1. Зі скількох років?
2. Медичні протипоказання
3. Хлопчики і дівчатка
4. плюси
5. мінуси
6. вартість занять
7. Як вибрати секцію?
8. підводимо підсумок
9. Автор публікації

Сьогодні ми розповімо все про баскетболі: в чому його користь, зі скількох років займатися, чи є протипоказання і багато іншого.

Баскетбол для дітей унікальний тим, що розвиває їх не тільки фізично, а й розумово. Поряд з витривалістю, відмінною координацією і спритністю дитина покращує зір і логічне мислення, а також вчиться вирішувати нестандартні завдання.

Зі скількох років?

Баскетбол для дітей - досить складний вид спорту, що вимагає витривалості, хорошої координації, володіння технікою гри і вміння мислити аналітично. Саме тому професійні тренери рекомендують віддавати дитину на баскетбол не з самого раннього дитинства, а з 8-9 років.

Цей вік вважається оптимальним, оскільки дитячий організм стає більш міцним і підготовленим для серйозних навантажень, поліпшується координація, та й розумовий розвиток дитини досягає необхідної позначки.

При цьому, якщо ви вирішили будь-що-будь віддати своє чадо в баскетбол, необов'язково чекати настання ідеального віку. У 3-4 роки дитини вже можна віддати в гімнастику або на акробатику, а в 5-6 - на плавання, теніс або бойові мистецтва.

Будь-який вид спорту розвиває фізичну витривалість, гнучкість, швидкість реакції, розум і в цілому стає відмінною підготовкою до майбутньої секції.

Також малюка можна віддати в підготовчу групу баскетбольної секції, де перші 1-2 роки він буде не вивчати ігрові техніки і комбінації, а опановувати умінням тримати м'яч і розвивати загальну фізичну підготовку.

Медичні протипоказання

Баскетбол - досить складний вид спорту, який передбачає комплексні навантаження на весь організм, тому для дітей існує ряд лікарських протипоказань. Так, займатися не можна при:

• деяких серцево-судинних захворюваннях;
• нестабільності шийних хребців;
• плоскостопості;
• виразковій хворобі шлунка;
• астмі;
• деяких захворюваннях опорно-рухового апарату.

При цьому в ряді випадків баскетбол може бути навпаки корисний для здоров'я. Він не тільки зміцнює організм в цілому, але і покращує периферійний зір і дихальну систему, благотворно впливає на імунітет і допомагає скинути зайву вагу.

У будь-якому випадку, перш ніж віддавати дитину на баскетбол, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і проведіть комплексне обстеження.

Дізнатися докладніше про онлайн-страхування спортсменів .

Хлопчики і дівчатка

Багато батьків бояться віддавати в баскетбол дівчаток. Кому-то цей вид спорту здається занадто травмонебезпечним, кому-то - грубим і хлоп'ячим, а хтось не хоче, щоб дівчинка виросла занадто високою.

Частково ці побоювання не безпідставні: будучи контактним спортом, баскетбол передбачає і жорсткі зіткнення на майданчику, і можливість отримати травми. Однак без них не обходиться практично жоден вид спорту, а дівчатка і хлопчики ризикують абсолютно однаково. На зростання же в першу чергу впливає не спорт, а генетика.

Куди важливіше для плідних занять баскетболом не пів дитини, а його фізичні та психологічні дані.

Яким же дітям найбільше підходить ця спортивна дисципліна?

• Високим і рухомим холерикам;
• Відкритим і товариським непосидам;
• Любителям працювати в команді;
• Володарям хорошої координації і швидкої реакції.

А ось сором'язливого інтроверта або зосередженого на особисті досягнення дитини краще віддати в індивідуальний спорт, де він зможе повністю розкрити свій потенціал (докладніше про темперамент дитини і видах спорту ви можете прочитати тут ).

плюси

Популярність баскетболу пояснюється великою кількістю плюсів цього виду спорту. Перелічимо основні.

• Міцне здоров'я. Баскетбол розвиває не тільки руки або ноги - він вимагає великої витривалості і діє на всі групи м'язів, зміцнюючи разом з тим нервову, серцево-судинну і дихальну системи маленького спортсмена. Також баскетбол, як і будь-який спорт, знижує ризик захворювань: від сезонної застуди до серйозних хвороб.
• Соціальні навички. Будь-командний спорт допомагає соціалізуватися, але саме в баскетболі набувають впевненості в собі високі діти, особливо дівчатка, які в звичайному колективі можуть відчувати себе білими воронами. Крім того, командна робота вчить дисципліні, взаємодопомоги, альтруїзму і дарує відчуття товариства, яке необхідно будь-якій дитині.
• Розумовий розвиток. Стереотип про розумові здібності спортсменів вже точно не відноситься до баскетболу - тут дитини з малих років вчать бути тактиком, аналітиком і прогнозистом. Швидко зреагувати на зміну ситуації, передбачити поведінку супротивника, за лічені секунди придумати складну тактичну комбінацію - такі вміння стануть в нагоді не тільки на ігровому майданчику.
• Доступність. Теоретично, щоб навчитися грати в баскетбол, потрібні тільки м'яч і кросівки. Звичайно, для професійного рівня знадобляться регулярні заняття в секції і хороший тренер, але вони не варті захмарних грошей, а практикуватися дитина може в будь-який час і абсолютно безкоштовно у дворі або в шкільному спортивному залі, де точно є хоча б одне баскетбольне кільце.
• Емоційна розрядка. Командні види спорту хороші тим, що дозволяють дитині не тільки отримати заряд адреналіну і випустити накопичену енергію, а й розділити сильні емоції, будь то перемога чи поразка, зі своєю командою, відчувати єднання з іншими людьми і розвивати емпатію.
• Сильний характер. Спортсмен, особливо професіонал, - це завжди людина з сильним характером і особливої ​​загартуванням. А вміння приймати поразки, досягати цілей і контролювати себе дуже знадобляться дитині в звичайному житті.

