Інтерв'ю з тренером з бігу і «залізної» жінкою з Красноярська.

* Автор інтерв'ю: Михайло * [I] Герман. [/ I] Уже не перший рік Ірина Малахова навчає красноярських любителів бігу справлятися з марафонами і напівмарафон. Паралельно з цим, вона серйозно захоплюється тріатлоном. Нещодавно вперше подолала дистанцію ** IRONMAN, і відразу з рекордом Красноярського краю серед жінок. Про труднощі першої «залізної» дистанції, про роботу тренера і про роль спорту в житті жінки - наша розмова з Іриною. **

• Ірина Малахова: Тренер з бігу і тріатлет-любитель з Красноярська. Призер і переможець етапів кубка Росії з триатлону та дуатлону, фінішер на дистанції IRONMAN і IRONMAN 70.3. Переможець «Байкальського льодового напівмарафону». Тренер школи бігу «I LOVE RUNNING *» в Красноярську.

"ВПЕРШЕ З ВОСЬМОГО КЛАСУ Я С БЕГА перехід на КРОК."

- Іра, у всіх є свій план на IRONMAN, який, як правило, не збувається. Цей план то сильно завищують, то, навпаки, намагаються занизити, щоб потім здатися краще в своїх власних очах. Наскільки не збулося твій план?

• Дійсно, він не збувся. Зробила повільніше (приблизно на 50 хвилин), ніж планувала. Я хотіла з 10:30 вибігти, і вважаю, що мені було це під силу. Я навіть трохи швидше, ніж планувала, проїхала велосипед. Мене взагалі шокував мій велоетап. Я не очікувала, що буде так швидко. Але на бігу стало дуже погано. Я практично не могла бігти, тому пройшла всю дистанцію гірше, ніж повинна була.

- Я, як і багато твоїх шанувальники, стежив за тобою в той день і за твоїм треком. Марафон за 4:25. Знаючи тебе, мені здається, це дуже повільно. Щось пішло не так, або ми чогось не знаємо?

• Вперше, напевно, з восьмого класу, я з бігу переходила на крок. Такого, з часу закінчення школи, як тільки я почала посилено займатися спортом, ніколи не було. Тут я близько 15 км пройшла кроком. Я не бігла взагалі, а просто йшла. Я дуже багато зупинялася. Мені було дуже погано, болів живіт. Мабуть, це була реакція на харчування. Нічого не допомагало, і просто було дуже боляче бігти.

- І в той момент ти подумала: «Ось це і є IRONMAN!». Було таке?

• Я дуже боялася перед стартом. Боялася того, що буде важко, сильно важко. Але, рівно до другого кілометра бігу, мені не було важко взагалі. Я навіть в якийсь момент подумала: «Коли вже почнеться IRONMAN»? І, вибігаючи на останній етап, я подумала, що у мене величезна кількість сил. Я анітрохи не втомилася, у мене нічого не боліло. Я думала: «Зараз як дам марафон!». І почалося. Після кілометра бігу мене стало сильно нудити, і болів живіт. Але я так зрозуміла, що це для людини, який перший раз йде «айрон» - це нормально.

- Виходить, включився ефект новизни сверхдлинной дистанції для твого організму?

• Так. Мабуть, через стрес так і сталося.

- А чим харчувалася?

• Гелі. Були тільки гелі. Нічого більше не їла.

- Нічого більше не їла заради результату?

• А що можна було ще є? Банани?

- Десь, може бути, відпочити. Банан з'їсти на велоетапе, який-небудь батончик.

• Можливо. При підготовці до наступного IRONMAN я врахую це і включу, напевно, в свій раціон не тільки хімічну їжу, а щось ще.

- А якби ти велоетап проїхала трохи повільніше, як думаєш, чи змогла б відновитися для бігу?

• Я думаю, що ні, тому що на велосипеді мені було легко. Тяжкості або понад напруги я не відчувала.

- За пульсом ти стежила?

• Ні. Я на змаганнях принципово не одягаю пульсометр. Можливо, позначилася спека, або я недостатньо акліматизувалися до такої погоди, тому що приїхати з Сибіру на узбережжі Іспанії ...

- Це було 2 жовтня?

• Так. Але було досить жарко.

- До речі: чому ти принципово на стартах пульсометр не одягали?

