Матеріал з Vladimir

Рухливі ігри ПРИ ЗАНЯТТІ баскетболу

Доронкина М.Ф. тренер-викладач ДЮСШ №1 з ігрових видів спорту г.Владимир

В даний час пріоритетним завданням розвитку фізкультурно-спортивного руху в нашій країні є максимальне залучення дітей, підлітків та молоді в активні заняття фізичною культурою і спортом. Особливою популярністю користуються заняття масовими видами спорту такими, як: баскетбол, волейбол, легка атлетика та ін.

Баскетбол складається з природних рухів (ходьба, біг, стрибки) і специфічних рухових дій без м'яча (зупинки, повороти, пересування приставними кроками, фінти і т.д.), а також з м'ячем (ловля, передача, ведення, кидки). Протиборство, цілями якого є взяття кошика суперника і захист своєї, викликає прояв всіх життєво важливих для людини фізичних якостей: швидкісних, швидкісно-силових і координаційних здібностей, гнучкості та витривалості. У роботу залучаються практично всі функціональні системи його організму, включаються основні механізми енергозабезпечення. Досягнення спортивного результату вимагає від грають цілеспрямованості, наполегливості, рішучості, сміливості, впевненості в собі, почуття колективізму.

Аналіз практика моєї роботи показує, що для навчання цілої низки тактичних елементів, закріплення і вдосконалення навичок виконання технічних вправ найкраще створити спеціальні ігрові умови. Найкращим чином це можна зробити за допомогою рухливих ігор. У більшості випадків їх використання дозволяє підвищити інтерес дітей до занять, а також якість навчання і тим самим скоротити період початкового навчання баскетболу, що дуже важливо в умовах сучасної школи.

Баскетбол - це гра, отже, до неї набагато простіше перейти після рухливих ігор, ніж після звичайних навчальних вправ. До уваги фахівців з фізичного виховання пропонуються рухливі ігри, які можна використовувати при навчанні баскетболу для вдосконалення окремих елементів гри.

Підбираючи рухливі ігри для занять баскетболом, треба виходити з того, що вони повинні максимально йому відповідати і розвивати необхідні якості. При цьому гри повинні бути такими, щоб в них не було передбачено вибування гравців, тому що першими з гри вибувають, як правило, найбільш слабкі учні, яким якраз, навпаки, треба більше брати участь в іграх і тренуватися. Рухливі ігри мають велике значення в системі навчання баскетболу. Ігри розвивають ряд якостей, необхідних гравцям, як, наприклад, швидкість, влучність, орієнтування та ін., Дозволяють закріпити набуті навички в техніці і тактиці гри, роблять урок більш цікавим. Є гри прості, в яких виробляється звичка ведення, передач м'яча, кидків у кошик і т. Д. Але є і складні ігри, де потрібні спритність, орієнтування і знання хоча б основ тактики і правил гри. Залежно від складу займаються і цілі заняття підбирається відповідна гра.

Для зручності викладу і підбору матеріалу для уроків фізкультури опис ігор ведеться по групах. У кожну групу включені гри, переважно вирішальні однакові завдання.

Переміщення гравців і ведення м'яча

Переміщення може бути з веденням і без ведення м'яча.

У більшості випадків переміщення гравців і ведення м'яча досить тісно переплітаються, і тому вони об'єднані в одну групу. При використанні ігор з елементами переміщень дуже важливо навчити гравців не торкатися один одного, а також стін, лавок і т.п. Тому в більшості ігор дотик стін або інших предметів слід вважати помилкою, а гравця, - осаленний. Гравцям не слід виставляти руки вперед, щоб уникнути зіткнень. Треба більше уваги приділити ногам, сильніше згинаючи їх у колінах, розраховувати швидкість свого переміщення, бути готовими в будь-який момент зупинитися або змінити напрямок.

Більшість ігор даної групи розвивають у займаються вміння орієнтуватися на майданчику, що дуже важливо як для баскетболу.

