19 жовтня 2013, 12:20

Розвантажувальний день мене вбив .... (

На останньому прийомі в жк лікар сказала: О господи два 2 кг за тиждень! Терміново на дієту! Вчора влаштувала розвантажувальний день на курці. Сьогодні не можу себе з ліжка підняти буквально, ноги їли стоять ((((втратила 2 кг. Жах ... Хто небудь сталкіівался з таким? Порадьте норм. Розвантажувальний день, що б на сл. День не валятися від дикого нестачі сил (( ((

Читати повністю...

3 кращих розвантажувальних дня. Як скинути зайве.

3 кращих розвантажувальних дня. Як скинути зайве. 1. Білковий розвантажувальний день Відваріть одну курку (без шкіри і кісток), розділіть м'ясо на 6 порцій і з'їжте протягом дня. Не забудьте в цей день випити 2 літри звичайної води. М'ясо курки - джерело білка, на переробку якого наш організм витрачає багато калорій. На переробку білка витрачається багато калорій Білковий розвантажувальний день дозволить вам позбавитися від 700-800 г зайвої ваги. 2. Салат "Щітка" Натріть на тертці 0,5 кг сирого селери, 0,5 кг ...

Читати повністю...

Календар вагітності по тижнях

Ми розповімо вам реальні історії наших матусь, які пройшли через це або проходять прямо зараз!

26 квітня 2013, 12:20

День 3!

Отже, день 3! Сьогодні повинна бути курка, але не буде ... в найближчому магазині свіжої курки не було, так що зроблю розвантажувальний день ... трохи згрішила ... сьела бутер з салом ... так що так ... Фізичних навантажити ще ніхто не відміняв , так що пішла я займатися)

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

29 квітня 2013, 13:06

розвантажувальні дні

Може, стане в нагоді кому. Я вважаю, що розвантажувальні дні корисні не тільки при Б, але і в звичайному житті. Загалом, попер у мене вага майже по кг в тиждень, не щотижня, але якось стрибками. Призначили мені розвантажувальні дні 1-2 в тиждень. Ось за перший тиждень замість набір ваги скинула 1 кг. Живіт росте добре, всі показники в нормі. Розвантажувати 1 день сирний і один на курці, нежирному м'ясі або рибку. Ну і без солі :)

Читати повністю... lirica

25 лютого 2014 року, 00:29

шоколад

Трясучка від шоколаду, я його і раніше, звичайно, любила, але зараз коїться щось нереальне ... до пропасниці ... а вага повзе, останні з тижня прибавка в тиждень 600-1000гр це при одному розвантажувальному дні (чисто дієтичні продукти ). Ем вже одні супи і низькокалорійні продукти, можу їсти, що завгодно без солі, цілий день на курці і кефірі, але від шоколаду відмовитися не можу ... ем його по 2-4 рази на день ... і не можу не їсти. Що, блін, робити? Жах. Фрукти не варіант. Що відбувається?

Читати повністю... N.Rouge

2 лютого 2015 року, 16:09

Ох вже ці аналізи ....

Тільки що дзвонила акушерка і сказала, що ОАМ, який я сьогодні принесла, не дуже добрий і треба завтра перездати по Нечіпоренко..как ж мене задовбали ці аналізи сечі !! Ну було ж все добре минулий раз !! Вже не знаю, що в цей раз не так знову. Може, вплинуло що я вчора ввечері їла суші і гострий суп? З 20-х тижнів почалися проблеми з аналізами цими. Те білок, то бактерії, то лейкоцити. Кожен раз різний і потім перездати і все в нормі! Вже ...

Читати повністю... Катерина

18 квітня 2016, 16:38

Вага зупинився (((((

.....що робити? Допоможіть порадою. Вже 2 тижні варто. У мене досить сувора дієта в плані споживання води і кількості харчування (обов'язково треба їсти 5-6 разів на день). Сніданок. Вівсянка Обід. Гречка або риба або курка Полудень. Йогурт Вечеря (до 6 вечора) приблизно як обід Друга вечеря. Кефір або фрукт За дієті ще є розвантажувальний день раз на тиждень. Кефір яблука вода. На дієті 3й місяць. Перші 2 місяці вага просто відлітав, а тепер все. Варто. Почала ходити по 3 км в ...

