1. Баскетболом треба займатися з ранніх років
2. Баскетболіст повинен підготувати своє фізичне і духовне тіло
3. Як же все-таки відбувається навчання молодого баскетболіста?
4. До всього треба підходити зі здоровим розумом

Головний баскетболіст радянської Росії Олександр Гомельський як то висловився, що баскетбол це гра 21 століття. Ким же був винайдений баскетбол? Придумав цю чудову гру вчитель фізкультури в американському коледжі Спрінгфілд в кінці 19 століття. Ця гра якнайкраще відображає сучасну дійсність завдяки змагальному духу, ритму, швидкості і емоціям. Баскетбол це поєднання швидкості, потужності, сили волі і розуму. Баскетбол допомагає розвиватися всім незалежно від статі і віку. Баскетбол це унікальний вид спорту, який чудово підходить жінкам.

Одне з головних переваг гри це позитивний вплив на здоров'я гравця завдяки фізичним навантаженням з різною інтенсивністю. За одну гру кожен учасник пробігає 7 кілометрів, робить більш 20 ривків на великій швидкості, а так само робить безліч стрибків. Ця активна гра є свого роду тренажером для дихальних шляхів, травної системи і залоз внутрішньої секреції. Заняття баскетболом робить позитивний вплив на зір гравця і роботу серцево-судинної системи. Чи варто говорити про те, що з баскетболом ви завжди залишитеся в формі?

Майстер-клас з баскетболу Дмитро Базелевського

Баскетболом треба займатися з ранніх років

Баскетбол це чудовий вид спорту, яким може зайнятися каждий.Начать грати в баскетбол для досягнення професійних цілей слід з раннього дитинства. Для розвитку дитини, як у фізичному плані, так і в розумовому слід долучити його займатися індивідуальним і командним спортом.

Спорт допомагає розвиватися духовно, боротися з комплексами, юний гравець починає усвідомлювати свої фізичні можливості і звикає до дисциплінованого порядку. Такий командний вид спорту як баскетбол допомагає уживатися в людському суспільстві, заводити друзів, вчить відповідальності не тільки за себе, але і за цілу команду, розвиває дух суперництва. Баскетбол розвиває не тільки фізично, а й допомагає адаптуватися в суспільстві, відчути себе частиною цілого світу.

Jeremy Lin

Не слід змушувати вашої дитини займатися конкретним видом спорту, нехай він спробує себе всюди, а тільки потім вирішить що йому більше до душі. Саме так радять поступати психологи Америки. В Американських школах є величезні можливості зробити баскетбольну кар'єру вже з дитинства. Тут якісні тренування, і щоб потрапити в команду проводять випробування для дітей і таким чином виявляють справжні таланти. Якщо ваше чадо бачить себе тільки в баскетболі, то потрібно підібрати йому кваліфікованого тренера. Багато батьків хочуть бачити результат негайно і занадто вимогливі як до тренера, так і до дитини.

Leandro Barbosa

Таке ставлення є з самого початку не правильним і може породити ряд проблем, таких як відмова маленького спортсмена, займатися спортом через занадто великих навантажень. Перш за все, потрібно бачити кожне заняття як уроки духовного розвитку, а не змагання за Кубок Світу.

Якщо ви вже визначилися з тренером, то не варто завантажувати мпльчіка нескінченними тренуваннями на поле і негайно зробити з нього зірку баскетболу. Поки дитині не виповнилося 14 років, нехай він проводить на полі не більше чотирьох разів на тиждень. Це досить щоб відточити техніку гри.

Маленькі діти найчастіше не витримують багатогодинних тренувань, і отримують психічні розлади замість всесвітньої слави. Професійний тренер повинен сам розуміти який рівень навантаження слід давати підопічному, щоб це йшло не на шкоду, а тільки на користь. Знайти фахівця в цій області не дуже просто. На сьогоднішній день тренування в основному проводять підлітки, так як грамотний тренер потребує серйозної оплаті.

На жаль, в нашій країні фінансування юнацького спорту проходить на дуже низькому рівні. Знайшовши дорослого тренера, не варто радіти, літні люди не найкращий варіант для проведення активних тренувань. Як же вибрати середньостатистичному батькові нічого не розуміла в спорті хорошого тренера для своєї дитини?

