Асани, розвиваючі рівновагу - рівновагу тіла, рівновагу розуму, стійкість в життєвих обставинах. Внутрішньо рівновагу і спокій в будь-яких ситуаціях. Це збірна назва категорії, в яку включені асани на баланс, рівновагу. Кожна з представлених нижче асан володіє великим і багатогранним впливом як на фізичне тіло практикуючого, так і на його психо-емоційний стан, енергетику і свідомість. Практика асан з балансуванням допомагає поліпшити координацію рухів. Більшість людей витрачає багато енергії на безладні і несвідомі рухи тіла. Асани з балансуванням стимулюють мозок - мозковий центр, керуючий рухами тіла. Рухи практикуючого стають більш граціозними, він робить менше зайвих рухів.

Для успішного виконання асан з балансуванням (т. Е. Для досягнення рівноваги) абсолютно необхідна зосередженість, тому практика цих асан розвиває у практикуючого здатність до зосередження, причому не тільки на підтримці рівноваги тіла, але і на інших видах діяльності.

Практика асан з балансуванням врівноважує нервову систему, знімає стреси, занепокоєння і страхи. Якщо ви відчуваєте внутрішню напругу або занепокоєння, виконайте одну або кілька асан цієї групи; намагайтеся утримувати кінцеве положення якомога довше.

Багато починаючі знаходять асани з балансуванням досить важкими внаслідок слабо розвиненого почуття рівноваги, так як більшості людей в їх повсякденному житті добре розвинене відчуття рівноваги просто не потрібно. Проте людське тіло дуже добре пристосовується до зміни умов існування, і практикуючий вже через кілька тижнів виявить, що його почуття рівноваги помітно покращився.

Дуже важливою особливістю практики асан з балансуванням є те, що розум систематично концентрується на одній точці. Фіксація погляду на чорну пляму на стіні під час практики цих асан дозволить вам знаходитися в важких для вас позах протягом тривалого періоду часу.

Асани, розвиваючі рівновагу:

АЮРВЕДА З ІНДІЇ ДЛЯ ЗДОРОВ'Я І КРАСИ ПО МІНІМАЛЬНИМ цінами! ВЕЛИКИЙ АСОРТИМЕНТ В НАЯВНОСТІ І ПІД ЗАМОВЛЕННЯ

© Всі матеріали сайту охороняються законом про авторські та суміжні права. При використанні та передруці активне посилання на джерело Аюрведа https://www.evaveda.com обов'язкова!