мінуси

У баскетболу для дітей є і свої недоліки. Їх, втім, порівняно небагато.

• Ризик отримати травму. Найбільш уразливі місця баскетболістів - коліна і плечі. Саме ці частини тіла травмуються найчастіше і, як правило, під час контакту з противником. Знизити ризик травми допоможе хороша екіпіровка, досвідчений тренер і регулярна правильна розтяжка перед грою.
• Медичні протипоказання. На жаль, не всім дітям здоров'я дозволяє професійно грати в баскетбол. Однак, якщо ваша дитина потрапила в цей список, впадати у відчай не потрібно: обстежтеся у спортивних лікарів - можливо, малюку дозволять займатися цим спортом на аматорському рівні. Якщо ж і такі навантаження протипоказані, доведеться вибрати більш спокійну дисципліну: наприклад плавання або кінний спорт.
• Команда на першому місці. Цей недолік можна назвати суб'єктивним, адже для одних дітей дуже важливі особисті досягнення і увагу до їх персони, а інші вважають за краще не виділятися і радіють можливості просто бути корисними команді. Те ж саме стосується батьків: якщо ви вкрай амбітні щодо своєї дитини, варто заздалегідь підготуватися до того, що вся увага буде приділена лише їм, а успіхи команди важливіше особистих досягнень.

вартість занять

Баскетбол - один з найдемократичніших видів спорту, коли мова заходить про фінансові вкладення. Основні статті витрат - екіпірування, безпосередньо заняття і виїзні заходи. Розглянемо їх докладніше.

1. Екіпірування. Для занять у секції купувати дорогий професійний м'яч не доведеться - свій власний знадобиться тільки для особистих тренувань. У деяких школах безкоштовно видають і всю необхідну екіпіровку.

Якщо ж купувати її самостійно, то в обов'язковому порядку дитині знадобляться: баскетбольні кросівки (від 3000 руб.), Футболка (від 800 руб.) І спортивні штани або шорти (від 1000 руб.). Баскетбольний м'яч обійдеться в середньому в 700-1000 руб., Хоча можна придбати і дешевше. Наколінники для захисту від саден і травм коштують від 1000 руб.

1. Заняття. Тут діє той же принцип, що і в багатьох інших видах спорту: існують як платні, так і повністю безкоштовні секції. У платних вартість починається від 500 руб. за тренування.

1. Виїзні заходи. До них відносяться літні спортивні табори, виїзні збори і змагання в інших містах або країнах. Останні, як правило, оплачує приймаюча сторона (за винятком дороги), а ось участь батьків у оплаті таборів і зборів варіюється і може становити від декількох відсотків до повної вартості.

Як вибрати секцію?

Спортивні успіхи дитини залежать не тільки від особистих талантів, а й від хорошою секції . На щастя, для занять баскетболом вибрати відповідну труднощів не складе - завдяки популярності цього виду спорту варіанти знайдуться навіть в маленьких містах.

Вибираючи секцію, враховуйте:

• оснащення - для ефективних тренувань потрібен не просто спортивний зал, а майданчик відповідного розміру (28 × 15 м по стандартам Міжнародної федерації баскетболу) і відповідне покриття підлоги;
• свої фінансові можливості - дізнайтеся, чи пропонує секція безкоштовну екіпіровку, як оплачуються виїзні заходи, чи є платні додаткові тренування, якщо секція в цілому безкоштовна, і т.д .;
• очікування від занять - якщо ви збираєтеся виростити чемпіона, зверніть увагу на ДЮШС і СДЮШОР, а для занять «для себе» підійде будь-яка районна секція;
• відгуки батьків та особисті враження від тренера - перш ніж віддавати малюка в секцію, пошукайте про неї в відгуки в інтернеті, розпитайте знайомих і поспостерігайте за тренуванням особисто;
• думка дитини - якщо з якихось причин маленькому спортсмену категорично не подобається в секції або в інший займаються його друзі, не ігноруйте ці побажання, адже від спорту дитина повинна отримувати в першу чергу задоволення.

підводимо підсумок

Баскетбол - динамічний, захоплюючий і всебічно розвиває дитину вид спорту. Займаючись їм, юний спортсмен не тільки поліпшить фізичну форму, а й навчиться працювати в команді і креативно мислити.

Баскетбол однаково добре підходить і хлопчикам, і дівчаткам, головна умова - дитина повинна любити рух і бути комунікабельним. Починати заняття краще у віці 8-9 років, а тренуватися дитина зможе в будь-який час року і при будь-якій погоді - в залі або прямо на вулиці.

Дорогі читачі, якщо ви помітили помилку у нашій статті, напишіть нам про це в коментарях. Ми обов'язково її виправимо. Дякуємо!

Поділитися статтею з друзями:

Автор публікації

Коментарі: 0 Публікації: 223 Реєстрація: 23-11-2016