Баскетбол для дітей: зі скількох років і яка користь

  1. Зі скількох років?
  2. Медичні протипоказання
  3. Хлопчики і дівчатка
  4. плюси
  5. мінуси
  6. вартість занять
  7. Як вибрати секцію?
  8. підводимо підсумок
  9. Автор публікації

Сьогодні ми розповімо все про баскетболі: в чому його користь, зі скількох років займатися, чи є протипоказання і багато іншого.

Баскетбол для дітей унікальний тим, що розвиває їх не тільки фізично, а й розумово. Поряд з витривалістю, відмінною координацією і спритністю дитина покращує зір і логічне мислення, а також вчиться вирішувати нестандартні завдання.

Зі скількох років?

Баскетбол для дітей - досить складний вид спорту, що вимагає витривалості, хорошої координації, володіння технікою гри і вміння мислити аналітично. Саме тому професійні тренери рекомендують віддавати дитину на баскетбол не з самого раннього дитинства, а з 8-9 років.

Цей вік вважається оптимальним, оскільки дитячий організм стає більш міцним і підготовленим для серйозних навантажень, поліпшується координація, та й розумовий розвиток дитини досягає необхідної позначки.

Цей вік вважається оптимальним, оскільки дитячий організм стає більш міцним і підготовленим для серйозних навантажень, поліпшується координація, та й розумовий розвиток дитини досягає необхідної позначки

При цьому, якщо ви вирішили будь-що-будь віддати своє чадо в баскетбол, необов'язково чекати настання ідеального віку. У 3-4 роки дитини вже можна віддати в гімнастику або на акробатику, а в 5-6 - на плавання, теніс або бойові мистецтва.

Будь-який вид спорту розвиває фізичну витривалість, гнучкість, швидкість реакції, розум і в цілому стає відмінною підготовкою до майбутньої секції.

Також малюка можна віддати в підготовчу групу баскетбольної секції, де перші 1-2 роки він буде не вивчати ігрові техніки і комбінації, а опановувати умінням тримати м'яч і розвивати загальну фізичну підготовку.

Медичні протипоказання

Баскетбол - досить складний вид спорту, який передбачає комплексні навантаження на весь організм, тому для дітей існує ряд лікарських протипоказань. Так, займатися не можна при:

  • деяких серцево-судинних захворюваннях;
  • нестабільності шийних хребців;
  • плоскостопості;
  • виразковій хворобі шлунка;
  • астмі;
  • деяких захворюваннях опорно-рухового апарату.

При цьому в ряді випадків баскетбол може бути навпаки корисний для здоров'я. Він не тільки зміцнює організм в цілому, але і покращує периферійний зір і дихальну систему, благотворно впливає на імунітет і допомагає скинути зайву вагу.

У будь-якому випадку, перш ніж віддавати дитину на баскетбол, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і проведіть комплексне обстеження.

Дізнатися докладніше про онлайн-страхування спортсменів .

Хлопчики і дівчатка

Хлопчики і дівчатка

Багато батьків бояться віддавати в баскетбол дівчаток. Кому-то цей вид спорту здається занадто травмонебезпечним, кому-то - грубим і хлоп'ячим, а хтось не хоче, щоб дівчинка виросла занадто високою.

Частково ці побоювання не безпідставні: будучи контактним спортом, баскетбол передбачає і жорсткі зіткнення на майданчику, і можливість отримати травми. Однак без них не обходиться практично жоден вид спорту, а дівчатка і хлопчики ризикують абсолютно однаково. На зростання же в першу чергу впливає не спорт, а генетика.

Куди важливіше для плідних занять баскетболом не пів дитини, а його фізичні та психологічні дані.

Яким же дітям найбільше підходить ця спортивна дисципліна?

  • Високим і рухомим холерикам;
  • Відкритим і товариським непосидам;
  • Любителям працювати в команді;
  • Володарям хорошої координації і швидкої реакції.

А ось сором'язливого інтроверта або зосередженого на особисті досягнення дитини краще віддати в індивідуальний спорт, де він зможе повністю розкрити свій потенціал (докладніше про темперамент дитини і видах спорту ви можете прочитати тут ).

плюси

Популярність баскетболу пояснюється великою кількістю плюсів цього виду спорту. Перелічимо основні.

