клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

Перейти до спільноти

МАРИНА

25 березня 2012, 13:04

Таблиця калорійності продуктів

Кількість калорій в 100 г продукту Фрукти і ягоди Абрикоси 47 Авокадо 100 Айва 30 Алича 38 Ананас 44 Апельсин 45 Кавун 40

Читати повністю... Катерина

28 квітня 2016, 8:45

кулінарна книга

Чергова ніжна кулінарочка в м'якій обкладинці, з підвіскою у вигляді чайничка. Обожнюю цю тканину, чудово дивляться в роботах :)) Всередині оформлені роздільники з щільного паперу ванільного кольору, є таблиця мір і ваг, а також таблиця калорійності продуктів.

Читати повністю... Angelina

27 лютого 2011, 20:55

повна таблиця калорійності продуктів ....

в 100 г продукту Таблиця калорійності - фрукти і ягоди Абрикоси 47Авокадо 100Айва 30Алича 38Ананас 44Апельсін 45Арбуз 40Банани 90Брусніка 45Віноград 70Вішня 25Грейпфрут 30Груша 42Диня 45Ежевіка 32Земляніка 38Ківі 50Кізіл 41Клюква 33Крижовнік 48Лімон 30Маліна 45Мандарін 41Персікі 45Сліва 44Смородіна 43Черешня 53Черніка 44Яблокі 45Табліца калорійності - овочі і зеленьБаклажани 28Зелёний горошок 75Кабачкі 18Капуста білокачанна 23Капуста брюссельська 12Капуста квашена 28Капуста червонокачанна 27Капуста кольорова 18Картофель відвареної 60Лук зелений 18Лук ріпчаста 43Морковь 33 Гурця свіжі 15Перец зелений солодкий 19Петрушка 23Помідори 20Ревень 16Редіс 16Редька 25Репа 23Салат 11Свёкла 40Тиква 20Укроп ...

Читати повністю... Лариса

14 березня 2016, 15:10

Спрощена таблиця калорійності

Зовсім необов'язково знати точнейшее кількість калорій в продуктах. Досить знати групи низькокалорійної і висококалорійної їжі. Представляємо спрощену таблицю калорійності, яку можна завантажити безкоштовно і безпосередньо. Як бачите, вона розбита на 5 груп. Відповідно, "натискаючи" на продукти з перших двох - ви будете худнути. Можна включити в раціон худне і продукти з середньої групи, але обмежено. А ось вживання продуктів з 2 останніх рядків - не бажані на період схуднення. Єдине, що можна і потрібно вживати з висококалорійних продуктів - це ...

Читати повністю... Pal'mira

23 січня 2011, 12:52

Повна таблиця калорійності продуктів

Дуже хороша і корисна річ .... Норма споживання калорій людини в день повинна становити 1300-1800ккал. (Все залежить від ритму життя) Ті хто намагаються схуднути їх норма повинна не перевищувати 600-800ккал. (Теж все індивідуально від ритму життя) Представляємо найповнішу таблицю калорійності продуктів - більше 250 найменувань продуктів. Для вашої зручності таблиця розбита на розділи, продукти вказані в алфавітному порядку.

Читати повністю... Ганна

7 грудня 2012, 16:04

ok

Максимально допустима маса тіла Ідеальна маса тіла Таблиця калорійності продуктів Таблиця енерговитрат при різних видах діяльності Таблиця вмісту холестерину в продуктах Таблиця мір ваги та обсягу продуктів Повна таблиця калорійності продуктів

Читати повністю...

таблички

Корисні таблиці для схуднення Максимально допустима маса тіла Ідеальна маса тіла Таблиця калорійності продуктів Таблиця енерговитрат при різних видах діяльності Таблиця вмісту холестерину в продуктах Таблиця мір ваги та обсягу продуктів Повна таблиця калорійності продуктів

Читати повністю... Анна87

21 квітня 2014 15:45

Як рахувати калорії?

