1. Навіщо людині L-карнітин
2. L-карнітин аптечний і спортивний: 5 важливих відмінностей

Баночки і пляшечки з привабливою написом «L-карнітин» можна знайти в будь-якій аптеці або магазині спортивного харчування. Де ж краще купити L-карнітин , Щоб досягти заповітних цілей - схуднення і збільшення енергії? Відштовхуватися потрібно від головного - функцій L-карнітину в організмі.

Навіщо людині L-карнітин

У людському тілі, як в хімічній лабораторії, виробляється 10 замінних амінокислот. Одна з них - карнітин, речовина вкрай важливе для нормальної роботи мозку, серця і м'язів. Необхідна для життя кількість карнітину ми отримуємо зі звичайної їжі. Амінокислота синтезується в печінці та нирках, а звідти надходить в кров.

Карнітин виконує в організмі функцію транспортера. Він переносить жирні кислоти в м'язові клітини, де відбувається згоряння або окислення жиру. Неправильне харчування, відсутність фізичної активності або, навпаки, перетренированность, викликають брак активної форми амінокислоти, L-карнітину. Це призводить до ожиріння, проблем в роботі печінки і шлунково-кишкового тракту.

Задовго до того, як L-карнітин почали використовувати для схуднення, лікарі призначали його як лікарський засіб в наступних випадках:

· серцево-судинні захворювання;

· ниркова недостатність;

· Авітаміноз вегетаріанців;

· Недоношеність у новонароджених;

· Чоловіче безпліддя.

Аптечні препарати карнітину призначені, в першу чергу, для лікування цих захворювань.

L-карнітин аптечний і спортивний: 5 важливих відмінностей

Зашкодить аптечний карнітин спортсмену або людині, що мріє схуднути? Ні, але і користі теж не буде. Ось чим відрізняються лікарські форми L-карнітину від спортивних добавок:

1. Наявність сторонніх інгредієнтів. Аптечні сиропи містять цукрову патоку, глюкозу, крохмаль, тобто прості вуглеводи, в яких багато калорій.

2. Маленькі дозування. Для серйозних спортивних занять або схуднення необхідно щодня вживати 4 г L-карнітину . Виходить, щоб виконати добову норму, доведеться випити цілу упаковку аптечного препарату.

3. Синтетичне походження. Зайва хімія - серйозна перешкода для спорту.

4. Висока ціна. На перший погляд здається, що L-карнітин в аптеці дешевше. Але через маленьких дозувань доведеться закуповувати великий обсяг препаратів відразу.

Спортивні добавки з L-карнітин , На відміну від аптечних, - це продукти, розроблені спеціально для атлетів.

Зручна форма прийому, натуральний склад і оптимальне дозування визначають вибір на користь спортивних магазинів.

Де ви купуєте L-карнітин ?