22 квітня 2014 року, 2:21

Скільки людей стільки й думок?

(Шановні модератори під кат НЕ приберу так як з телефону) А суть ось у чому: зав'язався у нас з кумою суперечка, що їсти білок навіть о першій годині ночі не так шкідливо, як цукерки і тортики в таке время.Понятно що цукерки вночі до добра НЕ доведуть. але хіба так можна? о першій годині ночі наприклад є курячу грудку? До слова кума хоче схуднути, ходить на фітнес і танці, і їй сказав тренер що всякі шкідливості можна їсти до 15.00. На що я говорю що ...

Читати повністю... Ice Berg

24 листопада 2016, 19:51

Здрастуй, 50 р-р ....

Я напевно більше виговоритися пишу ... Ходила сьогодні по магазинах ... Одне розлад ... 50 розмір ... 50, Карл! До Б. 46, вийшла з декрету - 50. І не в цифрах справа ... Тепер тільки балахони налазять, вільний крій ... :( При чому я ваги особливо не відчуваю, я з дитиною по вулиці бігаю! А в дзеркало раптом гляну - лякаюся .....

Читати повністю...

Білкова дієта для схуднення. Відмінний перевірений варіант.

Білкова дієта для схуднення Збалансована білкова дієта вважається однією з найпростіших і досить ефективних методик для схуднення. Дієта розрахована на бажаючих схуднути, не відмовляючись від м'ясних продуктів. Меню білкової дієти в основному становить білкова їжа, а споживання жирів і вуглеводів зводиться до розумного мінімуму. Білкова дієта для схуднення допоможе розлучитися із зайвими кілограмами, не завдаючи своєму організму особливої ​​шкоди, за умови, що ви будете дотримуватися всіх нижчевикладені рекомендації. Основні принципи білкової дієти для схуднення Коли людина вживає в їжу ...

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

14 лютого 2016, 00:42

27 день

ура, крига скресла. Вага 71,1))) Отже, сьогодні вирішила спробувати простимулювати своє схуднення, пішла на біорезонансної терапії, була тільки перший раз сьогодні, так що судити складно. Сказали мінімально 5 сеансів 1 раз в тиждень-два. Обов'язково відзвітуюся. А ще знайшла відповідь, що поїсти коли дуже хочеться сладкого- збитий білок з цукром (+/- 100 ккал) і безліч удоволствіе, можна за бажанням додати трохи какао або щіпку кориці. В іншому по харчуванню все як і раніше. Всім спокійно ночі ...

Читати повністю... Ксенія

30 січня 2016, 7:31

15 Рад для схуднення

15 РАД. Для тих, хто вирішив худнути ... 1. Дієта: "Кохана" 2. Гречка - страшний ворог жиру 3. Як правильно пити воду, щоб схуднути 4. Картопляний сік - природний спосіб схуднути і помолодшати 5. П'ємо ввечері склянку, а вранці худіше на 1,5 кг. 6. У боротьбі з целюлітом і набряками - пийте дренажні чаї 7. Ананасова настоянка для схуднення 8. Ця чудова суміш допоможе вам скинути за тиждень 4-5 кг. 9. Вода Сассо 10. Унікальний рецепт - очищаємо організм і скидаємо ...

Читати повністю... Natali

3 вересня 2012, 14:22

На замітку всім худне (а також бажаючим зберегти досягнутий результат)

Порад дієтологів Про жирах і жирності: Жирність сиру повинна бути не більше 20% Жирність сметани - не більше 10% Жирність сиру - не більше 5% Жирність молока, кефіру або йогурту - не більше 1,5% Щоденна порція БУДЬ рослинного масла - не більше 3 чайних ложок. Будь-які насіння і горіхи - ЖИР! У день дозволяється з'їдати не більше 10 горішків! (Для кедрових і насіння: невелика жменя) Вершкове масло, маргарин, сало і майонез - ВИКЛЮЧАЄМО! Виключаємо також ковбаси, сосиски, сардельки, заморожені напівфабрикати (котлети, пельмені), молочні продукти з жирністю більше зазначеної (всі ці ...

Читати повністю...

