1. Салат з тунця, червоної консервованої квасолі і яблук
2. Літній салат зі свіжими помідорами огірками і зеленню
3. Легкий дієтичний салат з тунцем і яйцем без майонезу
4. Простий салат з пекінської капусти з яблуками і консервованим тунцем
5. Незвичайний салат з макаронами і солодким перцем
6. Оригінальний салат з руколи з авокадо і соусом песто
7. Швидкий рецепт салату з тунця з кукурудзою і рисом шарами
8. Зелений салат з оливками і сиром Фета
9. Швидкий салат з тунцем консервованим, перцем і яйцем
10. Кранч-салат з тунця з чорною квасолею
11. Салат з тунцем і авокадо
12. Салат з тунця з горіхами і виноградом
13. Салат з тунця і селери
14. Салат з тунцем і пекінською капустою
15. Салат з тунцем в яєчних тарталетках
16. Салат з креветками і тунцем
17. Салат з тунця з ананасом і яблуком
18. Простий салат з тунця без майонезу
19. Салат з тунця з макаронами і квасолею
20. Салат з тунця і бананів
21. Іспанська салат з тунцем «Кампестре»

Популярність салатів з тунцем невблаганно зростає. Навіть в консервованому вигляді цей продукт зберігає велику кількість корисних речовин. Салат з консервованим тунцем - це легке, смачне і корисне блюдо, яким ви зможете пригощати свою родину кожен день.

Під кришкою кожної жерстяної банки з рибкою ховаються білки, вітаміни і ненасичені жирні кислоти. Щоб раціон був більш різноманітним, запишіть кілька простих рецептів.

Нижче ми опишемо дюжину способів використовувати тунець в салаті. У них будуть задіяні різноманітні овочі, а також деякі фрукти. Займаючись приготуванням, не бійтеся імпровізувати: додавайте нові компоненти, замінюйте одні інгредієнти іншими. Читайте ще: Скумбрія смажена рецепти приготування.

Проявивши фантазію, ви зможете створити власний унікальний рецепт. Філе тунця додають в пісний і грецький салат. З ним можна приготувати тарталетки або горезвісний айсберг. Варіантів море!

Салат з тунця, червоної консервованої квасолі і яблук

Напередодні кожного великого свята домогосподарки замислюються про те, чим на цей раз здивувати гостей. Спробуйте приготувати екстравагантний білковий салат, який навряд чи комусь доводилося куштувати раніше.

Консервований тунець відмінно поєднується з червоною квасолею, а шматочки яблука надають салату нотку свіжості. Смак не описати, користь не переоцінити.

Список необхідних продуктів:

• тунець консервований - 1 банка;
• червона квасоля консервована - 1 банка;
• яблуко кисло-солодке - 1 шт .;
• житні сухарі - 40-50 г;
• черешки селери - 5 шт .;
• домашній майонез - до смаку.

приготування:

1. Моєму селера під холодною проточною водою. Нарізаємо шматочками середніх розмірів.
2. Розкриваємо банку з консервованим тунцем. Переміщаємо її вміст в ємність з нарізаним селерою. Сік потрібно попередньо злити.
3. Вирізаємо з яблука серцевину. Знімаємо шкірку. Нарізаємо м'якоть кубиками.
4. Викладаємо червону квасолю з банки. Змішуємо її з іншими інгредієнтами.
5. Додаємо до майже готового салату житні сухарі.
6. Заправляємо блюдо майонезом.
7. Довершує картину зернами граната.

Літній салат зі свіжими помідорами огірками і зеленню

Овочевий салат з консервованим тунцем особливо актуальний в літній час, коли природа дарує нам вітаміни в необмеженій кількості. Яскраве урочисте блюдо буде доречним на будь-якому святковому столі.

Оригінальне поєднання інгредієнтів підбадьорить гостей і зарядить оптимізмом. Легкий дієтичний салат припаде до смаку дорослим і дітям!

