20 січня 2016, 11:00

Гімнастика для вагітних, басейн

Всім привіт. Я все життя займалася спортом, і таких величезних перерв у спорті, як зараз (3.5 місяці) ще жодного разу не було. Я дуже боялася зловити тонус. Ось пішла 15 тиждень і все ж думаю відновити походи на фітнес, але крім плавання, розуму не прикладу, що там можна робити? ходьба по біговій доріжці? еліпсоіда? Спеціальних занять у нас в фітнес-клубі для вагітних немає (((Прошу всіх поділитися своїм досвідом)) Дякую!

Читати повністю... Уляна

11 січня 2013, 22:08

Гімнастика для вагітних або басейн. Поділіться досвідом, матусі!)

Сьогодні з ранку встала з таким відчуттям, що вночі не спала, а пройшла 15 км. Такий втомленою я давно себе не відчувала. Боліли ноги, руки. тіло - давно такого не було, взагалі жити не хотілося. На роботі весь день ледве ноги волочила. Добре, що народу не було майже весь день (звірятка дружно вирішили мене пошкодувати і не хворіти сьогодні)), і я змогла сидіти, а якби на ногах - померла б! ... Але до речі. помітила - після того як покрутила ногами, зробила ...

Читати повністю... Настена

6 лютого 2015 року, 5:26

Басейн для вагітних г.Красноярск

Дівчата, я от вирішила походити на заняття для вагітних з аквааеробіки і гімнастики. І якщо з гімнастикою ще більш менш зрозуміло, то як вибрати басейн взагалі не знаю ... Може бути хто що порадить? Хто куди ходив? Хто чим займався? Рятуйте, виручайте

Читати повністю...

Календар вагітності по тижнях

Ми розповімо вам реальні історії наших матусь, які пройшли через це або проходять прямо зараз!

27 серпня 2015 року, 22:25

Спорт під час вагітності)

Дорогі дівчата, ще хотіла дізнатися, хто яким спортом займався під час вагітності?) Я до неї ось бігала, будинки тренуватися намагалася, тепер хочу в басейн і гімнастику або йогу. Може хто підкаже хороші відеоуроки на першому триместрі :)

Читати повністю... Тетяна

14 серпня 2015 року, 11:02

Басейн в Києві

Страшно хочеться плавати або займатися гімнастикою вагітної, але ніяк не визначуся з басейном :( Басейн у фітнес-клубі точно не потягну, та й річний абонемент брати не хочеться зараз - є куди більш важливі витрати. За містом мені підходять: 1. Палац підводного плавання на Ленінградській площі 2. Басейн Ювілейний 3. Басейн Бальнеолікарні. Хто-небудь їх відвідував? як умови? ��ильно чи хлорне вода? І якщо можете підказати якісь ще зручні варіанти для Троєщини (крім фітнес-клубів) буду дуже вдячна ...

Читати повністю...

Спосіб життя вагітної

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

Раптом виявилося, що у мене йде не 30я, а 31я тиждень Б ... За датою початку останніх місячних зараз 29 тижнів, а за першим узі - 30 ... Я думала, вважають за М, а доктор подивився на мене як на божевільну ... Ну да ладно, 30 так 30, мені різниці великої немає Самопочуття, на подив, прекрасне. Літо нарешті почалося, багато гуляємо з сином, ходжу іноді в басейн, хочу записатися на курси по диханню (взагалі, там заняття включає в себе гімнастику для вагітних, дихання ...

Читати повністю...

Проблеми з ногами і вагітність. Знаючі, допоможіть!

Періодично болять коліна, на одному зробили операцію, на другому ще належить. Ще виявили коксартроз двосторонній. Іноді болить. Суть питання: що можна робити при вагітності з ногами? Я при болях приймаю теплі ванни, ходжу на масаж раз на тиждень, роблю легку гімнастику, а-ля підняти ногу і утримати її в повітрі 40 сек, плаваю в басейні. Цим можна займатися під час вагітності? П.С. відкладати через це не хочу вагітність, є причини. Дякуємо...

