1. Кардіотренажери
2. Розваги для ефективності
3. відстеження прогресу
4. силові тренажери
5. багатофункціональні тренажери
6. Устаткування для outdoor-тренувань
7. Ціни на сучасні спортивні тренажери

За останні роки уявлення про фітнесі істотно змінилися. Сьогодні послідовники здорового способу життя черпають натхнення в новизні тренувань, підтримують мотивацію завдяки спілкуванню з однодумцями, перевіряють себе на міцність в віртуальних змаганнях. І всі ці можливості надають сучасні технології.

У кожної солідної компанії, яка виробляє якісні тренажери, є власні лабораторії і дослідні інститути, де вчені, інженери, фахівці з біомеханіки розробляють нові технології, покликані зробити тренування ще більш ефективними і приємними.

Сучасні тренажери провідних виробників з кожним роком стають все зручніше і ефективніше. Безумовно, в основі тренувань варто безпеку вашого здоров'я. Якщо при заняттях на новомодному фітнес-обладнанні сумнівного виробництва, сталася травма - навіть високі результати будуть зведені до нуля. Тому якісні тренажери конструюються з урахуванням принципів ергономіки і біомеханіки. Перше означає, що нові тренажери для фітнесу набагато комфортніше застарілих моделей - тренажер легко можна «відрегулювати» під себе, хоч би зросту і ваги ви не були, все рукоятки і перемикачі знаходяться під рукою, і трансформації виробляються буквально одним рухом. А дотримання законів біомеханіки зробило тренажери набагато безпечніше і в рази ефективніше - всі рухи відповідають траєкторіям руху людського тіла і виконуються максимально природно і комфортно.

Говорячи про сучасних тренажерах, не можна не згадати і про безліч нових технологій і розробок, уберігають від отримання травм. У бігових доріжках використовуються унікальні технології поглинання вібрацій і ударів, а також системи амортизації, що оберігають суглоби від ушкоджень. Велотренажери оснащуються зручними регульованими сидіннями. Рами роблять з надміцних сплавів, педалі велотренажерів мають ортопедично вивірену форму, а вбудовані контактні сенсори дають можливість відслідковувати пульс і коригувати інтенсивність занять.

На відміну від тренажерів десятирічної давності, нові моделі безшумні, їх можна встановлювати будинку, не побоюючись потривожити домочадців і сусідів. Одна з останніх новинок - безшумні еліптичні тренажери з дуже плавним, природною траєкторією руху і регульованою довжиною кроку, які задіє практично всі групи м'язів, але при цьому сконструйовані таким чином, що зводить нанівець загрозу травм або неправильного положення при тренуванні.

І, нарешті, змінився зовнішній вигляд тренажерів - тепер це елегантні машини, в створенні яких беруть участь кращі промислові дизайнери.

Кардіотренажери

різноманітність

Консолі кардиотренажеров - «мозок», який дозволяє створювати мільйони комбінацій тренувальних навантажень. Найсучасніші моделі навіть сумісні з мобільними фітнес-додатками.

У всіх кардіотренажерів є одна особливість - для досягнення результату на них потрібно займатися або дуже інтенсивно (що може бути небезпечним для слабо підготовленої людини), або довго. Щоб користувачі не занудьгували під час тривалих занять, виробники додали в консолі чимало розважальних функцій. Так, наприклад, консолі сумісні з плеєрами і мобільними пристроями і дозволяють слухати улюблену музику під час тренування, одночасно заряджаючи ваші девайси.

До речі кажучи, мультимедійна консоль - важливий елемент сучасних кардіотренажерів. Колись тренажери оснащувалися лише маленьким екранчиком, на якому можна було побачити тільки швидкість, пульс, відстань і витрата калорій - та й ці мізерні дані були неточними, що призводило до дуже інтенсивним або, навпаки, недостатньо ефективним тренуванням. Для того щоб домогтися ідеальної точності і високої чутливості датчиків, виробники тренажерів докладають чимало зусиль: наприклад, у компанії Life Fitness є спеціальна лабораторія, вартістю понад 1 млн доларів, з повною ізоляцією від зовнішнього шуму і вібрації, яка була створена тільки для того, щоб провести тренажери з максимально точним зчитуванням пульсу тренується без сторонніх радіохвиль та інших перешкод!