«Молекули»

Гра використовується на початковому етапі навчання і прекрасно підходить для розминки. З неї слід починати навчання всім іншим іграм. Варіант 1. Усі гравці - «молекули». Вони вільно бігають ( «літають») по майданчику в різних напрямках і з різною швидкістю. Головне завдання - не зачіпати один одного. Для цього треба сильніше зігнути ноги в колінах і використовувати зупинки і повороти. Крім того, потрібно вміти розраховувати швидкість руху, щоб вчасно повернути або зупинитися. Спочатку все переміщуються повільно, але в міру освоєння (або за вказівкою викладача) все швидше. У грі використовуються різні варіанти бігу: грудьми, спиною або боком вперед, - і їх поєднання, а також біг приставним і звичайним кроком. Варіант 2. Гра проводиться з підрахунком штрафних очок. За торкання будь-якого гравця або предмета дається 1 штрафне очко, за зіткнення - 3 штрафних очка. За умисне зіткнення гравець видаляється з майданчика на 1 хв. або до кінця гри (якщо порушення повторне).

' «Молекули»' з веденням м'яча

Варіант 1 аналогічний грі «Молекули», але всі гравці виконують ведення м'яча, спочатку переміщаючись повільно (кроком), але в міру освоєння (або за вказівкою викладача) - все швидше (бігом).

Варіант 2. При зустрічі з іншими гравцями учні повинні вести м'яч дальньої рукою.

«Бігай, як я!»

Учні діляться на пари. Перший номер біжить різними способами і з різною швидкістю, використовуючи зупинки і повороти, а другий повторює за ним. Через деякий час гравці міняються ролями.

числа

Варіант 1. Учні вільно бігають по ігровому полю. Коли викладач крикне: «Чотири!» -Ігрокі повинні утворити групи по 4 людини відповідно до заздалегідь обумовленими умовами якомога швидше: наприклад, стати один за одним, поклавши руки на плечі, або утворити коло, взявшись за руки, і т.п . Можна називати будь-які числа - від 0 до половини кількості гравців. Варіант 2 аналогічний першому, але всі гравці виконують ведення м'яча, при утворенні груп однією рукою продовжуючи ведення, а вільну руку поклавши на плече стоїть попереду гравця.

ланцюжок

Варіант 1. 4-6 учасників беруться за руки, утворюючи ланцюжок, і починають бігати по майданчику за іншими гравцями. Гравець, якого осалить, сідає на лавку. Салити можуть тільки крайні гравці в ланцюжку. Як тільки на лавці виявляться 4-6 чоловік, починає водити нова ланцюжок, а стара розпадається.

Якщо ланцюжок розірвалася, осаліваніе не зараховується.

Варіант 2. Починають гру двоє людей (або один), але осаленний гравець встає в ланцюжок з боку осалить його учасника, тобто ланцюжок постійно збільшується.

«Коршун і курчата»

Гра проводиться в групах по 4 людини: один - «шуліка», інші - «курчата». «Курчата» шикуються в одну колону особою до «шуліці» і тримають руки на поясі попереду стоять гравців. При цьому перший тримає ззаду стоїть гравця за кисті. «Коршун» намагається осалить останнього гравця в колоні, а «курчата», переміщаючись, намагаються перешкодити йому. Якщо ведучий осалить останнього гравця, то постає на його місце, а перший в колоні стає ведучим.

Гра може проводитися на час - в цьому випадку за кожне осаліваніе присуджуються окуляри. Перемагає той, хто набере більше очок.

«День і ніч баскетболістів»

Гравці розташовуються в дві шеренги вздовж середньої лінії поля на відстані 3-4 м один від одного. Одна шеренга - команда «День», інша - команда «Ніч». За сигналом: «День!» Гравці команди «Ніч» тікають, а гравці команди «День» наздоганяють їх і намагаються осалить. При цьому команда «Ніч» повинна втекти в штрафну зону, а не за лицьову лінію, як у звичайній грі «День і ніч». За сигналом: «Ніч!» Все відбувається навпаки. В кінці гри підводиться підсумок: хто більше осалил гравців з команди суперника.

Варіант 1. салити можна будь-якого гравця.

Варіант 2. Всі гравці розділені на пари. Салити можна тільки гравця своєї пари. Окуляри так само підраховуються в парах.

«День і ніч баскетболістів» з веденням м'яча

Гра аналогічна грі «День і ніч баскетболістів», але в початковому положенні у кожного гравця в руках м'яч. Тікати і наздоганяти можна тільки з веденням м'яча. Якщо тікає гравець втратив м'яч або допустив помилку при веденні, то він вважається осаленний. Якщо м'яч втратив наздоганяє гравець, то осаліваніе не зараховується.

