Відома зоряна тренер і телеведуча Аніта Луценко завжди дає безліч корисних порад про здоров'я і спорті на своїй сторінці в Instagram. На цей раз знаменитість поділилася дуже корисним і смачним рецептом мусу з авокадо і фісташок. Якщо щось не припало до смаку, це можна замінити на безліч інших інгредієнтів.

"Ловіть швидкий, смачний і пристойний рецепт на відміну від попереднього поста, хоча авокадо як на мене то ці теж дуже сексі))

«Мус з авокадо і фісташок»
1. Фісташки несолоні (20 грам) попередньо замочити, просушити, відправити в блендер, подрібнити до стану крихти.
2. Авокадо охолодити попередньо в холодильнику, нарізати кубиками -100 грам, додати до фісташками;
3. Туди ж додати 1 ч / л меду (10 грам), сік лимона / лайма, все збити до консистенції пюре.
4. Викласти в піалу; перед подачею можна охолодити в холодильнику 1-2 години. Рецепт з програми зміни звичок і тіла @wowbodycom від лікаря-дієтолога @ dr.tolstikova всі продукти на програмі легко замінюються: булгур, киноа завжди можна змінити на гречку, а будь-які овочі-на будь-які інші овочі але пам'ятайте, чим харчування різноманітніше там правильніше працює організм і не випадає волосся і все гарненько і не хворіє ", - порадувала фанатів черговим корисним рецептом Луценко.

раніше " Знай.ua "Розповідав про те, що Аніта Луценко зазначила, що багато збожеволіли на правильному харчуванні. Цьому навіть придумали слово - орторексія. Аніта вирішила розвіяти міфи про те, що смак не так важливий, як корисність. Також знаменитість показала дуже важливу тренування для всіх, хто веде сидячий спосіб життя. Так, вона дала вправи для рівної спини і здоровою попереку. А ще тренер розповіла, як зробити сталевий прес і плоский животик.