Я все коректую, коректую свою дієту, але моя вага так і стоїть на місці вже більше місяця, і ніяких зрушень я не бачу. Зараз вирішила спробувати трохи змінити фізичні навантаження, так як абонемент в спортзал скінчився, та й з сином сидіти нікому, переходжу на домашній фітнес.

Читати повністю... Світлана

11 жовтня 2016, 12:07

Як не поправитися під час вагітності?

Прекрасний час для жінки - вагітність, так звані канікули в її житті. Жінка розслабляється, оточена турботою і увагою з боку близьких. Однак така розслабленість може призвести до набору зайвих кілограмів, які буде дуже важко прибрати після пологів. І тут виникають питання - «Чому деякі під час вагітності можуть набрати дуже мало або в межах норми, а інші набирають від 15 кг і більше?», «Від чого це залежить - від раціону харчування або є інші причини?» Під час вагітності майбутня матуся ...

Читати повністю... Бонні Р

5 серпня 2014 року, 00:51

Таблиця калорійності

Людям, які дотримуються дієт, доводиться щодня розраховувати харчову цінність спожитої їжі. Значно полегшують це завдання спеціальні таблиці, в яких і містяться ці відомості. Таблиця калорійності продуктів дає інформацію про зміст жирів, білків, вуглеводів, а також калорій на 100 гр. окремо взятого продукту. У деяких таблицях також зазначено вміст води. Вирахувати харчову цінність страви можна підсумовуванням значень кожного з інгредієнтів. При цьому слід враховувати їх пропорції. Зрозуміло, що подібний підрахунок дасть лише наближені дані. Для зручності користування всі продукти в таблиці розділені ...

Читати повністю...

Продукти, заборонені при грудному вигодовуванні

З інтернету Список заборонених продуктів при грудному вигодовуванні Перелік заборон в харчуванні виглядає досить переконливо, але не варто сумувати: дозволених продуктів набагато більше. Про те, що можна їсти годувальниці, можна дізнатися в цій статті. Заборонені продукти для мами, що годує наступні: 1. Жирне м'ясо, сало, копчені ковбаси, окорок і т.д. Жирна їжа викликає запори не тільки у матусі, а й у дитини. Крім того, висока калорійність такої їжі швидко допоможе набрати зайву вагу. Надлишок тваринних жирів підвищує холестерин. 2. Риба ...

Читати повністю... Олена Дьяченко

14 квітня 2014 року, 9:14

Калорії в продуктах

Привіт, дорогі читачі! Всі ми знаємо, що їжа складається з білків, жирів і углеводов.Так же в них досить багато води, і невелика кількість мінералів і вітамінів. Якщо уважно подивитися на етикетку, то можна знайти ще й дані, що повідомляють калорійність продукту. Що це за калорії в продуктах, звідки вони беруться, і яка їхня роль в організмі. Відповіді на всі ці питання Ви знайдете в цій статті.

Читати повністю... Анастасія

17 квітня 2017, 13:28

У планах кожен день вважати БЖУ

Вирішила вважати споживання БЖУ за день. На онлайн калькуляторі порахувала скільки я повинна споживати калорій за день, щоб худнути. (Http://fitfan.ru/calc/2833-calc-bmr.html). Вийшло, що моя денна норма 1817 з урахуванням фізичної активності за формулою Гарріса-Бенедикта. Так як ми на ГВ, то потрібно додати ще 500, як стверджують багато інтернет-джерела. І того за день споживати потрібно приблизно 2317. Я знаю, що в 1 г білка - 4 ккал, в 1 г жиру - 9 ккал, в 1 г вуглеводів - також 4 ккал ...