Залежно від рівня підготовки гравців і їх кількості тікати можна в штрафну зону або за лицьову лінію - це заздалегідь визначає викладач.

"Люстерко"

Варіант 1. Два гравці з м'ячами в руках стоять обличчям один до одного на відстані 3-4 м. Один виконує різноманітні варіанти ведення м'яча на місці, другий якомога точніше і швидше повторює їх (як відображення в дзеркалі). За командою викладача гравці міняються ролями.

Варіант 2. Те ж, але в русі по майданчику (ходьба або повільний біг).

Квача з веденням м'яча

Варіант 1 нагадує звичайну гру «Салки», але при цьому всі гравці виконують ведення м'яча. Ведучий гравець піднімає руку вгору на 2-3 сек. і починає водити. Він може салити інших вільною рукою, проте при цьому не повинен втрачати м'яч і допускати помилок при веденні, так як в цьому випадку осаліваніе не буде зарахований. Осаленний гравець піднімає руку вгору на 2-3 сек. і починає водити. Новий ведучий не має права салити гравця, який його осалил, - це можна робити тільки через деякий час. Якщо гравець, за яким гнався ведучий, втрачає м'яч або припускається помилки при веденні, то він стає ведучим. Однак подібні порушення не відносяться до інших гравців. Ніяких сигналів ведучий не подає, крім піднятої руки перед початком своїх дій. Тому всі інші гравці повинні уважно стежити за тим, що відбувається на майданчику.

Варіант 2. Гра проводиться в двох групах (наприклад, юнаки і дівчата), які грають на майданчику одночасно, але окремо один від одного або кожна на своїй половині.

Варіант 3 аналогічний першому, але учасники грають в парах (один тікає, а другий наздоганяє).

Квача баскетболістів (парні)

Варіант 1. Гра проводиться в парах (без м'яча). Один гравець тікає, а другий (ведучий) намагається його наздогнати і осалить. Тікати можна тільки спиною або боком вперед. При цьому ведучий повинен осалить тікає киснем за спину. Якщо тікає гравець хоч трохи пробіжить грудьми (особою) вперед, то він вважається осаленний. В цьому випадку гравці міняються ролями і продовжують грати, але новий ведучий повинен дати партнеру можливість відбігти на деяку відстань.

Варіант 2 аналогічний першому, але ведучий гравець виконує ведення м'яча і може салити вільною рукою за будь-яку частину тіла. Якщо ведучий при осаліваніі втратить м'яч, то воно не зараховується. Після осаливания ведучий повинен передати м'яч гравцеві, і тільки тоді вони міняються ролями.

«Вибий м'яч!»

Гравці виконують ведення м'яча, намагаючись при цьому свій м'яч не втрачати, а чужий вибити. Якщо гравцеві це вдається, він отримує 2 очки, а гравець, у якого вибили м'яч, - мінус 1 очко. Гравець, який не дав вибити свій м'яч, але і не намагався вибити його у інших, отримує в кінці гри мінус 10 (20) очок. Гра проводиться протягом певного часу.

«Забери м'яч!»

Варіант 1. Гравці виконують ведення м'яча, вільно переміщаючись по майданчику. Один гравець (2 або 3 - в залежності від кількості гравців і їх можливостей) без м'яча - ведучий. Він повинен відібрати м'яч у будь-якого гравця, при цьому не торкаючись його. Якщо йому це вдається, то він продовжує гру з м'ячем, а гравець, що втратив м'яч, шукає собі інший. Віднімати м'яча у гравця, що відібрав його, не можна. Якщо гравець, за яким гнався ведучий, втрачає м'яч або припускається помилки при веденні, то він повинен віддати м'яч і шукати собі інший. Якщо ведучий торкнувся гравця, він повинен залишити його і переключитися на інших учасників.

Варіант 2 аналогічний першому, але гра проводиться парами (один гравець тікає з м'ячем, а інший намагається його відібрати).

«Майстер ведення»

Варіант 1. Учасники грають в парі. Один гравець веде м'яч, не сходячи з місця і не роблячи поворотів. Другий намагається осалить м'яч, при цьому будь-яке торкання гравця з м'ячем є помилкою. Салити можна тільки рукою. Якщо ведучий осалить м'яч, то отримує 1 очко, а якщо торкнеться суперника, то 1 штрафне очко (мінус 1 очко). Після 3 (5) торкань гравці міняються ролями.

