Кросовер - один з базових способів обігравання суперника за допомогою дриблінгу. Його суть полягає в тому, щоб під час ведення м'яча різко змінити напрямок руху (часто за допомогою обманного хитрощі). Нападаючий отримує перевагу за рахунок того, що захиснику необхідно час, щоб підлаштуватися і встигнути за атакуючим, або він «ведеться» на обманний рух. Незважаючи на свою простоту, зробити класний кросовер на майданчику дуже складно, тому сьогодні ми і поділимося важливими порадами для його тренування.

Варіацій кросовера на даний момент існує досить багато. Зокрема, вікіпедія виділяє 4 основні види, хтось більше, хтось менше. По суті, кожен гравець може винайти свій унікальний крос, в залежності від особливостей дріблінг і переміщення на галявині. Суть залишається колишньою: максимальна розгойдування противника за допомогою широких розмахів під час ведення, застосування обманних рухів і використання отриманого простору для атаки кільця. Найчастіше після кросовера роблять прохід під кільце або кидок (в тому числі і після отпригіванія назад). Слід також додати, що кросовер можна застосовувати як проти зони , Так і проти персональної опіки.

Успішність кросовера багато в чому залежить від того, як він виконується. Безумовно, розгойдати двометрового телепня набагато легше, ніж рухомого захисника, але швидкісний дріблінг, робота ніг і координація тіла зумовлюють його ефективність щодо будь-якого опонента. Згадайте Крутецкого витівки хлопців з And1, які можуть запросто посадити на п'яту точку навіть самого чіпкого захисника, або ankle breakers в НБА. Кросовер по праву слід вважати основним способом обігравання суперника один в один на дузі, тому ми зібрали основні поради по його виконанню від досвідчених гравців і тренерів.

1. Швидкий дріблінг - запорука успішного кросовера. Постійно працюйте над веденням м'яча, вдосконалюйте перекази між ногами і за спиною. Під час здійснення обманного фінта і руху в протилежну сторону є величезний ризик того, що м'яч буде в безпосередній близькості від суперника і він просто виб'є його.
2. Перенесення ваги тіла. Обманний маневр спрацює тільки в тому випадку, якщо він виконаний максимально реалістично. Тому важливо переносити вагу всього тіла в потрібну сторону, щоб противник «купився». Дріблінг з боку в бік або інші танці перед гравцем безглузді, поки він залишається на місці. Випад у бік з перенесенням ваги тіла змусять будь-якого захисника інстинктивно повірити, що ти маєш намір піти саме в ту сторону. Залишається справа за малим: різкий випад у протилежному напрямку і атака!
3. Опорна нога - слабке місце супротивника. Справа в тому, що захисник менш рухливий якраз в сторону тієї ноги, яка є опорною. Припустимо, він спирається на ліву ногу. Для того, щоб почати рух вліво, необхідно звільнити ліву ногу, перенісши вагу на праву. Це потребує додаткового часу та зусиль з координації, що можна ефективно використовувати. Покачай противника гарненько серією обманних рухів, а потім проривайся в сторону опорної ноги.
4. Створи простір. Здійснити хороший кросовер при дуже щільною (близькою) опіки противника майже нереально. Захисник може як забрати м'яч на веденні, так і корпусом блокувати твої подальші рухи. Відпусти тому, зроби показ на кидок (якщо ще не починав ведення), імітуй силовий прохід з різкою зупинкою. Це дозволить виграти потрібні сантиметри і приступити до виконання самого кросовера. До речі, якщо захисник сильно приклеївся до тебе, можна обійтися без кросовера, а йти в звичайний прохід з хорошим першим кроком.
5. Імпровізуй. Часто баскетболісти відмінно знають один одного, або, по крайней мере, швидко пристосовуються до особливостей гри супротивника: сильна ліва рука, стрітбольний дріблінг або робота плечима під час обігравання. Знаючи такі особливості нападників набагато легше будувати грамотну захист. Отже, поповнюй арсенал своїх обманних рухів, не роби однакові кросовери; словом, грай нестандартно.

Підводимо підсумки. Кросовер є основним способом обігравання супротивника один в один на дузі. За допомогою обманного фінта гравець різко змінює напрямок руху і обігрує противника. Кросовер є дуже складним елементом, тому для його відпрацювання буде потрібно багато часу і ігрової практики. професіонали рекомендують активно працювати з веденням м'яча, переносити вагу свого тіла, використовувати слабку ногу супротивника (опорну), використовувати якомога більше простору і побільше імпровізувати. Уперед садити захисників на ... 🙂

Тренер з баскетболу HOOPS !