Водна гімнастика підходить як вид руху тим, для яких звичайна гімнастика може виявитися важкою. Вода дозволяє людині відчувати себе легким і виконання вправ вимагає менше праці. Опір води рухам дозволяє вже протягом короткої тренування отримати хороше навантаження, крім того, вода загартовує організм і активізує обмін речовин.

Біг у воді є пересування в басейні за допомогою рук і ніг, в той час як ноги не повинні торкатися дна басейну. Бігом в воді займаються за допомогою пояса, який тримає перебуває в воді на поверхні у вертикальному положенні без необхідності зайвих рухів.

Імовірно, біг у воді розвиває аеробну продуктивність, увелічіваетмишечную силу і зменшує м'язову напругу. Він також покращує роботу серцево-судинної системи та обміну речовин. Біг у воді підходить як літнім людям, так і дітям, спортсменам і людям, які ведуть здоровий спосіб життя. Особливо добре біг у воді підходить для людей із зайвою вагою, які страждають від болю в суглобах і для загальної реабілітації.

Біг у воді показаний:

• при захворюваннях опорно-рухового апарату;
• для післяопераційної реабілітації;
• при лікуванні спортивних травм;
• при хронічних захворюваннях (наприклад, ревматизм);
• при прогресуючих захворюваннях;
• для інвалідів;
• при стресі.

Під час фізіотерапевтичного бігу в воді можна досягти таких результатів:

• поліпшення рівноваги при ходьбі і основних рухах;
• поліпшення постави;
• поліпшення роботи дихальної та серцево-судинної системи;
• виправлення контурів тіла і поліпшення загальної форми;
• поліпшення координації;
• прискорення відновлення після спортивних травм;
• позбавлення від болю;
• збереження амплітуди руху;
• полегшення ригідності м'язів і лікування спастичності;
• составленіяі навчання індивідуальною програмою фізичних вправ.

На перший погляд, біг у воді може здатися дуже легким. Півгодини бігу в воді можна прирівняти двом годин бігу на суші з тією ж інтенсивністю. Практикуючі бігають по кругув бассейнепод музику, пересуваючись за допомогою рук і ніг. Дуже важлива постава: людина повинна перебувати у вертикальному положенні, злегка нахилитися вперед і дивитися прямо перед собою.

Інформації та бронірованіe: e-mail [email protected] , +372 447 6950. Пон-П'ятн 08.00 - 16.30