• Це особисто моя позиція. Я вважаю, що він мене буде відволікати. Вважаю, що за стільки років, скільки я займаюся, я вже можу орієнтуватися на самопочуття, а не на цифри.

- Але тут не вийшло так.

• Я думаю, причина не в цьому, все-таки. Напевно, мій організм просто не був готовий до 11-годинний дистанції.

- Я тобі покажу відео твого фінішу. Ти його бачила сама, напевно?

Відео фінішу

- Я тобі зараз розповім, як я це побачив з боку, тому що мені твій фініш видався дивним. Знаєш, як поводяться на нагородження футболісти, які тільки що програли фінал Чемпіонату світу з футболу?

• Чи не дивлюся футбол. Але здогадуюся.

- Коли їх нагороджують медалями за 2-е місце, вони, як би від засмучення, що не змогли перемогти, знімають медалі (приблизно, як ти на цьому відео), йдуть кудись далі з засмученими обличчями. Я інтерпретував твоє поведінка на фініші приблизно також: «нічого не вийшло», «все погано», «я всім не задоволена», «і медаль мені не медаль, і IRONMAN НЕ IRONMAN». Тепер розкажи, як це було зсередини.

• Насправді, я була дуже рада, що хоча б, в принципі, фінішувала, тому що в якийсь момент на бігу мені здалося, що доведеться зійти, не закінчивши дистанцію, настільки було важко і погано. Я довго намагалася побачити свого часу, але не змогла.

- Так. Я бачив, що ти оглядалася довго.

• Потім медаль одягнули. Насправді, я її зняла, просто щоб краще розглянути. Це не розчарування. Нічого такого.

- Тобто, я придумав зайвого?

• Так. Я була дуже задоволена. Я знала, що мене мав чекати Сергій (йдеться про Сергія ХАЗОВА , Тріатлет і молоду людину Ірини - примітка інтерв'юера), і я просто пішла швидше до нього.

- Як спиться перед такими відповідальними стартами?

• Я досить добре засинаю, але дуже рано прокидаюся. Я хотіла, щоб ця ніч швидше пройшла і закінчилася, тому що переживаєш і думаєш про майбутній день. Коли зі стартовим свистком ці переживання йдуть, то тобі стає легше.

- У тебе є якісь передстартові забобони?

• Ні. Я абсолютно не забобонна людина.

- Чи не стукає по дереву? Не боїшся чорних кішок? Нічого такого?

• Взагалі нічого. А чорних кішок навіть люблю.

- Мені здається, що якби я пройшов IRONMAN, то, по-перше, зробив би собі величезне татуювання. А, по-друге, на кожному кутку кричав би, що став «Залізним людиною». Як у тебе з цим справа йде? Ти радієш наодинці з собою або теж при нагоді готова вставити: «А я ось IRONMAN пройшла!»?

• Ті, хто в тусовці, вони і так все знають і розуміють. А люди, які не знають, що таке IRONMAN, і взагалі до спорту відношення не мають, вважаю - «не оцінять мій вчинок, в принципі». І, взагалі, я така людина - не сильно люблю чимось хвалитися. Самою мені дуже сильно сподобалося. Я планую все це зробити ще раз.

- А що саме сподобалося?

• Мені сподобалося проходити дистанцію. Сама атмосфера сподобалася, емоції, почуття. У Барселоні величезна кількість людей вийшло на старт - близько 2,5 тисяч. І ось ця загальна атмосфера триатлону свята - обалденная! Дуже люблю таке відчувати.

- Заради цього можна потерпіти 11 годин?

• Заради цього можна не тільки терпіти 11 годині на дистанції, але і платити гроші, і роками готуватися. Це треба спробувати, напевно, щоб зрозуміти. Хто цього не пробував ніколи, він навряд чи зі мною навіть погодиться. До речі, про татуювання. До старту я хотіла зробити татуювання. Я навіть говорила своїм друзям, що якщо фінішують, то зроблю собі татуювання.

- І пошлеш фотографію татуювання Олегу Тинькова, напевно?

• Ні. Навіщо, якщо його це дратує.

- Я саме тому й послав би, мені здається (колегіальний сміх). Ну, так і що, передумала?

• Я до сих пір думаю, робити це чи не робити. Мені, напевно, треба щось таке незвичайне, щоб я зважилася на неї.