Перше що ви повинні пам'ятати, що фахівець в баскетболі повинен розуміти, що перші позитивні результати прийдуть ще не скоро і не повинен чинити тиск на гравця-початківця. Батьки повинні простежити за поведінкою тренера на уроці, щоб він ні в якому разі не принижував особистість дітей. Крім того хороший тренер повинен володіти якостями психолога, розуміти дітей і давати їм потрібний напрямок.

Щоб зрозуміти чи підходить вам тренер, зверніть увагу на поведінку вашого сина після тренувань. Якщо він приходить на позитиві, то з тренером варто працювати. Якщо ж хлопчик пригнічений, у нього спостерігається емоційний збій, то краще відмовитися від такого тренера і продовжити пошуки.

Баскетбольні семінари. Автор: Максим Гордієнко

Баскетболіст повинен підготувати своє фізичне і духовне тіло

Майбутній баскетболіст повинен бути готовий до гри як морально, так і фізично ( важливо високо стрибати ). Він не повинен сильно засмучуватися при програші і повинен ясно розуміти, що це результат поганої гри або розладу колективу. Баскетбол допомагає людині сприймати поразки і радіти перемогам. Баскетбол це свого роду життя, адже кожна людина відчуває такі почуття протягом усіх своїх років.

• Дитина з дитинства займається баскетболом матиме не тільки атлетична статура, але і загартоване серце і буде йти по життю легко, відчувати менше стресів, ніж його однолітки. Баскетбол спілкуванню з ровесниками. Часом на поле виникають життєві проблеми, з якими діти вже з дитинства вчаться боротися і перемагати.
• Батьки мріють присвятити своє чадо в професійні спортсмени баскетболу повинні вирішити, що для них важливіше спорт або освіту? Багато хто хоче, щоб підлітки проводив більше часу в залі, так як йому там цікавіше, ніж в школі, та й спортивна кар'єра з багатомільйонними гонорарами гріє душу. Баскетбол є одним з дорогих видів спорту, тому батьки розцінюють його як шанс вийти зі злиднів. Але навіть професійні спортсмени кажуть, що вони багато чого втратили, відмовившись від вищої освіти.
• Тому не варто позбавляти ваших дітей можливості отримати вищу освіту, так як рано чи пізно вони все одно зрозуміють, яку помилку зробили. Раптом спортивна кар'єра не вдасться, тоді діти можуть залишитися без роботи. Оптимальний варіант це поєднання спорту з навчанням.
• Найважливіші якості, який кожен професійний спортсмен мати до досягнення підліткового віку це координація та внутрішній баланс. Діти так само повинні вміти пасувати, кидати, ловити м'яч, водити його, бігати без м'яча і потрапляти в корзину. Без координації не може бути й мови про професію баскетболіста.

Vince Carter

Як же все-таки відбувається навчання молодого баскетболіста?

Спочатку дитини знайомлять з основними правилами гри і прийомами. Таке знайомство відбувається не за один урок. Перед початком уроку всі спортсмени розминаються, бігають по залу, роблять розтяжку, передають м'яч один одному, по черзі забивають в кільця, щоб відпрацювати кидки. Потім викладаються окремі фрагменти гри.

Моделюються ситуації кидка, нападу, захисту. На перших етап основний акцент робиться на придбання фізичної витривалості гравця, яка служить базою для подвоєння навантаження. Після того як баскетболіст засвоїв основи гри тренер переходить до навчання більш складних прийомів. До одного з елементів баскетболу відносять прийоми єдиноборств, як засобу атаки і захисту. Хлопці пізнають нові способи, як ловити і передавати м'яч. Особливу увагу кожен грамотний тренер повинен приділяти спеціалізованим завданням. Акцент робиться на командній грі, створюється особлива атмосфера між членами команди. Зростає змагальний дух. Після того як баскетболісти навчилися всім прийомам гри, ставиться особливий наголос на гру. Починається час перемог і поразок.