Читати повністю... люба

7 грудня 2014 року, 17:24

ДЕВЧУЛІ ПОТРІБЕН РАДА !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я давно вже заходжу в клуб, але написати все як то не наважувалася! Мене звуть Люба .Мені 27. Вага це справжня моя біда! Худнути я почала з травня, але я нічого не вираховувала, що не записувала, а тут вирішила підійти до цього серйозно! Зараз моя вага 82, зріст 159! Загальна таблиця калорійності Таблиця калорійності моїх продуктів Калорійність на око Калькулятор калорійності готового блюда ← 8 грудня 2013 → вибрати дату Налаштування білки жири вуглеводи ккал Сніданок: 6:30 пластівці вівсяні ...

Читати повністю... Даша

26 серпня 2014 року, 10:45

Калорії, кіллокаллоріі заплутати!

Дівчатка, моєму чоловікові призначили дієту 2000-2200 калорій на добу. Я переглянула всі таблиці калорійності продуктів, але там всюди калорійність вимірюється в кіллоколоріях. Якщо я правильно розумію, то йому можна на добу 2 кіллокалоріі ?? Тобто це навіть моркву з'їсти не можна ??

Читати повністю... Мамаліна

15 квітня 2014 року, 18:23

Вважаємо калорії і худнемо

Хочеться схуднути до відпустки, привести себе в форму, підтягти живіт. Не скажу, що ситуація критична, але скинути 5-6 кг не завадить. Ось, не знаю - який спосіб вибрати: обмежити себе і схуднути швидко і легко чи банальний підрахунок калорій? Інформації на тему "вважаємо калорії і худнемо", в інтернеті багато, але вона настільки суперечлива, що я вже встигла заплутатися ...

Читати повністю...

може кому цікаво буде

Вагітність. Таблиця середніх значень по УЗД (зростання в см, вага в г) .Розрахунок зросту і ваги малюка за даними УЗД, перевірка відповідності срокам.Как виглядає малюк на різних термінах беременності.Аналізи крові. ХГЧ, АФП і інші. Вправи під час беременності.Первая беременностьТабліца калорійності продуктів. Таблиця середніх значень по УЗД (зростання в см, вага в г). БРгП (БПР) - біпаріетальний розмір голови. ДБ - довжина стегна. ДГрК - діаметр грудної клітки. Вага - в грамах, зростання - в сантиметрах, інші показники в міліметрах. Нед 11 12 ...

Читати повністю... Макфа

8 серпня 2017, 17:40

Макарони для дієти.

Дієта, заснована на корисному продукті з твердих сортів пшениці, дає відповідь на питання, чи можна їсти макарони при схудненні. Він однозначний: можна. Продукт містить в собі не тільки масу корисних компонентів, але і дає організму відчуття насичення на .....

Читати повністю...

думаю цікаво

Вагітність. Таблиця середніх значень по УЗД (зростання в см, вага в г) .Розрахунок зросту і ваги малюка за даними УЗД, перевірка відповідності срокам.Как виглядає малюк на різних термінах беременності.Аналізи крові. ХГЧ, АФП і інші. Вправи під час беременності.Первая беременностьТабліца калорійності продуктів. Таблиця середніх значень по УЗД (зростання в см, вага в г). БРгП (БПР) - біпаріетальний розмір голови. ДБ - довжина стегна. ДГрК - діаметр грудної клітки. Вага - в грамах, зростання - в сантиметрах, інші показники в міліметрах. Нед 11 12 ...

Читати повністю...

Як виглядають 1000 калорій: фоторепортаж з супермаркету

істочнікХотя б приблизно розуміти калорійність продуктів і знати свою норму буде нормально для звичайної людини років через 10-20, але ми почнемо допомагати вам прямо зараз. «Зожнік» ретельно відважив близько 1000 калорій у вигляді різних продуктів і сфотографував їх для вашої реєстрації в. Як дізнатися свою норму Фундаментальна радянська наука зважила і відміряла для трудящого на благо вітчизни індивіда норми добового споживання калорій. Ось скан цієї таблиці, яку студенти медичних вузів повинні здавати на заліку: