31 серпня 2014 року, 23:40

як правильно починати бігати?

Дуже хотіла бігати вранці, навіть були спроби)) вага 66 при зрості 160. Спорт був тільки в школі, це 13 років тому. Загалом починаю бігти і вмираю, прям легені починають хворіти страшно. І в підсумку з 30 хвилин бігу, 20 хвилин пішки. Чому так? Занадто багато повітря? Прям грудна клітка болить. Бігала на вулиці, на поле) підкажіть, як правильно починати бігати?

Читати повністю... Катерина

13 квітня 2015 року, 14:16

Як почати бігати? Твої перші 10 км. Крок 1.

Дівчата, з 11 квітня я почала бігати, але робила це не правильно. Викладалася на 100% і не робила дні відпочинку. І в підсумку біль в суглобах і м'язах, щоб цього уникнути потрібно дотримуватися плану. Сьогодні знайшла поетапний план пробіжок. Якщо комусь цікаво заходите під кат.

Читати повністю...

Очікування. Реальність.

До стану "я стану мамою" я була готова дуууже давно). Скільки книжок прочитано, фільмів переглянуто, фантазій нафантазовано ... мммм!)))) За 13 років очікування, і 6,5 років кропіткої "роботи" виразно склалася какртінка, як це буде!)))

Читати повністю...

Календар вагітності по тижнях

Ми розповімо вам реальні історії наших матусь, які пройшли через це або проходять прямо зараз!

Хочу розповісти свою історію про народження мого сина. Вагітність: вагітність моя протікала легко і невимушено. До семи місяців про неї нагадувало тільки те що росте живіт і синуля там штовхається. Після семи місяців почалися проблеми - моторошні набряки, аритмія, .....

Читати повністю... Вікторія

25 листопада 2013, 12:05

Як змусити себе почати бігати?

Біг - це загальновідоме засіб для підняття тонусу організму, тому що він змушує працювати практично всі м'язи людського тіла. Багатьом знайоме відчуття легкості в голові і приємною тяжкості в м'язах після ранкової пробіжки, а також почуття гордості за себе, такого спортивного. Але змусити себе бігати постійно чомусь дуже важко. Можливо, нам допоможуть деякі хитрощі?

Читати повністю...

благополучна вагітність

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

8 грудня 2014 року, 11:29

Стягнула.

ось вона - життя без утисків і придуманих рамокЖІВІТЕ НАСТОЯЩІМДеті грають, падають, отримують садна, плачуть, але через секунду починають сміятися і продовжують грати. Вони швидко забувають про біль і продовжують насолоджуватися життям. Дорослі ж часто згадують негативні емоції, а ще й «накручують» .Нет «вчора» і немає «завтра», є лише «сьогодні». Наше життя - це те, що відбувається тут і зараз. Ви не зможете бути щасливим поки ви не цінуєте справжній момент.СОСРЕДОТОЧЬТЕСЬ НА ХОРОШЕМКогда малюк грає, він захоплений процесом і отримує задоволення ...

Читати повністю... Катерина

28 листопада 2014 року, 10:37

ось вона - життя без утисків і придуманих рамок (потягти)

ось вона - життя без утисків і придуманих рамок ЖИВІТЬ ЦИМ Діти грають, падають, отримують садна, плачуть, але через секунду починають сміятися і продовжують грати. Вони швидко забувають про біль і продовжують насолоджуватися життям. Дорослі ж часто згадують негативні емоції, а ще й «накручують». Ні «вчора» і немає «завтра», є лише «сьогодні». Наше життя - це те, що відбувається тут і зараз. Ви не зможете бути щасливим поки ви не цінуєте зараз. Зосередьтеся на хорошому Коли малюк грає, він ...

Читати повністю... Jull Satori

31 березня 2017, 9:36

Марафон "Худнемо до літа" Звіти за 31 березня, 1-2-3-4-5 квітня

Привіт всім, дівчатка! Все відзвітували за вагою, багато молодці! Ті, хто поки стоїть на місці (як і я) не турбуйтеся! Ми стоїмо не просто так, ми готуємося до ривка !! Чекаємо, коли Надя внесе всіх в табличку і оголосимо лідерів !! Знайшла статтю, сподобалася, сподіваюся і вам, дівчатка, припаде до душі і буде цікава. Основний парадокс схуднення Дієта, людина їсть свідомо менше, ніж витрачає. І при цьому не худне. Чому? Або саме дотримання дієти стає для нього нестерпним, і він зривається. Знову ...

