9 квітня 2015 року, 6:15

День 8, середа 8 квітня

Вага: 72.3Пітаніе / напої / вода: Сніданок омлет (2 білки, 1 жовток) з малосоленой семгойОбед суімоно (клер-суп), сашимі з лососяУжін котлета яловича (з бургера, без соусу), запечений кролик (трохи) Перед сном кижуч запечений + віноСпорт: немає

Читати повністю... Марія

30 жовтня 2014 року, 18:33

Улюблена їжа

У мене одне з улюблених страв - це омлет. Він простий, швидкий, смачний і різноманітний. Ну і корисний, природно. Писала про нього, улюбленому, у же багато раз ...

Читати повністю...

Календар розвитку дитини

Ми розповімо вам реальні історії наших матусь, які пройшли через це або проходять прямо зараз!

15 лютого 2016, 8:23

БІЛКОВИЙ ТОРТ з куркою І СИРОМ

Легке і смачне блюдо просто ідеально підходить для здорового низькокалорійного харчування. Такий тортик буде чудовим обідом або вечерею всім худне і цілком можливо навіть в розвантажувальні дні. В основі торта білковий омлет, який дуже вдало поєднується з відвареної курячої грудкою і легким сирним кремом. У 100 грамах енергетична цінність: 63 ккал; Білки 8,47 грам, Жири 2,39 грам, Вуглеводи 1,9 грам.

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

2 лютого 2017, 19:51

Буч

Дівчатка, хто сидів на даній дієті, підкажіть. Я поки вивчаю інформацію, планую з неділі почати. І у мене кілька питань ... 1. За білків в принципі все зрозуміло-можна варене / тушковане м'ясо / курку, риба на пару, нежирний сир, йогурт, яйця (омлет або варені), трохи горіхів, ОВОЧІ. Ось з приводу овочів питання. Я так зрозуміла, що тушковані і на пару не можна? Чому? І що можна тоді придумати з овочів в несезон? Можна квашену капусту (з оливковою олією або краще без?), Пекінську капусту, мариновані огірки ...

Читати повністю...

Омлет з грибами моя любов

Я обожнюю омлети, їм їх майже кожен день, на сніданок або вечерю))) чергова моя любов це омлетик з грибами. 1-2 печериці 1 невелика цибулина 1яйцо 2 білки, можна взагалі просто білки Молоко 25-30 гр Рослинна олія 5 гр (якщо дуже боїтеся масла можна без, але з ним смачніше) Сіль, перець Сковороду смазаваю маслом, чуть-чуть, розігріваю, кидаю нарізані печериці та цибулю, обсмажую все до золотистої скоринки, потім солю, перчу і накриваю кришкою ще хвилин на 5-7, люблю, щоб лук був м'який))) Поки гриби готуються, збовтую яйця з молоком, солю буквально краплю, так як гриби солоні. Заливаю ...

Читати повністю... Світлана

17 січня 2017, 14:12

Алергія на сир, а на сир немає. Алергія на білок яйця

Дівчатка назріло питання: у детенка виявили алергію на сир і з коров'ячого молока робила і з козячого. Педиатора запропонував спробувати сир. Підсумок сир лопає вже 2 місяці і все ок, сир весь цей час не їмо. Таке взагалі можливо? Що це за алергія на молочку якщо сир їсть нормально? І ще вчора дала ціле яйце куряче з білком, раніше тільки жовток їли. Поки якщо омлет біля рота з'явилися червоні плями, через годину пройшли. Це може бути алергія на ...

Читати повністю...

білки

Добридень! Дівчатка, залишилися білки. Я їх заморозила, а що з ними тепер можна зробити-не знаю? Ну, крім омлету ... А заморожені-розморожені збиваються добре?

Читати повністю...

24.05.2016

6:30 склянку теплої води + шматочок лімона8: 45 стаканчик кави 11:30 омлет з зеленью14: 00 коричневий рис, печені овочі (кабачки, баклажани в духовці без масла) 16:20 відварна індичка 17:15 0,5% сир Жири 19 , 63 Углєв 84,78 Белк 61,74 Кал 765

Читати повністю...

Овочева суміш вкуснющая !!!

Ура я її знайшла! Тепер не зупинюся і ще спробую овочеві суміші цієї фірми. Пробувала я різні, але найчастіше це все було не смачно і валялося в морозилці нескінченно. Думаючи, що б я хотіла з'їсти на вечерю уявляла собі овочеву суміш якусь смачну, але на жаль мені така ось жодного разу не попалася за весь час, а купувати я їх почала десь рік тому. І ось знайшла таку та ще й в магазині біля будинку звичайнісінькому))) В складі маленька морквина, кукурузка кочанчики молоді, горошок теж ...