Список необхідних продуктів:

• консервований тунець - 100 г;
• листя салату - невеликий пучок;
• молоді огірки середнього розміру - 2 шт .;
• свіжі помідори сорту черрі - 2 шт .;
• мариновані каперси - 20 г;
• цибуля зелена - половина пучка;
• куряче яйце - 1 шт .;
• кукурудзяна олія - ​​30-35 г;
• свіжовичавлений лимонний сік - 15 г;
• гірчиця в зернах - 7-8 г;
• сіль - 3-4 г;
• цукор - 2-3 г;
• перець - 2-3 м

Покрокове приготування салату:

1. Шматочки консервованого тунця обсушую і злегка подрібнюються.
2. Яйце відварюється, очищається від шкаралупи і нарізається дрібними шматочками.
3. Вимитий під проточною водою зелена цибуля подрібнюється.
4. З огірків знімається шкірка. М'якоть нарізається тонкими скибочками напівкруглої форми.
5. Кожен помідор розрізається на 8 скибочок однакового розміру.
6. Листя салату подрібнюються ножем або вручну.
7. Нарізані компоненти шарами викладаються в ємність для салату: спочатку овочева суміш, за нею - скибочки тунця, після - подрібнене яйце.
8. У невеликій керамічної ємності змішуємо кукурудзяну олію з лимонним соком.
9. Додаємо зерна гірчиці, цукор, сіль, перець. Ретельно перемішуємо.
10. Чекаємо, поки отримана маса стане однорідною.

Легкий дієтичний салат з тунцем і яйцем без майонезу

Рибні дієтичні рецепти особливо актуальні для людей, які стежать за фігурою. Якщо ви відносите себе до таких, але при цьому любите смачні салати з морепродуктами, побалуйте шлунок смачною стравою з консервованим тунцем без майонезу.

Ласощі, приготоване за наведеним нижче рецептом, забезпечить максимум користі при мінімальному вмісті калорій.

Для приготування потрібно:

• тунець консервований - 1 банка;
• синій ріпчаста цибуля - 1 головка;
• огірок салатний - 1 шт .;
• перець болгарський - 1 стручок;
• кріп - 1 середній пучок;
• листя базиліка - 1 пучок;
• яйця курячі - 2 шт .;
• листя салату - 100 г;
• олія оливкова або подсолнечное- 35-40 г;
• свіжовичавлений сік лимона - 20 г;
• сіль, перець - на свій розсуд.

приготування:

1. Розкрийте банку консервованого тунця, витягніть вміст і розімніть його виделкою.
2. Очистіть головку ріпчастої цибулі. Наріжте кубиками або кільцями - на свій розсуд.
3. Вимийте під краном солодкий болгарський перець. Видаліть насіння і плодоніжки. М'якоть подрібніть ножем.
4. Дрібно наріжте кріп.
5. Відваріть яйця, Очистіть від шкаралупи і плівки, дрібно нарубати ножем.
6. Зніміть з огірка шкірку і наріжте м'якоть тонкими скибочками.
7. У глибокій ємності змішайте тунець, цибуля, болгарський перець і яйця. Додайте кріп.
8. Приправте сіллю і перцем. Розкладіть на дні плоского страви листя зеленого салату. Зверху акуратно помістіть масу.
9. Полийте лимонним соком і олією. Прикрасьте блюдо скибочками огірка і дрібними листочками базиліка.
10. Деякі кулінари для отримання більш витонченого смаку замість курячих яєць використовують перепелині.

Простий салат з пекінської капусти з яблуками і консервованим тунцем

Легке, низькокалорійне блюдо. У рецепті ідеально підібрано поєднання продуктів. Інгредієнти доповнюють один одного, роблячи смак гармонійним. Ця страва готують для пересічних домашніх вечерь і урочистих заходів.