- Для тебе і для багатьох, IRONMAN - це не тільки старт, а ще, як правило, якесь подорож, туризм, який з цим пов'язаний. Як не йдуть до старту так, щоб це не завадило показати результат? Як утриматися від спокуси з'їсти що-небудь цікаве і смачне за межами режиму?

• Звичайно, коли ти приїжджаєш на якісь змагання в інше місто, за кордон, і дуже цікаво там погуляти. Я завжди кажу учням: «Приїжджайте краще ближче до старту, щоб менше перебувати на ногах, менше ходити, якихось помилок здійснювати; як ти кажеш: "наїстися чогось не того, що потрібно" ». Я завжди кажу, щоб залишали краще вільний час «після»; щоб планували свою відпустку так, щоб забіг був на початку, а відпочинок - в кінці, але не навпаки. Взагалі, перед таким важливим заходом організм якось сам блокує ці бажання кудись сходити, щось зайве з'їсти.

- Тобто, найвища мотивація до правильної поведінки?

• Так звісно. Ти розумієш, що ти стільки часу готувався, і нерозумно через 2-3 днів собі якоїсь шкоди завдати.

- Від якого моменту ти ведеш звіт своєї підготовки до IRONMAN?

• Я вирішила не робити «айрон» відразу, і що мені спочатку потрібно перевірити свій організм на половинках. Виходить, я готувалася з зими 2014 року. У мене була одна дуже важлива задача, яку потрібно було вирішити, щоб поїхати на IRONMAN - це поліпшити свою велоподготовку. Влітку 2015 роки я пройшла дві половинки IRONMAN. І коли я зрозуміла, що готова до чогось більшого, я зареєструвалася на повну дистанцію.

- Тобі зараз належить рекорд часу Красноярського краю серед жінок на дистанції IRONMAN. Для тебе це щось означає?

• Це, звичайно приємно, але мені б було приємніше, якби показала той час, який я сама собі запланувала. І тоді, навіть якщо б там не встановила рекорд краю, я б не сильно засмутилася.

- Ти говориш, що хотіла б в майбутньому знову пройти дистанцію IRONMAN. Яка тепер у тебе буде мета?

• Звичайно, головна моя мета наступного старту - на Чемпіонат світу на Гаваях. Я б дуже хотіла там виступити.

- Це дуже амбітно.

• Я сподіваюся, що мені це під силу.

- Наскільки тобі потрібно було швидше виступити в Барселоні, щоб вже зараз досягти цього?

• В цьому році в Барселоні був досить сильний склад. Я фінішувала дев'ятою за своїм віком. А ось в минулому році, зі своїм часом (11 час.12 хв. - примітка інтерв'юера), я була б в першій трійці своєї підгрупи.

- Однак на Чемпіонат світу дозволило б поїхати тільки перше місце?

• Не факт. Там же деякі відмовляються. Наприклад, Сергій відмовився, і його слот перейшов далі.

"ЦЕ СТАРТИ, ЯКІ, ЯКЩО Я не пройшовши У СВОЄМУ ЖИТТІ, не заспокоюся НІКОЛИ."

- Які спортивні галочки в своїй кар'єрі ти хотіла б поставити?

• Є в світі гонки на витривалість, про які, напевно, знає кожен, хто займається тріатлоном і бігом. Я б хотіла пройти їх. Такі, наприклад, як Нью-Йоркський марафон, пробігти обов'язково, "Norseman" і Чемпіонат світу на Гаваях. Це старти, які, якщо я не пройду в своєму житті, не заспокоюся ніколи.

- Хто впливає на тебе як на спортсменку, на вибір твоїх цілей, і, взагалі, на твоє мислення як спортсмена?

• Це, звичайно, близькі люди, які знаходяться поруч. Мені, напевно, пощастило, що мій молодий чоловік теж займається спортом, і, безумовно, він на мене впливає. І його успіхи мене теж мотивують на те, щоб рухатися далі, як-то розвиватися, прагнути за ним.

- Біг для тебе - це робота. Тому я припущу, що улюблений вид в тріатлоні для тебе - це або плавання, або велосипед. Я правий чи ні?