Вражають уяву і інші можливості консолей тренажерів останнього покоління. Так, консоль управління кардиотренажера може запропонувати багато готових програм, розрахованих на будь-який рівень підготовки, і дає можливість завантажувати нові програми через Інтернет. Користувач і сам може визначити бажаний рівень навантаження, інтервали і тривалість тренування. «Розумні» консолі вміють підлаштовуватися під пульс спортсмена - варто тільки показниками наблизитися до верхньої допустимої межі, і інтенсивність автоматично знизиться. Так діє, наприклад, інтерактивна система HeartSync ™ LifeFitness.

До речі
У деяких консолей є дуже корисний режим енергозбереження. Він знижує енергоспоживання практично до нуля, коли тренажер увімкнений, але не використовується.

Розваги для ефективності

Заняття фітнесом - неважка повинність, а задоволення! Сучасні моделі тренажерів допомагають зробити тренування цікавіше і результативніше.

Не всі витримають годину монотонної ходьби або стомлюючої велогонки. І тут на допомогу знову приходять технології. Деякі консолі (наприклад, Discover ™) - це, по суті, комп'ютери з сенсорним управлінням, за допомогою яких можна виходити в Інтернет на питання, що цікавлять сайти, заходити в соцмережі, переглядати пошту, дивитися ТБ і відео. А завдяки технологіям «віртуальних подорожей» під час занять більше не доведеться з тугою дивитися в стіну - можна прямо під час тренування перенестися в різні місця нашої планети, дізнатися багато нового про даному регіоні, помилуватися красивими видами. Це забезпечить ефект присутності: поки ви біжите або крутите педалі, на екрані буде транслюватися пейзаж мальовничого парку. Причому, якщо ландшафт на екрані буде зображувати дорогу в гору, то бігова доріжка автоматично буде піднімати бігове полотно, а на велотренажері ви відчуєте додаткове навантаження на педалі. «Розумні» консолі збережуть статистику ваших занять і складуть графік тренувань.

відстеження прогресу

Адекватна оцінка досягнутих результатів - необхідна умова прогресу. Це стосується і до фізичного розвитку. Завдяки сучасним технологіям з'явилася можливість відслідковувати результати і ділитися з друзями і близькими своїми досягненнями. Спілкування з однодумцями і отримання схвалення від них - важливий фактор мотивації.

Консолі використовуються не тільки для розваги, а й для справи. По суті, це персональні тренери і дієтологи. Вони сумісні з величезною кількістю фітнес-додатків, що дозволяють складати індивідуальні програми тренувань, формувати здоровий раціон, який відповідає потребам конкретної людини, рахувати калорії, знаходити однодумців, ділитися з ними своїми досягненнями і вступати в змагання.

Наприклад, додаток MyFitnessPal містить у своїй базі 4 000 000 найменувань продуктів, запам'ятовує улюблені страви користувача, становить правильне меню, розробляє план тренувань і розраховує прогнозоване зниження ваги. Ця програма дозволяє додавати друзів, стежити за їх успіхами і ділитися своїми.

Інший популярний додаток, RunSocial, дозволяє брати участь у віртуальних пробіжках, змагаючись з іншими учасниками, під час занять переглядати відео з найкрасивіших місць, знайомитися з іншими шанувальниками фітнесу і змагатися з ними, і, зрозуміло, стежити за швидкістю, пройденою відстанню і витратою калорій.

За допомогою додатка LFconnect можна створювати тренування і стежити за своїми досягненнями, рахувати калорії і навіть враховувати вашу активність за межами залу - якщо ви займаєтеся бігом на відкритому повітрі, кількість спалених калорій може фіксуватися автоматично за допомогою системи GPS, а потім синхронізуватися з загальними результатами.

Кардіотренажери не дарма відносяться до найпопулярніших - вони дозволяють зміцнювати м'язи, швидко позбавлятися від зайвої ваги, розвивати витривалість, а сумісність сучасних консолей з мобільними девайсами і велика кількість фітнес-додатків дає можливість підвищувати ефективність занять і стежити не тільки за тренуваннями, але і за правильної дієтою - словом, контролювати виконання всіх правил здорового способу життя разом.