Варіант 2. Гра може проводитися на час зі зміною ролей через 30 сек. або 1 хв. Перемагає той, хто в підсумку набере більше очок.

Біг по дугах

Варіант 1. Виконується в парах. Розташування гравців показано на рис. 1. За сигналом «хрестик» і «нулик» стартують одночасно і виконують біг навколо кіл розмітки баскетбольного майданчика, послідовно переходячи з одного кола на інший. «Хрестик» намагається втекти, а «нулик» наздоганяє його. Якщо «нулик» осалить «хрестика», він отримує 1 очко, якщо немає - очко отримує «хрестик». На лінії наступати не можна: хто наступив, той вважається таким, що програв. Біг припиняється за протилежної лицьовою лінією або після осаливания.

Варіант 2. Учні рухаються парами один за одним, намагаючись відірватися від переслідувача і не бути осаленний в момент перетину лицьової лінії. В даному варіанті гравця можна салити тільки на останній ділянці бігу, між штрафний і лицьової лініями.

Біг по дугах з веденням

Гра аналогічна грі «Біг по дугах», але обидва учасники виконують ведення. Крім того, гравець, що втратив м'яч, вважається таким, що програв.

«Виклик номерів».

Група ділиться на дві рівні команди, які встають в потилицю за лицьовою лінією з обох сторін щита. Кожна команда розраховується по порядку номерів, і ці номери зберігаються за гравцями на весь час гри. Перед кожною командою кладеться по м'ячу. Керівник голосно викликає якийсь номер, наприклад три. Треті номери вибігають вперед, піднімають м'яч і ведуть його до стійок, оббігає їх і повертаються назад. М'яч знову кладеться на лицьовій лінії. Потім керівник викликає інші номери і т. Д. За кожного гравця, який прийшов першим, команда отримує очко. Переможцем вважається та команда, яка за п'ять хвилин гри набрала більшу кількість очок.

передачі

При проведенні ігор з використанням передач слід звертати увагу на те, щоб займаються виконували передачі технічно правильно.

Передачі за номерами

Варіант 1. Гра може проводитися в одній або двох самостійних групах. Учні утворюють коло з інтервалом 1-2 м між гравцями. У одного гравця в руках м'яч. Всі гравці розраховуються по порядку, і кожен запам'ятовує свій номер.

Учитель або спеціально вибраний гравець називає номер (число). Учасник з цим номером піднімає руку вгору, і йому відразу роблять передачу, називаючи при цьому наступний номер, і т.д. Гравець, який допустив затримку передачі або підйому руки (або якщо він підняв руку, коли не повинен був цього робити), а також помилку при передачі або ловлі, отримує штрафне очко. Перемагає той, у кого буде менше штрафних очок або не буде їх зовсім.

Варіант 2. Гравці, попередньо розрахувавшись, стають в коло не друг за другом, а упереміж. М'яч може бути у будь-якого з них. В даному варіанті гравці самостійно піднімають руку і голосно називають свій номер, однак це потрібно робити в строго визначеної послідовності, наприклад:

- по порядку номерів;

- спочатку парні, потім непарні номери.

«М'яч вільному»

Варіант 1 аналогічний грі «Передачі за номерами» (варіант 2), але у всіх гравців, окрім першого, в руках м'ячі. За сигналом до початку гри другий номер передає м'яч першому. Як тільки він звільниться від м'яча, йому передає м'яч третій, і т.д. Гру можна проводити без зупинки кілька кіл. Учасники, які допустили помилки, отримують штрафні очки.

Варіант 2 аналогічний першому, але всі гравці виконують ведення м'яча на місці.

Варіант 3 подібний до варіанту 2, але всі гравці, виконуючи ведення м'яча, вільно переміщаються по всьому майданчику. При цьому вони повинні весь час бачити того гравця, якому будуть робити передачу, і того, від якого потім отримають м'яч.

