Можливо використовувати інші вправи йоги, в залежності від переслідуваних цілей. У розділі "Йога" детально описані 56 вправ, а також згруповані в окремі комплекси. А саме: пози йоги, що рекомендуються при болях спини, для розвитку еластичності і зміцнення спини, дихальні вправи, для схуднення, поліпшення потенції, створення красивого тіла, для студентів і т.д. Щоб швидше знайти цікавить вправу, введіть його назву в графі пошук, у верхній частині сайту.

Хто зовсім не займається йогою, а вважає за краще іншу активність, то рекомендуємо, звичайно, заняття улюбленим видом спорту, танці, фітнес. Тут все зрозуміло, в залі є багато тренажерів і різні види обтяжень (штанга, гантелі, гирі і т.д). Кожна людина вибирає для себе вид тренування, рівень навантаження, за допомогою інструктора, або тренера, а також відповідний час.

Наступна рекомендація - біг або ходьба. Кого не притягає ні йога, ні фітнес, то біг або ходьба протягом 20-30 хвилин поліпшить циркуляцію крові організму, функції роботи серця і легенів, підвищить витривалість і імунітет.

Коли болить, тривожить якась частина тіла або орган, отже, протягом дня доцільно застосовувати спеціальні комплекси вправ. Наприклад: комплекс вправ при болях спини, для шиї, для поліпшення функцій очей, для накопичення енергії, гімнастика Амосова, цигун, техніка Александера і т.д. На сайті є докладні статті на такі теми.

Бувають дні і хвилини, коли відчувається втома, млявість, небажання займатися. Щоб трошки підбадьорити, підстьобнути себе, подумайте подумки: сміється сонечко, або небо плаче злегка, щоб день не опинився вирваною сторінкою з життя - потрібно виконувати вправи і займатися в задоволення!

Можна придумати своє правило, не соромтеся подумки говорити його собі, наприклад: так я трошки втомився, але саме тому потрібно займатися, щоб втоми не було, щоб вона відступила, дала дорогу гарному настрою, бажанням, моєму міцному здоров'ю. Адже я займаюся для свого здоров'я! Через короткий час прийде бажання робити вправи.