  • Міцне здоров'я. Баскетбол розвиває не тільки руки або ноги - він вимагає великої витривалості і діє на всі групи м'язів, зміцнюючи разом з тим нервову, серцево-судинну і дихальну системи маленького спортсмена. Також баскетбол, як і будь-який спорт, знижує ризик захворювань: від сезонної застуди до серйозних хвороб.
  • Соціальні навички. Будь-командний спорт допомагає соціалізуватися, але саме в баскетболі набувають впевненості в собі високі діти, особливо дівчатка, які в звичайному колективі можуть відчувати себе білими воронами. Крім того, командна робота вчить дисципліні, взаємодопомоги, альтруїзму і дарує відчуття товариства, яке необхідно будь-якій дитині.
  • Розумовий розвиток. Стереотип про розумові здібності спортсменів вже точно не відноситься до баскетболу - тут дитини з малих років вчать бути тактиком, аналітиком і прогнозистом. Швидко зреагувати на зміну ситуації, передбачити поведінку супротивника, за лічені секунди придумати складну тактичну комбінацію - такі вміння стануть в нагоді не тільки на ігровому майданчику.
  • Доступність. Теоретично, щоб навчитися грати в баскетбол, потрібні тільки м'яч і кросівки. Звичайно, для професійного рівня знадобляться регулярні заняття в секції і хороший тренер, але вони не варті захмарних грошей, а практикуватися дитина може в будь-який час і абсолютно безкоштовно у дворі або в шкільному спортивному залі, де точно є хоча б одне баскетбольне кільце.
  • Емоційна розрядка. Командні види спорту хороші тим, що дозволяють дитині не тільки отримати заряд адреналіну і випустити накопичену енергію, а й розділити сильні емоції, будь то перемога чи поразка, зі своєю командою, відчувати єднання з іншими людьми і розвивати емпатію.
  • Сильний характер. Спортсмен, особливо професіонал, - це завжди людина з сильним характером і особливої ​​загартуванням. А вміння приймати поразки, досягати цілей і контролювати себе дуже знадобляться дитині в звичайному житті.

мінуси

У баскетболу для дітей є і свої недоліки. Їх, втім, порівняно небагато.

  • Ризик отримати травму. Найбільш уразливі місця баскетболістів - коліна і плечі. Саме ці частини тіла травмуються найчастіше і, як правило, під час контакту з противником. Знизити ризик травми допоможе хороша екіпіровка, досвідчений тренер і регулярна правильна розтяжка перед грою.
  • Медичні протипоказання. На жаль, не всім дітям здоров'я дозволяє професійно грати в баскетбол. Однак, якщо ваша дитина потрапила в цей список, впадати у відчай не потрібно: обстежтеся у спортивних лікарів - можливо, малюку дозволять займатися цим спортом на аматорському рівні. Якщо ж і такі навантаження протипоказані, доведеться вибрати більш спокійну дисципліну: наприклад плавання або кінний спорт.
  • Команда на першому місці. Цей недолік можна назвати суб'єктивним, адже для одних дітей дуже важливі особисті досягнення і увагу до їх персони, а інші вважають за краще не виділятися і радіють можливості просто бути корисними команді. Те ж саме стосується батьків: якщо ви вкрай амбітні щодо своєї дитини, варто заздалегідь підготуватися до того, що вся увага буде приділена лише їм, а успіхи команди важливіше особистих досягнень.

вартість занять

вартість занять

Баскетбол - один з найдемократичніших видів спорту, коли мова заходить про фінансові вкладення. Основні статті витрат - екіпірування, безпосередньо заняття і виїзні заходи. Розглянемо їх докладніше.