Гонка м'ячів по колу

Дві п'ятірки гравців змагаються між собою. Розташування гравців показано на малюнку 1 (у кожної п'ятірки м'яч). М'ячі знаходяться у гравців розташованих навпроти один одного. За сигналом гравці починають передавати м'яч в ліву сторону, намагаючись наздогнати їм м'яч суперників. Команда, якій вдається, своїм м'ячем обігнати м'яч суперників, отримує одне очко. Або, через 20 (30) сек., Після початку, подається свисток, і чий м'яч буде ближче до м'яча суперників, та команда отримує одне очко. Потім гра повторюється в іншу сторону. Гра може проводитися один або кілька разів. Перемагає команда, яка набере найбільшу кількість очок.

«Бик в колі»

Гра проводитися групами НЕ менше 7 осіб у Кожній. Кожна група розташовується у одного з Кіл баскетбольного майданчика. Один Гравець - ведучий ( «бик») - розташовується Всередині кола, інші (6 або более гравців) - за межами кола поруч з лінією на однаковій відстані одна від одної. У одного з гравців за межами кола - м'яч, Який ВІН намагається Передат будь-которого партнера, за вінятком тихий двох, Які стояти поруч з ним. Можна використовуват фінті и будь-які передачі, но нельзя передаваті м'яч вищє голови, а такоже відходіті від кола, делать пробіжкі и стояти з м'ячем більше 5 сек. У разі цих порушень він повинен помінятися місцями з «биком».

«Бик», не виходячи за межі кола, намагається торкнутися м'яча під час передачі або коли він знаходиться в руках гравця. Якщо йому це вдається, то він міняється місцями з передавальним.

квача м'ячем

Варіант 1. Визначається одна або дві пари ведучих в залежності від кількості гравців і їх рівня підготовки. Решта учасників вільно розбігаються по майданчику. У кожної пари м'яч. Гравці однієї пари, передаючи м'яч один одному, без ведення намагаються наблизитися до будь-якому гравцеві і осалить його м'ячем, який при цьому треба утримувати двома руками і не випускати після осаливания. Воно не зараховується, якщо провідні здійснять пробіжку або упустити при цьому м'яч з рук. Осаленний гравець міняється ролями з одним з гравців цієї пари. Зміна гравців в парах відбувається по черзі.

Варіант 2. Гравці діляться на пари. Кожна пара бере м'яч і намічає собі гравця, якого буде салити, потім - іншого і т.д., отримуючи за це окуляри. Одного і того ж гравця салити кілька разів не можна. Після закінчення гри підраховують очки, набрані парами.

Боротьба за м'яч

Варіант 1. Гра проводиться пара на пару. На одній половині майданчика знаходяться тільки дві пари (при високому рівні підготовки їх може бути і чотири, але тоді вони грають окремо). У одній з них м'яч. За сигналом гравці починають передавати його один одному, намагаючись виконати їх якомога більше і голосно ведучи рахунок. Ведення м'яча виконувати не можна, а переміщатися без м'яча можна. Друга пара намагається перехопити м'яч і зробити те ж саме.

Всі передачі підсумовуються, а підрахунок йде наростаючим підсумком: наприклад, пара виконала 5 передач і втратила м'яч, потім, перехопивши його, виконала ще 3 - всього 8 передач. Перемагає пара, першої виконала 20 передач.

Якщо рівень підготовки гравців слабкий або часу мало, то можна обмежитися 10 передачами.

Варіант 2 аналогічний першому, але гра проводиться на час. Перемагає пара, протягом 1 хв. виконала більше передач.

Варіант 3. Гра проводиться на час, але замість загальної кількості передач зараховується найбільшу кількість виконаних підряд (до перехоплення). «Ні м'яча - захищайся!»

Гра проводиться в парах. Учасники виконують передачі на швидкість. Розташування гравців показано на рис. 2. У момент сигналу (звукового або зорового) гравець, який опинився без м'яча, стає захисником, а гравець з м'ячем - нападаючим. Якщо в момент сигналу обидва гравці були без м'яча, то нападаючим вважається той, до кого він летить.

Варіант 1. Нападаючий атакує кошик, розташовану за його спиною (див. Рис. 3), а захисник намагається наздогнати його і перешкодити потрапити в кільце. Якщо нападаючому це все ж вдається, то він заробляє 1 очко, а якщо немає, то очко отримує захисник, але тільки в тому випадку, якщо він побіг за нападником, тобто виконував свою функцію.

Кидок в кільце можна виконувати з місця (з зупинкою після ведення), в русі або будь-яким з цих способів (умови заздалегідь визначає викладач).

