Гід для тих, хто хоче розібратися в баскетболі і стежити за фіналом НБА

2.06.2017

10 тез, які допоможуть краще зрозуміти, що відбувається.

1. Номінальний форвард Леброн Джеймс водить м'яч, номінальний розігруючий Стівен Каррі бігає без м'яча і куля, а номінальний центровий Нікола Йокич роздає передачі. Як зрозуміти, в чому відмінності між амплуа і хто за що відповідає?

Баскетбольні амплуа давно розчинилися і є скоріше елементом традиції.

Найкраще оцінювати гравця з точки зору так званої «потрійної загрози».

Взагалі «потрійний загрозою» називається позиція, в якій гравець одночасно загрожує захиснику проходом, передачею та кидком. Але в даному випадку ви повинні просто оцінити, наскільки той чи інший виконавець хороший у всіх трьох компонентах - чи може він проходити свого опікуна на веденні, наскільки вміло він грає в пас і як добре він кидає на тій чи іншій дистанції.

З цієї оцінки вже виводяться умовні амплуа, які набагато краще описують сучасний баскетбол:

- якщо гравець здатний за рахунок швидкості або дриблінгу обігравати свого опонента і йти під щит, то його можна описати як «плеймейкера / організатора»;

- вузькопрофільні атлетичні гравці, які спеціалізуються на захисті і далеких кидках, потрапляють в категорію «3 & D»;

- «великі», видобувні окуляри з вусів, описуються як «гравці« поста »і є в сьогоднішній лізі вимираючим видом;

- «великі», вписується в епоху і кидають через дуги, називаються «розтягують четвертими / п'ятими номерами»;

- інших «великих» можна описати просто як «тіло». Завдяки зростанню і атлетизму вони приносять допомогу в захисті, деякі з них отримують заслужений статус «рим-протектора» - гравця, що захищає трьохсекундну зону і заважає забити своїми неординарними габаритами. Але в нападі вони обмежені і здатні лише закидати м'яч з-під кільця.

Зоряні гравці зобов'язані повністю потрапляти під визначення «потрійний загрози» - безвідносно зростання і габаритів, більшість з них в тій чи іншій мірі здатне і кидати, і проходити, і грати в пас. Їх можна назвати творцями, і від їх різнобічності відштовхується гра всієї команди.

У фінальній серії ролі всіх більш-менш чітко змальовані.

«Клівленд» грає за рахунок двох основних творців - Леброна Джеймса і Кайра Ірвінга. Решта лише допомагають їм. 3 & D фахівці (Джей Ар Сміт, Імен Шамперт), снайпер Кайл Корвер, розтягують «великі» Кевін Лав і Ченнінг Фрай створюють для лідерів простір в атаці і грають від їх проходів і наступних знижок, а «тіло» Трістан Томпсон є найважливішою частиною захисту і прагне зібрати стільки підбирань, скільки в його силах.

«Голден Стейт» володіє великим числом творців і саме тому сприймається як фаворит. «Смертельна п'ятірка» «Ворріорс» складена з п'яти гравців, які вміють на майданчику все: Стеф Каррі, Клей Томпсон, Кевін Дюрент, Андре Ігуодала і Дреймонд Грін можуть і проходити, і кидати з дистанції, і люблять грати в пас. Не завжди у них виходить бути ідеальними у всіх областях: Каррі просідає в захисті, Ігудала реалізував лише 3 триочкових з 27 спроб в цьому плей-офф, у Клея Томпсона і Дреймонда Гріна можуть виникнути складнощі з реалізацією дальніх кидків.

Але це лише «гра відсотків», яка дає «шанс панчера» «Клівленду». На довгій дистанції трьох останніх сезонів різнобічність гравців «Голден Стейт» винесла їх принципово на інший рівень у порівнянні з рештою лігою. Всі ці гравці неегоїстичний, все дуже добре відчувають один одного, а запропонована Стівом Керром модель нападу передбачає, що протягом 24 секунд вони шукають оптимальну ситуацію для кидка, а не просто кидок для лідера.

2. Що таке «ізоляції», і чому говорять, що «ізоляції» будуть вирішальним фактором фіналу?

«Ізоляція» - це розіграш, висхідний до класики баскетболу, грі один в один.

Мета атаки в баскетболі зводиться до нерівноцінні розміну (це називається «місметч»). Коли добре відомі вразливі гравці захисту (наприклад, у «Голден Стейт» - це Каррі, а у «Клівленда» - Кевін Лав, Кайл Корвер і Ченнінг Фрай), то напад намагається вивести своїх кращих виконавців один на один зі свідомо жертвами.

У 80-х-90-х гра один в один була квінтесенцією баскетболу: тоді були заборонені зонні захисту. У разі якщо захисник намагався вийти на підстрахування і відійти від свого візаві більше, ніж на два кроки, слід було технічне зауваження. Відповідно команди, що володіють суперзірками, використовували це правило: команда відходила на так звану «слабку сторону» (майданчик ділиться вертикально на сторону, де є м'яч і де немає м'яча) і залишала половину майданчика зірці для обігравання один в один.

З дозволом зонного захисту і більш вільним переміщенням гравців оборони по зоні змінилася і суть «ізоляції». Тепер творця залишають один на один завдяки тому, що разом з ним на майданчику знаходяться снайпери, розташовані на дузі. Захисники бояться відійти від свого опікуна, так як це може призвести до миттєвої знижку під триочковий кидок, а тому можливості для підстраховки або допомоги захиснику, що залишився один на один, мінімальні.

Сучасний баскетбол до «Ізоляція» відноситься зневажливо: вважається, що в порівнянні з усіма іншими варіаціями нападу цей найменш ефективний. «Ізоляції» занадто передбачувані і вимагають від гравця з м'ячем занадто високого індивідуальної майстерності.

Але є два нюанси.

По-перше, діючий чемпіон - це команда, яка обожнює «ізоляції» і в якомусь сенсі переосмислити їх. «Клівленд» частіше за всіх в лізі вдається до цього елементу (в плей-офф у них близько 12% від усіх атак - саме чисті «ізоляції»). І Леброн Джеймс, і Кайра Ірвінг - завдяки універсальній готовності і здатності знаходити шлях до кільця при протидії абсолютно будь-якого суперника - привчили до того, що гра один на один може бути ефективною навіть в століття статистичної аналітики.

По-друге, на останніх хвилинах, у вирішальні моменти гри в умовах максимального психологічного тиску, втоми і ризику невимушених помилки «ізоляції» представляються менш небезпечним варіантом атаки, ніж складний розіграш м'яча. Саме тому в такі моменти ситуацію вирішують лідери за рахунок індивідуальних якостей. Що знову ж в матчах з «Голден Стейт» не раз показував Кайра Ірвінг, який приніс «Кевз» перемогу в минулому фінальної серії дальнім кидком. (І Стеф Каррі з Кевіном Дюрент, що прирекли «Ворріорс» промахами на останніх секундах).

3. Від чого залежить темп гри, і хіба не кожна команда зацікавлена в тому, щоб набирати очки в швидких атаках?

Зрозуміло, що всі команди зацікавлені в тому, щоб набирати якомога більше «легких очок» - очок в швидких проривах або в швидких атаках, коли захист ще не встигає повернутися на свою половину і правильно розставити.

Проблема в тому, що деякі команди особливо заточені на таку гру і набагато талановитіші виглядають в ній. І тому грати з ними «на зустрічних курсах» спочатку згубна затія.

Ідеальним прикладом подібної розбіжності стала пара плей-офф цього року «Х'юстон» - «Сан-Антоніо», в якій боротьба за результат в основному звелася до боротьби за темп. Коли «Рокетс» вдавалося постійно бігти і розбирати оборону «Сперс» легкими наскоками, «Сан-Антоніо» поступався, коли ж «Х'юстон» затягували в повільний позиційний баскетбол з тривалими розіграшами і неспішним переходом з однієї половини на іншу, то «Сан-Антоніо »повертався. «Рокетс» грали усіченої ротацією і в якийсь момент просто задихнулися від того, що їх возили під 24 секунди і при цьому потрібно було бігти.

У фінальній серії не настільки однозначне протистояння.

Дійсно «Голден Стей» - найкраща команда ліги за очками в швидкому нападі (21,2 очка в сезоні, 20,2 очка в плей-офф), тоді як «Клівленд» біжить зовсім не так охоче, хоча, звичайно, більш вміло, ніж «Сперс».

І тому одна з найважливішого завдання «Кевз» в цій серії - обмежити швидке баскетбол «Ворріорс» за рахунок швидкого відновлення позиції і повернення в захист. «Клівленд» жахливо виглядав в цьому компоненті по ходу всього сезону, але в плей-офф значно додав і давав суперникам забивати лише 10,2 очка в середньому.