Читати повністю... vera

20 жовтня 2016, 15:58

37 тижнів

А залишилося зовсім чуть-чуть))) РФМК впав з 26-28 на 8 ура !!! Зараз д димер і РФМК в нормі. КТГ ок, тільки малюк спав, будили його шоколадом і цукерками, лікарі добрі) басейн скасувала, тк простуджуюся після нього. Зате гімнастика для вагітних тепер три рази в тиждень, мені дуже подобається, після гімнастики я бадьора і весела)) Обідаю в кафе. Не стала морочитися зі зборами в пологовий будинок, купила попередні налаштування. Стало важко ходити, але думаю, що це нормально на моєму терміні. Працювати продовжую, просто скоротила ...

Читати повністю... Крісті

9 січня 2014 року, 13:21

Заняття для матусь

Всім привіт! Дівчата, скажіть хто-небудь ходить на заняття для вагітних (йога, басейн, дихальна гімнастика)? З якого терміну ви почали ходити!? У мене 18 тиждень йде, збираюся піти, живота ще немає. Ось думаю, може туди ходять вже з животиками?

Читати повністю... Крісті

9 січня 2014 року, 13:13

Заняття для матусь

Всім привіт! Дівчата, скажіть хто-небудь ходить на заняття для вагітних (йога, басейн, дихальна гімнастика)? З якого терміну ви почали ходити!? У мене 18 тиждень йде, збираюся піти, живота ще немає. Ось думаю, може туди ходять вже з животиками?

Читати повністю... Катерина

18 січня 2016, 10:29

Курси для майбутніх мам: ЗА і ПРОТИ

Дівчата, потрібна ваша думка) Зараз визначаюся ходити на курси для майбутніх мам чи ні. Знайшла курси біля будинку в м Реутов - називаються "Нове життя", їх багато філій по Москві і МО. Складаються вони з 8 занять (лекції + гімнастика + дихання). З одного боку: вагітність перша, знання нульові, і хотілося б в психологічному плані бути більш впевненою, а з іншого боку: з фінансової точки зору зараз все внатяг, тк і ремонт, і покупки і тд, і взагалі багато моїх ...

Читати повністю... Катерина

18 січня 2016, 10:31

Курси для майбутніх мам: ЗА і ПРОТИ

Дівчата, потрібна ваша думка) Зараз визначаюся ходити на курси для майбутніх мам чи ні. Знайшла курси біля будинку в м Реутов - називаються "Нове життя", їх багато філій по Москві і МО. Складаються вони з 8 занять (лекції + гімнастика + дихання). З одного боку: вагітність перша, знання нульові, і хотілося б в психологічному плані бути більш впевненою, а з іншого боку: з фінансової точки зору зараз все внатяг, тк і ремонт, і покупки і тд, і взагалі багато моїх ...

Читати повністю... Катерина

18 січня 2016, 10:30

Курси для майбутніх мам: ЗА і ПРОТИ

Дівчата, потрібна ваша думка) Зараз визначаюся ходити на курси для майбутніх мам чи ні. Знайшла курси біля будинку в м Реутов - називаються "Нове життя", їх багато філій по Москві і МО. Складаються вони з 8 занять (лекції + гімнастика + дихання). З одного боку: вагітність перша, знання нульові, і хотілося б в психологічному плані бути більш впевненою, а з іншого боку: з фінансової точки зору зараз все внатяг, тк і ремонт, і покупки і тд, і взагалі багато моїх ...

Читати повністю... Марія

3 квітня 2013, 15:13

гімнастика

Сьогодні таки пішла на гімнастику, годину займалися, здорово так і лікар така хороша, вона ще й в басейні веде заняття для вагітних) та на курси і на все-все мене направила, буду займатися)

Читати повністю... Руслана

4 жовтня 2016, 10:34

в жопе біль - спорту нуль

защіміло нерв в тазу, там де зазвичай сімфізіт дошкуляє під час вагітності. зі старшими хворів лобок, ще майже рік ходила уточкой в ​​развалочку ... із середньою сімфізіт відпустив раптом в 28 тижнів і потім тільки чуть чуть після пологів давав знати про себе. Зараз же я стала пити кальцій що б прискорити процес відновлення, і він дійсно став менше хворіти вже через тижні 3, але ось на днях що то сталося і нерв защіміло з новою силою, так що кожен крок ...