МК-4. Марафон краси і гармонії. День 26. ФОРМУЛА ідеального ВАГИ

Приветик, мої красотули !!! Сьогодні стартує наша остання тиждень марафону. У п'ятницю ми вже підводимо підсумки. Тому робимо останній ривок і пишемо звіти і виконуємо всі правильні відповіді! :) ГОЛОВНИЙ ПОСТ ЗДЕСЬЗдесь ви знайдете отлічнуя статтю про формулах ідеальної ваги. Працюючи над своїм тілом, ми всі прагнемо до ідеалу, хоча не завжди добре розуміємо, де він - цей самий ідеал. Одні орієнтуються, як на святу істину, на кимось проголошене "90-60-90" і не враховують при цьому своє зростання і особливості фігури. Для інших ідеал ...

Читати повністю... Інна

13 січня 2015 року, 23:37

хочу поліпшити обмін речовин

Якщо у вас не ожиріння, а просто злегка дратує повнота і відносно здоровий організм, вам підійдуть дані поради. Наша мета поліпшити обмін речовин, харчуватися без шкоди організму, але щоб при цьому худнути. 1. З ранку чай з імбиру, зелений чай без цукру, або 1 чашка кави. Поради з приводу води з лимоном натщесерце можуть завдати шкоди вашому шлунково-кишкового тракту, хочете ризикнути - ризикуйте, а імбир і порожній зелений чай - відмінне пусковий засіб на ранок для ще не прокинувся організму. Кава...

Читати повністю... Мама я

18 лютого 2014 року, 14:50

Їжа перед сном. Що з'їсти?

Їжа, спожита на ніч або в нічний час, може призвести до збільшення ваги тільки в разі неправильного вибору продуктів і неконтрольованого харчування. Правильне харчування на ніч не повинно заважати схудненню і спалюванню зайвого жиру, а тільки сприяти ...

Читати повністю... Наталя

22 січня 2016, 17:10

Молочна дієта!

Молочна дієта для схуднення Молочна дієта ідеально підійде людям, які люблять молоко, сир, йогурт і інші кисло-молочні продукти. Ці продукти є основними компонентами дієти. З її допомогою можна легко розлучитися із зайвими кілограмами і заодно оздоровитися, тому що молочна дієта рекомендується до використання в лікувально-профілактичних цілях ...

Читати повністю... Юлія

30 січня 2014 року, 10:53

Їжа перед сном. Що з'їсти?

Їжа, спожита на ніч або в нічний час, може призвести до збільшення ваги тільки в разі неправильного вибору продуктів і неконтрольованого харчування. Правильне харчування на ніч не повинно заважати схудненню і спалюванню зайвого жиру, а тільки сприяти ...

Читати повністю... Vera

8 квітня 2016, 12:52

Другий запис (або пробуємо не здаватися)

Майже два тижні я їла білок на сніданок. Вичитала, як це корисно. По-перше - білок. По-повторних, отримуючи ситний сніданок менше хочеться їсти. У підсумку на вагах і по сантиметрової лінійки - прибавка в вазі. Та й штани раптово стали малі. 2.5 кг на 2 тижні додала. Хочеться картинно впасти обличчям об стіл і заплакати. Сьогодні відмовилася від цієї практики. Двох тижнів для експерименту досить. Сьогодні зі скрипом вирішила харчуватися по -60 Мірімановой. Я не повністю згодна з системою, але поки ...

Читати повністю... Юлія

30 січня 2014 року, 10:57

Їжа перед сном. Що з'їсти?

Їжа, спожита на ніч або в нічний час, може призвести до збільшення ваги тільки в разі неправильного вибору продуктів і неконтрольованого харчування. Правильне харчування на ніч не повинно заважати схудненню і спалюванню зайвого жиру, а тільки сприяти ...

Читати повністю...

Чи просто спалити жир?

Я розумію, що інформація не нова, чи не унікальна, але повторення, як то кажуть мать учения. Класична похудательной програма (мова про збалансоване харчування з розумним дефіцитом) як правило будується на простих принципах: 1. Нікуди не поспішати. Ставте собі мінізадачі, оперуйте не днями-тижнями, а місяцями, а краще кварталами / півріччями. Наїдатися то ви вага роками, а втрачати його хочете без шкоди для здоров'я за дні, а це невірно. 2. Перед початком дієти здати аналізи. А перед заняттями з обтяженнями обов'язково пройти обстеження, і крім ...

Читати повністю...