У минулому сезоні у «Кевз» вийшло нейтралізувати цю сильну сторону «Голден Стейт»: в компоненті швидких атак вони виглядали краще (1,01 очка за володіння проти 0,9 очка за володіння). Але в цьому сезоні поки могли про подібне лише мріяти: за підсумками двох матчів рахунок зі швидких атак 53:16 на користь «Ворріорс».

При цьому зовсім вже списувати «Кевз» не варто. Вони біжать рідше і можуть у фінальній серії економити сили, але при цьому в цьому плей-офф їх швидкі атаки так само за якістю набагато ефективніше, ніж у суперника.

4. Що таке пік-н-рол, і як проти нього захищатися?

Російське слово «двійка» описує два основних баскетбольних взаємодії: пік-н-рол і пік-н-поп, які становлять мало не половину всіх розіграшів.

Якщо за класикою, то пік-н-рол - це взаємодія між гравцем з м'ячем і «великим», при якому «великий гравець» ставить заслін, після чого починає рухатися до кільця, де отримав свободу завдяки цьому заслону маленький віддає йому передачу.

Пік-н-поп - це те ж саме, тільки в даному випадку «великий" не рухається до кільця, а відскакує на периметр, звідки може зробити дальній кидок.

Формально в «двійках» беруть участь два гравці, але фактично задіяна практично вся команда. Важливою частиною сучасних пік-н-ролів є снайпери, які полегшують процес взаємодії партнерів: якщо їх опікун спробує зміститися під щит і страхувати «великого», то гравець з м'ячем віддасть передачу не на «великого», а на вільного снайпера.

Але це класика. У сучасному баскетболі «двійкою» може бути просто взаємодія між двома гравцями, яке змушує суперника здійснювати свідомо програшний розмін. Наприклад, одна з головних комбінацій в «Клівленді» являє собою пік-н-рол 1-3 або навпаки 3-1, тобто «двійку» між першим і третім номерами, Кайра Ирвингом і Леброном Джеймсом. Ніхто з них не біжить до кільця, але це все одно називається пік-н-ролом.

«Голден Стейт», навпаки, використовують пік-н-рол швидше як додатковий елемент. Коли м'яч на початку атаки виявляється у Каррі, він просить заслін від будь-якого «великого», але це взаємодія лише провокує сум'яття в захисті, яку «Ворріорс» посилюють подальшими діями. У минулому сезоні найнебезпечнішої «двійкою» в лізі була взаємодія між Каррі і Дреймондом Гріном. У цьому вони перестали зловживати цим елементом, але в фіналі можуть показати все кращі напрацювання пік-н-ролу 1-4 (Каррі - Грін) і пік-н-ролу 1-3 (Каррі - Дюрент).

Існує безліч підтипів, варіацій і індивідуальних доповнень до захисту проти пік-н-ролів, але, якщо зовсім строго типізувати, то можна виділити шість основних:

1) це розмін . «Маленький» гравець залишається проти «великого», «великий» проти «маленького». Кращі команди в сучасному баскетболі охоче розмінюються практично при будь-якому поєднанні вірячи, що їх захисник зможе нейтралізувати різницю в габаритах і швидкості. Наприклад, майже всі розмінюють «Ворріорс», у яких і атлетичний склад, і кілька елітних захисників, які розуміють, коли потрібно прийти на підстрахування.

2) Лопата / хедж. «Великий» гравець активно вискакує на периметр і робить заступ або те, що називається «показ», заважаючи проходу гравця з м'ячем і не даючи йому набрати швидкість. Потім він повертається до свого гравцеві, поки суперник з м'ячем відходить в центр майданчика і шукає інші варіанти.

Саме так «Кевз» захищалися проти Айзейі Томаса в серії з «Бостоном».

3) Пастка. Це ще більш агресивний варіант захисту, коли обидва захисника вилітають на гравця з м'ячем. У кращому випадку все обертається втратою, в гіршому - той змушений розлучитися з м'ячем на користь партнерів.

Так «Кевз» діяли проти Стефа Каррі в 2015-му. Головна мета їх дій полягала в тому, щоб вилучити м'яч з його рук: його партнери залишалися вчотирьох проти трьох, але це здавалося меншим лихом, ніж креативність розігруючого.