Читати повністю... Анастасія

20 жовтня 2015 року, 11:27

Нічні болі в стегнах - защемлення?

Дівчата, може хто стикався, підкажіть, за допомогою чого боротися! З 6-го місяця мене щоночі мучать болі в лівому стегні незалежно від того, на якому боці сплю. Перевертаюся на спину, посувають ногою - проходить, а через якийсь час, може, півгодини, історія повторюється. Може, якийсь нерв затискається. Як рятуватися? Я думаю над гімнастикою-басейном для вагітних, мануальним терапевтом і спеціальною подушкою для сну .....

Читати повністю... Ирада

16 січня 2014 року, 23:48

Звіт про поїздку в санаторій для вагітних !!

Дівчатка, в січні відпочивала в санаторії для вагітних Сокольники! Дуже сподобалось! Для вагітних проводять гімнастику, аквааеробіку, вільне плавання в басейні, масаж, лекції! Персонал дуже хороший! 6 разове харчування! У кого є можливість обов'язково відпочиньте там! Особливо мами у кого вже є маленькі дітки, нам потрібно набратися сил перед новою естафетою)))

Читати повністю... Тетяна

19 березня 2014 року, 13:55

25 тижнів ниє низ живота і причина .......

Так, нарешті то знайшли причину моїх болів, це варикоз (((((ось піду за напрямком до гінеколога на узі вен і флебологу. До вагітності мені ставили ну дуууже сильний варикоз матки і ось зараз він дав про себе знати ((((ниючі постійні болі внизу живота і застій крові в паху. Поки сказали гімнастику, бандаж, басейн. А там і ліки повинні виписати.

Читати повністю... Валерія

1 жовтня 2015 року, 17:54

10 тиждень

Всім приветик, так здорово, ми вже на 10 тиждень перейшли. Це найкращий час в житті, коли знаєш, що всередині росте нове життя. Стан просто прекрасне, те, що я чула про вагітність ніяк не збігається з тим, що зараз відбувається у мене. Токсикозу немає і навіть жодного натяку, нічого не болить, фізична активність і величезний моральний підйом. Вага поки не росте сильно, при зростанні 170см важу зазвичай 51-52 кг, зараз ось 52,5 кг. З чоловіком гуляємо по 15-20 км в день щодня (в ...

Читати повністю...

Заняття для вагітних, ЮЗАО

Дівчата! Привіт, ось я і в декретній відпустці, вирішила ходити в басейн або на йогу / гімнастику для вагітних. Порадьте хто ходив / ходить в ЮЗАО, бажано недалеко від м.каховская, севастопольська, варшавська, профспілкова, нові черемушки

Читати повністю... Taтіана

29 жовтня 2015 року, 19:01

32 тижні, а малеча сидить на попі :(

Дівчатка, сходили сьогодні на 3 скринінг. Все добре, розвиток раніше й не пізніше. Тільки ось знову сидить дівчинка на попі, добре хоч сідничне передлежання, без схрещених ніжок. Тазове передлежання ставили і на 2-му скринінгу, потім гінеколог казала на планових явки, що головою вниз лежить. Виходить знову перекинулася. І пуповина накинута на шию. В іншому все добре, чоловік стверджує, що на нього схожа. Я хотіла кесарів майже всю вагітність (вузькуватий таз), а ось за останні два тижні передумала і хочу сама А ...

Читати повністю... Ольга

2 квітня 2014 року, 9:18

1-ий триместр (харчування і фізична активність)

Дівчата, хто живе в цьому часі або хто вже пройшов його;) поділіться своїми знаннями, хто як змінив свій раціон харчування, хто які навантаження собі дозволяє? З харчуванням майже все зрозуміло: харчування по піраміді, повне виключення всього сирого !!! інше, в принципі, не можна як і під час звичайного життя) - смажене, копчене, солоне, солодощі (нічого, крім калорій і цукру, не принесуть). Ще багато води і видужає за час вагітності не більше ніж на 16кг.А ось з активністю мені не зовсім зрозуміло .. Лікар ...