міфи

Міф 1. Їжа пізно ввечері робить вас жірнимЗнайте, калорії витрачаються в міру того, як організм відчуває в них потребу. Якщо ви не отримаєте на ніч деякої кількості білка, організм буде "з'їдати" м'язи. Звичайно, основний обсяг їжі має припадати на першу половину дня, але не сподівайтеся, що позбудетеся від сала на череві, лягаючи в ліжко голодним.Міф 2. Аеробіка - кращий спосіб зганяння жіраПрі заняттях аеробікою калорії витрачаються насамперед в ході самого тренування. З іншого боку, силові вправи призводять до постійного витраті калорій. Аеробіка, сполучена ...

Читати повністю... Юлька

24 листопада 2013, 8:39

Спортивні добавки !!!! да я їх п'ю

Як часто читаю, що це так шкідливо і що їх пити не можна і що м'язи атрофуються, якщо кинеш пити і жиром запливешь та інше інше !!! Найбільше вбивають фрази типу м'язи перетворяться в жир або жир в м'язи !!! Хто все це вигадує ???? Ви бачили склад того ж протеїни? Ні? Подивіться! Багато в чому він схожий на дитячу суміш молочну! Нічого особливого в ньому немає !! Вражають наші люди, вони готові пити всяку хрень для схуднення типу зеленої кави, всяких чарівних капсул і іншого, а ...

Читати повністю... МаМаСаСа

14 січня 2014 року, 22:29

Парі з чоловіком на схуднення

Сказати, що мене сильно напружує вага після пологів - це не так. Після народження Тоні я відкладала схуднення на коли-небудь не в цьому житті, тому що вважала, що поспішати нікуди. Насправді прикривала свою лінь і неміч. Можливостей схуднути було хоч відбавляй. Тепер уже ухилятися не можна, бо проект №3 якщо і буде, то років через 5. Поки я ні морально, ні фізично не готова до третього дитині.

Читати повністю...

МК-4. Марафон краси і гармонії. День 26. ФОРМУЛА ідеального ВАГИ

Приветик, мої красотули !!! Сьогодні стартує наша остання тиждень марафону. У п'ятницю ми вже підводимо підсумки. Тому робимо останній ривок і пишемо звіти і виконуємо всі правильні відповіді! :) ГОЛОВНИЙ ПОСТ ЗДЕСЬЗдесь ви знайдете отлічнуя статтю про формулах ідеальної ваги. Працюючи над своїм тілом, ми всі прагнемо до ідеалу, хоча не завжди добре розуміємо, де він - цей самий ідеал. Одні орієнтуються, як на святу істину, на кимось проголошене "90-60-90" і не враховують при цьому своє зростання і особливості фігури. Для інших ідеал ...

Читати повністю...

Моє бачення правильного харчування

У попередньому своєму пості міркувала про те, що у кожного своє бачення правильного харчування. Сьогодні хотіла б докладніше розповісти про свої принципи ПП. 1. Для початку я намагаюся скоротити вживання шкідливих продуктів. Від деяких я з легкістю і безболісно відмовилася на зовсім і не чуточки при цьому не страждаю (газована вода, чіпси, ковбаса тощо). Але є і ті, від яких повністю відмовитися поки не виходить, але при цьому я намагаюся знизити їх по мінімуму. Наприклад, в деяких стравах я ...

Читати повністю...

Перехід на ПП за 29 днів (не моє)

Дуже повільно рухаємося моя корекція ваги. Їм усе що хочу і коли хочу. Ніяких пп і мінус 60. Стимулів немає. Тільки мрії. Ось нарила сьогодні в неті. Зараз піду заточені Мороженко а завтра почну ;-))) хто зі мною? Звичайно ж, ви знаєте, що хороша фігура починається з харчування. Воно дає нам 80% успіху в схудненні. Однак як непросто добровільно погодитися на здорове харчування! Скільки разів ви вже намагалися сісти на дієту, і ось чим все закінчилося: перед вами знову вазочка з ...