Читати повністю... Т @ нюшка

25 березня 2016, 10:26

3-й день помру (2 фаза)

П'ю чорну каву (((- не можна, але вирішила що витримаю все, але без кави з моїм низьким тиском мені не життя, а стан нестоянія (((- 2 дня напівнепритомності ... Білкові дні ... Меню на сьогодні і можливо завтра :

Читати повністю... Olga.wrkt

26 серпня 2016, 7:50

Марафон КБЖУ 26.08.16

Пропоную поговорити))) Вчора був ДР, а я навіть забула зробити пп-десерт. Замість вечері у нас була прогулянка, просто їду з собою взяли - омлет з сиру і 2 яєць, плюс залишки перекусу морквини. Тепер доводиться сьогодні вранці для себе готувати і перекушування і пп-вкусняшки, так як сьогодні гостііііііі !!! А все вона лінь-матінка))) Тому тема така, як у вас з лінню в готуванні? Лінь чи готувати пп-страви? Мені реально буває лінь))))

Читати повністю... Наталя

5 лютого 2014 року, 16:10

Хто-небудь готував безе?

Я вранці дитині роблю паровий омлет з жовтка. Накопичилося у мене цілий стакан білків. Що з них можна зробити? Може безе? Хто-небудь робив його в мультфільмі і на який час його ставити? Я робила сирний пиріг з безе. Але вийшло зверху не безе, а на суфле більше схоже, але мені і чоловікові дуже понравілось.Дайте рада, що з білків зробити?

Читати повністю... Sofia

9 листопада 2016, 21:20

Марафон. Правила харчування та зразкове меню

Все розрахували свій КБЖУ і забили дані в ваше фітнес додаток? Тоді почнемо! Я вирішила викласти це все зараз, щоб ви могли підготуватися і закупитися за вихідні, щоб на тижні не паритися особливо! ☡Пітаться ми будемо з вами 5 раз в день - це хороші новини)) ✔Прімерно будемо брати 100 грам білка (птиці, нежирного м'яса, будь-яких морепродуктів), приблизно 100 грам складних вугілля - круп (будь-яких крім білого рису), приблизно жменю клітковини - овочів, корисних жирів розміром з великий палець -...

Читати повністю... Наталя

12 жовтня 2014 року, 9:04

Куди використовувати жовтки

Зважаючи на наявність ВЕЛИЧЕЗНОГО кількості яблук, роблю кожен (майже) день Бєлевського пастилу. У неї потрібні тільки білки. А ось куди подіти жовтки? Я печиво печу і омлет роблю. Але може ще є страви на основі жовтків (крем-брюле роблю, але багато його не з'їси). Модератор - не змогла вибрати категорію, подібного роду питання не можна ставити?

Читати повністю...

Господи! Навчіть рахувати калорії !!!

Я з ними взагалі нічого не розумію. Ось наприклад 100 г відвареної грудки це зрозуміло за кількістю калорій. А якщо я з'їм омлет з 1 яйця і 2х білків, 2,5 жирності молока і одну чайну ложку Альметов, як це порахувати? Це можна тоді весь день нічого не робити, тільки калорії вважати. А тоді без підрахунку як зрозуміти з'їдаю я свою норму (1400-1600)? Або може навпаки перевищую. SOS !!

Читати повністю... Марія & quot;

12 листопада 2015 року, 23:44

Помру 2 фаза

Пор. Сніданок: омлет з яєчних білків (3-4 яйця) з овочами (червоний перець, зелена стручкова квасоля, часник). Перекус: копчена червона риба і овочі (огірок, червоний перець, китайська капуста) Обід: риба (морський язик) з салатом (рукола, огірок, червоний перець, заправлений лимонним соком) перекус: яєчні білки з огірком Вечеря: креветки і овочі чт. Сніданок: білки з овочами Перекус: копчена червона риба з салатом Обід: морський язик з салатом Перекус: упс, забула про нього Вечеря: морський язик з зеленої стручкової квасолею. Перший день 2 ...

Читати повністю... Марія & quot;

12 листопада 2015 року, 23:44

Помру 2 фаза

Пор. Сніданок: омлет з яєчних білків (3-4 яйця) з овочами (червоний перець, зелена стручкова квасоля, часник). Перекус: копчена червона риба і овочі (огірок, червоний перець, китайська капуста) Обід: риба (морський язик) з салатом (рукола, огірок, червоний перець, заправлений лимонним соком) перекус: яєчні білки з огірком

Читати повністю...

