1. Худнуть чи в лазні і як це працює
2. Секрети підготовки до схуднення в лазні
3. Сім чарівних секретів
4. Секрет перший: поступове прогрівання
5. Секрет другий: візьміть з собою віник
6. Секрет третій: використовуйте аромамасла
7. Секрет четвертий: доглядайте за своєю шкірою
8. Секрет п'ятий: зробіть масаж
9. Секрет шостий: правильно пийте воду
10. Секрет сьомий - магічний

Про цілющі властивості відпочинку в парній з ароматним віником відомо ще з давніх часів. Баня - це прекрасний спосіб скинути напругу після важкого трудового дня, оздоровитися і прибрати зайву вагу. Чи можна схуднути в лазні за один раз до двох кілограм? Відповідь на це питання, а також секрети банного схуднення ви знайдете на порталі «Худеем без проблем».

Худнуть чи в лазні і як це працює

Якщо ви до цих пір не вірите в те, що в лазні можна схуднути - відкиньте всі сумніви. Висока температура і велика вологість, із застосуванням деяких секретів (про них мова піде пізніше), сприяють ефективному схудненню.

Вся справа в тому, що в лазні для охолодження гарячого тіла з організму людини йде вся зайва рідина. А разом з нею ваше тіло залишають шкідливі солі, які не тільки затримують воду, а й заважають спалюванню жирових відкладень.

Ви повинні зрозуміти, що схуднути в лазні ви зможете не за рахунок руйнування жиру; це станеться внаслідок зневоднення жирових відкладень. Схуднути на 2 кілограми в лазні за один сеанс цілком можливо. Головне - потім закріпити досягнуте активним способом життя і правильним харчуванням.

До корисних властивостей лазні з метою схуднення відносяться:

• виведення надлишку рідини і солей;
• прискорення кровопостачання, яке забезпечує приплив до органів крові, яка насичує їх киснем і благотворно впливає на їх роботу;
• прискорення циркуляції крові в судинах, що руйнівно діє на целюліт і покращує стан шкірних покривів;
• спалювання енергії за рахунок сильного навантаження. Час в парильні рівносильний одному заняттю в тренажерному залі, адже в цей період людина може спалити до 400 калорій;
• прискорення метаболізму, що сприятливо впливає на засвоєння їжі.

На самому початку шляху ви будете худнути в лазні за рахунок втрати надлишку вологи. Чудеса почнуться пізніше - регулярне відвідування парної згодом буде сприяти розщепленню ненависних жирових клітин. Головний плюс схуднення в лазні в тому, що скинуті таким чином кілограми не повернуться до вас ніколи.

Схуднення в лазні - це не тільки оздоровлення, а й істотне поліпшення самопочуття. Після парної вам просто гарантований гарний настрій, адже ви очищаєте не тільки тіло, а й душу.

Секрети підготовки до схуднення в лазні

Чи можна схуднути і оздоровитися в лазні, нічого не роблячи? Простого відвідування парної для боротьби із зайвими кілограмами буде недостатньо.

До схудненню в лазні потрібно готуватися - в цьому запорука успіху. Корисну дію сеансів схуднення в лазні збільшиться в кілька разів, якщо ви обмежите себе в їжі і повністю відмовитеся від алкоголю.

• У день відвідування лазні Не передбачається міцних напоїв, вони зведуть всі ваші старання нанівець. У їжі ж відмовтеся від солоної і жирної їжі. За дві години до відвідування парної відмовтеся від будь-якої їжі взагалі.
• Особливу увагу слід приділити прийому рідини. Правильно буде пити в цей день чисту воду, настої трав або ягід, кава і чай необхідно повністю виключити.
• Ще один секрет підготовки, який допоможе схуднути результативно в лазні - теплий душ. Ця маніпуляція за рахунок поступового нагрівання тіла і підготовки його до водних процедур посилить процес схуднення в кілька разів.

Але найголовніше - правильно налаштувати себе психологічно. Вірте в схуднення за допомогою пари! Позитив - творить чудеса.

Сім чарівних секретів

Ви повинні знати сім чарівних секретів, і тоді швидке схуднення в лазні вам гарантовано.

Секрет перший: поступове прогрівання

Як ви вже знаєте, процедури в лазні для схуднення починаються з прийому теплого душа. Після цього потрібно насухо витертися рушником і сміливо вирушати в парилку.

Процес схуднення в лазні починайте з нижньої полиці. Добре розігрівшись і помріявши про чудову фігуру, зробіть невелику перерву. Повернувшись, влаштуйтеся зручніше на верхній полиці парної.

Портал hudeem-bez-problem.ru радить для того, щоб швидше схуднути в лазні, розігріватися в парильні лежачи, а не сидячи. При цьому бажано регулярно перевертатися з боку на бік.

У положенні лежачи нирки працюють більш активно і виділяють більше сечі. Коли ми потіємо і шкідливі речовини виводяться через шкіру, ми знижуємо на них навантаження. Завдяки цьому нирки не тільки відпочивають, а й відновлюються. Регулярне відвідування лазні благотворно впливає на нирки, змушуючи їх краще працювати.