Читати повністю... Олександра

11 листопада 2015 року, 16:09

Помру. 24/28

Привіт! Це знову я))) йде друга фаза. Настрій відмінний, самопочуття прекрасне! На шкідливості не тягне! і я стаю помроезавісімой)))) сьогодні думала про те, як же я буду харчуватися з понеділка, коли дієта закінчиться ... да приблизно так само і буду. Кава не хочу, тепер я підсіла на какао)))) поверну молочку і корисні солодощі (непотрібних постараюся їсти поменше). Фази, звичайно, дотримуватися не буду (напевно), але 5-6 разове харчування збережеться. Ще планую влаштовувати один розвантажувальний день в тиждень. Подивимося, що буде з вагою .....

Читати повністю... Аліна

7 вересня 2013, 21:20

Велика надбавка у вазі.

Минулого тижня була в ЖК.Г. сказала що у мене велика надбавка у весе.Она вже не перший раз мені це говорить і прописує розвантажувальні дні з гречкою і куріцей..А я кожен раз не можу до вечора протянуть.Ну не можу я цю несмачну гречку цілий день є ((( аналізи у мене все в нормі, стан-теж не скаржуся) на 36 тижні у мене +17 кг..я переживаю через це, що народжувати складно буде і т.д ... у кого яка була надбавка? �� поділіться досвідом як змусити себе розвантажитися?)

Читати повністю...

04-11-2013

Доброго ранку всім! Починаємо новий тиждень і починаємо з розвантажувального дня !!! Нижче наведу кілька прикладів як можна розвантажитися без шкоди для здоров'я - пірнаємо під кат)

Читати повністю... Marfa

3 серпня 2013, 1:10

про дієти

Взагалі, я слабак! і сили волі у мене немає. ось жир є. і карієс є. а сили волі - немає. дієти - це не про мене. як і багато іншого. Але сьогодні я вичитала дві "смачні" для мене дієти. Перша - макаронна. Макарони я люблю. дуже. Можу їсти їх багато. навіть холодними. навіть руками)) і без всього. ця дієта взагалі чудова) головний принцип - не змішувати макарони з мяом) а є їх з овочами. м'ясо можна, але зовсім окремо від ...

Читати повністю... K @ ty

11 березня 2013, 11:19

пора починати

Причому вже давно))))) Вирішила, що сама не впораюся, тому хочу разом з вами. Візьмете? При зрості 160 см моя вага сьогодні 70 кг. 3 кг вже скинула на розвантажувальної дієті (1 день - несолоний рис + зелений чай, 2 день - відварна несолона курка, 3 день - відварене м'ясо не солоне, 4 день - сир і нежирний кефір, 5 день - мінеральна негазована вода), але потрібно ще скинути дуже багато. Ще не визначилася з системою харчування на який сидіти (((((Але вже їдять ...

Читати повністю... Юля

15 вересня 2014 року, 10:50

Яромиру Год !!!!

Фотки готові були вже тиждень назад)))) але час видався тільки зараз))) Слов буде мало))) Одні фотки)))) Значить торта у нас було три)) Так вже нам пощастило))) Свекруха пече і моя сестра теж)))) Так що мама тепер на розвантажувальної тижня разгрузочном дні))) після цих тортів))) накривають я фуршеікі обидва дні)) перший день приходили мама, тато, сестра з сім'єю і брат)) і ще одні друзі, вони не могли в інший день)) Фотограф був тільки в день родичів))) а на другий день мама приходила фоткати))) конечно..детскіе свята вони такіе..кто-то захворів ... але в цілому наро ду багато ...

Читати повністю...

день 5

5 ДЕНЬ: білковий (їмо яйця, філе курки (варене), можна йогурти) Це че то обжираловка реальна !!!!! Сніданок - кава, 2 варені яйця Обід - філе курки я не можу їсти в сухому вигляді, тому зварила 2 стегенця, 1 з'їла в обід Полудень - відсутня Вечеря - 1 стегенце Взагалі об'їлася, навіть йогурт не знадобився !!!! Завтра питної - розвантажувальний день =))))

Читати повністю... oxana

6 січня 2016, 18:56

моє розвантажувальне меню

після НГ свят прийшла пора розвантажуватися ... Мені буде важко, це факт, звикла жерти і жерти, сама від себе в шоці ... Чесно кажучи, не впевнена на 100%, що витримаю, тк останнім часом я їм напевно в рази більше Але буду намагатися. Отже, завтра Різдво, ДР свекрухи, післязавтра ДР племінника, а ось з суботи почнемо понеділок - розвантажувальний день з 9:00 1 варене яйце, стакан кефіру