Читати повністю... Євгенія Шевцова

13 грудня 2016, 13:26

Історія моїх других пологів

Але ж приказка "У неділю сон до обіду" не бреше ... Почалося все в неділю вранці. Хоча ні ... в суботу. У суботу чоловік з сином поїхали в гості до бабусі, а я залишилася з тренувальними переймами будинку (йшли з самого ранку). Однак, варто було моїм чоловікам піти з дому, як сутички припинилися. Зовсім. Якби не випирають ПУЗ, то могло б здатися, що я взагалі не вагітна. Я, звичайно, трохи засмутилася, але в той же час запланувала на наступний день похід в ...

Читати повністю...

Мої другі пологи. Народження Віри.

Відразу попереджаю: пологи короткі - текст дуже довгий. Оскільки емоцій у мене хоч греблю гати залишилося)))) Отже, йшла 41 тиждень, а організм народжувати не збирався. Вірніше як - організм-то якраз збирався: пробка відійшла, шийка розкрилася на 4 см, тренувальні сутички мучили щовечора, припиняючись до ранку. А ось дитина не поспішав ... Пологи не починалися. Я вже все перепробувала - і мужетерапію, і інтенсивні прогулянки, і генеральне прибирання, і всякі самостімуляциі. А вони не починалися ... А дитина всередині ріс, досягнувши майже ...

Читати повністю... Євгенія Шевцова

13 грудня 2016, 13:25

Сон до обіду або мої недільні пологи

Але ж приказка "У неділю сон до обіду" не бреше ... Почалося все в неділю вранці. Хоча ні ... в суботу. У суботу чоловік з сином поїхали в гості до бабусі, а я залишилася з тренувальними переймами будинку (йшли з самого ранку). Однак, варто було моїм чоловікам піти з дому, як сутички припинилися. Зовсім. Якби не випирають ПУЗ, то могло б здатися, що я взагалі не вагітна. Я, звичайно, трохи засмутилася, але в той же час запланувала на наступний день похід в ...

Читати повністю... Софія

20 січня 2015 року, 12:36

перлини душі

Як багато тих, з ким можна лягти в ліжко, як мало тих, з ким хочеться прокинутися, І вранці розлучаючись посміхнутися, І помахати рукою і посміхнутися, І цілий день хвилюючись чекати звісток. Як багато тих, з ким можна просто жити, Пити каву вранці, говорити і сперечатися, З ким можна їздити відпочивати на море, І як годиться, і в радості і в горі, Бути поруч, але при цьому не любити. Як мало тих, з ким хочеться мріяти, Дивитися, як хмари рояться в ...

Читати повністю... Олена

7 серпня 2015 року, 00:06

Треті пологи. Далі буде? )))

Завжди хотіла багато діток, не менше п'яти точно. Першу дочу народила в 20 років, дуже хотіла і синочка і через 12 років він народився! Після других пологів всім оголосила: Більше ніколи! Синок народився 4 кг і важкувато було))) У 2013 році завагітніла знову, зраділа, адже збувалася мрія про велику родину! Але вийшло по іншому ... На 8 тижні вночі почав боліти живіт так, що я мало не вила від болю, поставила собі діагноз панкреатит (більше ні чого в голову не прийшло) ...

Читати повністю...

пологи

Отже вагітність у мене була легка. До 37 тижні бігала в буквальному сенсі, пам'ятаю так як після чергового огляду гінеколога пішла на зупинку а там автобус мій вже рушає, ну я помахала водієві, той зупинився заважаючи іншим і щоб не тягнути все це я бігом до автобуса)) Всю вагітність їла все що хотіла, особливо мандарини))) також робила вправи для вагітних (по YouTube-у знайшла відповідно до триместром), скарг не було, хіба що зубами вирвала у терапевта талон на ЕКГ. І потім...

Читати повністю...

