Дівчина в басейні (фото Legion Media)

Спорт допомагає жінці зміцнити організм і зберегти гарну фігуру. Який вид фізичних навантажень вибрати, щоб найкращим чином підготуватися до вагітності та пологах?

Для успішного зачаття дитини і спокійною вагітності спортом займатися потрібно, але це повинні бути дуже помірні навантаження, що не виснажують і не змушують організм працювати на межі своїх можливостей.

Найкраще підійде плавання: це саме той вид спорту, який допомагає організму бути в тонусі, при цьому не перенапружуючись.

А от жінкам, які захоплюються заняттями в тренажерному залі, потрібно пам'ятати, що інтенсивні силові тренування збільшують рівень тестостерону в жіночому організмі. Його велика кількість в жіночому організмі значно знижує ймовірність зачаття. Тобто, щоденні силові тренування з обважнювачами і гантелями під час планування зачаття краще замінити плаванням!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вагітність при негативному резус-факторі крові

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.