Вчені викрили п'ять міфів про корисні для організму продукти, які не здатні допомогти позбавитися від зайвої ваги.

Експертами названі «продукти для схуднення», які не допомагають скинути зайві кілограми, а тільки ще більше підвищують апетит.

До таких продуктів вчені віднесли легкі салати і зелень. На їхню думку, заміна повноцінного обіду легким салатом не зробить позитивний вплив на організм. Щоб салат став помічником в схудненні, його необхідно вживати разом з гарніром з круп або рибою (м'ясом). Якщо поласувати одними овочами, голод повернеться моментально і людина не витримає, щоб не перекусити знову.

У списку сумнівних продуктів також виявився і цільнозерновий хліб. На думку фахівців, що складається з вуглеводів здобний виріб не може виявитися корисним.

Кукурудзяні пластівці є дуже калорійним ласощами, яке тільки посприяє набору зайвих кілограмів. Цей вуглеводний продукт призведе до загострення почуття голоду і переїдання. Вчені радять замінювати пластівці вівсяною кашею довгого варіння.

Фрукти і ягоди, вжиті на сніданок, є поганий їжею, впевнені фахівці. Вживання фруктів на голодний шлунок призведе до підвищення кислотності шлункового соку, що може викликати нездужання, а також звірячий апетит. Те ж саме стосується і фруктових смузі.

У список фальшивих «продуктів для схуднення» внесено також фруктові йогурти, в яких багато цукру і різних шкідливих добавок. Найкраще, радять експерти, готувати йогурт самостійно на заквасці, а замість цукру додавати фрукти.

Всі вищеперелічені продукти тільки підвищують відчуття голоду і шкідливо впливають на організм, а також сприяють зростанню жирових відкладень.

Мирослава Донцова