Як це було # 3

Отже, мої треті пологи! ☺️ хлопчик, 3250 р 51см. Госпіталізували мене як у воду дивилися. Сказала максимум 5 днів у мене. Мовляв, дивись, чи не роди, їдь! Напередодні, вночі, спала жахливо, майже не спала, болів живіт. До обіду ми доїхали до РД, я охерел від очікування узі в приймальному ... а сутички шпарили ... ну неправдиві ж))) узі говорить голову не бачити, вже заліз! Всі питали чи не болить живіт. Після огляду есссно все Трухан прикрашені ... лягла, КТГ роблять-там сутички ... дибітся пузо будинок, але без болю сильних. Думала вечеряти ...

Читати повністю... Юля

2 грудня 2014 року, 7:58

лікарняні

Якщо мама з татом вдома, коли дитина в саду-це значить вони на лікарняних. У Микитки була ангіна, перший раз бачила, що таке білий наліт на мигдалинах, приймали антибіотики. Захворіли і ми з чоловіком, але у нас начебто легке ГРЗ було, яке переносили на ногах бо робота, спочатку дуже погано зробилося чоловікові, поїхав в лікарню ... рентген легенів ... запалення легенів. Увечері суботи погано було вже мені, нежить ніяк не проходив, невелика темп-ра, головний біль ... З ранку побігла в лікарню до лора ... рентген ... гострий двосторонній гайморит ... ну і щоб ...

Читати повністю...

Доньці 7 місяців. І ось моя розповідь

Малятко наша була запланована, довгоочікувана. З найзаповітніших двох смужок я знала, що буде дочка! Я її так чекала, кликала і думала про неї не перестаючи. Ніхто про це не знав. І з самого початку вагітності у нас встановилася особливий зв'язок! Вагітність проходила легко, літали на море. Після 30 тижнів я ходила в басейн, що безсумнівно принесло користь організму і додало сил під час пологів ...

Читати повністю... Лелька

30 листопада 2015 року, 10:48

Мої треті пологи.

Спочатку для статистики. Першого народила рівно в ПДР, вага 3670, другу в кінці 42 тижні, вага 3320, третього в 39 тижнів, вага 3130. Всю третю вагітність дуже боялася. Спочатку скринінгів, потім пологів) Намагалася не думати про пологи до самих пологів.

Читати повністю... Марія

19 лютого 2016, 00:01

Історія моторошних других пологів

Почну свій щоденник з цієї історії. Історії, при згадці про яку мої волосся починає ворушитися, а руки потіти, горло судорожно стискається і я напружуюся, ніби я знову народжую .... Перша моя вагітність була тяжелой- я в приймальний спокій їздила як на роботу: то кров, то сутички на 27 тижні, то тиск. Пологи ж тривали 8 годин з першого моменту-підтікання вод, до взяття сина на руки). Народжувала легко, все чекала, коли буде боляче, але боляче так і не було, а ...

Читати повністю...

Мої шикарні пологи! 40 + 5

Дівчата, я народила! І це були не просто легкі пологи, це були шикарні пологи! ПДР був на 15.08, народила 20.08 о 21.50. Про те як на світ з'явилася Софія Денисівна під кат :)

Читати повністю... Olesia

16 лютого 2015 року, 00:16

перлини душі

Як багато тих, з ким можна лягти в ліжко, як мало тих, з ким хочеться прокинутися, І вранці розлучаючись посміхнутися, І помахати рукою і посміхнутися, І цілий день хвилюючись чекати звісток. Як багато тих, з ким можна просто жити, Пити каву вранці, говорити і сперечатися, З ким можна їздити відпочивати на море, І як годиться, і в радості і в горі, Бути поруч, але при цьому не любити. Як мало тих, з ким хочеться мріяти, Дивитися, як хмари рояться в ...

Читати повністю... Аліса

9 січня 2017, 19:50

Другі пологи. ЕКС

Давненько я тут не була ... Пам'ятаю свою важливу місію - розповісти про ранню вагітність після КС і пологи, щоб дівчатка, які в такому ж становищі, заспокоїлися і не переживали! У нас все пройшло відмінно! Отже, подробиці!

Читати повністю... // Надя //

22 серпня 2014 року, 22:47

Поява на світ мого грудочки щастя

28.07.2014 в 8-10 ми народилися .... а до цього ... За домовленістю зі знайомою я мала народжувати в Москві в 32 р / д. На огляді у акушера в р / д в 38 тижнів було вирішено, що в 39 тижнів, тобто 01.08. я їду з сумками здаватися і чекати появи на світ сина. АГА !!! 27.07. в неділю ми з Папанов сходили в парк, зустріли сусідів, які сказали мені, що у мене живіт очееень високо - типу пику ще не скоро. ТАК ТАК. В ...

