Готуємо салат з консервованого тунця і кукурудзи

Зараз розповім, як готується салат з консервованого тунця і кукурудзи. Цей салат відрізняється легкістю і смаковими якостями. Підійде для вечері. Для початку беремо двісті грам консервованого тунця. Для цього відкриваємо банку і викладаємо його в тарілку. Потрібно розім'яти виделкою. Масло використовуємо, як заправку. Тому аромат буде яскраво вираженим. Беремо два помідора і гарненько промиваємо проточною водою. Потрібні щільні помідори. Обдавши їх окропом, а потім крижаною водою, знімаємо з них шкірку. Нарізаємо невеликими кубиками. Тепер беремо глибоку салатницю і змішуємо там ...

14 січня 2014 року, 23:02

план харчування

Рецепти від Олени Обговорення в клубі Ваше тіло просить води (худнемо з Оленою) робимо закупівлі мінеральна водичка (для тих, хто п'є не з-під крана / фільтра) - 10 літрововощі - капуста біла, капуста червона, кольорова капуста, брокколі, лист салату , китайська капуста, авокадо, все можлива зелень, редиска, помідори, огірки, перець, буряк, морковкафрукти - грейпфрут, ківі, яблука, лимони. заморожені фрукти (будь-які) білки - курячі грудки, риба будь-яких сортів, (свіжа, морожена), сир (жирністю до 5%), котедж, кефір, йогурти несолодкі, мацоні, айран, (все жирністю до 5%) ...

Читати повністю... Катена

4 квітня 2017, 19:20

Правильне харчування

Омлет в духовці Інгредієнти: 100 г знежиреного молока 1 яйце 25 г сиру 50 г брокколі 65 г приготовленої курячої грудки 100 г зеленої цибулі сіль перець У вогнетривку форму налити трохи молока, щоб воно закрило дно. Викласти туди порізану курячу грудку, брокколі, зелена цибуля, накрити скибочкою сиру, зверху розбити яйце і на білок вилити залишки молока. Посолити-поперчити і поставити в духовку, розігріту до 180 градусів. Час приготування залежить від того, в якому вигляді ви любите яйця. Якщо як слід ...

Читати повністю...

кулінарне співтовариство

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

СНІДАНКИ: 1. вівсяна каша на воді. можна з курагою. а можна з овочами ... 2. варене в мішечок яйце, омлет з овочами, омлет з помідорами, цибулею і болгарським перцем, яєчня зі шпинатом 3. Хлібці Wasa житні з зерновим сиром, зверху редис і зелень. 4. рис / гречка з овочами 5. авокадо з хлібцями 6. м'який сир зі шпинатом (напевно можна замінити на сир) обгорнуті смужкою цукіні, тонкий, сирої 7. кус-кус (залити окропом, настояти 10 хв), до нього тушкована гарбуз (теж готується за кілька хвилин) 8. салат з яблука, китайської капусти, стебла ...

Читати повністю... ЮліяSv

9 грудня 2011, 18:23

Мої салати

Салат "Фантазія" Інгредієнти: - заморожені креветки (без панцира, варені і солоні) - 1 огірок свіжий середній-1 авокадо- крабові палички охолоджені 250-300 гр.- 1 зубчик чеснока- петрушка, укроп- рослинне масло або майонез (за бажанням ) Приготування: 1) Креветки залити гарячою кип'яченою водою двічі, не варити, так вони будуть нежнее.2) Всі нарізати кубікамі.3) Часник видавити. Зелень порубіть.4) Заправити на ваш смак - маслом або майонезом.Пріятного апетиту! Салат "Радість Чоловіки" Інгредієнти: М'ясо (куряче, відварене) - 100 гОкорок - 100 гГовядіна (відварна) - 100 гСир твердий - 100 гПомідор -...