4) «Під заслоном» . Такий захист можлива в тих ситуаціях, коли гравець з м'ячем погано кидає - захисник проходить під заслоном і відновлює позицію, знаючи, що ніякої загрози не буде. Так раніше діяли проти Леброна Джеймса, дальній кидок якого залишав бажати кращого. Але в цьому плей-офф у Джеймса 42% попадання з-за дуги, так що це навряд чи.

5) Blue / Ice / Down . Всі ці терміни мають на увазі такий захист проти гравця з м'ячем, яка заважає йому увійти у взаємодію з «великим» і здійснити пік-н-рол. Зазвичай гравця з м'ячем змушують зміщувати в бік.

6) Zone up . Відхід «великого», не готової бігати на периметрі, назад глибоко в трьохсекундну зону. Підходить для величезних неповоротких центрових, яких у фінальній серії немає. Раніше Богута міг собі дозволити замикатися в «фарбі», не боячись якоїсь підлості від обмеженого Трістана Томпсона.

5. Чому трьохсекундну зону називають «фарбою»?

Тому що вона виділена кольором.

6. Навіщо змінюватися при «двійках», якщо мета «Кевз» якраз і полягає в тому, щоб отримати нерівноцінний обмін?

Відразу з двох причин:

По-перше, розмін - це найпростіший і на даний момент найефективніший спосіб перешкодити атакуючому взаємодії. Це збиває напад іншої команди з ритму і змушує збиватися на невибагливий, ущербний баскетбол один на один і одночасно змушує атаку бути передбачуваною - виникає непереборне бажання атакувати саме нерівноцінний обмін і часто неправильно оцінювати його нерівноцінність. Така передбачуваність допомагає сучасній захисту вжити додаткових заходів, забезпечити підстрахування і допомогу захищається гравцеві.

По-друге, гра один в один залишається вкрай неефективною.

Наприклад, «Ворріорс» при своєму таланті і як виконавці навпаки часто цураються подібних «обманних нерівноцінних обмінів». В останні хвилини сьомого матчу торішнього фіналу «Голден Стейт» потрапив саме в таку психологічну пастку і звалився до гри один в один, яка їх в підсумку і погубила.

Зараз же «Голден Стейт» продовжує ганяти взаємодії, навіть отримавши перевагу. Напад «Ворріорс» шукає не просто обмін, воно шукає помилку суперника при оборонних діях. І цю помилку дає постійний рух м'яча, постійний рух гравців без м'яча, все більше заслонів і непередбачуваність розвитку подій.

«Голден Стейт» - друга команда ліги з кінця цього року в тому, що стосується «ізоляцій» і «пост-апів» (загравання «великого» в вусах).

Одночасно «Клівленд» - команда, яка дуже не любить, коли хтось перевіряє їх здатність взаємодіяти в захисті і розмінюватися синхронно. У серії з «Бостоном» у них постійно виникали неузгодженості, за які «Селтікс» їх не змогли покарати.

7. У «Клівленда» все просто і зрозуміло: пік-н-роли, «ізоляції», Леброн, Ірвінг і триочкові. Як зрозуміти те, що намагаються зробити «Ворріорс»?

Ускладнене напад «Ворріорс» з'явилося з приходом в команду Стіва Керра. Учень Грегга Поповича і Філа Джексона поєднав елементи різних нападів, поступово вдосконалював і прийшов до створення моделі, по суті і формі нагадує «трикутне напад». Головні принципи легендарної системи Філа Джексона полягали в тому, що за рахунок руху м'яча і гравців створюються умови, які дозволяють його команді читати заходи захисників і міняти свої наміри в залежності від цього.

Напад «Ворріорс» включає безліч елементів, які покликані просто збити захисників з пантелику: вони використовують пік-н-роли, вони використовують прості комбінації з motion offense, виходи захисників з-під заслонів під кидок, дуже багато вантажать м'ячі в вуса - але на ділі все виявляється на два-три рівня складніше. В атаці «Голден Стейт» все перемішується: «великі» віддають передачі, маленькі ставлять заслони, суперзірки обслуговують рольових гравців, рольові гравці виявляються на вістрі всього цього несподівану пекла заслонів, помилкових заслонів, показів, обманів, обманних комбінацій, несподіваних доповнень до початкової комбінації .

Справа не тільки в тому, що у «Голден Стейт» чотири суперзірки, а в тому, що ці зірки мають сильно розвиненими різнобічними навичками, високим ігровим інтелектом і взагалі не думають про особисті амбіції. Тут ніхто не узурпує м'яч, ніхто не тягне ковдру на себе і не думає про особисті проблеми або особистої статистикою. Вони перемагають не стільки за рахунок умінь, скільки за рахунок того, що їм вдається повністю збентежити захисників, закрутити їм голови і змусити гадати, що буде далі.

