Рухливі ігри для розвитку навику лову і передачі м'яча

При навчанні передачам м'яча викладачам слід частіше вводити в заняття рухливі ігри. Адже довга відпрацювання окремих вправ в парах, трійках, у стіни і т. П. Швидко стомлює дітей, а гра дозволяє відпрацювати необхідні завдання на тлі втоми. Ігри найкраще використовувати в заключній частині заняття, попередньо пояснивши правила і давши гравцям відповідні інструкції.

«Гонка м'ячів по колу»

Гравці, заздалегідь розділившись на дві команди, шикуються в коло, вставши через одного. Два гравці з м'ячами з різних команд розташовуються на протилежних кінцях. Команди передають м'яч через одного, т. Е. Усередині своєї команди. Завдання: виконуючи швидкі і точні передачі, обігнати м'яч команди суперника. Для зручності краще використовувати різні за кольором м'ячі.

Варіант: дві команди утворюють два різних кола і передають м'яч послідовно кожна в своєму колі. Чия команда швидше пройде передачами 5 кіл? Те ж саме можна робити в шеренгах або колонах.

«Салки передачами»

Два провідних гравця за допомогою передач один одному повинні осалить одного, другого, третього з учасників, вивертатися при русі по майданчику від м'яча ведучого. Осаленний вважається лише той учасник, до якого наблизився ведучий і торкнувся його м'ячем, що знаходиться у нього в руках. Як тільки всі учасники гри будуть осалени, пари ведучих змінюються.

«Десять передач»

Гра проводиться на половині майданчика. Змагаються дві команди по 4-6 чоловік. Гравці команди, що володіють м'ячем, передають, рухаючись в будь-якому напрямку по майданчику, м'яч один одному. Суперники намагаються цей м'яч перехопити і, якщо їм це вдається, вже самі його контролюють. Перемагає команда, якій вдалося протримати м'яч за допомогою 10 передач поспіль. Як тільки команді з м'ячем вдалося це зробити, їй присуджується одне очко.

Варіанти: можна грати не до 10, а до 20 передач поспіль; нема на половині, а на всьому майданчику, набирати, наприклад, найбільшу загальну кількість передач (а не підряд); виконувати кидки в кошик суперника після того, як команда набрала необхідну кількість передач.

«Жива мета»

В середині кола діаметром 8-10 метрів знаходиться ведучий, а грають - за колом. Гравці, перекидаючи м'яч, намагаються «заплямувати» ведучого (можна цілитися тільки нижче пояса). «Заплямували» гравець йде на місце ведучого. Ведучий ухиляється від м'яча будь-якими рухами (біг, стрибки, присідання) в межах кола.

Варіант: ведучий охороняє «фортеця», розташовану за його спиною (невелика споруда з гімнастичних палиць або кеглю), в яку і прагнуть потрапити грають. Для більшого азарту можна ввести обмеження часу (наприклад, 24 секунди).

«Передав - сідай»

Рівні команди в колонах за межею. Капітани попереду на відстані 4-5 метрів віч-на-командам з м'ячем. За сигналом капітани команд передають м'яч першим гравцям своєї команди. Ті, піймавши м'яч, передають назад і негайно присідають. Потім передача наступного гравця і т. Д. Гра завершується в той момент, коли останній гравець, передавши м'яч капітану, присідає, а капітан, піймавши м'яч, піднімає його вгору.

Варіант: після того як капітан зловив м'яч від останнього присів в колоні гравця, місце капітана займає гравець, що стоїть в колоні першим, а капітан встає в кінець колони і т. Д. Гра закінчується, коли капітан знову займе своє місце.

«М'яч капітану»

Дві команди по 6-7 гравців. Один з гравців (капітан) постає в коло (діаметр - 2 м). Інший гравець (захисник) стає близько кола суперників. Решта гравців розташовуються довільно. Команда, що заволоділа м'ячем, передаючи м'яч один одному, намагається підвести його до кола і передати своєму капітанові. Виграє команда, капітан якої зловив м'яч більше число раз за певний час (5-10 хвилин).

«Нетбол»

Ця гра дуже популярна у Великобританії, Австралії та інших країнах (особливо серед дівчат). Часом її називають «жіночим баскетболом». Зарубіжні тренери вважають нетбол непоганою підмогою для навчання баскетболу.

У нетбол грають м'ячем, за розміром схожим з міні-баскетбольним. Мета гри - забити м'яч у кільце суперника. Кільце діаметром 39 см кріпиться до вертикальної стійки на висоті 305 см (без щита), яка розташована в півколі радіусом 4,9 метра. Це - площа воріт (кільця). Розмір майданчика: 30,5 метра в довжину і 15 м 25 см в ширину. Вся майданчик розділена на три рівних частки (третини ігрового поля): третина захисту, центральну третину і третина нападу. У центрі майданчика розташований центральний коло радіусом 90 см (див. Малюнок).

Гра складається з чотирьох періодів по 15 хвилин «брудного» часу. Перерва між першим і другим періодом, так само як і між третім і четвертим, - 3 хв., Після закінчення половини зустрічі - 5 хв. У разі травми або іншої великої затримки зустрічі судді додають 2 хв. ігрового часу.

У складі кожної команди 7 осіб (з запасними може бути 12). Кожен гравець може грати тільки в своєму амплуа, і у нього є своя площа, де він може грати. Амплуа гравців написані на формі учасників спереду і ззаду їх початковими буквами (GS, GA, WA, C, WD, GD, GK).

