягнуть» болю в області шлунка.

Коли з'їдаєш столову ложку насіння льону, приходить відчуття ситості. Воно протримається тривалий час, тому що знизиться цукор в крові. Так працює механізм схуднення;

• чудодійні лігнано насіння льону (природні гормони) позитивно впливають на жіночий організм, знижуючи рівень естрогенів.

Багато пані знають, що високий рівень жіночого гормону - головний ворог стрункої фігури. Він наділений властивостями навіть звичайну воду перетворювати в жир.

Насіння льону знижують його вироблення, врівноважують ендокринну систему і перешкоджають формуванню хімічних сполук, які провокують рак.

Таким чином, насіння льону, користь яких очевидна з наведеного вище списку, насправді як додатковий засіб вельми корисні при скиданні ваги.

Як біологічної добавки це засіб сприятливо впливає на важливі системи організму людини, прискорює метаболізм, безпечно заповнює енергетичні втрати.

Як і будь-який засіб народної аптеки, воно вимагає дотримання особливих правил застосування. Розглянемо це питання детальніше.

Читайте також: Насіння льону: користь і шкода

Насіння льону: як приймати для схуднення і очищення організму

Щоб досягти значимого, швидкого і стійкого результату, до плану скидання ваги підходите комплексно.

Насіння льону, застосування яких сприятливо позначиться на цьому процесі, просто ввести в раціон. Для цього слід знати рецепти, способи приготування детокс-коктейлів, коли і як їх приймати.

Фото: sila-priroda.ru

Розповімо про це докладніше:

• Льняна кашка готується просто: 1 ст. л. меленого лляного насіння (шроту) залийте 1 склянкою холодної очищеної води.

Залиште суміш настоятися 12 годин. Випивайте з ранку натщесерце.

Таким же чином можете залити лляної шрот гарячою водою. Закрийте ємність герметично і залиште на ніч.

Вранці киселеподібний продукт випийте на голодний шлунок відразу після пробудження. Через 60 хвилин снідайте.

Це засіб можете застосовувати і на ніч - за 2 години до сну.

При цьому врахуйте, що в раціоні обов'язково повинен бути присутнім натуральний йогурт, інакше дисбактеріозу не уникнути.

• Кефір з лляним шротом - ефективний засіб для поліпшення роботи кишечника і прискорення метаболізму.

Схема застосування цього засобу така:

1-й тиждень: на 200 мл кефіру 1 ч. Л. льняного шроту.

2-й тиждень: на 200 мл кефіру 1 ст. л. льняного шроту.

3-й тиждень: на 200 мл кефіру використовуйте 1,5 ст. л. шроту.

Снідайте цією сумішшю кожен день протягом 21 дня і будете здивовані, коли не дорахувалася 5-7 кг і декількох сантиметрів на стегнах і талії.

• Фруктовий коктейль для схуднення приготуйте з: 1 ківі, 250 мл йогурту, 1 ст. л. лляного насіння, подрібнених в кавомолці.

Подрібніть ківі в блендері, змішайте з йогуртом і додайте насіння льону.

• Фруктовий салат з насінням льону.

Поріжте часточками будь кислі фрукти (цитрусові, ківі), приправте їх корицею і меленими насінням льону.

Крім цих рецептів, можете використовувати насіння льону для овочевих салатів, рагу. Вони допоможуть налагодити травні і обмінні процеси організму.

Лляне насіння - просте, доступне і дієвий засіб, який комплексно впливає на різні системи організму людини.

Якщо хочете поліпшити ліпідний обмін, знизити рівень цукру в крові і скинути вагу, тоді введіть в раціон насіння льону, лляну борошно, настоянки з лляного насіння. Використовуйте його не менше 21 дня, щоб побачити позитивні зміни.

Читайте також: Напої для схуднення в домашніх умовах