Все головне у «Голден Стейт» відбувається поза м'яча - на слабкій стороні, де з трикутників взаємодій і взаємних заслонів обов'язково народжується якийсь ривок всередину, відкривання під дальній кидок або просто живе воскресіння «Чикаго» 90-х »- вихід Кевіна Дюрент на середню дистанцію в якості реінкарнації Майкла Джордана.

8. Що таке «зонний захист» і порушення правила трьох секунд в захисті?

У 2001-му НБА пішла на радикальний крок і відмовилася від заборони на зону. Це пояснювалося тим, що баскетбол один в один не здавався особливо привабливим, тоді як більше використання зонного захисту та змішаної захисту змушувало команди більше рухати м'яч, задіяти всіх гравців (і тим самим робити баскетбол більш естетичним).

Ліга прибрала заборона на зонний захист і залишила лише єдину поправку, що зберігає поняття «нелегальна захист»: за сучасними правилами гравець команди, що обороняється не може залишатися в трисекундній більше трьох секунд. Кожні 2,9 секунди він повинен виходити з «фарби», в іншому випадку суперник отримує право на технічний фол і штрафний. Це зроблено для того, щоб центрові ( «рим-протектори») рухалися, а не залишалися під кільцем весь час.

З практично дозволеного в повністю дозволене стан зонний захист перевів Том Тібодо. Будучи помічником тренера і керівником захисту «Бостона» в сезоні-2007/08, він придумав нову оборонну тактику, яка знищила будь-які винятки. «Великий» (спочатку Кевін Гарнетт, а потім в «Чикаго» Жоакім Ноа) кожні 2,9 секунди робив крок з «фарби», потім входив туди знову, - і таким чином на сильній стороні, на стороні м'яча, у "Бостона" опинявся додатковий страхувальний гравець. На слабкій стороні проти трьох гравців залишалися два захисника, але сенс такий оборони полягає в тому, що захищаються гравці повинні встигати перебудовуватися швидше, ніж рухається м'яч.

Ця стратегія доводила свою ефективність проти головних зірок ліги. «Бостон» завжди зупиняв Леброна Джеймса до його переїзду в «Майамі». Потім «зона» «Далласа» зупинила Леброна Джеймса в фіналі 2011 року. Те ж саме з певними нюансами проти Джеймса робили в своїх фіналах і «Сан-Антоніо», і «Голден Стейт».

«Ворріорс» використовують кілька класичних правил при захисті від Джеймса:

1) Бажаніше бачити проти Джеймса ідеального захисника: Кевіна Дюрент або Андре Ігудалу - людей, яких він не зможе продавити за рахунок маси.

Решта можуть стримати Леброна на якийсь час і попіхаться з ним, але коли проти Джеймса виявляється хтось на кшталт Каррі, інші сконцентровані на тому, щоб перешкодити лідерові «Клівленда» реалізувати цей розмін. Якщо ж не виходить, то його зупиняють «Не пробивним фолом».

2) Проти Джеймса - крім основного опікуна - практично завжди допомагають ще два додаткових. З одного боку, це хто-небудь з периметра, хто робить крок назад і заважає Леброну набрати швидкість, змушує його взяти м'яч в дві руки. З іншого, що страхує - найчастіше Дреймонд Грін, який встигає зустріти Джеймса, навіть якщо того вдається заштовхати опікуна.

Потрібно розуміти, що в цьому році «Ворріорс» може бути ще складніше, ніж в минулому. Раніше у них був «рим-протектор», центровий, що страхує в «фарбі», у вигляді Ендрю Богута. Тепер їх кращий страхує - це Дреймонд Грін, номінальний легкий форвард з ростом 201 см.

Це дуже добре характеризує всі ті зміни, через які проходить ліга зараз. Класичні «великі», величезні, що володіють мінімальною рухливістю, вимерли як клас. Тепер потрібен захист не тільки під щитом, потрібен захист на кожному метрі зони, рухлива, агресивна, сідає в ноги і діюча на гравця атаки не просто габаритами, а швидкістю, силою і здатністю передбачити його дії.

9. Що відбувається в тайм-аутах?

Різне.

Тематика тайм-аутів складається з трьох компонентів.

