Міністерство охорони здоров'я попереджає про небезпеку!

У гонитві за модельною зовнішністю багато дівчат продовжують худнути до невпізнання. Більшість дівчат радикально худнуть на жовтках, і це вже доведений факт! Якщо з'їсти вранці на сніданок 2 жовтки, то за 1 день гарантовано йде від 1-2 кг! І багато дівчат до сих пір слідують цій раді, але часи змінюються і на ринку з'являються більш просунуті засоби для схуднення. Один з них -Chokolate Slim для схуднення, потужний жиросжигатель, на якому можна схуднути на 20 і більше кілограм за місяць. Лікарі ...

Дієта Дюка ще називається білковою. Її придумав французький дієтолог, на прізвище якого вона тепер і називається. Дієта заснована на вживанні тільки правильних продуктів, в основному білкових. Є їх можна скільки хочеш без обмежень ...

Читати повністю... Макфа

8 серпня 2017, 17:40

Макарони для дієти.

Дієта, заснована на корисному продукті з твердих сортів пшениці, дає відповідь на питання, чи можна їсти макарони при схудненні. Він однозначний: можна. Продукт містить в собі не тільки масу корисних компонентів, але і дає організму відчуття насичення на .....

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

20 жовтня 2015 року, 15:04

метаболічна дієта

Метаболічна дієта проводиться в три етапи, дотримання яких відіграє надзвичайно важливу роль в даному процесі. 1-й етап - струс організму шляхом спалювання зайвого жиру. Тривати цей етап кілька тижнів, з присутністю в раціоні виключно тих продуктів, які мають 0 балів. На цьому жорсткому етапі дозволяється підтримувати організм оливковою олією і комплексом мультивітамінів. 2-й етап - досягнення регулярних показників втрати ваги. Даний етап передбачає п'ятиразове харчування в певні години і до встановленої кількості балів за кожний прийом їжі. Сніданок - ні ...

Читати повністю...

Правильне харчування

Правильне харчування є на 90% запорукою здоров'я і краси. Але мало хто знає, що для того, щоб мати струнку фігуру, не потрібно сидіти на низькокалорійних дієтах. Так, завдяки таким дієт ви схуднете, але, як правило, вага повертається назад, причому ще з надбавкою і виходить замкнуте коло. Але давайте спочатку розберемося, чому ж після низькокалорійних дієт люди набирають вагу знову. Все тому що, що більшість дієт різко і сильно обмежують організм в споживанні калорій. Ось тут і відбувається найцікавіше -...

Читати повністю... РексАннА

25 квітня 2014 року, 13:25

Продукти харчування й страви по Дюканов.

Забороняються крахмалосодержащие овочі: картопля, рис, кукурудза, горох, квасоля, сочевиця, боби. Не слід забувати про те, що авокадо не входить в список зелених овочів і є фруктом з вельми маслянистої текстурою. "Використовуйте наступну схему чергування білкових і білково-овочевих днів: 1/1. Психологічно він комфортніший, ніж 5/5 "Артишок і козлобородника (іспанська козелец, солодкий корінь), які займають проміжне положення між зеленими і крохмалевмісні овочами, також слід уникати. ЯК ГОТУВАТИ ОВОЧІ У сирому вигляді Якщо ваш шлунок (кишечник) переносить сирі овочі, завжди краще вживати в ...

Читати повністю... РексАннА

25 квітня 2014 року, 13:25

Продукти харчування й страви по Дюканов.

Забороняються крахмалосодержащие овочі: картопля, рис, кукурудза, горох, квасоля, сочевиця, боби. Не слід забувати про те, що авокадо не входить в список зелених овочів і є фруктом з вельми маслянистої текстурою ...

Читати повністю...

ДЕНЬ 5. Глікемічний індекс продуктів. Що це і з чим його їдять?

Всім привіт! За вашим звітів, ми бачимо, як багато хто з вас ростуть над собою, звикають до режиму. Ви великі молодці! Ми вами пишаємося! Ваша мета - в ваших руках) Дуже шкода, що є ті, хто знаходить відмовки або сприймає Марафон як просто розвага, проведення часу, чтиво. Ми не витрачаємо свій час на таких людей і скоро почнемо проводити зачистку. Краще ми приділимо додатковий час тим, кому дійсно важливо стати здоровим, прийти до мрії, хто готовий боротися з минулим і перемогти! ...

Читати повністю... ♐Лека

4 лютого 2012, 19:20

Дієта & quot; Три кулака & quot;

посилання для інформації посилання посилання http://www.jv.ru/enc/entry/17249 Дієта розрахована на те, що ви будете повноцінно харчуватися п'ять разів на день, не будете страждати від голоду і постійного бажання з'їсти слона середніх розмірів, або, в крайньому випадку, шоколадного діда Мороза в натуральну величину. Для початку ключові принципи здорового способу життя - адже не хлібом єдиним живе людина! Всі продукти в дієті «Три кулака» було запропоновано розділити на чотири основні категорії: 1) Білкова піща2) Салати3) Складні углеводи4) Фрукти-ягодиЕто зроблено для того, щоб створити зручну ...

