Чому може боліти голова: несподівані причини

Нашому мозку постійно потрібно глюкоза. Фото з архіву "Сегодня"

Коли болить голова, багато хто грішить на мінливу погоду. Але насправді перепади тиску і температури тут ні при чому. Голова може боліти через голод, спеки або навіть поганого настрою. Причому болезаспокійливі в таких випадках безсилі.

На щастя, допомогти собі все-таки можна, пише medikforum.ru .

1. Голод

Нашому мозку постійно потрібно глюкоза. Як тільки він відчуває, що цукру йому бракує, тут же подає організму сигнал про голод. Однак іноді цей сигнал виражається не прямо. Буває, що людина голод не відчуває, а мозок "хоче їсти" і висловлює своє бажання через головний біль. Особливо часто такі симптоми зустрічаються у тих, що худнуть.

Що робити:

З'їжте що-небудь солодке, борошняне, випийте чаю з цукром. Мозок отримає глюкозу, і біль пройде. Цей метод підходить тільки для екстреного купірування болю, оскільки при вживанні солодкого різко піднявся рівень глюкози так само різко впаде, і відчуття голоду виникне знову. Щоб голова не боліла, харчуватися потрібно вчасно і правильно - не менше 5 разів на день: сніданок, пізній сніданок, обід, полуденок і вечерю. Переважно, щоб більша частина продуктів була з низьким глікемічним індексом (каші, цільнозерновий хліб, молоко, білкові продукти, овочі та фрукти з низьким вмісту цукру, а не булки і солодощі), тоді рівень глюкози довше буде в нормі - мозок не буде голодувати, а голова - хворіти.

2. Спека

Дослідження показали, що підвищення температури на 5 ° С збільшує частоту розвитку головного болю на 7,5%. Особливо страждають люди, схильні до мігрені. У спеку судини розширюються і, як наслідок , Активується трійчастий нерв. Людина, схильна до мігрені, відчуває головний біль. Також головний біль може бути пов'язана з зневодненням організму. При дефіциті рідини виникає зниження кровопостачання мозку, а звідси біль і навіть непритомність.

Що робити:

Не допускати зневоднення - пити більше 2 л води в день.

3. Депресія

Часом людина може і не знати, що впав в депресію. У нього просто болить голова на протязі декількох тижнів, і болезаспокійливі не допомагають. Такий стан називається прихованою депресією, яка виникає в результаті зниження кількості серотоніну. Хворіти може не тільки голова, а й серце. Причину такого болю дуже нелегко встановити.

Що робити:

Протибольові препарати в таких випадках неефективні - впоратися з болем допоможуть тільки антидепресанти. Приймати їх слід за призначенням лікаря.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

Новости

Борьба вольная 2012 видео
Давно уж не модно говорить на спортпит "фу, химия". Химия - это серьезные препараты, которые вам просто так нигде не продадут - ими пользуются профессиональные выступающие спортсмены! Для быстрого восстановления

Спортивная борьба
Спортивная борьба — мощный конгломерат двух спортсменов, которые сходятся в схватке на ковре. Основная задача борцов в поединке, уложить соперника на лопатки - таким образом добиться превосходства.

Белорусская Федерация Легкой Атлетики
Уважаемые любители лёгкой атлетики! В преддверии чемпионата мира в Лондоне Eurosport опубликовал интересный видеоролик на основе финального забега на 100м на чемпионате мира в Берлине в 2009 году, когда

Прыжки зайцев, борьба деревьев
Прыжки зайцев, борьба деревьев Из 22 видов спорта представленных на играх, три являются исконными якутскими видами. Это – якутские прыжки, борьба хапсагай и мас-рестлинг. Из 22 видов спорта представленных

Греко-римская борьба в СССР
Греко-римская борьба в СССР Спортивная борьба (классическая) в 1919–1920 гг. была включена в программу физического воспитания допризывников. Ей был отведен большой раздел в «Наставлении по физической