По-перше, мотиваційна.

Жорсткі висловлювання, «я твою маму ...», «give me some nasty» - ось це все.

Це може здатися нерозумно, але так, дорослі мільйонери, які грають у гри, сприймають емоційний порив тренера. Якщо когось треба підбадьорити, накричати на Газоля, поговорити по душам з Кайра Ирвингом або Кевіном Дюрент, то паузи для цього ідеально підходять. Саме цю частину показують в ході трансляції, як би дурнувато вона не виглядала з боку.

По-друге, тактична.

Баскетбол - це гра, побудована на постійних перестроюваннях і пристосуванні до суперника.

Зміни можуть стосуватися чого завгодно: модифікації тактики захисту при пік-н-ролах, перестроюванні нападу в сторону певного гравця, включення «дабл-ТІМів», подвійний опіки проти гравця, у якого йде ... І так далі.

По-третє, імпровізаційна.

Тренери тут же в тайм-ауті готують комбінацію, яка ідеально підходить до цього випадку і стає досконалим сюрпризом для суперника.

Ось так, наприклад, майстер в даній області Бред Стівенс виграв єдиний матч проти «Клівленда» за рахунок несподіваних експромтів в тайм-аутах.

10. Дивлюся баскетбол: ті, хто потрапляє, виграють, ті, хто маже, програють. З чого взагалі складається результат?

Грубо кажучи, підсумковий результат залежить від кількості і якості володінь.

По-перше, важливо кількість - ключовий аспект цієї фінальної серії, якщо «Кевз» хочуть її виграти.

Кількість визначається завдяки боротьбі за відскоки, за спірні м'ячі і завдяки числу втрат.

Підбори і втрати - це ті аспекти гри, де у «Клівленда» може бути перевага.

Напад у «Ворріорс» більш складне і вимагає більшого рівня взаєморозуміння, концентрації і прочитання ситуацій. Воно ефектно виглядає, але в якості негативного боку включає велику кількість помилок. Наприклад, одна з головних комбінацій «Голден Стейт» - це пас з вусів на вривається в «фарбу» гравця. Це дуже дієво, але має на увазі значне шлюб.

Під щитом у «Голден Стейт» є Дюрент, Грін і Пачулія, але іноді цього недостатньо. «Голден Стейт» дуже агресивно захищається по всій зоні, і часто під кільцем виявляється вразливий ділянку. Атлетичний, що не боїться болю і добре читає відскоки Трістан Томпсон - один з найнебезпечніших людей на чужому щиті. Завдяки його зусиллям «Клівленд» виграв різдвяний матч і розраховує побачити ту ж перевагу і в фіналі. В обох фіналах «Ворріорс» дуже сильно постраждали від стрибків Томпсона і так і не придумали, як його відігнати.

Решта - вже якість.

Пік-н-рол надійніше «ізоляції», відкритий кидок краще кидка з опором, м'ячі з-під кільця і ​​триочкові цінніше і ефективніше, ніж довгі двоочкові. Тут все залежить від якості виконання, від прізвище виконавця і від того, що дозволяє робити захист.

11. Де все це дивитися?

Всі матчі фінальної серії можна побачити в прямому ефірі на каналах Viasat.

Якщо у вас немає Viasat, то можна звернутися до кращого винаходу баскетбольної половини людства - League Pass

джерело: sports.ru

Як зрозуміти, в чому відмінності між амплуа і хто за що відповідає?
2. Що таке «ізоляції», і чому говорять, що «ізоляції» будуть вирішальним фактором фіналу?
3. Від чого залежить темп гри, і хіба не кожна команда зацікавлена в тому, щоб набирати очки в швидких атаках?
4. Що таке пік-н-рол, і як проти нього захищатися?
5. Чому трьохсекундну зону називають «фарбою»?
6. Навіщо змінюватися при «двійках», якщо мета «Кевз» якраз і полягає в тому, щоб отримати нерівноцінний обмін?
Як зрозуміти те, що намагаються зробити «Ворріорс»?
8. Що таке «зонний захист» і порушення правила трьох секунд в захисті?
9. Що відбувається в тайм-аутах?
З чого взагалі складається результат?

Новости

Борьба вольная 2012 видео
Давно уж не модно говорить на спортпит "фу, химия". Химия - это серьезные препараты, которые вам просто так нигде не продадут - ими пользуются профессиональные выступающие спортсмены! Для быстрого восстановления