Один з компонентів - майонез, але, якщо його виключити, блюдо вийде дієтичним, що несказанно обрадує тих, що худнуть дівчат і жінок.

Для приготування потрібно:

• Свіжа пекінська капуста - половина качана;
• Консервований тунець - 2 банки;
• Селера - 5-6 стебел;
• Кисло-солодке яблуко великого розміру - 1 шт .;
• ананас - 1 шт .;
• сіль, масло, майонез, сік лимона - за смаком.

приготування:

1. Зливаємо рідину з банок консервованого тунця, подрібнюємо м'якоть ножем або виделкою.
2. Моєму селера під краном. Нарізаємо стебла шматочками середнього розміру.
3. Шаткуємо пекінську капусту за допомогою терки.
4. М'якоть яблука, очищену від шкірки, нарізаємо у формі тонкої соломки.
5. Ананас чистимо, нарізаємо кільцями, а потім перетворюємо їх в кубики.
6. Змішуємо компоненти.
7. Додаємо спеції.

Незвичайний салат з макаронами і солодким перцем

Ще одна оригінальна ідея приготування салату з консервованим тунцем. Ситне блюдо, в якому присутні овочі та зелень, відрізняється поживністю.

При цьому вміст калорій в ньому мінімально. Широкий спектр корисних елементів нормалізує роботу мозку і серцево-судинної системи. До такого салату не потрібно гарнір. Він цілком самостійний.

Продукти, необхідні для приготування:

• консервований тунець - 400 г;
• будь-які макарони середнього розміру - 3 склянки;
• консервований зелений горошок - 1 стакан;
• перець болгарський - 120 г;
• корейська морква - 150 г;
• цибуля ріпчаста - 120 г;
• стебла селери - 250 г;
• сіль, перець - за смаком.
• лимонний сік - 60 г;
• чебрець сушений - 3-4 г;
• майонез дієтичний - 250 мл.

приготування:

1. Відваріть макарони в підсоленій воді. Промийте під краном. Перекладіть в салатницю.
2. Розкрийте банку консервованого тунця. Злийте рідину. М'якоть розімніть за допомогою виделки і змішайте з макаронами.
3. Додайте консервований горошок.
4. Наріжте болгарський перець, цибулю і селеру дрібними кубиками. Змішайте з основною масою.
5. Змішайте майонез з лимонним соком, додайте чебрець і спеції.
6. Соусом заправте салат.
7. Додайте моркву.

Подавайте на стіл, як мінімум, ніж через годину. За цей час блюдо необхідно злегка остудити.

На нижній полиці холодильника воно дійде до оптимальної температури. Смак теплого салату з макаронами вам навряд чи сподобається. Навіть на фото блюдо виглядає апетитно.

Коли порція виявиться на тарілці, жодна людина не зможе встояти. Покуштувати оригінальне блюдо захоче кожен.

Оригінальний салат з руколи з авокадо і соусом песто

Блюдо, смак якого ще більш незвичайний, ніж зовнішній вигляд. Салат укладається в шкірку від авокадо і подається на стіл охолодженим до температури 8-10 ° С. Простий рецепт, що не віднімає багато часу, здивує гостей на будь-якому торжестві.

Апетитний салат містить широкий спектр корисних речовин і володіє низькою калорійністю. Поживна ласощі і відмінний варіант дієтичного харчування для тих, хто бажає схуднути.

Для приготування потрібно:

• авокадо середнього розміру - 2 шт .;
• консервований тунець - 200 г;
• огірки салатні - 2 шт .;
• дієтичний майонез - 30-40 г;
• часник - 1 зубчик;
• рукола - 3-4 м

Інгредієнти для приготування соусу песто:

• очищені кедрові горіхи - 25 г;
• свіжий базилік - 50 г;
• часник - 2 зубчики;
• тертий твердий сир - 100 г;
• оливкова олія - ​​70 г.