Читати повністю... Анька-Встанька

23 квітня 2013, 11:58

сніданок обід вечеря

знайшла шпаргалочку корисних варіантів їжі СНІДАНКИ: 1. вівсяна каша на воді. можна з курагою. а можна з овочами ... 2. варене в мішечок яйце, омлет з овочами, омлет з помідорами, цибулею і болгарським перцем, яєчня зі шпинатом 3. Хлібці Wasa житні з зерновим сиром, зверху редис і зелень. 4. спагетті з овочами 5. рис / гречка з овочами 6. авокадо з хлібцями 7. м'який сир зі шпинатом (напевно можна замінити на сир) обгорнуті смужкою цукіні, тонкий, сирої 8. кус-кус (залити окропом, настояти 10 .. .

Читати повністю... Ксюшка

17 жовтня 2013, 9:45

Здорове харчування

Вівсяний смузі з сухофруктами (100 гр - 154 ккал) Інгредіентикурага - ½ стаканаізюм темний - ½ склянки пластівці вівсяні - 3 столові ложки мед - 1 столова ложка кефір - 2 склянки Спосіб приготування Курагу і родзинки промити, залити 1 склянкою гарячої води. Як курага і родзинки стануть м'якими, подрібнити їх з іншими інгредієнтами в блендері до однорідного стану. Подавайте охолодженим. Лосось зі шпинатом і соусом з йогурту (320 калорій, білки 32 г / вуглеводи 3 г / жири 20 г / клітковина 3 г) Стейк ...

Читати повністю... Good lady

17 січня 2016, 21:23

ПП рецепти для себе та інших

Ось кілька пп рецептик з інтернету, викладу у себе в щоденнику, щоб не втратити самої і може кому то знадобляться. Рецепти взяла ось в цій групі (https://vk.com/online_gogo) Салатик: Склад: Зелені яблука 2 шт. Свіжі огірки 3-4 шт. Відварна куряча грудка. маслини 5-8 шт (розрізати на навпіл) Чорний мелений перець. Соус: Змішуємо або 1% простий йогурт і 3 ложки нежирної сметани. Або йогурт.

Читати повністю... Ольга

24 серпня 2011, 22:49

салатики

Салат з куркою, чорносливом і смаженими грибами і цибулею Продукти: 300 гр. вареного курячого м'яса 100 гр. чорносливу без косточек3 варених яйца300 гр. шампіньонов2 луковіци2 свіжих огурцамайонезСпособ приготування: Цибулю і гриби нарізати і обсмажити на рослинному масле.Чернослів замочити, нарізати тонкими скибочками, 3 штучки залишити для прикраси. Яйця потерти на крупній тертці. Курку нарізати невеликими шматочками. Огірки нарізати тонкою соломкой.Викладиваем все на блюдо слоямі.1 шар - чернослів2 шар - цибуля + гріби3 шар - куряче мясо4 шар - яйца5 шар - огірки.

Читати повністю... Яблуня в цвіту

4 августа 2012, 17:25

Рецептики з сайту Мама.ру

ЛІНИВІ ВАРЕНИКИ Вам знадобляться: Пачка сиру (500 гр), 1 яйце, 1 ст.л. цукру, дрібку солі і 3-4 ст.л. муки. Готуємо: Змішую всі інгредієнти. Розкочую з отриманого тесту ковбаску і нарізаю на кружечки, які потім відварюю в киплячій воді протягом однієї хвилини після того, як вареники спливли на поверхню води.Все, вареники готови.Сверху їх можна поливати чим завгодно - сиропами, соусами, горішками, ягодами, варенням, вершками, сметаною, цукром, корицею. Загалом, всім тим, що ви любіте.Пріятного апетиту! *************** Вишневе ПЕЧИВО Вам знадобляться: 100 гр ...

Читати повністю... Анастасія

19 січня 2016, 8:58

ПП рецепти для себе та інших

Ось кілька пп рецептик з інтернету, викладу у себе в щоденнику, щоб не втратити самої і може кому то знадобляться. Рецепти взяла ось в цій групі (https://vk.com/online_gogo) Салатик: Склад: Зелені яблука 2 шт. Свіжі огірки 3-4 шт. Відварна куряча грудка. маслини 5-8 шт (розрізати на навпіл) Чорний мелений перець. Соус: Змішуємо або 1% простий йогурт і 3 ложки нежирної сметани. Або йогурт. М'ясо по-французьки з курки куряче філе - 2 шт. помідор 2 шт. ріпчаста цибуля - 2 шт. яйце ...