Варіант 2. Нападаючий атакує кошик, розташовану за спиною захисника, тобто повинен його обійти.

«Передав - сідай».

Підготовка. Гравці діляться на дві рівні команди і шикуються в колони по одному, паралельно одна одній. Кожна команда вибирає капітана, який постає навпроти своєї команди на відстані 5-8 кроків. У капітанів в руках по м'ячу.

Зміст гри. За сигналом керівника капітан передає м'яч першому гравцю колони, який ловить його, повертає його назад капітану і відразу ж приймає положення упору присівши. Кожен гравець зробив відповідну передачу, приймає положення упору присівши. Коли останній в колоні гравець віддає м'яч капітану, то піднімає його вгору, вся команда швидко встає. Перемагає команда, яка закінчила передачі м'яча першої і, не порушуючи правил.

Правила. Ніхто не повинен пропускати на свою чергу. Гравець, що не зловив м'яч, зобов'язаний збігати за ним.

«Естафета з передачею м'яча і кидком в кошик»

У грі бере участь дві команди, учасники шикуються в дві колони по одному за протилежними лицьовими лініями з правого (або лівого) боку щита. По одному гравцеві з команд встають навпроти, поблизу щита. Перші гравці ведуть м'яч і, пройшовши середню лінію, передають його партнеру, після чого вибігають під щит, де, отримавши м'яч, роблять кидок (до потрапляння) і потім передають його того ж гравцеві, який веде м'яч назад і, зробивши передачу, постає останнім в колону. Під щитом залишається гравець, який вів першим. Перемагає команда, яка закінчила естафету першою.

«Гонка м'яча зі зміною місця»

12 осіб грають розбиваються на дві шеренги, які встають лицем одна до одної на відстані 10 м. Обидві шеренги розмикаються на три-чотири кроки і розраховуються на перші і другі номери; однойменні номера повинні стояти через одного. Перші номери обох шеренг складають одну команду, а другі - іншу. У крайніх гравців обох команд знаходиться по м'ячу. Місце, де вони стоять, обводиться лінією. За сигналом керівника м'ячі передаються по діагоналі навпроти стоїть, і туди ж слід перебігання; отримали м'яч передають його наступним партнерам і перебігають по діагоналі на їх місце. Коли м'ячі потрапляють до крайніх гравцям, вони починають просуватися з веденням, огибаючи протилежну шеренгу до позначеного кола (рис. 4). Розстановка грають виявляється такою ж, як спочатку, тільки все зрушили вправо. Далі йдуть безупинно передачі і перебіжки в тому ж порядку, поки починали гравці не повернуться в свої кола. Якщо під час передачі м'яч впав, то його слід підняти і передавати черговому гравцеві. Виграє команда, яка закінчила гонку м'яча першої. Можна домовитися про продовження гри до 2-3 і більше змін підряд. Якщо кількість граючих кожної команди буде непарних - 5 або 7, то крайні гравці повинні оббігати не протилежні шеренгу, а ту, в якій вони стоять.

«10 передач». Підготовка. Учні діляться на дві рівні команди. Капітани стають в центрі як при скиданні в баскетболі.

Зміст гри. За сигналом вчителя м'яч скидається і необхідно вибити м'яч так, щоб його зловив гравець твоєї команда, а потім треба встигнути зробити 10 передач (поспіль) так, щоб гравці команди суперника не забрали м'яч.

Правила. Гра починається за сигналом вчителя. Виграє та команда, яка зробить 10 передач. Треба зробити 10 передач і вдарити м'яч об щит.

Кидки На уроках фізкультури при проведенні рухливих ігор з великою кількістю учасників не рекомендується виконувати кидки в кільце з дальньої відстані. Справа в тому, що користь від цього невелика (на початковому етапі навчання), а ось небезпека для оточуючих велика. М'яч, кинутий з дальньої відстані, відскакує від кільця або щита з набагато більшою силою і швидкістю, ніж з близької. Крім того, учасники гри, як правило, не бачать момент кидка, виконуваного видали, і відскік виходить ще більш раптовим. В результаті займаються не завжди можуть ухилитися від м'яча або іншим чином захиститися, що може призвести до травм.

«П'ятачки»

Варіант 1. Гра проводиться в парі. Учні по черзі виконують кидки. Перший гравець виконує кидок з будь-якої точки. Якщо він промахується, то гру продовжує другий гравець. Але якщо гравець потрапляє в кільце, то наступний зобов'язаний кидати м'яч з тієї ж точки.