силові тренажери

Прогрес проявляє себе не тільки появою все нових і нових додатків для фітнесу - самі тренажери теж продовжують удосконалюватися. Сьогодні в їх створенні беруть участь десятки фахівців - від медиків і фахівців з анатомії до експертів за технологією 3D.

Для досягнення досконалості при створенні тренажерів зараз застосовується 3D-аналіз і комп'ютерне моделювання параметрів взаємодії людини і фітнес-обладнання. Навантаження змінюються плавно, всі рухи рівні і без ривків - це виключає розтягування, вивихи і мікротравми м'язів, а значить, і відновлення після тренувань проходить швидше. Причому мова йде не тільки про кардиотренажерах, але і про силових станціях, де людина має справу з великими вагами. Раніше заняття на таких тренажерах були пов'язані з ризиком травм, але тепер це в минулому. Щоб тренажери були абсолютно безпечні і зручні, інженери вивчають руху людського тіла, шукають найбільш ефективні траєкторії і багаторазово тестують дослідні зразки обладнання. Найчастіше виробники звертаються в сторонні дослідні інститути, однак найбільш просунуті розробники мають штатних інженерів-біомеханіки.

багатофункціональні тренажери

Все більше людей віддає перевагу облаштовувати невеликі спортзали в будинку або квартирі, адже у багатьох зайнятих городян просто немає часу на поїздки в фітнес-клуб. Останнім часом особливою популярністю користуються силові мультистанції, які займають мало місця, але завдяки своїй багатофункціональності дозволяють опрацьовувати практично всі групи м'язів. Немає потреби турбуватися і про те, де розмістити силову станцію - сучасні тренажери дуже компактні, деякі з них спроектовані спеціально для установки в кутку кімнати.

Нові багатофункціональні тренажери, які можна назвати справжнім проривом, дозволяють виконувати більш 200 різних вправ, необмежених строгими рамками і амплітудами. Це максимально наближає тренування до навантажень, які ми відчуваємо в реальному житті.

Устаткування для outdoor-тренувань

З новими тренажерами можна займатися не тільки в приміщенні, але і під відкритим небом. Не так давно на ринку з'явилися багатофункціональні комплекси Synrgy Blue Sky для занять на відкритому повітрі, що складаються з простих модулів, призначених для тренування різних груп м'язів, розвитку гнучкості, координації, сили і спритності. Ці модулі можна комбінувати між собою, вони відрізняються простий, і в той же час продуманою конструкцією, їх майже неможливо зламати і, нарешті, завдяки стильному дизайну вони відмінно виглядають на галявинах.

До недавнього часу люди побоювалися купувати подібні тренажери, адже у відсутності персонального тренера легко порушити техніку виконання вправ і проблематично самостійно розібратися з тим, як потрібно правильно використовувати тренажер. Але тепер з'явилася технологія, вирішальна цю проблему, - вважайте смартфоном QR-код, наклеєний на тренажері, і ви отримаєте готову відео-інструкцію з використання того чи іншого модуля.

Сучасні тренажери доступні не тільки відвідувачам фітнес-клубів високого класу - будь-яка людина може купити таку машину для домашнього використання.

Ціни на сучасні спортивні тренажери

Ми не будемо розглядати в цьому розділі ціни на спортивні тренажери виробництва невідомих фірм. Звичайно, низькоякісна продукція коштує дешево, але чи можна розглядати ці агрегати як серйозне обладнання для тренувань і ризикувати своїм здоров'ям, купуючи подібні тренажери?

Наприклад, в 2015 році сучасні еліптичних крос-тренажери преміум-класу коштують приблизно 500 тисяч рублів, залежно від складності конструкції і функціоналу. Ціна бігової доріжки або степпера починається від 300 тисяч рублів. Купити ж якісний велотренажер від відомого виробника преміального рівня можна вже за 100 тисяч рублів.

Найдорожчі, але якісні мультистанції можна купити за ціною 150 тисяч рублів. Ціна одного модуля вуличної станції починається від 180 тисяч рублів. Звичайно, хороший тренажер дешевим бути не може, але слід пам'ятати про те, що якісний тренажер від відомого бренду - це довгострокові інвестиції в ваше здоров'я, які будуть служити вам десятиліттями.