Читати повністю... Людмила

20 ноября 2012, 20:58

Склерозник. простенько про важливе.

Переважно раціональне дробове харчування. Приклад: Сніданок: каша (будь-яка + можна ще відвареної білок яйця або трошки горіхів і чи сухофруктів або невеликий фрукт) Другий сніданок: сирок (краще натуральний, намагайтеся вибирати молочні продукти до 5% жирності) Обід: паста з будь-яким рослинним маслом, яке вам подобається або з овочами. Вечеря: креветки або на пару або варена нежирна риба або індичка + можна приготовані на пару або відварені овочі. У проміжках між прийомами їжі пийте воду не менше 2-х літрів в день ...

Читати повністю...

Назустріч льоту. Таблиця. 01.07.2013

Красуні, всім привіт! Давайте, розповідайте, як пройшов тиждень? Зараз літо, море фруктів і можливості рухатися, просто гріх в такий період товстіти. А сидіти квочка, і не стежити за своєю фігурою, так це просто злочин!)))

Читати повністю...

Раціональне харчування

Оригінал взято у egoyano4ka в post Не варто робити культ з їжі - каже давня приказка, втім, прислухатися до неї вдається далеко не всегда.Казалось б, немає нічого простішого, ніж правильно харчуватися - все питання дієтології вже давним-давно відомі. Однак, коли справа доходить до практики, то дотримання всіх цих методів може відбити апетит навіть у самих затятих адептів математики - підрахунок калорій і нутрієнтів вже сниться ночами деяким шанувальникам дієт. І хорошими ці сни назвати язик не повертається. По крайней ...

Читати повністю... Alyona

14 грудня 2014 року, 16:10

Цікава статейка про вагу

Складова ваги Вага Вага дитини 3 - 4,2 кг Вага плаценти 0,5 кг Вага матки 1,5 кг Вага амніотичної рідини 1 - 1,5 кг Вага плодових оболонок і пуповини 0,2 - 0,3 кг Вага збільшився обсягу крові і лімфи 4 кг Додатковий вагу молочних залоз 0,5 кг Додатковий вагу деяких інших органів (наприклад, наднирників і т.д.) 0,3 кг вага додаткових підшкірних жирових відкладень вагітності 2 - 3 кг

Читати повністю... Lёliko

21 листопада 2014 року, 14:28

Цікава статейка про вагу

Ж. В. Царгородський, психолог-перинатології, досвідчений інструктор допологової підготовки, 2001 г. Стаття написана як глава книги «Енциклопедія вагітності». Збільшення ваги під час вагітності дуже хвилює багатьох жінок. Пильна увага до змін ваги вагітної виявляють також російські лікарі гінекологи, викликаючи у майбутніх мам ще більше хвилювань із цього приводу. Однак у багатьох випадках ці хвилювання позбавлені всяких підстав. Існують певні закономірності зміни ваги під час вагітності, з якими варто познайомитися, щоб позбавити себе від зайвих переживань. З чого складається вага вагітної? Якщо ...

Читати повністю... ♥ 1 ღ натка ♥ 1 ღ

30 вересня 2012, 12:00

II. НЕ впадають у крайнощі: АНАЛІЗ СУЧАСНИХ дієт

Складно не їсти після сьомої вечора. З таким режимом вечірні походи в ресторани безглузді. А коли рука тягнеться до смаженого, тут же дзвонить Маргарита - вона відчуває, коли я хочу «згрішити» .Андрей МалаховНесмотря на те що чудесних способів схуднути, як я вже сказала, немає, люди до цього дня не залишають спроб знайти ту «єдину і неповторну »дієту, яка зробить їх стрункими чи не мгновенно.Поіскі ці призвели до того, що в наш час існує шалена кількість дієт, кожна з яких подається ...

Читати повністю...

Гарна стаття про правильне харчування!

Правильне харчування: які продукти потрібно їсти, щоб схуднути, а які вилучити Так, щоб схуднути, не потрібно відмовлятися від їжі. Зайві кілограми, як правило, результат неправильного харчування, і як тільки Ви почнете харчуватися правильно, вага стрімко почне знижуватися. Подивіться на список шкідливих звичок, якщо ви погодитеся з трьома твердженнями і більш, то вам необхідно задуматися про правильне харчування на кожен день. ви:

Читати повністю...

Твоя персональна система зниження ваги ніяких виснажливих вправ Худніть на 10-15 кг на місяць

Твоя персональна система зниження весанікакіх виснажливих вправ Худніть на 10-15 кг на місяць ПЕРСОНАЛЬНА ДИЕТА Загальна характеристика Вашої дієти: - зменшення енергоцінності раціону за рахунок вуглеводів, особливо легкозасвоюваних, частково жирів, при нормальному вмісті білка, - обмеження вільної рідини, хлористого натрію і збуджують апетит продуктів і страв. Хімічний склад і енергоцінність (добовий раціон): - білки - 70-100 г - жири - 50 г - вуглеводи - 100 г - енергоцінність - 1200-1500 ккал Рекомендовані продукти і страви: житній, білково-пшеничний і білково-отрубяной ...

Читати повністю...