приготування:

1. Консервоване філе тунця розминається виделкою.
2. Плоди авокадо розрізають навпіл, кісточка витягується. М'якоть дрібно нарізають і змішується з тунцем.
3. Огірки нарізаються соломкою і додаються до основної маси.
4. Салат заправляється сумішшю легкого майонезу і тертого часнику.
5. На завершальному етапі додається італійська пряність - рукола.

Готуємо соус песто:

1. Тиснемо в ступці часник і кедрові горіхи, додавши 2-3 грами солі.
2. Коли суміш стане схожою на зелений крем, додамо подрібнений на тертці твердий сир і продовжимо тиснути.
3. Доводимо соус до однорідного стану. Вливаємо в ступку оливкова олія, перемішуємо.

Швидкий рецепт салату з тунця з кукурудзою і рисом шарами

Приготування цієї страви займе не більше чверті години. Секрет салату з консервованим тунцем і кукурудзою полягає в тому, що він містить мінімум компонентів.

Необхідні продукти ви зможете придбати в найближчому продовольчому магазині. При мінімальних зусиллях і копійчаних витратах, ви отримаєте чудовий результат - корисне для організму блюдо з неповторним смаком.

Складові:

• кукурудза консервована - 250 г;
• консервований тунець - 400 г;
• довгастий рис - 120 г;
• картопля - 300 г;
• червона цибуля середнього розміру - 1 шт .;
• легкий майонез - 70 г.

приготування:

1. Відварений рис укладається на дно салатниці.
2. Зверху поміщається подрібнене за допомогою вилки філе тунця.
3. Поверх нього викладається дрібно нарізаний відварну картоплю.
4. Останній, четвертий шар - кукурудза з майонезом.

Зелений салат з оливками і сиром Фета

Ця страва чудово підійде для звичайного буденного вечері. Крім того, його подають на свята. Якщо ваші гості на стороні здорового харчування. їм таке частування припаде до душі.

Одним з ключових компонентів є оливки. Чи не замінюйте їх маслинами.

У них зовсім інший смак, який не сполучається з іншими інгредієнтами. Деякі кулінари використовують замість філе тунця креветки.

Складові:

• свіжі салатні огірки середнього розміру - 200 г;
• оливки консервовані - 150 г;
• капуста пекінська - 120 г;
• салат латук - половина середнього пучка;
• оливкова олія - ​​50 мл.
• сир фета - 70 г;
• їдальня сіль - 5-7 м

приготування:

1. Подрібнюємо філе тунця. Фаршируємо їм оливки.
2. Кладемо огірки під морозилку на 10 хвилин, щоб вони охололи. Потім нарізаємо великими шматочками.
3. М'які частини пекінської капусти і салат латук рвемо на дрібні шматочки. Стебла необхідно попередньо видалити.
4. Нарізаємо сир фета тонким ножем. Ширина шматочків - близько 1 см.
5. Змішуємо підготовлені компоненти і подаємо блюдо на стіл.

Швидкий салат з тунцем консервованим, перцем і яйцем

Складові:

• відварені яйця - 4 шт .;
• перець болгарський 2 шт .;
• тунець консервований - 1 банка;
• майонез;
• сіль.

приготування:

1. Рецепт приготування салату з тунцем і перцем: беремо варені яйця і дрібно їх ріжемо. Перець нарізаємо невеликими шматочками.
2. Потім змішуємо в одну масу підготовлені яйця, перець, і консервований тунець. Підсолюємо на Ваш смак і додаємо майонез.
3. Все готово!
4. На цей салат йде не більше 5 хвилин, зате результат приголомшливий: легкий, корисний, смачний.

Кранч-салат з тунця з чорною квасолею

Насичений, пікантний, незвичайний салат з "хрустінкой" за рахунок пекінської капусти, сухариків і салатного листя. Цей салат може бути поданий як на щоденний вечерю, так і бути окрасою святкового застілля.

