1. Як вживання арахісу діє на чоловічий організм?
2. Коли арахіс може нашкодити?
3. Як правильно їсти арахіс?

Багато людей дуже люблять арахіс і регулярно його вживають в різному вигляді. При цьому трохи відомі корисні властивості арахісу для чоловіків, які неможливо переоцінити. У зв'язку з цим ми підготували для вас детальний матеріал, в якому буде розглянута користь і шкода арахісу для чоловіків.

Як вживання арахісу діє на чоловічий організм?

Щоб розібратися, чим корисний арахіс для організму чоловіки, потрібно розібрати його складу. У горіхах містяться поліфеноли, які представляють собою потужні антиоксиданти. Багато фахівців радять вживати горіхи в сирому вигляді, але це не стосується арахісу. Справа в тому, що в ньому після смаження вміст поліфенолів зростає на чверть. За вмістом антиоксидантів ці смажені горішки можна порівняти з ожиною та полуницею, але трохи не дотягують до граната.

проти ішемії

Користь смаженого арахісу для чоловіків незаперечна також за рахунок вмісту особливої ​​кислоти, яка мінімізує ризик розвитку ішемії серця. Додатково можна виробити протипухлинні властивості. Вживання горішків кілька разів на тиждень знижує ризик появи злоякісних пухлин прямої кишки на 20 відсотків.

для потенції

Користь арахісового масла для чоловіків і смажених горішків пов'язана з високою концентрацією цинку. За рахунок цього мікроелемента продукт нормалізує гормональний баланс, стимулюючи вироблення тестостерону і підвищуючи активність сперматозоїдів. Це підвищує потенцію і статевий потяг, а також сприяє більш активному формуванню сперми.

При шкідливі звички

Арахіс з медом користь для чоловіків теж приносить незаперечну, так як сприяє виведенню токсичних речовин з організму, накопичуються через шкідливих звичок (вживання алкоголю, куріння сигарет).

Читайте також

проти облисіння

Важливо відзначити, що користь очищеного арахісу для чоловіків пов'язана з наявністю вітаміну B7 -біотіна -в маленьких горішках, який запобігає розвитку облисіння у чоловіків. Дана проблема турбує багатьох людей, тому для боротьби з нею можна використовувати цей смачний продукт.

для спортсменів

У смаженому арахісі містяться пурини, серед яких карнітин та креатин. Ці компоненти необхідні для розвитку м'язових тканин, тому горішки рекомендовані чоловікам, які займаються спортом. Крім того, арахіс сприяє швидкій компенсації енергетичних витрат після активних фізичних навантажень.

Коли арахіс може нашкодити?

В користь розібралися, але чим може бути шкідливий арахіс для чоловіків? Перш за все, з горішками потрібно бути обережніше людям з хворобами суглобів, виразкою або алергічними реакціями.

Нашкодити арахіс може людям з порушеною в'язкістю крові, так як він її згущує. Особливо обережними повинні бути чоловіки з варикозними порушеннями.

Як правильно їсти арахіс?

Користь і шкода арахісу для чоловіків ми розібрали, але як краще вживати горішки? Багато обивателів сумніваються, чи є користь від смаженого арахісу. Впевнено заявляємо - є. Більш того, фахівці з правильного харчування радять гризти їх в обжаренном вигляді. У сирому вигляді особливо шкідлива червона оболонка горішків, яка негативно позначається на травній системі і може провокувати алергію. Після обсмажування шкурочку легко зчищається.

Для користі від смаженого арахісу не їжте його у великих кількостях. Краще вживайте горішки маленькими порціями, але кожен день. Це сприятливо позначиться на фізичної та розумової активності, підвищить потенцію і нормалізує роботу травлення. Для підвищення вироблення тестостерону чоловікам рекомендується їсти арахіс з медом за кілька годин до сну.