1. основи баскетболу
2. Як правильно грати в баскетбол?
3. Де грати в баскетбол?

Баскетбол для початківців гравців може здатися досить складною грою, не дивлячись на просту мету - забити м'яч у кошик. Складність гри полягає в безлічі нюансів, таких як: правильне ведення м'яча, блокування гравців, техніка кидка, розподіл на ігровому майданчику - все це є основами для успішної гри в баскетбол.

основи баскетболу

Щоб навчитися грати в баскетбол потрібно пам'ятати про п'ять основних складових:

Кидок м'яча в корзину. Виграти в баскетбол досить просто - необхідно якомога більше забити м'ячів в корзину суперника і не допустити зворотного. Необхідно тренувати техніку кидка з різних позицій, положень тіла, з використанням відскоку від щита і без, з зупинкою і в русі.

Ведення. Переміщення гравця з м'ячем в межах майданчика можливо лише з періодичним (не більше 2-х кроків) ударом м'яча об підлогу. Забороняється ведення двома руками, а також пронос. Величина відскоку м'яча від підлоги при веденні не повинна перевищувати зростання гравця. Початківцю баскетболістові необхідно тренуватися у веденні м'яча обома руками, звертаючи на нього увагу лише бічним зором.

Передача. Одним з основних тактик гри в баскетбол є принцип «передав - відкрився». Навіть найшвидша людина не може переміщатися по майданчику зі швидкістю польоту м'яча. Після передачі м'яча своєму партнерові необхідно відразу ж зайняти відповідне положення для прийому або ж забезпечити безперешкодний кидок, прохід до щита. Гра в пас є основним принципом гри в баскетбол.

Підбір. Більшість тренерів на питання «Як виграти в баскетбол? »Відповідають:« Необхідно виграти щит », тим самим маючи на увазі, що м'яч повинен залишатися у володінні команди навіть після скоєння невдалого кидка. Кількість підбирань м'яча при відскоку від щита є вельми важливим показником в як в статистиці кожного гравця, так і команди в цілому.

Переміщення без м'яча. У кожен момент гри з м'ячем знаходиться всього один баскетболіст. Дії інших гравців команди спрямовані на успішне завершення атаки, а суперників на відбір, перехоплення і перешкоду кидка.

Як правильно грати в баскетбол?

Навчитися добре грати в баскетбол допоможуть наступні поради:

• Повноцінно задійте всю команду. Безумовно, як і в інших ігрових видах спорту тут присутні лідери. Однак завжди варто пам'ятати фразу, цілком придатну до баскетболу: «Один в полі не воїн!».
• Грайте жорстко, але за правилами. Незрівнянним перевагою в боротьбі будуть володіти високі люди з хорошими фізичними даними. Низькорослі гравці можуть виграти за рахунок швидкості, хорошої техніки дриблінгу і кидка.
• Ніколи не сперечайтеся з суддею. Навряд чи вам вдасться скасувати рішення судді, найбільш перспективним результатом буде пробиття технічного кидка за розмову.
• Тренуйте всі аспекти гри: точний кидок, дриблінг, високий стрибок, намагайтеся виконувати перехоплення, блокшота.
• Думайте. Тактика в грі займає далеко не останнє місце.

Де грати в баскетбол?

Кращим місцем для гри в баскетбол буде, звичайно ж, спортзал з паркетним покриттям, пластиковими щитами і кільцями. Вуличний баскетбол більш травмонебезпечний, внаслідок чого в правила гри вносять відповідні зміни.

Дивіться також: Кидки в баскетболі. техніка кидка

Як навчитися грати в баскетбол? Основи баскетболу - Питання і відповіді