Читати повністю... //НЕНЬКА//

27 березня 2016, 15:56

Йдемо в інше співтовариство

Дівчатка дорогі, величезне спасибі всім за привітання !!! Ви дуже мені допомогли морально, не повірите як сутички почалися, чекала перерву, щоб Вам написати !!! Чоловік сміється, ти говорить на ББ вперед повідомила, ніж мені))) Вчора заснула як убита в 23-00, в 16-00 була випита ложка масла з соком, і тиша повна, абсолютно нічого, потім я прокинулася в 1-00 ночі від бажання сходити .... 1 раз почистив, не страшно, а нормально, м'яко .... потім ВІДРАЗУ я ПОНЯЛА ЩО ВИСТАЧАЄ ЖИВОТ, ну думаю дура натваріла, тепер не зрозумію то воно чи то від кишечника ... Прийняла ...

Читати повністю...

34 + 4 судоми і інше

цей тиждень знову в бегах..ну як в бігах, справ багато, але спека мене убівает.мне добре тільки під вентилятором лежачи. ходжу абияк, тяжко зовсім. коли вже вона спаде? хочу відчувати себе людиною, а не розмазня. вчора вночі відчула на собі красу судом в ногах..девочкі, хто цим страждає регулярно, як я вам співчуваю теперь.у мене скрутило тільки одну ногу, так я вчора ходила з трудом і досі болить. вночі сьогодні години 3 не спала, боялася повторенія.но пронесло ...

Читати повністю... малина

16 березня 2017, 12:20

І знову спрага ... І знову надія ...

Усім Здрастуйте! Знову доводиться писати в цю групу, хоча ще 3 тижні тому я вже планувала "переміститися" в групу вагітність (((Минулого місяця вже на 9 дпо ввечері на тесті утворилася ооооочень слабка смужка, вже на 11 дпо все ті, хто писав мені в коментарях, говорили, що це ВОНО !!! Самі розумієте, щастю не було меж. 23 лютого і я роблю чоловікові такий подарунок !!! Але як то кажуть, щастя і в правду любить тишу (((23 ввечері почалися болі і виділення з кров'ю ...

Читати повністю...

17-18 тижнів (фото)

Тут днями почала на пости натикатися, про стать за формою живота чтот не можу зрозуміти) гострий він або круглий))))) про новини .. ну що можу написати-покриваюся жирком як я з цим НЕ борюся, що не чиню опір, але мій прес покривається сальцем. Шевелюхі..но поки не зрозуміла, що щось незрозуміле є, але чи то гази, то чи рибки ... поки за шевелюхі не вважаю, як пнеться так конкретно так і буду вважати за першу шевелюху і відпишуся ...

Читати повністю... oksana

24 лютого 2014 року, 23:35

без кросівок нікуди

Доньці 3 місяці, я нарешті взялася за себе) отпригаоа перший рівень з Джилліан, дався мені на подив легко) підсумок мінус 1 кг, і по 2 см в грудях і животі, 1 см в стегнах. Я ще удіалялась, чому у мене нічого не болить?! І ось результат, ноги болять страшенно, ледве хожу.а завтра другий рівень (з ранку побіжу в магаз за кросівками, думала, що вони необязательни.ох, як я гірко помилялася .. ..Як купити щось? для бігу підійдуть? або шукати саме для фітнесу?

Читати повністю...

Вкидання гумору)) Епізод VII)))

*** «Чи-то-ТИ-надЕлала?» - раптом закричав хтось з акцентом під вікнами. Як з'ясувалося пізніше, кричав під вікном новоявлений татусь-грузин. Чомусь вони з дружиною відмовилися робити УЗД, а все прикмети свідчили про те, що буде хлопчик. Майбутні роди .....

Читати повністю... Ауріка

19 серпня 2013, 9:54

Як я біжу 10 км ....