  1. Екіпірування. Для занять у секції купувати дорогий професійний м'яч не доведеться - свій власний знадобиться тільки для особистих тренувань. У деяких школах безкоштовно видають і всю необхідну екіпіровку.
    Якщо ж купувати її самостійно, то в обов'язковому порядку дитині знадобляться: баскетбольні кросівки (від 3000 руб.), Футболка (від 800 руб.) І спортивні штани або шорти (від 1000 руб.). Баскетбольний м'яч обійдеться в середньому в 700-1000 руб., Хоча можна придбати і дешевше. Наколінники для захисту від саден і травм коштують від 1000 руб.
  1. Заняття. Тут діє той же принцип, що і в багатьох інших видах спорту: існують як платні, так і повністю безкоштовні секції. У платних вартість починається від 500 руб. за тренування.
  1. Виїзні заходи. До них відносяться літні спортивні табори, виїзні збори і змагання в інших містах або країнах. Останні, як правило, оплачує приймаюча сторона (за винятком дороги), а ось участь батьків у оплаті таборів і зборів варіюється і може становити від декількох відсотків до повної вартості.

Як вибрати секцію?

Спортивні успіхи дитини залежать не тільки від особистих талантів, а й від хорошою секції . На щастя, для занять баскетболом вибрати відповідну труднощів не складе - завдяки популярності цього виду спорту варіанти знайдуться навіть в маленьких містах.

Вибираючи секцію, враховуйте:

  • оснащення - для ефективних тренувань потрібен не просто спортивний зал, а майданчик відповідного розміру (28 × 15 м по стандартам Міжнародної федерації баскетболу) і відповідне покриття підлоги;
  • свої фінансові можливості - дізнайтеся, чи пропонує секція безкоштовну екіпіровку, як оплачуються виїзні заходи, чи є платні додаткові тренування, якщо секція в цілому безкоштовна, і т.д .;
  • очікування від занять - якщо ви збираєтеся виростити чемпіона, зверніть увагу на ДЮШС і СДЮШОР, а для занять «для себе» підійде будь-яка районна секція;
  • відгуки батьків та особисті враження від тренера - перш ніж віддавати малюка в секцію, пошукайте про неї в відгуки в інтернеті, розпитайте знайомих і поспостерігайте за тренуванням особисто;
  • думка дитини - якщо з якихось причин маленькому спортсмену категорично не подобається в секції або в інший займаються його друзі, не ігноруйте ці побажання, адже від спорту дитина повинна отримувати в першу чергу задоволення.

підводимо підсумок

Баскетбол - динамічний, захоплюючий і всебічно розвиває дитину вид спорту. Займаючись їм, юний спортсмен не тільки поліпшить фізичну форму, а й навчиться працювати в команді і креативно мислити.

Баскетбол однаково добре підходить і хлопчикам, і дівчаткам, головна умова - дитина повинна любити рух і бути комунікабельним. Починати заняття краще у віці 8-9 років, а тренуватися дитина зможе в будь-який час року і при будь-якій погоді - в залі або прямо на вулиці.

Дорогі читачі, якщо ви помітили помилку у нашій статті, напишіть нам про це в коментарях. Ми обов'язково її виправимо. Дякуємо!

Поділитися статтею з друзями:

Автор публікації

Коментарі: 0 Публікації: 223 Реєстрація: 23-11-2016

Зі скількох років?
Зі скількох років?
Яким же дітям найбільше підходить ця спортивна дисципліна?
Як вибрати секцію?

Новости

Борьба вольная 2012 видео
Давно уж не модно говорить на спортпит "фу, химия". Химия - это серьезные препараты, которые вам просто так нигде не продадут - ими пользуются профессиональные выступающие спортсмены! Для быстрого восстановления

Спортивная борьба
Спортивная борьба — мощный конгломерат двух спортсменов, которые сходятся в схватке на ковре. Основная задача борцов в поединке, уложить соперника на лопатки - таким образом добиться превосходства.

Белорусская Федерация Легкой Атлетики
Уважаемые любители лёгкой атлетики! В преддверии чемпионата мира в Лондоне Eurosport опубликовал интересный видеоролик на основе финального забега на 100м на чемпионате мира в Берлине в 2009 году, когда

Прыжки зайцев, борьба деревьев
Прыжки зайцев, борьба деревьев Из 22 видов спорта представленных на играх, три являются исконными якутскими видами. Это – якутские прыжки, борьба хапсагай и мас-рестлинг. Из 22 видов спорта представленных

Греко-римская борьба в СССР
Греко-римская борьба в СССР Спортивная борьба (классическая) в 1919–1920 гг. была включена в программу физического воспитания допризывников. Ей был отведен большой раздел в «Наставлении по физической