Якщо другий гравець промахнеться, він отримує штрафне очко, і тоді перший гравець виконує кидок з будь-якої точки, а якщо потрапить, то перший знову виконує кидок з тієї ж точки, але в разі промаху у нього тепер буде 2 штрафних очка, так як в кільце вже потрапили два рази поспіль. Таким чином, гравці будуть виконувати кидки з цієї точки до тих пір, поки хто-небудь не промахнеться, і тоді промахнувшись гравець буде мати стільки штрафних очок, скільки м'ячів поспіль було закинуто в кільце.

Тим, хто програв вважається той, хто першим набере 5 штрафних очок.

Варіант 2 аналогічний першому, але грають 3 і більше гравців. Вони виконують кидки по номерам в строго визначеної послідовності (1, 2, 3, 1, 2 і т.д.). Набравши 5 штрафних очок вибуває. Гра проводиться до тих пір, поки не залишиться один учасник (переможець).

Варіант 3. Гра проводиться без вибування учасників протягом певного часу. Перемагає той, хто набере менше штрафних очок.

«Двадцять одне»

Варіант 1. Гра проводиться в парі. Гравці по черзі виконують від 1 до 3 кидків в залежності від кількості влучень в кільце. Перший кидок завжди виконується з дальньої дистанції, наприклад зі штрафної лінії або з лінії триочкових кидків, в залежності від віку та рівня підготовки гравців. Якщо гравець з першого кидка потрапляє в кільце, він заробляє 3 очки, припиняє кидки і віддає м'яч партнеру. Якщо гравець з першого кидка промахується, то обов'язково повинен підібрати м'яч після першого відскоку від підлоги, Він повинен виконати другий кидок з того місця, де зловив м'яч. Якщо другий кидок виявиться вдалим, то гравець заробляє 2 очка і віддає м'яч партнеру.

Якщо ж він промахнеться і вдруге, то повинен підібрати м'яч на льоту, не давши йому торкнутися підлоги. Якщо він зробить все правильно, то виконує третій кидок з того місця, де зловив м'яч. За потрапляння з третього кидка гравець отримує 1 очко і віддає м'яч.

Другий гравець виконує кидки аналогічним чином. Результати різних спроб підсумовуються. Перемагає той, хто першим набере 21 очко. Варіант 2 аналогічний першому, але грають три гравці і більш.

Варіант 3. Треба набрати рівно 21 очко - не більше і не менше.

Підбір

Гра проводиться в парі. Учасники по черзі виконують кидки з певної відстані. Гравець кидає м'яч і йде на підбір, не давши м'ячу торкнутися підлоги. Якщо гравець потрапив в кільце після першого кидка, він отримує 2 очки, але тільки в тому випадку, якщо пішов на підбір. Якщо ж ні, то очок він не отримує. Якщо гравець не влучив, але підібрав м'яч, не давши йому торкнутися підлоги, він отримує право ще на один кидок. У разі потрапляння він отримує 1 очко, а в разі промаху повинен знову підібрати м'яч. За кожен правильно виконаний підбір гравець отримує 1 очко. Іншими словами, гравець може відразу заробити 2 очка, закинувши м'яч після першого кидка, або 2 очки (1 + 1) за один підбір і другий кидок, або 2 очки (1 + 1) за два підбору, а може заробити всього 1 очко за один підбір або не заробити очок взагалі. Всього дозволяється виконати два кидка. Потім учасник віддає м'яч іншому гравцеві, який виконує аналогічні дії.

Учасники грають протягом певного часу або виконують заздалегідь обумовлену кількість кидків. Перемагає той, хто при рівній кількості кидків набере більше очок.

«Ненаситний баскетболіст»

Варіант 1. Гра проводиться в парах: перший учасник - баскетболіст, другий - суддя. За сигналом керівника перший починає виконувати кидки в кільце, намагаючись за 1 хв. або за 30 сек. закинути якомога більше м'ячів. За кожен правильно занедбаний м'яч він отримує 1 очко. Другий гравець відзначає помилки і підраховує окуляри (помилками вважаються порушення правил ведення, пробіжки, кидки з дальньої відстані і т.п.). Потім гравці міняються ролями. Перемагає той, хто наберіть более очок.