Складові:

• Відварна квасоля - 1 склянка;
• Консервований тунець - 1 банку;
• Пекінська капуста з 4-хлістіков- 1 шт .;
• Салатний мікс (листовий) - 2, 3 жмені;
• Томати "Черрі" - 12 шт .;
• Сухарики житні - з 3-4-х скибочок хліба;
• Оливкова олія (на смак);
• Бальзамик (або крем бальзамічний) - 3 ч. Л .;
• Спеції (сіль, перець, на Ваш смак).

приготування:

1. Замочити квасолю на 4 години, а можна поставити на ніч, що я і зробила. Я використовувала чорну, дрібну квасолю "Мехіко", хоча можна приготувати цей салат з квасолею і іншого виду - червоної, білої, "Чорний очей".
2. Найважливіше - квасоля не повинна бути великою і після відварювання не втрачати свою форму.
3. Вранці виливаємо з квасолі воду, заливаємо нової, чистої в пропорції 1 до 5 і ставимо варити на 1-2 години, тобто до готовності. Квасоля солимо в кінці варіння, тому що в солоній воді овочі сімейства бобових варяться набагато довше.
4. Коли квасоля готова, зливаємо воду, а далі додаємо оливкову олію і добре заважаємо. Це надає блиск квасолі, вона стає глянсовою і нарядно виглядає в страві.
5. Потім приступаємо до приготування сухариків: беремо черствий житній хліб і ріжемо його на бруски. Після чого, обсмажуємо на маслі, я використовую оливкову.
6. Далі з консерви з тунцем зливаємо масло і злегка розминаємо.
7. Після ретельно миємо пекінську капусту і тонко нарізаємо її 4 листочка.
8. Останній крок - викладання підготовлених продуктів шарами. На дно миски кладемо листя салату, посипаємо половиною вареної квасолі, злегка підсолюємо, перчимо.
9. Далі викладаємо шар капусти пекінської, на неї поміщаємо залишилася квасоля, і знову досолюємо і перчимо. Зверху кладемо черрі, четвертинками, і тунець шматочками.
10. Всі посипаємо сухариками, поливаємо олією і кремом бальзамічним.

Салат з тунцем і авокадо

Складові:

• тунець в олії - 1 банка (185 г);
• авокадо - 2 шт .;
• огірок, невеликий - 2 шт .;
• зубчик часнику - 1 шт .;
• майонез - 1 ст. л.

Спосіб приготування простий:

1. очищаємо авокадо, ріжемо його на дві половини вздовж, прибираємо кісточку.
2. Отриману м'якоть дрібно нарізаємо і змішуємо з рибою.
3. Додаємо до них огірок, соломкою, часник, пропущений через прес, майонез.
4. Все перемішуємо.

Салат з тунця з горіхами і виноградом

Складові:

Смачний, чарівний салат, який радує своєю ніжністю. Якщо Вам подобається, така комбінація інгредієнтів, то його неодмінно варто приготувати.

• Одна баночка консервованого тунця;
• 2 яйця;
• Твердий сир, приблизно 100 грам;
• 1 зелене яблучко;
• Волоські горіхи близько 50 грам;
• Виноград, він потрібен для прикраси;
• 50 грама майонезу або сметани, на Ваш смак.

приготування:

1. Рибку розім'яти виделкою і покласти в посуд. Очищене яблуко від шкірки і насіння трьом на тертці і викладаємо другим шаром. Можна скропити лимонним соком, але це за бажанням.
2. Яйця відварити, натерти на тертці і покласти в посуд третім шаром. Тоненьким шаром змащуємо салат майонезом або сметаною. Волоські горіхи, якщо вони в шкаралупі, очистити і порубати.
3. Викласти до шару з яєць. Сир тремо на тертці і посипаємо верх салату. Далі приступаємо до прикраси нашого салату.
4. Для цього виноград моєму, прибираємо з нього кісточки, ріжемо на половинки і викладаємо поверх сиру. Все, наш прекрасний пікантний салат готовий до вживання!

