Алігаторова груша, лісове масло, ауакатль - менш поширені назви фрукта, який в 1998 році потрапив в Книгу рекордів Гіннеса як самий поживний. І це авокадо, друзі!

Цей плід називають жіночим фруктом, оскільки авокадо для жінок - джерело корисних речовин, які позитивно впливають на репродуктивну систему і зовнішній вигляд. Редакція «З Смаком» розповість, чому алігаторова груша може замінити десятки фруктів, овочів і навіть м'ясо.

Дивний збіг: плід Персії американської має грушоподібної форми і формується протягом 9 місяців. Які ще цікаві факти нам відомі?

1. Регулярне вживання авокадо знижує ризик розвитку дисплазії шийної матки. Інакше кажучи, запобігає появі і розвиток ракових клітин, а також уповільнює зростання вже наявних.

   

2. У 150 г пюре з авокадо міститься чверть добової норми фолієвої кислоти, яка головним чином бере участь в кровотворенні. Для вагітних - незамінна річ.

   

3. У період вагітності рекомендується вживати в їжу авокадо ще й для того, щоб уникнути розвитку патологій у плода на ранніх термінах вагітності.

   

4. Багатий антиоксидантами. У боротьбі з негативними радикалами краще запастися авокадо - він омолоджує організм на клітинному рівні. Відновлюючі і підтягують маски з цього фрукта дуже хороші.

   

5. Авокадо - дієтичний продукт! Жир, з якого він складається, засвоюється організмом абсолютно повністю і покращує обмін речовин. Фрукт швидко і надовго дарує відчуття насичення, і він може замінити багато продуктів, яких так не вистачає при обмеженому раціоні.

   

6. Підвищує лібідо. З давніх-давен вважається сильним афродизіаком.

   

7. А ось і ще одна корисна властивість авокадо, яке буде цікаво годуючим мамам: високий вміст білка, яке так цінують вегетаріанці, зробить молоко ситним без шкоди для здоров'я малюка.

   

Це далеко не всі корисні властивості авокадо! Давайте згадаємо про деякі з них.

• Підвищує імунітет за рахунок вітаміну С, за що його іноді зараховують до цитрусових.
• Нормалізує роботу серця за рахунок високого вмісту калію.
• Нормалізує артеріальний тиск (особливо корисний для гіпертоніків).
• Стабілізує нервову систему і стимулює роботу мозку.
• Багатий розчинної і нерозчинної клітковиною, чистить травну систему і має легкий проносний ефект.

  

Як можна не закохатися в цей фрукт? Тим більше що в світі існує не так багато продуктів, настільки корисних для жіночого здоров'я. Поділіться цією інформацією з близькими і рідними, можливо, ви відкриєте для них нове блюдо в меню. Це може бути запечене авокадо з яйцем, гуакамоле, салат або просто свіжий плід.