Ніколи не сиділа на дієтах, але зараз вирішила спробувати. Скинути потрібно кілограм 7-8. Вичитала, що одна з найефективніших дієт - дієта Дюка. На ній начебто схудли вже тисячі чоловік. При цьому, що для мене важливо, це не голодування. І вага після неї не повертається. Ну, судячи з відгуків, по крайней мере. Загалом, з завтрашнього дня почну!

Подивилася - перші 4-5 днів потрібно вести «атаку». Хто в курсі, той розуміє, про що мова. Допускаються тільки білкові продукти: м'ясо, птиця, морепродукти, риба, яйця, знежирене молочка і різні приправи. З одного боку, начебто різноманітність. З іншого, не дуже зрозуміло, що з такого набору готувати. Ні, можна, звичайно, м'ясо тупо зварити або запекти, але цілих 5 днів харчуватися вареним м'ясом - не надто приваблива перспектива.

Тому хочу запитати тих, у кого є досвід або просто, може, знаєте: які страви можна готувати під час «атаки» на дієті Дюка? Підкажіть рецепти, а краще по можливості взагалі розпишіть зразкове меню!

Автор теми: Рита (Твер)