Сніданок школяра.

Ваша дитина сьогодні йде в школу? Пропонуємо вам кілька ідей для корисних і ситних страв для дитячих сніданків. 1. Каша Додавайте до неї мед, джем, горіхи, свіжі ягоди або фрукти. Все залежить від вашої фантазії і переваг дитини. 2. Готові сніданки Безумовно, корисним і смачним сніданком будуть готові сніданки Nesquik® або Kosmostars®, залиті йогуртом або теплим молоком. Доповніть їх улюбленими фруктами і ягодами. 3. Омлет з зеленню і овочами Такий омлет містить велику кількість білка і клітковини, які необхідні організму ...

Читати повністю...

омлет

З чого починається ранок? З чашки ароматного чаю або кави і смачного сніданку! А що може бути краще на сніданок ніж пишний і ніжний омлет? Тільки такий омлет, який приготовлений з любов'ю! Пропонуємо вашій увазі рецепт омлету з молоком. Як приготувати омлет з молоком Інгрeдіенти: Яйце куряче - 3 шт. Молоко - 180 мл Масло вершкове - 20 г Сіль - за смаком Зелень - для подачі Приготування: Для приготування омлету вам буде необхідна маленька каструлька з товстим дном або ...

Читати повністю...

(26.05.15)

Сніданок: омлет з 2 білків і 1 жовтка і 1/2 помідора крекер з висівками чай зелений 1АК + 1ЖЖ тренування

Читати повністю... LadyLady

28 грудня 2015 року, 17:21

Яке блюдо з яєць можна приготувати?

Ситуація така ... один раз ще рік тому ми дали синові чуть чуть білка і жовтка спробувати. Він через хвилину почервонів і засвербів, дала фенистил. Зараз дитина категорично не хоче пробувати яйця варені або омлет. А я так хочу перевірити чи є у нього до цих пір алергія. Адже скоро в садок і там омлет дають. І щеплення кпк треба робити, а вона на яіцах зроблена ...

Читати повністю... Ассоль

14 квітня 2017 23:39

Омлет дитині 8 міс.?

На сніданок часто у нас омлет, син дуже любить. Дочка вимагає, аж труситься. Можна їй? Вводила яйце, починала з четвертинки делтка перепелині. Зараз можу зрідка дати жовток і трішки білка ...

Читати повністю... пінгвін

2 вересня 2015 року, 16:05

День три,

Друга фаза. Білки і овочі. Сніданок омлет білковий, салат, лимон Перекус огірок і тунець в см Обід риба з цукіні вчорашня. :-) Перекус лосось з огірками Вечеря курка і салат Вага 98.1

Читати повністю...

25.05.2016

6:30 склянку теплої води + ложка лляного масла 8:45 омлет з зеленью11: 30 груша 14:00 гречка з грібамі16: 20 сир 0,5% 17: 15 відварна індичка + огірок Жири 32,96 Углєв 29,49 Белк 56, 63 Кал 638

Читати повністю... Марина

19 грудня 2013, 13:56

можна в рік яйце (омлет)?

Мені педіатр говорила ніби тільки жовток. Ну я так з півроку по половині жовтка раз в тиждень іноді рідше (забуваю). Тут всюди читаю все дають омлет? ? Адже там білок-можна? І як його краще приготувати і часто напевно не можна (раз на тиждень)? Питання таке-можна в рік вже їсти яйце з білком? ? Наприклад й відварне і в омлеті?

Читати повністю... Olga

30 березня 2016, 15:53

Питання про вечерю

Дівчата, чи можна на вечерю їсти знежирений сир з ягодами (наприклад, заморожені вишня? Чорниця?) Хтось вважає, що вечеря повинна бути строго білковим, хтось рекомендує розбавляти білки клітковиною. Наприклад, курогрудь на вечерю поєднувати листовим-огірковим салатом, омлет посипати зеленюшкой і заїдати помидоркой. Або сир - ягодами. Можна і так, і так?

Читати повністю... Оля

2 лютого 2015 року, 15:40

Обід ...

У гонитві за плоским животом потроху прибираю каші, а то вугілля в надлишку, білків і жиру мало. І тепер на обід у мене всілякі омлети і риба-кура. Сьогодні омлет з двох яєць з болгарським перцем і стручкової квасолею ... ммм - неймовірно смачно і сладенько)) і рибка хек на пару. Разом 242 ккал Б25.88 Ж13.46 У2.75. Вибачте за телефонофото ((