Секрет другий: візьміть з собою віник

Коли ви звикнете до гарячого пару, приступайте до розігріву тіла за допомогою цілющого віника. Найкраще схуднути в лазні допомагають березовий, дубовий або ж евкаліптовий віник.

Масаж проблемних зон віником коригує фігуру і прибирає целюліт .

Секрет третій: використовуйте аромамасла

Набагато приємніше і ефективніше схуднення в лазні буде відбуватися, якщо ви в ківш з гарячою водою додасте трохи більше 20 крапель евкаліптової або апельсинового масла. Збризніть цією водою не тільки лавки, але і підлогу і стіни.

Секрет четвертий: доглядайте за своєю шкірою

Після розпарювання в лазні скраби діють з подвоєною силою. Ця корисна процедура допоможе видалити ороговілі частинки шкіри і продукти після очищення сальних залоз.

Скраб для схуднення для лазні легко приготувати в домашніх умовах. Знадобиться всього два інгредієнти: сметана і морська сіль . Скраб на основі солі і сметани виводить з організму токсини і посилює потовиділення.

Можна самостійно приготувати скраб зі склянки цукру, ложки рослинної олії і 5 крапель лимонного масла.

Домашні скраби з натуральних інгредієнтів зроблять вашу шкіру гладкою і сяючою.

Величезною популярністю користуються обгортання для схуднення в лазні. обгортання допоможуть наситити клітини шкіри корисними поживними компонентами, зменшать кількість жиру.

Етапи обгортання:

• очищення шкіри скрабом або молочком для тіла;
• нанесення купленого або приготованого в домашніх умовах складу;
• обгортання оброблюваної ділянки тканиною або плівкою;
• відпочинок в такому положенні близько 20 хвилин;
• змивання нанесеного складу в душі;
• продовження схуднення в лазні.

Склад для обгортань можна купити, а можна приготувати самостійно.

• Величезною популярністю серед тих, що худнуть жінок користуються обгортання на основі чорного шоколаду. Для цього розтоплену плитку шоколаду потрібно змішати з такою ж кількістю сметани.
• Допомагає худнути в лазні і всіма улюблений мед. Для медового обгортання головний інгредієнт потрібно розтопити до рідкої консистенції і змішати з блакитною глиною, какао і кокосовим маслом.
• Найпростіший варіант - розвести блакитну глину водою до кашоподібного стану і намазати цим складом шкіру. Такі обгортання приберуть розтяжки і целюліт.
• Можна побалувати свою шкіру медової маскою. Солодкі ласощі потрібно змішати з 3 ложками кориці, нанести на шкіру до висихання, а після - змити під душем.
• У боротьбі з целюлітом дуже добре зарекомендувала себе маска з кави. Щоб приготувати її, потрібно змішати в рівних кількостях кави і будь-яку рослинну олію. До отриманої суміші можна додати подвійну порцію вершків.
• А якщо ви любите полуницю, зробіть для себе маску з полуниці і кефіру.

Секрет п'ятий: зробіть масаж

Поліпшивши кровообіг тепловими процедурами, подвійте ефект схуднення за допомогою масажу проблемних місць. Швидше схуднути допоможе масаж з медом. Така процедура не тільки підтягне шкіру, але і допоможе значно поліпшити фігуру.

Секрет шостий: правильно пийте воду

У лазні потові і сальні залози посилено працювати. Ви будете потіти і худнути одночасно. Швидше скинути зайву вагу вам допоможе утримання від прийому рідини після лазні протягом 4 годин.

Пізніше ви повинні будете випити достатню кількість чистої води, щоб відновити водний баланс.

Секрет сьомий - магічний

Як кажуть: «У кожній жінці є щось від відьми». Чому б не скористатися знаннями древніх і не звернути їх собі на користь?

Наші предки з успіхом застосовували силу слова для вирішення своїх проблем. Є ціла серія змов, які допомагають худнути в лазні.

Не настільки важливо, чи вірите ви в це чи ні; головне одне - правильний психологічний настрій гарантовано призведе вас до успіху. Змова якнайкраще допомагає налаштуватися на потрібну хвилю і повірити, що чудеса можливі.

Беріть на озброєння знання наших предків і худніть з повною упевненістю, що все у вас вийде.

Заходячи в баню для того, щоб схуднути, скажіть:

Після того, як попаритеся, обов'язково скажіть змову, дія якого спрямована на те, щоб ви схудли:

Ця змова можна сказати, коли будете обполіскувати після парної:

А закінчивши оздоровчі процедури, не забудьте сказати слова подяки:

Баня - місце відпочинку з користю для себе. Отримуючи задоволення від процесу, обов'язково уявляйте, як жир під впливом тепла тане і зникає з вашого тіла. Пам'ятайте: красивою і стрункою може бути кожна жінка, потрібно тільки захотіти!

Стаття перевірена і схвалена Крижанівський Єлизаветою Анатоліївною, практикуючим сімейним лікарем - см. автори сайту