Щороку, в той час як зірки НБА кидають виклик гравітації, а гравці університетських баскетбольних команд борються, щоб вижити до «Березневого безумства», любителі баскетболу виходять на майданчики для спільних ігор. І професіонали і університетські гравці, любителі баскетболу схильні до травм під час гри за одними і тими ж причинами:

• Короткочасні сплески активності
• Різкі старти і зупинки
• фізичний контакт

Тому, якщо Ви граєте в баскетбол, то повинні знати про найбільш поширених травмах в баскетболі і про процес їх лікування.

Травма №1: Розрив передньої хрестоподібної зв'язки

Передня хрестоподібна зв'язка (ПКС) є основним стабілізатором, який регулює рух кістки гомілки по відношенню до стегнової кістки. При розриві ПКС коліно втрачає стабільність і може зігнутися непередбачуваним чином або піти в сторону. Розрив ПКС може статися раптово в випадках, коли гравець:

• різко зупинився
• Здійснив летеральное переміщення
• невдало приземлився

Наслідки травми передньої хрестоподібної зв'язки (ПКС) можуть бути незворотними для спортсменів будь-якого рівня, починаючи від бігунів аматорського рівня і закінчуючи професійними футболістами. Однак, при своєчасній діагностиці, правильному лікуванні, а також знанні необхідних заходів щодо зменшення ймовірності подальшого пошкодження, спортсмен може благополучно повернутися до гри.

Симптоми розірваного ПКС включають в себе уривчастий звук в коліні в момент отримання травми і зміщення колінного суглоба, що супроводжується стрімким набуханием і хворобливими відчуттями в момент фізичної активності.

Кращий час для діагностики раптового розриву ПКС - протягом першої години після отримання травми, перед тим, як коліно починає набухати, але це не завжди можливо. Первісна оцінка включає в себе докладний опис обставин отримання травми та інші аспектів, таких як, наприклад, почутий бавовна, де і наскільки сильно коліно болить, чи є в коліні відчуття нестабільності, а також опис попередньої травми коліна, при наявності такої.

Після отримання докладної історії травми, лікар виконує фізичний огляд коліна, з метою оцінити стабільність зв'язок. Використовуючи специфічні тести, лікар може діагностувати травму ПКС під час гри в баскетбол, прикладаючи навантаження на коліно. Додаткові дослідження, такі як рентген і МРТ, можуть бути вкрай корисними для більш точного визначення ступеня пошкодження.

Симптоми травми ПКС в баскетболі:

Обмеження рухливості внаслідок опухлости і / або боліВнезапная втрата стійкості в коліні (коліно коливається або вигинається)

• Уривчастий звук в коліні в момент отримання травми
• Зсув колінного суглоба
• стрімкий набрякання
• Хворобливі відчуття в момент фізичної активності

Лікування травми ПКС в баскетболі:

Лікування травми ПКС в баскетболі може бути як хірургічним, так і нехірургічним, в залежності від вашого способу життя. Питання не стільки в тому, який рівень активності у Вас був в минулому, головне яким цей рівень буде в майбутньому.

Хірургічне лікування: Якщо ваша мета - продовжувати активний спосіб життя, хірургія може бути виходом, тому що порваний ПКС самостійно не заживає.
Нехірургічне лікування: Терапія складається з періоду фіксації коліна за допомогою бандажів на коліно з поступовим поверненням до фізичної активності і зміцненням м'язів вправами. Мета - створити природну стабільність для коліна, розвиваючи м'язи та сухожилля.

Травма №2: Розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба

Коли стопа мимоволі підвернулася всередину або назовні, зв'язки, які утримують голеностоп можуть отримати розтягнення або зовсім порватися.

Симптоми р астяженія зв'язок гомілковостопного суглоба:

• Больові відчуття в переважній частині гомілковостопного суглоба
• наростаючий набряк
• Освіта синяка
• чутливість
• Підвищення температури в області травмованої ділянки

Лікування р астяженія зв'язок гомілковостопного суглоба:

Травма в баскетболі №3: Тендиніт ахіллового сухожилля

Тендиніт ахіллового сухожилля є дуже поширеною травмою в баскетболі.