Читати повністю... Blonde N1

13 грудня 2011, 23:02

дієта Бікіні

Це та сама дієта, неодноразово і з успіхом випробувана завжди витонченої і привабливою Вікторією Принципал, що знімалася в ролі однієї з головних героїнь класичного «довгограючого» американського телесеріалу «Даллас». Дієта низькокалорійна і розрахована на зниження маси тіла на 2-5 кг без особливих зусиль протягом однієї неделі.Первий деньЗавтракЯічніца з білка одного яйца.Одін «мелба-тост» (сухий тост з дуже тонкого, майже просвічує, шматочка хліба. Названий по імені австралійської оперної співачки минулого століття Неллі Мелба) .Горячій чай (краще - зелений) або кава без кофеіна.ОбедСалат з будь-яких ...

Читати повністю... Женька

24 грудня 2013, 16:16

Рецепт салату з тунцем

Середземноморська кухня хороша своєю легкістю і поживністю одночасно, свіжістю, великою кількістю овочів і молочних продуктів, ароматний і багатьом іншим. Хочу запропонувати рецепт салату з консервованим тунцем, який легкий і швидкий в приготуванні, не вимагає великих грошових витрат, при цьому смачний, поживний, корисний, не містить в собі зайвих калорій, що не важкий для шлунка. Його можна подавати і як повсякденне блюдо, також можна подати на стіл гостям, можна покласти в кишеню пітти (тобто це вже фастфуд в певному сенсі), він однаково добре йде ...

Читати повністю...

Цитрусовий салат з тунцем

Сьогодні у мене мандаринове настрій, тому я вас буду пригощати своїм улюбленим салатом. Заряд вітамінів, бадьорості і краси вам забезпечений. Головна цінність всіх цитрусових-високий вміст аскорбінової кислоти. Для зміцнення імунітету досить з'їдати всього два "м'ячика" в день. Навіть при тривалому зберігання ці фрукти практично не втрачають свої корисні властивості і в них немає нітратів, завдяки наявності лимонної кислоти. Мій салатик дуже легкий і корисний. Тунець сміливо можна замінити червоною малосольной рибкою, листочки салату теж можуть бути будь-які, а вже якщо ...

Читати повністю... Алена

11 лютого 2016, 19:50

5 рецептів легких салатів на вечерю, для тих, хто стежить за своєю фігурою!

1. Легкий салат з сирно-гірчичною заправкою на 100грам - 47.09 ккалБ / Ж / У - 3.73 / 1.84 / 4.19 Інгредієнти: 260 г листя салату 200 г помідорів 200 г огірків свіжих 100 г цибулі ріпчастої 1/2 пучка кінзи 1 пучок петрушки 4 столові ложки натурального йогурту 2 зубчики часнику 1 столова ложка гірчиці 80 г твердого нежирного сиру За рецепт дякую групі Дієтичні рецепти Приготування: 1. Промиті листя салату рвемо руками. 2. Додаємо нарізані помідори, огірок і цибулю. 3. Всипаємо дрібно посічену зелень петрушки і кінзи ...

Читати повністю... kamella

13 грудня 2016, 13:45

20 салатів з рибних консервів.

Салат мімоза 6 яєць зварених в круту 1 банка рибних консерв 1 цибулина 50-100 гр. твердого сиру 50-100 гр. вершкового масла Відварити яйця. Потерти всі на дрібну тертку. Попередньо відокремивши яєчні білки від жовтків. Далі викласти на блюдо шарами, змастивши кожен майонезом. Викладаємо в наступній послідовності: 1 шар - вилажіваем натерті на дрібну терку яєчні білки, змащуємо майонезом. 2 шар - складається з подрібнених рибних консерв (попередньо шматочки риби подрібнити або пом'яти); 3 шар - подрібнену цибулю; 4 натертий на ...

Читати повністю...