хочу після пологів цю дієту попробовать..кто небудь пробував?

знайшла в інтернеті. в принципі і зараз до пологів можна на ній посидіти щоб легше народити ... Дієта від Олени Малишевої заснована на мінімальній кількості вживання продуктів, що містять рослинні і тваринні жири, а також кухонну сіль. Крім того, методика схуднення відомої ведучої на увазі виключення (як варіант мінімальне вживання) борошняних виробів, картоплі, солодкої випічки, чистого цукру, рису, моркви, буряка, і будь-яких алкогольних напоїв. Дієта Малишевої є ефективною, проте розрахована на тривалий термін (2-3 місяці). Проте, її плюсом є тривалий ефект схуднення ...

Читати повністю...

РЕЖИМ ХАРЧУВАННЯ ДЛЯ ЗРОСТАННЯ м'язів

Харчування для росту м'язів - це така ж важлива частина тренувального процесу як і виконання вправ. Ви можете тренуватися правильно, але якщо ви їсте погано, то з чого організм буде будувати м'язи? У вас є програма тренувань? Так ось у професіоналів, крім програми тренувань, є ще і план харчування, де розписано, які продукти і коли потрібно їсти, пораховано кількість білків і вуглеводів, які потрібно з'їсти, щоб забезпечити м'язи всім необхідним для росту і розвитку сили. ЩО ПОТРІБНО Є ...

Читати повністю...

РЕЖИМ ХАРЧУВАННЯ ДЛЯ ЗРОСТАННЯ м'язів

Харчування для росту м'язів - це така ж важлива частина тренувального процесу як і виконання вправ. Ви можете тренуватися правильно, але якщо ви їсте погано, то з чого організм буде будувати м'язи? У вас є програма тренувань? Так ось у професіоналів, крім програми тренувань, є ще і план харчування, де розписано, які продукти і коли потрібно їсти, пораховано кількість білків і вуглеводів, які потрібно з'їсти, щоб забезпечити м'язи всім необхідним для росту і розвитку сили. ЩО ПОТРІБНО Є ...

Читати повністю...

цікаво ...

Деякі продукти дійсно активізують обмін речовин, що сприяє спалюванню жирів, вводите їх в раціон, але в розумних кількостях, і, пам'ятайте, що для повноцінної роботи організму необхідні білки, вуглеводи і «правильні» жири ...

Читати повністю... Ганна

28 січня 2014 року, 20:36

U-інтерв'ю з дієтологом: Про здоровий ставленні до здоров'я людини взагалі і годуючої мами зокрема

Источникhttp: //www.u-mama.ru/read/article.php? Id = 3505Врач дієтолог-нутриціології Уральського Федерального центру оздоровчого харчування, науковий співробітник лабораторії гігієни і фізіології харчування Єкатеринбурзького медичного центру профілактики та охорони здоров'я Ольга В'ячеславівна Анохіна люб'язно погодилася відповісти на питання ю-мами щодо закінчення грудного вигодовування. У першій частині інтерв'ю читайте її поради про те, як безболісно підготувати малюка до закінчення грудного вигодовування і як підтримати організм мами після закінчення лактації. А тут ми розмовляємо про принципи здорового харчування і на етапі грудного вигодовування і в будь-який період життя ...

Читати повністю...

план

Збалансований тип метаболізму - BALANCED OXIDIZER.Еслі тип вашого метаболізму відноситься до збалансованого, то ваше харчування найпростіше для виконання, оскільки вам требуетсяравнозначное кількість споживання вуглеводів, жирів і білків. Чи відчуваєте себе прекрасно, тільки при дієті, яка включає в себе широкий спектр продуктів. Ідеальним співвідношенням для вас складають 40% вуглеводів, 30% білка, і 30% жиру.

Читати повністю... Ритка

1 грудня 2012, 17:07

Знову про небезпечну їжу (НЕ читайте).

РЕКОМЕНДАЦІЇ ДЛЯ ДІТЕЙ І ДОРОСЛИХ: 1. Намагайтеся ВИКЛЮЧИТИ для своєї їжі якомога більшу кількість стадій ПРОМИСЛОВОЇ ОБРОБКИ, на яких продукти фальсифікуються (будь-які готові продукти, консерви), завдаючи потім шкоди вашому здоров'ю, самопочуттю і станом гаманця. 2. Купуйте тільки САМІ ВИХІДНІ сирі ПРОДУКТИ (м'ясо і рибу - тільки шматком) і готуйте з них свою найрізноманітнішу їжу самостійно. 3. Кисломолочні продукти, особливо для дітей, готуйте тільки самі з придбаного молока. Понад 70% цих продуктів, що надходять в російську продаж, фальсифіковані. Більшою ...

Читати повністю... Elena

12 січня 2008, 2:19

теорія калорійності

Що мається на увазі звичайно під поняттям «порушення обміну речовин»? Те, що в організмі стався збій певного генезису (гормонального, обумовленого стресом або іншими несприятливими зовнішніми або внутрішніми факторами), що призвело до погіршення здоров'я і зміни фізичної форми. Людина з надмірною масою тіла розуміє порушення обміну речовин саме як небажаний приріст. Чи так це?