Goal Shooter (GS) - снайпер. Зона гри - третина нападу і площа воріт суперника.
Goal Attack (GA) - нападаючий. Зона гри - центральна третину майданчики і третина нападу, включаючи площу воріт суперника. Тільки ці два гравці можуть наносити кидки по кільцю суперника.
Wing Attack (WA) - фланговий нападник. Зона гри - центральна третину і третина нападу, виключаючи площа воріт суперника.
Center (C) - центральний гравець (не плутати з центровим в баскетболі). Це головний зв'язуючий гравець. У нього найбільша зона охоплення - він може грати скрізь, крім площ воріт.
Wing Defense (WD) - фланговий захисник. Зона гри - центральна третину і третина захисту.
Goal Defense (GD) - захисник. Зона гри - центральна третину і третина захисту, включаючи площу воріт.
Goal Keeper (GK) - воротар. Зона гри - площа воріт і третина захисту.

Неважко помітити, що зона гри захисників перетинається із зоною гри нападників. У нетбол застосовується особиста система захисту. Фланговий захисник опікується флангового нападника, центральні гравці - один одного, воротар - снайпера, захисник - нападника і навпаки.

У грі застосовуються основні правила баскетболу, але головна відмінність - забороняється ведення м'яча. М'яч можна передавати між гравцями своєї команди, в тому числі і з відскоком від майданчика, а кидати в кільце - тільки з площі воріт. За кожне попадання нараховується одне очко. Під час кидка який опікує захисник повинен знаходитися на відстані 90 см від кидає, вистрибувати і накривати м'яч він може лише після того, як м'яч «відірветься» від руки форварда. За технічні порушення (затримка м'яча, пробіжка, ведення, порушення кордонів зони гри певним гравцем) володіння м'ячем передається іншій команді. За неспортивні порушення (фоли ігрові та дисциплінарні) призначається штрафний кидок або пас з місця порушення. В цьому випадку гравці команди суперника не мають права перешкоджати кидка або передачі до тих пір, поки м'яч не буде введений в гру.

Варіант: у нас в країні ця гра не знайшла популярності, однак, з огляду на те, що правила гри, її тривалість, розміри майданчика дуже близькі до баскетбольним, нетбол можна взяти на озброєння фахівцям при навчанні передачам м'яча і взаємодій гравців. Спираючись на вищевикладені правила, можна допустити будь-який можливий синтез цієї гри в тренувальний процес. Наприклад, при грі 5 на 5 виділити двох нападників (центровий і важкий форвард), які можуть здійснювати кидки без відскоку від щита, перебуваючи всередині лінії дальніх кидків; двох захисників, їх опікуються, і одного розігруючого. При цьому ведення м'яча повністю виключається. Можна також дозволити дальні кидки гравцям задньої лінії.

Баскетбол без ведення

Дві команди грають за правилами баскетболу, виключаючи ведення м'яча.

Варіант: ведення можна виключити на половині майданчика суперника або, навпаки, на своїй половині майданчика. Можна грати в одне кільце 5 на 5 або 3 на 3. Можна також використовувати ведення м'яча лише після того, як команда набрала певну кількість (5 або 10) передач.

зонний баскетбол

Грають три команди по правилам попередньої гри. Одна команда, біла (див. Малюнок), нападає, а дві інших захищаються. При цьому одна з команд контролює одну половину поля, друга - іншу. Гравці команд захисту не можуть переходити на половини майданчиків один одного.

Гра дуже ефективна при відпрацюванні навичок протидії зонним пресингу, зонної і особистого захисту. Після певної кількості атак або відведеного часу команди міняються ролями.

Варіант: так само, як і в попередній грі, можна дозволити ведення м'яча на одній з половин майданчиків або після набору певної кількості передач.

ВИСНОВКИ ТА РЕКОМЕНДАЦІЇ

Таким чином, виходячи з усього вищесказаного, можна зробити певні висновки про те, що передачам м'яча слід приділяти велику увагу в процесі технічної підготовки баскетболістів.

На початковому етапі цей технічний елемент є стрижнем усіх групових взаємодій гравців. Тому не випадково, що багато авторів (Костикова Л. В., 2002; Кузин В. В., Поліевскій С. А., 1999) рекомендують великий підбір вправ, спрямованих на зміцнення навичок лову і передач м'яча. На початковому етапі навчання слід більше включати вправ ігрового плану, а також рухливі ігри з передачами м'яча. Це дозволить спортсменам швидше перейти до наступного важливого моменту методики - швидкому і точному виконанню передач і ловлі м'яча. Багато рухливі ігри з передачами м'яча будуть також корисні і при навчанні певним груповим взаємодіям гравців.

Не слід також забувати про відпрацювання техніки передач м'яча і в групах спортивного вдосконалення. Безумовно, підбір вправ буде іншим, ніж в групах початкової підготовки. Але не слід нехтувати і ігровими завданнями. Адже гра - це не тільки засіб для гравців виплеснути свої емоції, але ще і спосіб відпрацювання певних тактичних схем і взаємодії.

Слід взяти до уваги, що найкраще використовувати вправи в передачах і лову м'яча в першій частині заняття, після розминки, добре розігрів кисті і пальці рук. Після цього можна переходити до відпрацювання взаємодій гравців, в основі яких все одно лежить точна, своєчасна і швидка передача м'яча. Удачі вам!