1. продукти
2. За тунцем в Таїланд

Сьогодні ми приготуємо салат з авокадо з тунцем. Тунець - дуже корисний продукт: також як і м'ясо, він багатий білком, і при цьому, як і в іншій морській рибі, в ньому багато поліненасичених жирних кислот. Жителі Японії в рік з'їдають більше 43 тисяч тонн тунця, а в кожному супермаркеті Країни Вранішнього Сонця під нього відведено окремий прилавок. У Росії популярність цієї риби поки не настільки висока, проте з кожним роком інтерес до неї зростає. Ось і ми вирішили приготувати салат з тунцем і авокадо.

продукти

• авокадо стиглі 2 шт
• сік лимонний половина
• яйця 2 шт.
• тунець консервований в олії 1 баночка
• майонез 2 ст.л
• сіль

приготування

1. Яйця відварити в круту (покласти в холодну воду, поставити на вогонь. Після закипання варити 10 хвилин).
2. Розрізати авокадо на 2 половинки.
3. Великою ложкою відокремити м'якоть від шкірки.
4. Викласти авокадо в миску.
5. Розім'яти авокадо вилкою.
6. Додати тунця (без масла).
7. Додати сік половини лимона.
8. Порізати яйця.
9. Додати яйця в салат.
10. Додати майонез і сіль за смаком.
11. Добре перемішати і наповнити «човники» салатом.

Час підготовки: 5 хвилин

Час приготування: 15 хвилин

Сумарний час: 20 хвилин

Автор: KyharNet

За тунцем в Таїланд

У продуктових магазинах, в основному, продається консервований тунець, вироблений за кордоном: в Таїланді, на Сейшелах і в Китаї. Щоб покуштувати справжній тунець, їдьте за кордон! До 31 серпня діє акція «раннє бронювання». Це найкращий час для планування відпустки з 1 листопада по 31 березня і придбання путівки. Побалуйте себе теплом в розпал російської зими.
Фото з сайту .