Читати повністю... Марія

2 лютого 2015 року, 18:19

Хочу поліпшити обмін речовин

Якщо у вас не ожиріння, а просто злегка дратує повнота і відносно здоровий організм, вам підійдуть дані поради. Наша мета поліпшити обмін речовин, харчуватися без шкоди організму, але щоб при цьому худнути. 1. З ранку чай з імбиру, зелений чай без цукру, або 1 чашка кави. Поради з приводу води з лимоном натщесерце можуть завдати шкоди вашому шлунково-кишкового тракту, хочете ризикнути - ризикуйте, а імбир і порожній зелений чай - відмінне пусковий засіб на ранок для ще не прокинувся організму. Кава...

Читати повністю...

Світ перевернувся ... частина перша ..

реально ..Моя світ і бачення його перевертається .... просто багато речей які я дізнаюся неймовірні .... багато ніби як "істини 2 які нам вселяють роками десятиліттями .... виявляються повною нісенітницею .... це просто неймовірно. .. да дівчинки це я все про першому занятті в групі по зниженню ваги ...

Читати повністю...

Що за хвороба і як лікувати?

Дівчата, у кого були проблеми з нирками, у вас більше інформації і досвіду, підкажіть що робити. Ми на ГВ Час від часу болю в області нирок, по кілька разів встаю вночі в туалет, вже багато років. А зараз ще й набряки і темні кола під очима і схуднення і сухість, млявість шкіри, болі посилилися (((помітила, що трохи напружуюся, коли мочусь ... Аналіз крові в нормі, ШОЕ 15, аналіз сечі загальний - білок 0,034, лейкоцити - 6, епітелій плоский - 4-10. За ...

Читати повністю...

для тих, що худнуть

Порад дієтологів Про жирах і жирності: Жирність сиру повинна бути не більше 20% Жирність сметани - не більше 10% Жирність сиру - не більше 5% Жирність молока, кефіру або йогурту - не більше 1,5% Щоденна порція БУДЬ рослинного масла - не більше 3 чайних ложок. Будь-які насіння і горіхи - ЖИР! У день дозволяється з'їдати не більше 10 горішків! (Для кедрових і насіння: невелика жменя) Вершкове масло, маргарин, сало і майонез - ВИКЛЮЧАЄМО! Виключаємо також ковбаси, сосиски, сардельки, заморожені напівфабрикати (котлети, пельмені), молочні продукти з жирністю більше зазначеної (всі ці ...

Читати повністю... Ольга Т.

19 квітня 2015 року, 16:32

пп

Дієтологи часто нагадують про те, що якщо ми мріємо схуднути і, що особливо важливо, зберегти досягнуті результати, то не слід морити себе голодом і катувати свій організм суворими дієтами. Варто всього лише взяти на озброєння кілька нескладних прийомів, які обов'язково потрібно постійно використовувати в своєму щоденному побуті. Дієтологи праві! Особисто я на всі 100% впевнена, що ми, проявивши силу волі і наполегливість, можемо схуднути на скільки нам необхідно кіло, 5,10,15,20,30 і навіть 50! Сама я, схуднувши на 35 кг, розумію ...

Читати повністю... Алінка

10 грудня 2016, 14:17

"GENESIS". Продуктовий кошик і Ко.

Всім привіт, мої дорогі дівчинки! Ось і підвела я майже все підсумки і уважно вивчила всі ваші візитки. Не всі ще харчування прислали, але щоб не затримувати інших - публікую другу частину підготовки до проекту.

Читати повністю...

Перехід на пп за 29 днів

Дуже повільно рухаємося моя корекція ваги. Їм усе що хочу і коли хочу. Ніяких пп і мінус 60. Стимулів немає. Тільки мрії. Ось нарила сьогодні в неті. Зараз піду заточені Мороженко а завтра почну ;-))) хто зі мною?

Читати повністю... Валерія

10 грудня 2014 року, 21:11

Харчування.

Про жирах і жирності: Жирність сиру повинна бути не більше 20% Жирність сметани - не більше 10% Жирність сиру - не більше 5% Жирність молока, кефіру або йогурту - не більше 1,5% Щоденна порція БУДЬ рослинного масла - не більше 3 чайних ложек.Любие насіння і горіхи - ЖИР! У день дозволяється з'їдати не більше 10 горішків! (Для кедрових і насіння: невелика жменя) Вершкове масло, маргарин, сало і майонез - ВИКЛЮЧАЄМО! Виключаємо також ковбаси, сосиски, сардельки, заморожені напівфабрикати (котлети, пельмені), молочні продукти з жирністю більше зазначеної (всі ці продукти ...