Читати повністю...

Чи варто відвідувати курси для вагітних?

Дуже часто вагітна жінка стикається з проблемою: "Ходити на курси з підготовки до пологів чи ні?" Моя відповідь завжди буде ствердна. Проблема полягає лише в тому, щоб вибрати правильні заняття, де працюють не аматори, а фахівці, які мають профільну вищу образованіе.Как правило всі курси складаються не тільки з теоретичної, але і практичної часті.А також включають в себе гімнастику або йогу для вагітних, заняття в басейні. Відвідуючи заняття для вагітних, жінка поступово виробляє в собі домінанту материнства. Розвіюються страхи, що стосуються пологів і першої зустрічі з малишом.Когда людина інформований ...

Читати повністю... Софочко

5 листопада 2014 року, 8:43

фотопуз 25 тижнів

міні-юбилейчик мого пузика карапузика))) прібавочка 1,2. живіт став збільшуватися з кожним днем ​​як мені здається ... вагітність пролітає махом, в відрізняє від тієї ... відчуваю себе добре, ходжу в басейн, роблю гімнастику для берменних, але не регулярно-з никитос у мене ваще фітнес протягом усього дня , відпочиваю струму коли він зволить поспати. і то не завжди удается.дела справи адже. девчулі як у вас справи?

Читати повністю... Natalochka

14 січня 2014 року, 19:09

Хочу в басейн !!!!

Сьогодні була в ЖК, з радістю повідомила, що гематоми у мене немає і запитала: чи можна в басейн ???? А вона мені: Ні, у вас, типу, плацента низько знаходиться .... Це що? так небезпечно ??? Чим? Я на гімнастику для Б ходжу вже, нічого не відчуваю поганого. Якщо б щось відчула,

Читати повністю...

Потрібна гімнастика для вагітних 1 триместр

Дівчатка, мені потрібна гімнастика для вагітних 1 триместр, бажано з ілюстраціями, щоб зрозуміліше було. Зараз розповім, навіщо мені це. Справа в тому, що моя двоюрідна сестра завагітніла. Це величезна радість, так як вони з чоловіком майже 5 років не могли зачати дитину. Причиною виявився зайву вагу сестри. Загалом, поки вона пройшла всі обстеження, поки їй розробили програму боротьби з вагою, поки те, та се ...

Читати повністю...

Розвиваємо дихалку в басейні (досвід після пологів)

Я хотіла написати цей пост відразу після пологів, настільки мене вразила правдивість слів тренерів конкретно в моєму випадку. Але зібралася з думками я тільки зараз, коли після 7 місяців перерви потрапила в басейн. І ... я не змогла проплисти 25 метрів на задерке дихання, хоча в кінці вагітності мені це вдавалося легко.

Читати повністю... Ксюшонок

24 квітня 2013, 13:16

Де ж нам розслабитися?

А я знаю де - в басейні :) Вчора сходила в групу для вагітних, яке блаженство, рекомендую всім вагітним дівчаткам! Там навіть не треба вміти плавати, хороший інструктор проводить гімнастику і дихальні вправи. Я в першу вагітність теж туди ходила приблизно з 30 тижня, і в цей раз не розчарувалася. Так затишно, коли все пузатікі навколо :) А головне - не відчуваєш ні вага, ні живіт, така свобода і легкість! Буду ходити, поки зможу :) Минулої вагітність проходила майже ...

Читати повністю...

33-34 тижні

Закінчуємо ремонт в спальні, мінімум речей для малюка майже весь є, родичі оповіщені на рахунок подарунків (дуже просили дати списки, що потрібно). Залишився шафа, перепрати дитячі речі, все розкласти, зібрати сумки в пологовий будинок і хоч трошки відпочити ... поки що, за всю вагітність я працювала і працювала більше, ніж до неї. Була на УЗД в жк, малюка навіть не показали, та й сама лікар була вкрай неприємна, запізнилася, натискала не на ті кнопки і весь час жувала жуйку. Поставила ПДР на 16 ...

