Чи можна мамі, що годує кавун

Чи можна мамі, що годує кавун є або краще замінити його іншими фруктами і овочами? Навколо такий достаток овочів і фруктів, що очі розбігаються. Але завжди доводиться вибирати: в одних багато крохмалю, в інших - цукру. А що ж кавун? Адже осінь - традиційно кавунова пора.

Існує думка, що, вживаючи в їжу кавун, мама, яка годує може порушити водний баланс в організмі, тому що в цьому продукті міститься велика кількість рідини. У цьому є частка істини: кількість води, що надходить в організм матері, має бути обмежена, так як це побічно може вплинути на якість молока. Але це явно не головне, що потрібно брати до уваги, розмірковуючи чи можна годуючим матерям кавун є.

Не варто заїдати кавун хлібом або ще чим-небудь, це може негативно позначитися на самопочутті малюка, викликавши підвищене газоутворення, кольки і розлад шлунка. Алергічна реакція на кавун теж можлива, як і на будь-який інший продукт, тому починайте вводити його в свій раціон поступово, невеликими дозами, уважно спостерігаючи за самопочуттям вашого чада.

Якщо алергії та інших негативних наслідків не спостерігається, сміливо їжте смугасту ягоду, адже вона дуже корисна для материнського організму.
З її допомогою ви досить швидко підніміть кількість заліза в крові. Завдяки фолієвої кислоти, якої багато в кавуні, ви поліпшите свій обмін речовин і підсилите приплив молока . Пантеноловая кислота допоможе вам впоратися з навантаженнями, адже тепер вони збільшилися як мінімум удвічі.

Безумовно, підводні камені є скрізь. Так само і з кавунами. Існують протипоказання до їх вживання не тільки для малюка, але і для мами:

• камені в нирках;
• порушення відтоку сечі;
• розлади шлунка, супроводжувані колітом.

Крім того, якщо ви не вмієте вибирати кавун, то годування груддю - ще один привід цьому навчитися. Адже від того, що ви оберете, залежить не тільки ваше здоров'я, але і здоров'я вашої дитини.

Мамі, що годує кавун їсти можна, але він обов'язково повинен бути стиглим, тому має сенс купувати його у вересні і на початку жовтня. Вибирайте кавун без тріщин і видимих ​​пошкоджень, яркоокрашенного, з контрастним малюнком. Лясніть по сподобалася ягоді долонею. Звук глухий - шукайте іншу, звук дзвінкий, «барабанний» - беріть. Не купуйте розрізаний кавун і не просіть продавця його «відкрити», якщо не впевнені в чистоті ножа. Обзаведіться Партнерська вимірюйте кількість нітратів при покупці не тільки кавунів, а й інших овочів і фруктів. нудота , Блювота і пронос - це не повний перелік проблем, які можуть виникнути від вживання кавуна з таким сюрпризом.

Харчуйтеся правильно, не відмовляйте собі в корисній їжі і будьте здорові.

Ви знайшли відповідь на своє питання?

Продовжіть пошук:

Підписуйтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

06.06.2019 17:38:00
12 кращих джерел рослинного білка
Набридло отримувати білок тільки з м'яса? На щастя, існують рослинні джерела білка, які легко задовольняють потребу в протеїні навіть спортсменів. Їх список з невеликими рецептами приготування ви дізнаєтеся далі! 05.06.2019 17:44:00
9 рад для розгону базового метаболізму
Є багато способів стимулювати базовий метаболізм. Навіть невеликі зміни в раціоні харчування і спосіб життя можуть прискорити обмін речовин! Саме від швидкості метаболізму багато в чому залежить схуднення. Ось 9 способів розігнати свій обмін речовин! 05.06.2019 17:22:00
Що з'їсти ввечері, щоб прискорити спалювання жиру?
Міф про те, що не можна їсти після 6 години вечора або потрібно утримуватися від їжі задовго до сну, вже розвінчаний. Існують продукти, які здатні прискорити спалювання жиру протягом ночі. Найприємніше, що їх можна їсти навіть пізно ввечері. З нічним бурчанням живота покінчено! 04.06.2019 15:38:00
Як прибрати целюліт на животі?
Целюліт на животі? За що природа така жорстока? На жаль, і з цим явищем доводиться боротися. На щастя, целюліт на животі можна прибрати, якщо слідувати способам з нашої статті! 04.06.2019 14:53:00
7 способів запобігти ефект йо-йо
Немає людини, якій би подобався ефект йо-йо. Він нагороджує нас кілограмами після численних зусиль по зниженню ваги, викликає розчарування і відчай. Але його можна запобігти. Прочитайте нашу статтю до того, як почнете худнути! 03.06.2019 20:54:00
Схуднення влітку: поради для пляжної фігури
Літо вже настало, а разом з ним купальний сезон! Якщо ви ще не встигли схуднути і знайти пляжну фігуру, читайте нашу статтю і застосовуйте наступні поради! Всі новини