• В принципі, займатися спортом і бути на високих показниках - це моя робота, тому що мої учні дивляться на мене не тільки, як я біжу, які місця займаю на бігу, або які досягнення у мене є на бігу. Вони дивляться на все, і на триатлон зокрема. Тобто, я для них - приклад. Я вважаю, що заняття спортом - це моя робота. Але я від неї не втомлююся. Навпаки, це єдина робота в моєму житті, яка приносить мені величезне задоволення, і навіть ніяким чином відпочивати від неї не потрібно.

- Повертаючись до улюбленого виду ...

• Я дуже люблю біг. Це, звичайно, найулюбленіший мій вид з трьох дисциплін тріатлону, але в цьому році я дуже сильно полюбила і велосипед. До цього він був моїм найбільш нелюбимим видом, і на ньому завжди виникали великі проблеми.

- Давай поговоримо про твоє тренерства. Не можу сказати, що я тебе добре знаю, але трошки знаю. Звичайно, я зараз перебільшую, але, тим не менше, мені здається, ти не дуже любиш людей. Як це поєднується з тренерською роботою? Через тебе приходить величезна кількість осіб, з якими доводиться багато спілкуватися, виникають в їх проблеми, і так далі. Або я перебільшую твою соціопат?

• Я б такого не сказала, що я не люблю людей. Мені, навпаки, подобається з ними спілкуватися.

- Собак ти любиш вже точно більше, ніж людей.

• Насправді, мені дуже подобаються мої учні. Я від них отримую заряд якийсь бадьорості. Бувають ситуації, коли вони мене мотивують. Я від них анітрохи не втомлююся. Особливо це проявляється на марафонських групах, тому що ми з ними довгий час разом - близько 7 місяців. В цьому році групу на пітерський марафон, я випускала і на московський марафон. У якийсь момент я зловила себе на думці, що не хочу розлучатися з цими людьми, що вони стали для мене вже як рідні.

- Мені здається, що ти яскраво виражений інтроверт. В цьому я не помиляюся?

• Чи не помиляєшся. Я вважаю, що зайві емоції в моїй професії навіть шкодять. На тренуваннях я намагаюся, навпаки, бути більш зібраною, чи що. Навіть не знаю, як це пояснити. Я думаю, що учні, приходячи на тренування, не повинні бачити мої емоції. Іноді, коли щось не виходить у людини, я можу внутрішньо в собі дратуватися, але при цьому вважаю, що назовні це 100% -тної не повинно виходити. Намагаюся частіше схвалювати. Якщо щось у учня виходить, то порадію.

- Робота тренера - педагога, в широкому сенсі - досить специфічна. Можна уявити собі досить складні ситуації. Наприклад, прийде до тебе в школу вчитися хлопець, який тебе в школі кинув, або людина, яка просто тобі не дуже сподобається. Як в цій ситуації бути?

• Я легко з цим справлюся. Я розумію, що кожен повинен мати можливості займатися спортом.

- Тобто, відносини - це відносини, а біг - це біг.

- Поговоримо про розхожих думках. Дуже поширена точка зору, що платити тренеру - це надмірність. Тобто, купив кросівки - і побіг. Напевно, ти щось хочеш сказати з цього приводу?

• Так звісно. Коли людина тільки починає, то, якщо він не буде платити гроші тренеру, то буде платити гроші травматолога. Якщо ти взагалі ніколи не займався спортом і тільки починаєш цей шлях, я думаю, що логічно спочатку все-таки витратитися на тренера і дізнатися, як не завдати собі травму, каліцтво; як не довести своє здоров'я до того моменту, коли реально доведеться звернутися в лікарню. Багато ж себе заганяють так, що потім кажуть: біг - це тільки знущання над собою, від нього все болить, втомлюєшся.

- Я так говорю.

• Насправді, це не так. Просто треба знати, як до цього не доводити. Я думаю, що тут тренер просто необхідний. А якщо у вас є якийсь досвід занять в секціях (спортивних, дитячих), то, може бути, вам і не потрібен тренер. Ви тоді можете і самі все це зробити. Але більшість людей у ​​нас, які не проходили цієї школи в дитинстві, і починають займатися вже, будучи в дорослому стані.

- У тебе ж взагалі профільну освіту, наскільки я пам'ятаю.

• Так. У мене другу вищу освіту. Спеціальність - «спортивний педагог».

- У тебе дві вищі освіти?