Ахіллове сухожилля - це волокниста структура, що з'єднує литковий м'яз з п'ятою ноги. Це дозволяє литкового м'яза відірвати вашу п'яту від землі і подавати її далі вперед під час чергового кроку в процесі ходьби або бігу. Тендиніт ахіллового сухожилля виникає через надмірних навантажень, що припадають на сухожилля в момент стрибка або приземлення.

Симптоми тендинита ахіллового сухожилля:

• Тупий біль або біль в задній частині ноги, трохи нижче литкового м'яза
• Посилюється після активності біль
• Невеликий дифузний набряк

Лікування тендиніту ахіллового сухожилля:

Травма №4: Тендиніт колінного суглоба

Тендиніт колінного суглоба також є поширеною травмою в баскетболі. Тендиніт - це запалення зв'язки, що з'єднує надколінок (колінну чашечку) і горбистість великогомілкової кістки. Зв'язка надколінка, поряд з чотириголового м'язом і її сухожиллям, забезпечує функцію випрямлення коліна. Тендиніт колінного суглоба відбувається, коли на зв'язку надколінка здійснюються регулярні навантаження. Подібний стрес призводить до крихітним запалень зв'язки, з якими організм намагається впоратися самостійно. Оскільки запалення зв'язки стає все більш значним, організм не може вже впоратися з ним самостійно, викликаючи тим самим більше запалення зв'язки.

Симптоми тендинита колінного суглоба:

• Больові відчуття безпосередньо в області зв'язки надколінка
• Будь-яка активність супроводжується болем, особливо стрибки або спроба сісти навпочіпки

Лікування тендиніту колінного суглоба:

Травма №4: Розтягування м'язів

Розтягнення м'язів відбувається при їх надмірному натягу, а так само через інтенсивного фізичного непропорційною їх можливостям навантаження. Це призводить до деформації або пошкодження м'язових волокон. Розтягнення м'язів може статися в будь-який м'язі в результаті фізичної діяльності без належної попередньої розтяжки і розігрівання.

Симптоми розтягування м'язів:

• Різкий біль в м'язах
• Звук бавовни або тріска
• Хворобливі відчуття при обмацуванні
• набряк
• Зміна кольору шкіри

Лікування розтягування м'язів:

• відпочинок
• Хладотерапія
• Еластична пов'язка, що давить або кінеза тейп
• Травмована рука або нога повинні бути в піднесеному становищі
• Нестероїдні протизапальні ліки, такі як ібупрофен, якщо необхідно.

М'язові розтягування діагностуються наступним шляхом:

• Ретельний збір інформації про обставини отримання травми
• Пальпація пошкодженої ділянки допомагає виявити область больових відчуттів і дефектів в м'язах
• МРТ (для серйозних розтягнень) необхідне для визначення ступеня розриву

Травма №5: Травма пальця

Травми пальця бувають у вигляді пошкоджень зв'язок або сухожиль, а також банального перелому кісток пальця. Для підтвердження перелому необхідно використовувати рентгенівський знімок.

Відсутність належного лікування травмованого пальця може привести до деформації і остаточної втрати повноцінної функціональності пальця.

Симптоми травми пальця:

• Больові відчуття в області пошкодженої ділянки
• Неможливість посувати пальцем
• Синяк
• набряк
• деформація пальця

Лікування травми пальця:

• Якщо травма не серйозна, досить самостійно накладати тугу пов'язку або кінеза тейпи при повсякденній діяльності
• Для інших травм пальця необхідно хірургічне втручання для відновлення його функцій

Купити кінеза тейпи і інші перевірені засоби спортивної медицини при травмах і розтягненнях >>>

Читати інші цікаві статті по темі >>>

Матеріал даної статті є власністю ТОВ "Юніспорт", копіювання заборонено.

Голосуйте за статтю!

Рейтинг: 5/5 (6 голосів)