«Бейл розганяється до 40 км на годину, Болт - до 44, а російські гравці максимум до 31 км». Як встигнути за зіркою «Реала»

  1. Читай Футбол

Голландія - традиційно займає провідні позиції в світі за кількістю підготовлених гравців світового рівня. А чи знаєте ви, що ще 30 років тому в голландських клубах з'явилися тренери з бігу? Не по фізичній підготовці або реабілітації, а тренери, який вчать футболістів правильно бігти. Фахівці такого профілю до сих пір для Росії - явище Унійних.

Фахівці такого профілю до сих пір для Росії - явище Унійних

Тренер «Чертаново» Роман Скулкін, серед вихованців якого чемпіони Європи серед юнаків 1996 року народження, в книзі «Театр футболу - від фаната і агента до президента», пояснює причини, чому часто впадає в очі перевага зарубіжних команд над нашими саме в швидкості. А також розповідає про якості, які разом з умінням точно бити і правильно оцінювати ситуацію на полі, виділяє майстрів світового рівня.

Чи потрібні футболу тренери з легкої атлетики

- Для важливості аспекту бігової роботи приведу тезу: «вершники без голови в футболі не потрібні». Іноді так жартома називають футболістів з шаленою швидкістю, але зі слабкою технікою і без мислення ». Але резерви є у кожного гравця. Але спочатку коротко розповім про себе, щоб читач розумів - на яких підставах я роблю висновки і чому деякі популярні футбольні стереотипи вважаю помилкою.

Починаючи роботу в новому для себе виді спорту, я виходив з того, що футбол з легкою атлетикою об'єднує біг. Але чим глибше знайомився з футболом, тим частіше стикався з нюансами. Я зрозумів, що легкоатлетична підготовка футболістів, та й взагалі всіх ігровиків - дуже специфічна. Тому, до речі, в цілому скептично ставлюся до запрошення в футбольні команди фахівців з легкої атлетики, що використовують звичні для з свого виду спорту методи. Вправи повинні відповідати руховим вимогам саме футболу. Адже в грі постійно потрібно міняти напрям, різко гальмувати, потім знову вибухати, при цьому ще працювати з м'ячем і контролювати ситуацію на полі.

Для створення своєї системи підготовки з техніки бігу мені знадобилося більше 6 років. І ця система постійно вдосконалюється. Наведу головні тези, які лягли в основу спеціальних вправ.

Чим краща техніка бігу у гравця, тим швидше і ефективніше все його рух. Для кращого розуміння пропоную звернутися до звичайного для футболу наприклад. За матч гравці проводять з м'ячем всього пару хвилин - весь інший час бігають. В середньому темпі, ривками, з різкою зміною напрямку, в багатьох варіаціях. І від того наскільки технічно правильно футболіст біжить, наскільки економічно розподіляє сили, залежить і ефективність роботи з м'ячем, можливість зберігати концентрацію і контролювати ситуацію на полі. А наших гравців дуже часто на всю гру не вистачає.

У футболі часто визначає результат вміння випередити суперника на короткій відстані. Переможним в епізоді, а можливо і в грі, може стати навіть один правильно зроблений крок або стрибок. Але настільки ж часто ми бачимо, що отримуючи м'яч після тривалого забігу, футболіст вже не в змозі відіграти епізод до кінця - різко прискоритися і вийти на ударну позицію. Вболівальники в такі моменти дивуються - як такий великий майстер міг так бездарно розпорядитися шансом ?! В цьому і є найважливіший резерв підготовки футболіста - чим більш технічні і економічніше будуть всі його рухи, темеффектівнее буде діяти з м'ячем на протязі всього матчу.

Другий найважливіший теза - техніка бігу визначає спортивне довголіття. Чим правильніше техніка, чим менше навантаження на суглоби і хребет.

Чому Бейл там, а ми тут

Крім того, і ставлення до настільки глибокого вивчення бігової роботи у людей скептичне. Висока швидкість і спритна робота з м'ячем топ- гравців, часто, списується на талант .Проще сказати: «Так він такий народився». Хоча мої досвід і спостереження за зірками світового рівня переконують, що висока техніка руху - і є одна з якостей, які виділяють майстра топ-рівня на тлі просто хороших гравців. Про відсутність такої роботи в футбольних школах я суджу і по дітях, які приїжджають до нас на перегляд. Дивлячись на них, розумію, що техніку рухів їм ставити навіть не намагалися. І хоча трапляються «вибухові» хлопчаки, але «біг на місці» не дозволяє їм розкритися повністю. Все одно, що на болід Формули -1 прикрутити квадратні колеса. З ними болід ніколи не поїде «швидко». Тому і втрачаємо щорічно десятки здатних гравців.

Наочний приклад важливості цього аспекту підготовки - Гарет Бейл. Придивіться до техніки його бігу - наскільки легко, розслаблено і в той же час потужно рухається валлієць. Це дозволяє йому навіть на високій швидкості впевнено контролювати м'яч і «вибухати» в будь-який момент. Тому коли ми під час чемпіонату Європи задавалися питанням - «чому ж Бейл відлітав від наших гравців, як від стоячих», досить було порівняти біг зірки «Реала» з російськими футболістами. Швидкість валлійця в ігровому епізоді досягає 40 кілометрів на годину, причому він біжить по газону. Для кращого розуміння зауважу, що Усейн Болт розганяється до 44. Тепер порівняємо з показниками наших гравців, швидкість коливається між 28-31 км / ч ...

Підкреслю, що топових майстрів відрізняє і топова техніка рухів. Так, досягти рівня того ж Бейла або Ліонеля Мессі який в своєму знаменитому «забігу», з аналізу американських фахівців, розганявся з м'ячем до швидкості 37 кілометрів на годину, зможе не кожен. Але резерв тобто у кожного футболіста!

Текст: Максим Михалко, Олексій Сафонов
Фото: Сергій Дроняев, Global Look Press

Читай Футбол

Тижневик «Футбол» представляє уривки з найцікавіших книг про спорт №1

А чи знаєте ви, що ще 30 років тому в голландських клубах з'явилися тренери з бігу?
Вболівальники в такі моменти дивуються - як такий великий майстер міг так бездарно розпорядитися шансом ?

Новости