Читати повністю...

Як ще можна подбає про себе і діток?

Я ось думаю, що я для них можу зробити .. намагаюся більше лежати (тк живіт відчуваю, коли відпускає виїжджаю у справах, але ці лежать поліцейскіе- це напасть якась то!) Гуляти, їсти правильно, не хвилюватися, читаю молитви бля вагітних про здоров'ї дітей, роблю рейки. Лікар мені сказала що гімнастику краще при двійні не робити, а я збиралася ... Хочу з'їздити в Сестрорецк в басейн, там вода тепла. Ще я посилаю їм любов, тобто не хвилююся за них, а входжу в архітип великої матері і посилаю потоком енергію любові (я разу ...

Читати повністю... Viola

10 лютого 2014 року, 13:29

18-а тиждень! Вага ?!

Що то зовсім зледащіли і непішу! Відчуваю себе відмінно, енергії багато. Токсикоз закінчився на 11-ої тижні. Ворушіння відчула на 15-го тижня (літала метелик). Поштовхи на 17-го тижня (а з першим малюком на 19-ій). Сонливості немає ніякої, хоча з першим тільки спала. Раз на тиждень ходжу на плавання в басейн, будинки займаю гімнастикою для беременних.Набрала від початку вагітності 4 кг при зрості 1.64 З першим набрала за всю вагітність 28 кг :( початок вагітності. 52 кг і народжувала з ...

Читати повністю...

Питання про спорт і активність. Цікавить Ваша думка!

Я завжди займалася спортом. Біг, стрибки на скакалці, Зумба, різні види шейпінгу, аква аеробіка, заняття на тренажерах - кардіо і силові. Всього по чуть-чуть і без фанатизму, але з користю для здоров'я. У спорт зал я ходила 3-5 разів на тиждень і іноді в басейн. Після занять відвідувала сауну 90 град. (Тож десь 2 рази на тиждень). Зараз я на 11-12 тижні вагітності. Лікар мені нічого не забороняє. У мене немає ніяких ускладнень. Я як і раніше ходжу займатися, але виключила ...

Читати повністю...

Що заважає легким пологам?

У одних пологи бувають легкі, іншим вони даються важче. І часто між тим, якими будуть пологи, немає ніякого взаємозв'язку. Видимої. Жінка може займатися спортом, гімнастикою, відвідувати курси для вагітних, баню, басейн, у неї може бути прекрасний настрій, але під час пологів шийка буде жорсткою і розкриватися буде довго, повільно і болісно, ​​Чому ж так буває? Як я вже описала в статті "дихати за двох" причинами ускладнених пологів часто стають блоки в зоні живота у жінок. Звідки ж вони беруться і хто ...

Читати повністю...

20я тиждень, записки вагітної :) і фотопуз)

Ось і наблизився екватор :) Здорово! Мені подобається бути вагітною! З кожним днем ​​піночкі стають виразніше, сильніше і частіше) це так радує! Завжди думала що вагітність - це щось космічне, що не передати словами) Насправді ж, я все та ж! Ніяких кардинальних змін, крім зростаючого пузяша :) Не без примх, звичайно! Вийти на іншій станції метро, ​​зайти в чоловічий туалет, замість жіночого та інші дрібні дурниці переслідують мене :) Навколо потихеньку починають вирячився люди, немов прокручуючи в голові ...

Читати повністю... Анюта

29 вересня 2016, 8:51

І останнє

Про мене. Майже три тижні роботи і я вже 61 - повернулася до свого до всіх вагітностей вазі. Хоча перед цією вагітністю я була 58. Ті ще робота над собою. На роботі пішло 3,5 кг. Біг як завжди. Підйом в 6. Збори добре якщо встигаю випити склянку води. Всіх розводжу по Сажама і на роботу чоловіка. 8 я на роботі - для мене то лафа, звичайно роботи не в проворот, але тут я відпочиваю: їдять))) В 16 закінчую: збір ...