Салат з тунця і селери

Складові:

• тунець, консервований в олії, 300 г;
• селера, коріння 150 г;
• яйця, варені, 4 шт .;
• огірок, 1 шт .;
• майонез.

приготування:

1. Для приготування салату, крупно натираємо коріння селери.
2. Далі рубаємо яйця, і огірок нарізаємо соломками.
3. З'єднуємо всі інгредієнти, заправляємо майонезом.

Салат з тунцем і пекінською капустою

Складові:

• тунець консервований у власному соку - 1 банка;
• пекінська капуста - 1 качан;
• огірок 1шт .;
• ріпчаста цибуля - 1 шт .;
• майонез, сметана, для заправки.

приготування:

1. Ріжемо цибулю невеликими шматочками, змішуємо його з тунцем.
2. Капусту шаткуємо, ріжемо огірок.
3. Всі продукти з'єднуємо в мисці.
4. Змішуємо майонез зі сметаною в рівних частинах і виливаємо в салат, ретельно перемішуємо.

Салат з тунцем в яєчних тарталетках

Рецепт салату відомий мені вже давно, але от використовувати тарталетки для нього стала недавно (підгледіла ідею в інтернеті). Цей спосіб здався мені вдалим, особливо він підходить для салатів з яйцем.

Складові:

• 1 банка тунця консервованого, без додавання олії;
• 3 ст. л. майонезу;
• 1/2 склянки відвареного рису;
• 10 шт. яєць;
• 1 шт. свіжого огірка;
• 1/4 частина невеликої головки цибулі;
• будь-яка зелень для прикраси;
• вершкове масло для змащування форм.

На виході отримаємо обсяг салату, яким можна заповнити 10 тарталеток.

приготування:

1. Змащуємо силіконові форми для випічки маслом. Розбиваємо в них яйця, поправивши жовток, щоб він був на середині форми. Розміщуємо в пароварку і готуємо 8 хвилин.
2. Зливаємо рідину з консервів і розминаємо за допомогою вилки рибу. Викладаємо її в миску.
3. Дрібно нарізаємо цибулю і з'єднуємо з тунцем.
4. Огірок розрізаємо - частина залишаємо для прикраси, решту нарізаємо невеликими шматочками і викладаємо в миску.
5. Повернемося до яєчним тарталетки - вони вже готові. Виймаємо їх з форми, перевертаючи на долоню. Вирізаємо середину тарталетки ножем.
6. Решта серединки подрібнюємо і додаємо в миску, куди вже так же поклали рис.
7. Вливаємо в салат майонез і ретельно вимішуємо.
8. Салатом заповнюємо тарталетки і прикрашаємо огірком з зеленню.

Можна подавати на стіл!

Салат з креветками і тунцем

Салат виходить дуже ніжним, смачним і легким. Він прекрасно підійде як на святковий стіл, так і на вечерю.

Складові:

• Листя салату (будь-який сорт, Який Вам подобається) - 1 пучок
• 1 баночка консервованої кукурудзи
• 1 банка консервованого тунця
• 250 грам креветок
• 1 великий свіжий огірок
• 1 лимон
• 100 грам оливкової олії
• сіль

Приготування:

1. Відваріті креветки. Гарненько промити листя салату і крупно порізати.
2. Нарізати огірок і додати до салату. Відкрити кукурудзу, злити сік і теж додати до салату.
3. Приєднати тунець до інгредієнтів. Вичавити лимонний сік, полити в салатик за Вашим смаком. Заправити салат олією, посолити і викласти його в салатницю.
4. Зверху прикрасити креветками. Наш салат готовий, можна подавати до столу!

