Салати з авокадо

  1. Авокадо з помідорами
  2. Салат з кукурудзою і авокадо
  3. Салат з макаронами і авокадо
  4. Салат з авокадо, куркою і виноградом
  5. Салат з тунцем і редискою

Авокадо - джерело корисних речовин і вітамінів для нашого організму. Цей продукт є досить специфічним, так як зазвичай його або обожнюють, або взагалі не переносять. Якщо ж ви ставитеся до другої категорії, то ми рекомендуємо переглянути ваші погляди на авокадо і все ж включити його в свій раціон.

Авокадо

Цей фрукт прийшов до нас з Америки, його ще називають алігаторовій грушею. «З Смаком» підготував для вас добірку рецептів салатів з авокадо, в яких даний фрукт проявить свої найкращі смакові якості. Спробуйте, вам точно сподобається!

Авокадо з помідорами

Авокадо з помідорами

Вам знадобиться

  • 1 авокадо
  • 2 помідори середнього розміру
  • 2 зубчики часнику
  • 100-150 г будь-якого м'якого сиру (моцарели, фети, бринзи, адигейського)
  • 2 ст. л. лимонного соку
  • невеликий пучок кропу або будь-який інший зелені
  • сіль, чорний мелений перець і оливкова олія за смаком

приготування

  1. Наріжте авокадо, помідори, часник і сир на дрібні кубики.
  2. Подрібніть зелень і гарненько все перемішайте.
  3. Додайте сіль і перець, заправте салат соком лимона. Також можете додати невелику кількість оливкової олії.

Салат з кукурудзою і авокадо

Салат з кукурудзою і авокадо

Вам знадобиться

  • 1 скл. консервованої кукурудзи
  • 1 авокадо
  • 1 помідор
  • 0,5 цибулини
  • кілька гілочок кінзи
  • 1 лайм
  • сіль, чорний перець і оливкове масло за смаком

приготування

  1. Наріжте цибулю півкільцями.
  2. Наріжте авокадо і помідори кубиками.
  3. Наріжте зелень. Змішайте всі інгредієнти і перемішайте. Заправте салат лаймовим соком, додайте сіль, перець і трохи оливкового масла.

Салат з макаронами і авокадо

Салат з макаронами і авокадо

Вам знадобиться

  • 100 г (в сухому вигляді) будь-яких коротких макаронних виробів: ріжки, черепашки, бантики
  • 1 великий помідор
  • 1 великий огірок
  • 1 авокадо
  • 0,25 скл. оливок
  • 0,25 скл. м'якого сиру, переважно фети
  • невеликий пучок кропу
  • 60-70 мл оливкової олії
  • 3 ст. л. винного оцту (можна замінити яблучним оцтом або лимонним соком)
  • 1-2 великих зубчики часнику
  • 1 ч. Л. сухого орегано (материнки)
  • сіль за смаком

приготування

  1. Змішайте оливкову олію, подрібнений часник, оцет і орегано. Додайте сіль за смаком. У вас вийде заправка для салату.
  2. Відваріть макарони і остудіть їх.
  3. Кубиками наріжте помідор і огірок. Змішайте їх з макаронами і оливками.
  4. Заправте салат 2/3 приготованого соусу і поставте його в холодильник на 4 години.
  5. Кубиками наріжте авокадо і подрібніть кріп. Додайте їх в салат.
  6. На дрібній тертці натріть сир і присипте їм салат.
  7. Влийте залишилася заправку. Можете додати трохи солі.

Салат з авокадо, куркою і виноградом

Салат з авокадо, куркою і виноградом

Вам знадобиться

  • 1 пучок листового салату
  • 1 куряча грудка (відварена)
  • 2 стебла селери
  • 250 г винограду без кісточок (краще суміш зеленого і червоного)
  • 1-1,5 авокадо
  • 2 ст. л. мигдальних пелюсток
  • 0,25 скл. натурального йогурту або 2 ст. л. лимонного соку з додаванням оливкової олії
  • 0,25 ч. Л. каррі
  • сіль і чорний перець за смаком

приготування

  1. Наріжте крупно листя салату і дрібними кубиками курячу грудку, авокадо і селеру.
  2. Змішайте всі інгредієнти. Додайте сіль, перець і карі.
  3. Заправте салат йогуртом або соком лимона з оливковою олією.

Салат з тунцем і редискою

Салат з тунцем і редискою

Вам знадобиться

  • 2 авокадо (або 1 дуже великий)
  • 200 г консервованого тунця у власному соку (без рідини)
  • 5 редисок
  • невеликий пучок зеленої цибулі і петрушки
  • 2 ст. л. каперсів (або оливок)
  • 2 ст. л. лимонного соку і оливкове масло за смаком
  • сіль і перець за смаком

приготування

  1. Наріжте кубиками авокадо і редис. Подрібніть цибулю і петрушку.
  2. Змішайте в салатниці авокадо, редис, зелень, консервований тунець і каперси.
  3. Додайте сіль і перець. Заправте салат лимонним соком і оливковою олією.

Заправте салат лимонним соком і оливковою олією

Якщо ви будете їсти авокадо, то у вас покращиться пам'ять і стан шкіри! Поділіться цими чудовими рецептами зі своїми друзями!

Новости

Борьба вольная 2012 видео
Давно уж не модно говорить на спортпит "фу, химия". Химия - это серьезные препараты, которые вам просто так нигде не продадут - ими пользуются профессиональные выступающие спортсмены! Для быстрого восстановления

Спортивная борьба
Спортивная борьба — мощный конгломерат двух спортсменов, которые сходятся в схватке на ковре. Основная задача борцов в поединке, уложить соперника на лопатки - таким образом добиться превосходства.

Белорусская Федерация Легкой Атлетики
Уважаемые любители лёгкой атлетики! В преддверии чемпионата мира в Лондоне Eurosport опубликовал интересный видеоролик на основе финального забега на 100м на чемпионате мира в Берлине в 2009 году, когда

Прыжки зайцев, борьба деревьев
Прыжки зайцев, борьба деревьев Из 22 видов спорта представленных на играх, три являются исконными якутскими видами. Это – якутские прыжки, борьба хапсагай и мас-рестлинг. Из 22 видов спорта представленных

Греко-римская борьба в СССР
Греко-римская борьба в СССР Спортивная борьба (классическая) в 1919–1920 гг. была включена в программу физического воспитания допризывников. Ей был отведен большой раздел в «Наставлении по физической