Читати повністю... Катрін

18 листопада 2015 року, 18:31

29 тижнів

У цю вагітність дуже мало пишу - весь час йде на роботу і старшого. Днем робота, аеробіка, аквааеробіка моя, вечорами кожен день заняття у Микити після саду - то футбол, то басейн, то гімнастика з творчістю :) поки збереш - звозити .. Час вечеряти і спати) А тим часом нашому животику вже 29 неделек :)

Читати повністю... mamamalisha

13 листопада 2013, 2:17

Поліпшення самопочуття при вагітності

Ну ось і в мене настав період, коли хочеться сказати "зараз розвалюся", фізично) психологічно в принципі вже давно пора розвалитися)))) всі мої труднощі без яких не можу все одно жити-аспірантура) вчора почала турбувати спина, малюк не хоче , щоб я спала на боці, примиряємося з ним по годині кожну ніч-як мені краще лягти. Я кручусь, бігаю в туалет, попити води, знову в туалет, засинаю довго, зручне положення не можу знайти + багато сиджу, займаючись. У підсумку-спина "дає слабину", а ...

Читати повністю... Dina

30 січня 2015 року, 9:28

Моя фізична активність під час вагітності

До вагітності я постійно займалася в фітнес клубі, ходила мінімум 2-3 рази в тиждень. Як тільки дізналася, що вагітна, заморозила карту, в результаті близько 2 місяців взагалі не з'являлася в фітнесі, і нічого не робила з фіз.нагрузок. Десь в 13-14 тижнів вирішила сходити на йогу, до цього я займалася йогою постійно, для мене це було відпочинком після інтенсивного тренування, я навіть не помічала, що на йогу напружуюся. А тому в моєму фітнес клубі не було спец.занятій для вагітних, я пішла ...

Читати повністю... Світланка

9 грудня 2016, 21:15

Груднічкової плавання в Уфі

Ще будучи вагітною я точно знала, що ЦЬОГО дитини буду привчати до води з самого раннього віку. І, ось через місяць після пологового будинку (коли я повністю прийшла в себе), ми вирушили в Центр грудничкового плавання Буль-Буль в Уфі. Заняття включають в себе цілий комплекс - масаж, динамічна гімнастика і купання з нирками ...

Читати повністю... Інга

5 жовтня 2012 21:32

Спорт і вагітність

А ви займаєтеся спортом під час вагітності? На мій погляд це просто необхідно. Фізичне навантаження допомагає тримати себе в тонусі і довго не відчувати себе бегімотіком;) Добре йде гімнастика для вагітних (займаюся будинку по відео), йога (є безліч місць де викладається йога для вагітних) та басейн (аквааеробіка або навіть просто плавання).

Читати повністю... Анастасія

5 листопада 2015 року, 17:46

27-28-й тиждень

Вчора вперше сходила на заняття для вагітних в басейн. Дуже сподобалось! Я думала, що 45 хвилин в басейні - це дуже мало, тому вирішила спочатку взяти пробне заняття і вирішити, а чи треба мені це взагалі. Виявилося дуже круто! М'язи втомлюються моментально - відразу відчувається робота всього організму. При цьому тренер пояснює, для чого потрібно кожну вправу, чим воно корисне, а це цікаво. Та й спілкування, знову ж таки, а то я вже пішла у відпустку і велике число часу сиджу ...

Читати повністю...

Плани на тиждень

# Планинанеделю Дуже добре впорядковують життя плани на довгострокову і короткострокову перспективу ... Я намагаюся планувати не тільки робочі моменти, але і меню моєї родини на тиждень, гуртки і секції дітей, зовсім недавно додалося планування часу з кожною дитиною наодинці. Ось, наприклад, сьогодні я зі старшим сином ходила в басейн. Повернулися додому задоволені і щасливі) Час тет-а-тет з кожною дитиною - для мене величезний ресурс в побудові відносин! А як у вас в сім'ях з кількома дітьми? А тепер по справі, розклад ...