Читати повністю... Alla

3 серпня 2015 року, 22:04

2-ий тренувальний день "Трансформація тіла за 30-ть днів"

Продовжую активно прокидатися Сьогодні була та сама програма тренувань, що і вчора, тільки додали хвилину на біг (6 хв, підсумок 800 метрів) і прес (3 * 9), віджимання (2 * 9), присідання (3 * 11). У розминці на прес і випади теж по 9 разів. Вчора був дуже ситний сніданок, для мене було дуже багато, тому сьогодні трохи зменшила кількість вівсянки. Мало не забула вітаміни з омега 3, благо я поставила напоминалку на все, що я повинна робити за програмою. Сьогодні дочка прокинулася знову перед тим як я ...

Читати повністю... Катерина Чу

8 серпня 2014 року, 14:34

Щоденник харчування. 07.08.2014

Дівчатка-красуні, привіт! Ми повернулися з села, а значить я знову з інтернетом! УРА! На жаль, вага втримати не вдалося за час відпустки (це погана новина). Але привезла я всього лише зайвих 1.5 кг. (Це хороша новина) Як тільки приїхала, влаштувала собі розвантажувальний день на курці. 2 дня харчувалася правильно. І о диво -1.5 кг! Отже .. вага сьогодні 75.5 кг. Мета до кінця місяця 72.0 Вчорашнє меню: З-каша 4 злаку на воді, пюре фруктове 50г, кава з молоком без цукру О-борщ ...

Читати повністю... Надія

30 грудня 2016, 21:59

19 а пішла. Отчётік за вагою.

Ну що, починаємо дев'ятнадцятому (отакої) тиждень, закінчуємо цей жахливий рік, ну і ще один місяць моєї благополучної вагітності. Пам'ятаю свій пост про вагу, продовжую звітувати перед собою і перед вами.

Читати повністю...

розвантажуємося)

Сьогодні нарешті дозріла !! Влаштувала собі розвантажувальний день на боннському супі !!! Перший раз варила без солі ,,, гаааадость редкая- це думки з ранку, а зараз умяла тарелочку- кайфф))) вкууусно! Подивимося завтра на ваги) разом за тиждень-у вихідні був срив- шашлики (свініна- бараніна- індичка-курка) і чізкейк !!!! На ніч!!!!! Спорт-ДМ не можу, сил немає і технічних можливостей на дачі, а зарядку роблю, розтяжку, прес, бігаю навколо будинку з старшей.ну і продовжую скрабом і кремом користуватися Оранж серії, розтяжки мої бесяттт, подумую мезороллер ...

Читати повністю... Алла

21 серпня 2013, 4:20

На що алергія?

Під час 2-ї вагітності з'явилася алергія (раніше ніколи ні на що не було), я не змогла визначити, на що, зрозуміло тільки, що на якусь їжу. Зараз, після пологів, алергія так само проявляється (висип навколо рота і / або червоніють щоки ближче до носа), але тепер, здавалося б можна обчислити продукт, тому що харчування на ГВ виключно правильне. Однак, мені це не вдається. Сьогодні з ранку з'явилася знову (див. Фото). Вчора їла: Сніжок, сир (його під час вагітності взагалі не вживала, значить, виключаємо з ...

Читати повністю... Олена

4 жовтня 2013, 11:56

хворобливі ворушіння

Раніше ворушіння були м'які, як ніби гладили зсередини і піночкі були сильні. Тільки зрідка малятко била в сечовий і було неприємно. Найчастіше ворушилася після еди.Последніе дні нестерпні просто, відчуття що всередині крутиться валик, живіт ніби на частини розривається. Начебто на такому терміні вже не повинні так крутитися? але у мене крутиться як дзига, прям по животу ці перевороти видно. І тепер стоїть мені не поїсти, або поїсти що - щось не ситне, вона починаємо мене просто отпінивать))) ...