Dwyane Wade and Lebron James

Кожен професійний баскетболіст повинен знати яку роль виконує кожен гравець. Плеймейкер є основним гравцем в команді. Зазвичай їм стають кращі баскетболісти команди. Його роль це відмінне водіння м'яча і роздача пасів. Для відбиття нападів в гру вступають форварди і центрові гравці. Рух форвардів розподілено по фалангам, а центрового гравця безпосередньо в центрі.

Мало хто бажає стати центровим гравцем, так як саме йому доводиться витримувати всі атаки супротивників. Такий гравець може набрати найвищі рейтинги за блискучу гру. Для того щоб виграти, дії кожного гравця повинні бути чітко узгоджені з командою. Не слід ставити перед собою мету набирати кращі статистичні дані, адже не надаючи значення ігровим комбінаціям можна легко здати позиції.

Гравець повинен бути готовий до того, що тренер буде змінювати склад, то додаючи більше форвардів, то центрових гравців. Така тактика допомагає заплутати супротивника і виграти гру навіть у найсильнішої команди. Тактика захисту є одним з головних прийомів, і ділитися на зонний і персональної.

Коли команда обіграє зонний захист, гравці намагаються закрити свого супротивника. Під час індивідуального захисту гравець блокує конкретного супротивника, який в цей момент намагається відняти м'яч з рук. Техніка пресинг пригнічує активних гравців і використовується по всій ігровому майданчику незалежно від площі ігрового поля.

Blake Griffin

Оцінка командної гри залежить від ряду показників, до яких відносять окуляри, підбори і блок-шоти. Суб'єктивні показники істотно впливає на виграш тієї чи іншої команди. До таких показників відносять кидки, паси, дриблінг і фінти. Кидок по площі кільця є важливою частиною гри і служать головними показниками до отримання найбільшої кількості очок.

Паси так само є ключовою частиною гри і ведуть в перемозі. Щоб отримати гідні окуляри потрібно не забувати про правила гри в пас. Обманні ходи тілом або м'ячем спрямовані на відволікання противника називають фінтами. Під поняттям дриблінг на увазі навички гравця вести м'яч по залу.

Для того щоб стати гідним спортсменом потрібно володіти сильною волею і працьовитістю. Якщо пропускати тренування, лінуватися і не тренувати своє тіло, то ви не досягнете істотних результатів. Кожен чемпіону доводитися прокидатися рано вранці, робити розминку, дотримуватися дієти і виконувати всі вказівки тренера.

Тренер же в свою чергу повинен залучити інтерес кожного майбутнього баскетболіста, зробити так щоб гра була тільки в радість, а не в тягар. Ця гра вимагає величезного бажання вчитися і для того щоб вийти на першу справжню гру потрібно тренуватися і тренуватися не шкодуючи сил.

До всього треба підходити зі здоровим розумом

Кожен батько, приводячи свою дитину на баскетбол, відразу ж починає цікавитися, коли його він досягне результату. Потрібно розуміти, що більше 50% успіху залежить від гравця, від його працьовитості та бажання. Тренер же може дати тільки неточна відповідь, заснований на фізичних здібностях спортсмена. Дуже часто буває, що дитина має приголомшливі фізичними даними, але не хоче працювати. Імовірність такого гравця стати чемпіоном не велика. Можливість стати чемпіоном у того, хто не володіючи здібностями, тренується не покладаючи рук і в результаті домагається бажаного.

Звичайно, не можна забувати про те, що зростання і комплекція грає не останню роль. Існує думка, що спортсмену, що не володіє зростанням Гуллівера краще забути про баскетбол. З хорошим зростанням можна легко закидати м'ячі в кошик, ліквідувати атаку суперника і опанувати м'ячем при захисті кільця. Але гравці з маленьким ростом відрізняються високою швидкістю і спритністю, а так само вміють відмінно кидати м'яч на далекі відстані. Так само слід не забувати, що баскетбол сприяє зростанню, так що сьогодні ти був в списках спортсменів невисокого зросту, а вже завтра встав з лави високих. Одне з основних якостей майбутнього баскетболіста це характер війна, стрижень, воля до перемоги. Ця гра здається на перший погляд дуже легкою. Але познайомившись з нею ближче, ви зрозумієте, що грати абияк можуть всі, а грати професійно можуть тільки обрані.