Якщо хтось думає, що весело, життєрадісно і легко, то ... і, може, тим кому теж смішно, потім, після пробіжки, це буде близько)) А я порівняю через рік, а то й помру раніше!))) все починається напередодні вечером.Я відкриваю план тренувань і бачу: "Завтра 10 км" .... Прикметники в описі майбутньої тренування, типу "интервальная", "швидкісна" викликають істеричний смешок.Опісаніе: "комфортний біг" в додатку до 10 км здається жорстким сарказмом ... Я не багато перевіряю, всього раз 10 ... точно чи завтра, чи точно 10 км, точно чи.?. Сни сняться паршівие..Утро ... Ем вівсянку похмуро, потрібні вуглеводи ... Чекаю вечора, прохолоди (10-ку я бігаю по району, не в залі), перевіряю ще раз 5 план, а раптом привиділося і насправді це : "комфортне ... лежання на дивані"))))

Читати повністю... Mari

9 квітня 2017, 21:49

Історія моїх пологів!

Дівчата, я знову з Вами! Сьогодні вже сиджу, тому поки мій синочок спить, розповім про свої пологи ... як згадаю, так Здригніться) У понеділок 27.03. я вирішила не лягати, але з'явитися на прийом до свого лікаря з яким ми народжуємо, часу вже було близько 3-х, він здивувався, що я ще не лягла, на що я йому пояснила, що просто так лежати і писати в баночку Не буду , тільки якщо народжувати, на що він сказав, що зараз подивиться мене і скаже що ...

Читати повністю... Vitality

15 серпня 2016, 9:03

Вероніці 7

Нам 7 і ми вже справжні дівчинки :) Вага 7450 і зростання 68. Чи не товстішає мій кошеня :) Під катом, як зазвичай, наші великі і маленькі досягнення і фото ...

Читати повністю... любов, кохання

3 серпня 2017, 20:39

Про перші, в очікуванні третє ......

Про перші пологи в 2011 році писати було нічого тому не зрозуміла, що власне сталося і як це описати .... Після других все зрозуміла, МОГО ... двоє маленьких дітей, вихід на роботу і повна відсутність зайвого часу ... І ось тепер: діти не маленькі, декрет і можливість байдикувати ... згадую .....

Читати повністю... Уляна

18 лютого 2017, 20:14

Набряки після пологів.

Букв багато, все ще свіжо, оповідь буде про набряки, але з длінющей передісторія, хто дочитає, спасибі за увагу) У мене четверо дітей і троє пологів позаду, ну і 3 післяпологових періоду). Що таке набряки, та й що вони бувають після пологів, я дізналася тільки в цей раз (а я то себе вважала вже досвідченої-жопитной))).). Як це було: Народила я своїх крихіток пізно ввечері, в 22-15 і 22-20, поки відлежала в пологовому залі, поки перевели в палату і дали вказівку лежати вже ...

Читати повністю...

Як пройшла моя лапаро

5 листопада мене госпіталізували. Прийшла десь 10.30, поки оформили і заповнила всі документи було вже 11. Тут же мені повідомили, швидше за все оперувати будуть сьогодні. Милий анестезіолог у віці і мила гінеколог поспілкувалися зі мною і в 12.00 мене повезли в операційну ...

Читати повністю... Оля

17 січня 2017, 15:54

Рік по тому...

Дівчата, я зважилася написати цей пост - для тих, хто зараз в біді. Тому що я сама рівно рік тому була в такому ж дикому безпорадному стані, коли мій світ, надії і мрії зруйнувалися, і тільки одне питання стояв у голові - чому і як жити? На той момент, мені дуже важливо було зрозуміти, що я така не одна. Я дуже хотіла погодок, це була ідея фікс. Коли я завагітніла другою дитиною, моєї старшої доньки було 10 місяців ...

Читати повністю...

Адаптація в чужій країні

Привіт, люди! Може бути хтось тут стикався з проблемами адаптації в чужій країні і знає як краще боротися з самої її найгіршою стадією. На самому початку пишу, тому що не всі дочитаю до кінця, але чи захочуть вставити свої п'ять копійок: Якщо ви хочете позлорадствовать або виступити в ролі капітана Очевидність, то не читайте далі. Дякуємо. Я без місяці два роки в Німеччині. Фінансово стабільна. Навчаю в Університеті академічний німецький. Скоро іспит. Чоловік працевлаштований, задоволений. Дитина ходить в садок і у ...