Читати повністю... Ксюша

26 вересня 2016, 23:16

22 тижні рівно

Втретє пишу цей пост ... треба нарешті розібратися з зарядкою на комп !!! 😡 На цьому тижні був розвантажувальний день на гречці і відвареної яловичині. До речі, набагато легше, ніж на овочах і мясе.Но ... втратила за цей день всього -400 гр. Сказати, що була засмучена - нічого не сказати! 😭 На контрольному зважуванні лікар сказала продовжувати в тому ж дусі, розвантаження раз в тиждень, тому що за тиждень я можу набрати більше, ніж належить за нормою, а це 700 гр. в тиждень, як заявила ...

Читати повністю... Eliza

8 січня 2016, 21:38

Голова у мене зламалася!

Спробувала я влаштувати розвантажувальний день ... не пішло! Ну не можу я цілий день цідити кефір (((я і до вагітності не любила особливо молочку. З 7 тижнів мене почав не мучитиме токсикоз, а голод! Я кожні 2 години хочу їсти. Кожен день хочу м'яса, не важливо якого, головне щоб воно було! Ну а після звичайно ж тягне на солодке. Тк я не особливо ласун, мені 2-3 цукерки або 2 зефіркі з чаєм за очі. І ось до 21неделе +4,800. Зараз 24 тижні ...

Читати повністю... Алена

7 січня 2013, 22:16

Хочу схуднути швидко

Дитині 3,5 місяця, годую грудьми ... За вагітність набрала 15 кг, зараз залишилося близько 5 зайвих (важу 60 кг, зріст 165) ... Хочу сісти на дієту Маргарити королевою (3 дні рис, 3 дня курка, 3 дні овочі та фрукті), тільки хочу по 2 дня сидіти, боюся 3 не витримаю ... До цього панірує 1 розвантажувальний день кефірний. Як вважаєте чи можна худнути за такою схемою? У молоці не бракує, лактація має приливної характер. Заранее спасибо за рекоменаціі і поради і відразу хочу обмовиться ...

Читати повністю...

дієта

Пишу відразу неприємні моменти цієї дієти. По-перше в четвер увечері треба робити клізму або пити чай чай "Летюча ластівка". Щоранку до вставання з ліжка пити 1 стакан талої води. П'ятниця завжди розвантажувальний день, можна їсти тільки яблука (1, 5 кг). Картопля виключений вообще !!! Приймати пишу треба в один і той же час (хоч на лавці у дворі), не пропускати жодного прийому, не скорочувати порції !!

Читати повністю... Ольга

1 квітня 2013, 23:31

День п'ятнадцять ...

Вранці плавала в басейні, намагалася зробити побільше навантаження на ноги, ще зазвичай там підтягуюся і вправи на прес .... так от сьогодні прес болить навіть потім .... не знаю - погано це чи добре ... Душ робила днем, обруч 35 хвилин .... Планувала прогулятися .... так погода, зараза така, по-іншому розпорядилася .... ось вам і квітень ..... блін ... Меню на сьогодні: сніданок: кава, 2 яйця перекус : кефір + сиб. клітковина обід: курка з духовочку .... ммм перекус: кефір вечерю: творити 5% - 150 гр, чай, жменю мигдалю Оскільки вчора запланувала білковий день (не думаючи і не гадаючи, що ...

Читати повністю... Марина

14 листопада 2015 року, 16:37

для себе

Пишу про своє збалансованому харчуванні, слово збалансоване тут звичайно голосно сказано, але і правильне харчування не застосувати. Так вирішила сама себе привчати харчуватися більш правильними продуктами. Дієти це добре і досить швидко допомагають, але після я розпускати точно так же ...

Читати повністю... K @ ty

15 березня 2013, 17:03

Підсумок 5 днів і не тільки.

1 етап: На початок схуднення вага була 73 кг, відповідних установок вимірювала. Після розвантажувальної дієти (1 день - несолоний рис + зелений чай, 2 день - відварна несолона курка, 3 день - відварене м'ясо не солоне, 4 день - сир і нежирний кефір, 5 день - мінеральна негазована вода) стало 70,5 кг (2 , 5 кг).

Читати повністю... Ольга

1 листопада 2011, 15:18

(((

Дівчата, у мене розлад шлунку (((Підозрюю що це від вчорашнього жульєну з куркою, їла струму його і огірки мариновані ((Болей начебто немає, слава Богу, але ось щось типу здуття присутній, і крутить там все, плюс в туалет вже збігала два рази (перепрошую) .Скажіте що можна прийняти ????? Може який сьогодні день розвантажувальний влаштувати ???

Читати повністю... Наталя

8 лютого 2013, 10:39

Звітую !!!

