користь авокадо

Алігаторова груша, лісове масло, ауакатль - менш поширені назви фрукта, який в 1998 році потрапив в Книгу рекордів Гіннеса як самий поживний. І це авокадо, друзі!

Цей плід називають жіночим фруктом, оскільки авокадо для жінок - джерело корисних речовин, які позитивно впливають на репродуктивну систему і зовнішній вигляд. Редакція «З Смаком» розповість, чому алігаторова груша може замінити десятки фруктів, овочів і навіть м'ясо.

Дивний збіг: плід Персії американської має грушоподібної форми і формується протягом 9 місяців. Які ще цікаві факти нам відомі?

  1. Регулярне вживання авокадо знижує ризик розвитку дисплазії шийної матки. Інакше кажучи, запобігає появі і розвиток ракових клітин, а також уповільнює зростання вже наявних.

    вживання авокадо

  2. У 150 г пюре з авокадо міститься чверть добової норми фолієвої кислоти, яка головним чином бере участь в кровотворенні. Для вагітних - незамінна річ.

    Для вагітних - незамінна річ

  3. У період вагітності рекомендується вживати в їжу авокадо ще й для того, щоб уникнути розвитку патологій у плода на ранніх термінах вагітності.

    У період вагітності рекомендується вживати в їжу авокадо ще й для того, щоб уникнути розвитку патологій у плода на ранніх термінах вагітності

  4. Багатий антиоксидантами. У боротьбі з негативними радикалами краще запастися авокадо - він омолоджує організм на клітинному рівні. Відновлюючі і підтягують маски з цього фрукта дуже хороші.

    Відновлюючі і підтягують маски з цього фрукта дуже хороші

  5. Авокадо - дієтичний продукт! Жир, з якого він складається, засвоюється організмом абсолютно повністю і покращує обмін речовин. Фрукт швидко і надовго дарує відчуття насичення, і він може замінити багато продуктів, яких так не вистачає при обмеженому раціоні.

    Фрукт швидко і надовго дарує відчуття насичення, і він може замінити багато продуктів, яких так не вистачає при обмеженому раціоні

  6. Підвищує лібідо. З давніх-давен вважається сильним афродизіаком.

    З давніх-давен вважається сильним афродизіаком

  7. А ось і ще одна корисна властивість авокадо, яке буде цікаво годуючим мамам: високий вміст білка, яке так цінують вегетаріанці, зробить молоко ситним без шкоди для здоров'я малюка.

    властивість авокадо,

Це далеко не всі корисні властивості авокадо! Давайте згадаємо про деякі з них.

  • Підвищує імунітет за рахунок вітаміну С, за що його іноді зараховують до цитрусових.
  • Нормалізує роботу серця за рахунок високого вмісту калію.
  • Нормалізує артеріальний тиск (особливо корисний для гіпертоніків).
  • Стабілізує нервову систему і стимулює роботу мозку.
  • Багатий розчинної і нерозчинної клітковиною, чистить травну систему і має легкий проносний ефект.

    Багатий розчинної і нерозчинної клітковиною, чистить травну систему і має легкий проносний ефект

Як можна не закохатися в цей фрукт? Тим більше що в світі існує не так багато продуктів, настільки корисних для жіночого здоров'я. Поділіться цією інформацією з близькими і рідними, можливо, ви відкриєте для них нове блюдо в меню. Це може бути запечене авокадо з яйцем, гуакамоле, салат або просто свіжий плід.

Які ще цікаві факти нам відомі?
Як можна не закохатися в цей фрукт?

Новости

Борьба вольная 2012 видео
Давно уж не модно говорить на спортпит "фу, химия". Химия - это серьезные препараты, которые вам просто так нигде не продадут - ими пользуются профессиональные выступающие спортсмены! Для быстрого восстановления

Спортивная борьба
Спортивная борьба — мощный конгломерат двух спортсменов, которые сходятся в схватке на ковре. Основная задача борцов в поединке, уложить соперника на лопатки - таким образом добиться превосходства.

Белорусская Федерация Легкой Атлетики
Уважаемые любители лёгкой атлетики! В преддверии чемпионата мира в Лондоне Eurosport опубликовал интересный видеоролик на основе финального забега на 100м на чемпионате мира в Берлине в 2009 году, когда

Прыжки зайцев, борьба деревьев
Прыжки зайцев, борьба деревьев Из 22 видов спорта представленных на играх, три являются исконными якутскими видами. Это – якутские прыжки, борьба хапсагай и мас-рестлинг. Из 22 видов спорта представленных

Греко-римская борьба в СССР
Греко-римская борьба в СССР Спортивная борьба (классическая) в 1919–1920 гг. была включена в программу физического воспитания допризывников. Ей был отведен большой раздел в «Наставлении по физической