Салат з тунця з ананасом і яблуком

СКЛАДОВІ:

• 5 варених картоплин
• 5 варених яєць
• 1 баночка консервованого тунця, без додавання олії
• 1 яблучко
• половина банки консервованих ананасів
• 5 зубчіків часник
• майонез

СКЛАДОВІ:

1. Ріжемо яйця.
2. Крупно натерти варену картоплю.
3. Тунець розім'яти виделкою.
4. Дрібно посікти ананас.
5. Очистити яблуко від шкірки, і натерти на крупній тертці.
6. Додати часник, пропущений через прес.
7. Майонезом заправити салат і все, він готовий до подачі на стіл.

Простий салат з тунця без майонезу

СКЛАДОВІ:

• тунець без додавання масла 250 г;
• ріпчаста цибуля - 250 г;
• маслини, без кісточок - 50 шт .;
• яйця варені - 2 шт .;
• салат листовий;
• перець;
• Оливкова олія;
• оцет.

Приготування:

1. Рвемо салатні листя руками, викладаємо їх на дно миски.
2. Додаємо тунець і перчимо.
3. Зверху посипаємо дрібно нарізаний лук.
4. Далі йдуть маслини і нарізані яйця.
5. Оливкова олія з'єднуємо з оцтом і поливаємо готовий салат. Читайте ще: Спагеті з соусом рецепти з фото.

Салат з тунця з макаронами і квасолею

СКЛАДОВІ:

• макарони - 450 г
• тунець консервований - 300 г
• квасоля червона консервована - 300 г
• твердий тертий сир - 1 склянка
• півсклянки нарубаного ріпчастої цибулі
• чверть склянки подрібненої петрушки
• оцет білий - 2 ст. л.
• сіль - 1 ч. л.
• чверть чайної ложки чорного перцю.

Приготування:

1. Макарони відварюємо, охолоджуємо.
2. Квасоля змішуємо з рибою і петрушкою.
3. Оцет з'єднуємо з сіллю і перцем.
4. Всі інгредієнти викладаємо в миску, заливаємо оцтової сумішшю і перемішуємо.

Салат з тунця і бананів

СКЛАДОВІ:

• консерви з тунця - 600 г
• рис - 200 г
• банани - 2 шт.
• томати - 2 шт.
• рослинне масло - 8 ст. л.
• оцет - 5 ст. л.
• сік лимона - 2 ст. л.
• подрібнена зелень - 1 ст. л.
• паприка мелена солодка
• перець чорний мелений
• сіль.

Приготування:

1. Відварюємо рис, охолоджуємо.
2. З консерви зливаємо масло, виделкою розминаємо рибу.
3. Видаляємо шкірку з томатів і нарізаємо кубиками.
4. Ріжемо банани невеликими шматочками і поливаємо лимонним соком.
5. Змішуємо оцет, паприку, перець і сіль, добре збиваємо і вводимо масло.
6. Підготовлені інгредієнти з'єднуємо з заправкою.
7. Прибираємо на 30 хвилин в холодильник.
8. Прикрашаємо петрушкою перед подачею.

Салат готовий, пора подавати на стіл і насолоджуватися смаком!

Іспанська салат з тунцем «Кампестре»

Цей салат прийшов до нас з Іспанії, він вважається річним і чудово підходить для спекотної погоди.

СКЛАДОВІ:

• картопля, великий - 3
• оливкова олія - ​​50 мл
• томат - 3
• перець болгарський - 1
• банка консервованого тунця, без рідини - 1
• огірок - 1
• половинка ріпчастої цибулі
• яйця, зварені - 2
• оливи без кісточок - 150 г
• сіль.

Приготування:

1. Відварюємо картоплю, очищаємо. Нарізаємо маленькими шматочками всі овочі, рубаємо яйця.
2. Розминаємо виделкою рибу. Оливки нарізаємо шматочками.
3. Перекладаємо все продукти в миску і змішуємо. Солимо салат і поливаємо оливковою олією.
4. Салат стане краще, якщо потримати його недовго в холодному місці.