ВОт пройшло 7 днів мого схуднення !!! Я не скажу що мені легко !!! Дуже навіть не легко! Але ж я це роблю для себе! Тому можна і потерпіти, думаю, що скоро звикну !!! Значить так, я скоротила обсяги споживаної їжі, відмовилася від мучного (можу дозволити собі в день 2 шт Finn Crisp), жирного, смаженого, солодкого, газованих солодких напоїв, пакетованих соків! Їм багато овочів свіжих і тушкованих! Відварене м'ясо, курку, запечена рибу, сир, кефтр, ряжанка, трохи сухофруктів! Після 19 не їм! Кожен четвертий день ...

Читати повністю... Юлія

20 серпня 2014 року, 22:48

29 тиждень, прибавка в вазі

Всім привіт! Хотіла б поділитися якомога підтримувати нормальну вагу при вагітності. У червні після чудове поїздки до Франції пішла на прийом до лікаря. Як завжди огляд, зважування і т.д. Лікар сказала. що живіт на тиждень випереджає по зростанню, і вага на 1 - 1,5 кг більше, ніж потрібно. Набрала за відпустку, коротше, зайвої ваги. Мені лікар порадила раз-два в тиждень робити розвантажувальні дні. 1 літр кефіру + 5 яблук. Я до вечора просто сума сходила як хотіла їсти. І вирішила більше ...

Читати повністю... Танюф'ок

6 лютого 2012, 13:02

Розвантажувальний день((((

Мені моя Г через сильну надбавки призначила розвантажувальний день ((: 1,300 вареної курки на весь день !!! Дівчатка, це просто якесь знущання над собою (((!! Я знаю ви щас скажіть, мовляв, так треба, але це правда неможливо чисто фізично з'їсти - її жуєш-жуєш, а вона не жується і не ковтається !!! Уже бошка болить !!! Ось завтра піду на прийом і все їй висловлю !!! Сама-то вона це пробувала з'їсти ??? ?

Читати повністю... Іринка

17 квітня 2013, 3:56

моя дієта

Села я з понеділка на дієту усвідомлено і поважно, вперше за все життя Останнім часом, зрозуміла що, мій жор не закінчується, є хочеться часто і чогось смачненького .До вечора вага став наближатися до 60 кг. Плюс, розумію - якщо вага перевалить за 60 - зовсім тяжко буде скидати. Початкова вага 59 кг 1.Счітаю калорії - про всяк випадок 2. дієта-експрес на 3 дні: Сніданок - чай ​​і яйце відварне 2-й сніданок - нежирний сир (...

Читати повністю... Наталя

11 листопада 2013, 13:01

Сьогодні розвантажувальний день.

Понеділок день важкий, тому, я вирішила його трішечки розвантажити. Цікаву ідею розвантажувального дня почерпнула у чудової дівчини - Марина Ліепіс. Вчора ввечері зварила дієтичний супчик.

Читати повністю... Катерина

3 вересня 2011, 21:50

звіт за 3 сент

косяяк (після 6 практично перд сном їла курку і вино ... так вийшло, виявилася в гостях, був повод..утром підпишу ... приріст (((я так думаюя (((в покарання яблучно розвантажувальний день, або яблучно кефірний але 2 дня, так мені і треба! (ранок: на подив схил 100гр)), разом 70.800

Читати повністю... nata1222

14 квітня 2014 року, 12:43

Плани на харчування.

ЖІНОЧА ДИЕТА для зниження ваги Для того щоб худнути було просто і комфортно, ми розробили спеціально для вас план харчування на кожен день, дотримуючись якого, ви зможете швидко і легко попрощатися із зайвими кілограмами, а ваш раціон харчування буде правильно збалансований.

Читати повністю... акула

26 лютого 2017, 13:43

Закінчився 2 триместр. Його підсумки.

Закінчився 2 триместр. Його підсумки. Підійшов до кінця 2 триместр, почався 3 триместр нашої вагітності. Основні підсумки. Про ворушіння. Почалися в 19 н 3 д. Перші дні 3 було по 1 разу в день, потім вже по кілька. За відчуттями схоже, що хтось мене трохи лоскоче зсередини, прям прикольно так! Після 22 тижнів іноді бувають невеликі випинання під час рухів і їх можна рукою відчути. Щоразу під час рухів посміхаюся J А днями у мене пупок ворушився