1. 1. Авокадо сприяє підвищенню прогестерону
2. 2. Авокадо для міцних кісток і суглобів
3. 3. Зниження рівня холестерину
4. 4. Авокадо і схуднення

Введення авокадо в свій раціон - це супер простий спосіб додати корисні речовини і волокна в своє харчування. Авокадо - найкращий продукт в світі для жіночого здоров'я. Розглянь 4 величезних
гідності цього продукту.

1. Авокадо сприяє підвищенню прогестерону

Ми всі знайомі з естрогеном. Це гормон, який відповідає за розвиток жіночих статевих органів, грає роль в здоров'я серця і кровоносної системи, впливає на емоційні стан і навіть сприяє спалюванню жиру. Взагалі це життєво важливий гормон, але надмірна кількість його в організмі, може впливати на розвиток онкологічних захворювань. Прогестерон це тип естрогену, який включає в себе функції підготовки організму жінки до вагітності. Прогестерон тримає естроген під контролем, що знижує ризик виникнення раку матки і грудей. Саме авокадо «підстьобує» вироблення прогестерону в організмі жінки.

2. Авокадо для міцних кісток і суглобів

З дитинства ми чуємо фразу: «Пийте, діти, молоко - будете здорові!», А вживання молока зміцнює зуби і кістки. Але користь молока сумнівна. Згідно Гарвардським дослідженням можливий зв'язок між пастеризованим молоком і раком, так що це не найкращий варіант для зміцнення кісток. Для здорових кісток і зубів необхідний вітамін К. Авокадо є відмінним джерелом вітаміну К!

3. Зниження рівня холестерину

Серцево-судинні захворювання є однією з провідних причин смерті серед жінок у всьому світі. Підвищений холестерин може стати причиною інсультів і серцевих нападів. Якщо щодня з'їдати половинку авокадо протягом 20-ти днів, то це допоможе знизити холестерин на 9-10%.

4. Авокадо і схуднення

Авокадо здатний вирішити дві головні проблеми надлишкової ваги у жінок: стійкість до інсуліну і надлишок естрогенів. Адже саме ці чинники впливають на накопичення жиру в області талії і стегон. Прибравши надлишок естрогену ви отримуєте шанс схуднути. Правильне харчування з переважанням білкової їжі підвищує чутливість до інсуліну. Отже калорії відправляються в м'язи, а не відкладаються в жир.

Для жінок авокадо грає важливу роль у здоров'ї. Це в наших інтересах виховувати себе так, що б стати краще, ніж ми були вчора.