Варіант 2 аналогічний першому, але м'яч у кожного гравця. Він підраховує окуляри і змагається сам з собою, намагаючись закинути якомога більше м'ячів.

«Мурашник»

Варіант 1. Гра проводиться аналогічно грі «Ненаситний баскетболіст», але учасники по черзі виконують кидки в два ігрових кільця. Кинувши м'яч в одне кільце, гравець веде м'яч у напрямку до протилежного кільцю, і т.д. Два рази поспіль в одне кільце м'яч кидати не можна.

Залежно від рівня підготовки можна виконувати кидки з різних відстаней. Наприклад, початківці гравці виконують кидки тільки з близької відстані, більш підготовлені - з близької та середньої відстані, добре підготовлені - з будь-якої відстані або з конкретною дистанції в залежності від завдань уроку.

Варіант 2 аналогічний першому, але в одну сторону веде м'яч перший гравець, а в іншу - другий.

Варіант 3. Дозволяється виконати одну добивання у випадку промаху.

«Стрибун і баскетболіст»

Варіант 1. Гра проводиться в четвірках: перший гравець - баскетболіст, другий - стрибун, третій і четвертий - судді.

За сигналом викладача перший починає виконувати кидки в кільце, намагаючись за 30 сек. закинути якомога більше м'ячів. Зараховуються тільки правильно занедбані м'ячі.

Другий гравець виконує стрибки зі скакалкою. Кожні 10 (20) стрибків прирівнюються до одного попаданню в кільце.

Третій і четвертий гравці здійснюють контроль. Коли закінчується час, за кількістю закинутих м'ячів і прирівняних до них стрибків визначають переможця серед перших двох учасників. Він отримує 1 очко.

Формується нова пара, і все повторюється.

Гравці змагаються між собою за коловою системою, проходячи по два кола. При проходженні одного кола гравець виступає в ролі баскетболіста, під час іншого кола - стрибуна. Перемагає той, хто набере максимальну кількість очок після подвійних зустрічей з усіма гравцями четвірки.

Варіант 2 аналогічний першому, але баскетболіст виконує кидки протягом того часу, який витрачає стрибун на виконання 100 стрибків. Окуляри тут отримує тільки баскетболіст за кількістю закинутих м'ячів.

Кидки з опором

Варіант 1. Гра проводиться в парах. Перший гравець (нападник) розташовується в 2-3 м від кільця (відстань залежить від рівня підготовки гравців), другий (захисник) - під кільцем з м'ячем в руках. Він виконує передачу з відскоком м'яча від підлоги першого гравця і біжить до нього якомога швидше. Розташовуючись в 50-80 см від нападника, він приймає захисну стійку з піднятою вгору лівою рукою, а кисть правої тримає на рівні живота. Нападник, отримавши м'яч, з місця кидає його в кільце через руку захисника. Той не чинить опору, а лише імітує оборону (пасивний захист), уважно спостерігаючи за діями нападника, який в разі потрапляння в кільце заробляє 1 очко; якщо ж він промахнувся, то очко отримує захисник.

Один і той же захисник починає гру 3 рази поспіль, потім гравці міняються ролями, і все повторюється. Перемагає гравець, який набрав більше очок.

Варіант 2 аналогічний першому, але тут присутня активна захист. Захисник намагається накрити м'яч лівою рукою або вибити правої.

«М'яч капітану».

Підготовка. Гравці діляться на дві рівні команди; в кожній вибирають капітана і ловця. Біля центрального кола стають капітани.

Зміст гри. За сигналом керівника м'яч викидається на майданчик. Заволодівши м'ячем, гравці кожної команди, прагнуть шляхом передач підвести м'яч якомога ближче до свого ловця і кинути йому м'яч так, щоб він зловив його на льоту. Коли ловець однієї з команд зловить м'яч на льоту, гра починається знову з центру майданчика, а за ловлю м'яча ловцем команда отримує очко. Виграє команда, яка отримувала більше очок.

Правила гри. 1. Бігати з м'ячем не дозволяється, гравець може зробити не більше двох кроків, а на 3-му передати м'яч. 2. М'яч вважається спійманим, якщо ловець зловив його з повітря або після відскоку від противника. 3. Якщо два гравці одночасно схоплять м'яч, дається спірний м'яч.