Салат з тунцем

Коли мені потрібно швидко і смачно нагодувати сім'ю, я готую цей салат. Він смачний, ситний. Стейк тунця попадається мені рідко, тому використовую в основному консервований Інгредіентисалат айсберг - 280 гр.яйцо перепелине - 14 шт.красний цибулю - 30 гр.помідори черрі - 14 шт.тунец консервований в олії - 180 гр.бальзаміческій соуссоль

Читати повністю... карамелька

18 лютого 2013, 19:43

Меню вечерь 18-23 лютого

Що я планую приготувати на цьому тижні: Понеділок (сьогодні): картопляна запіканка з цибулею-пореєм, беконом і сиром чеддер, салат (айсберг, черрі, огірок, редис). Сирники з родзинками (на десерт і на слід. Ранок). Вівторок середа:

Читати повністю... * АНЯ * (№16)

5 січня 2014 року, 18:29

Салат з руколою і тунцем З МЕДОВО-гірчичною заправкою

150 г руколи (у мене суміш руколи з радіччіо) 1 банка консервованого тунця у власному соку (185 г) 1 огурец250 г помідорів черрі1 відварна картофеліна1 кульку моцарелли (125 г) 1 ст. ложка меда1 ст. ложка гірчиці з зернамі2 ст. ложки оливкової олії першого віджиму1 ст. ложка бальзамічного уксусасоль, перець по вкусуВиложіть в тарілку рукколу, додати порізані помідори черрі, огірки і відвар картофель.Моцареллу нарізати кубікамі.Тунец злегка розім'яти виделкою прямо в банку і додати в салат.Для заправки змішати мед, гірчицю, оливкову олію і бальзамічний оцет до однорідної консистенції ...

Читати повністю... фея

19 березня 2014 року, 15:09

Мімоза з тунцем і кольрабі

Зізнатися чесно, це моя перша мімоза. Я її не тільки не готувала раніше, але і не пробувала ніколи. Однак, це улюблений салат мого чоловіка. Після довгих умовлянь я її приготувала такий, який мені здається вона повинна бути: порціонної і з невеликою кількістю майонезу.

Читати повністю... Наталі

27 грудня 2016, 9:13

Меню на 2017 Новий Рік (рік Півня)

Голову я ламала майже тиждень. Начебто все - всім догодила. Відзначаємо, як зазвичай, зі свекрухою і дідом чоловіка. Перший рік, взагалі, не орієнтувалася на меню свекрухи - буде взаємний сюрприз)) Буде гаряче (риба і м'ясо), 4-5 легких салатів з мінімум майонезу (майонез салатний рідкий домашнього приготування на перепелиних яйцях), домашня консервація (не дарма я майже все літо провела на кухні))))), швидка домашня консервація замість магазинної, на солодке - пиріг з ананасами і десерт із заварним кремом. Детальніше прошу під кат ...

Читати повністю... Олена

8 жовтня 2014 року, 20:33

15 салатів на ПП

Рецепти салатів правильних. Якщо хочете сметану в деяких замінюйте на йогурт 1. Салат з курки і свіжих овочів - відмінний і швидкий вечерю! 60 ккал на 100 гр Інгредієнти: Куряче філе - 1 шт. Показати повністю .. Вечірні помідори - 3-4 шт. Огірки - 1-2 шт. Листя салату Зелена цибуля - 3 стебла Петрушка - 3-4 гілочки Оливкова олія - ​​1 ч.л. Сіль, перець, прянощі - за смаком

Читати повністю...

Дюка. день 3

На терезах ще мінус 200 м Сьогодні останній день атаки і завтра можна буде овочі! Як я по ним скучила. Сьогодні стільки раз проскакувала думка, та ну це, може кинути, втомилася від цих білків вже. Вранці ще стан було повітряне якесь, голова подкружівалась. До обіду краще стало. З харчування:

Читати повністю... Олік

26 лютого 2015 року, 11:33

Салати. Підбірка рецептів.

Для себе вирішила зробити добірку рецептів салатів з сайту странамам. Пост буду доповнювати. Якщо є бажання поділитися зі мною цікавим рецептом салату, пишіть в коментах, буду дуже вдячна! салат Французький