• Так. Насправді, я цього навіть трошки соромлюся, тому що думаю, що перший диплом був помилкою.

- Що за диплом? - Я - товарознавець-експерт за першою освітою.

- Ти даремно витратила на нього час?

• Так, 100%. Цей диплом з самого першого дня лежить в шафі, і ніхто його ніколи не діставав. Я вважаю, що це зайві витрачені ресурси - тимчасові і фінансові. Можна було спрямувати цю енергію в інше русло.

- Але ж багатьом подобається сам процес навчання.

• Так. Мені теж дуже подобається сам процес навчання. Я б хотіла далі вчитися в галузі фізичної культури, але вже, можливо, йти в якийсь московський або пітерський ВНЗ.

"ВСІ МОЇ ДРУЗІ, КОЛИ ВІДПОЧИВАЮТЬ ЯК ВСЕ НОРМАЛЬНІ ЛЮДИ, Я В ЦЕЙ ЧАС РАБОТАЮ."

- У тебе досить незвичайна робота. Робочий день пересічної людини - це з 9:00 до 18:00, офіс або виробництво; два вихідних. А ти дуже багато працюєш ввечері, у вихідні. Розкажи, які складнощі, а які, навпаки, переваги ти в цьому бачиш?

• Скаржитися мені особливо нема на що. Переваг дуже багато в такій роботі. По-перше, це велика кількість вільного часу, який можна витрачати, знову ж таки, на свої тренування, що для мене вкрай корисно, тому що я сама займаюся спортом. В принципі, я взагалі така людина, що мені чіткий графік з 9:00 до 18:00 не підходить. Я починаю мучитися, страждати від цього.

- Ти проходила таку школу життя?

• Колись я працювала по графіку з фіксованим робочим днем, але це - не моє.

- Тобто ти відчула свободу, і від неї вже не готова відмовитися?

• Так. Напевно, не готова. З мінусів, мабуть, це те, що всі мої друзі, коли відпочивають як всі нормальні люди, я в цей час працюю. І вони в якийсь момент перестають тебе брати в розрахунок під час планування своїх заходів, тому що думають, що ти все одно будеш на роботі в цей час. Моя робота починається тоді, коли інші люди починають відпочивати.

- І потім починається: «а чому мене не покликали». Так?

• Так. Альо у мене дуже много вільного часу: например, в понеділок з ранку и до вечора. Альо найти такого ж людини, у которого теж є купа вільного часу в будній день з ранку до вечора, дуже Важко. Однак в цілому мені такий порядок речей подобається. Я вважаю, що робота у мене - рай на землі. У свій робочий час, в компанії з дуже класними людьми, ти бігаєш на свіжому повітрі.

- Скажи, біг - це дійсно для всіх?

• Абсолютно для всіх. Різниця може бути тільки в обсягах і в інтенсивності. Але я вважаю, що біг обов'язково повинен бути в житті кожної людини. Це рух, це здоров'я, це гарне самопочуття, це гарний настрій. Це можливість спілкуватися з різними людьми, подорожувати.

- Коли люди приходять займатися, вони різного віку і різного ступеня фізичного стану. Відповідно, у них різний потенціал, різні успіхи на тренуваннях. Як ти з цим управляти?

• Я намагаюся давати завдання такі, щоб вони не відчували, що якось вибиваються з групи. Біг, в основному, я даю не по відстані, а за часом. Тобто, біжимо, умовно, 30 хвилин. Все через 30 хвилин закінчили своє завдання. Тому вони не звертають на це уваги, що хтось тихіше біг, хтось швидше. А в цілому я завжди намагаюся, щоб, незалежно від фізичних можливостей, людина прогресував, тобто зростав і бачив те, що він став сильніше, швидше. Тут же не головне, який ти прийшов. Головне - що змінилося, коли ти вийшов з нашої школи. А змінюється завжди і у всіх.

- Є формат індивідуальних занять з тренером і групові заняття. Плюси і мінуси того й іншого підходів?

• Так. Деякі до нас приходять і кажуть, що їм не підходять групові тренування, і вони хочуть займатися індивідуально.

- Чому?

• У деяких немає можливості займатися з групою. Наприклад, не підходящий час або занадто плаваючий графік. Тут же тренер вже підлаштовується під учня. І, звичайно, велику увагу тренера (і контроль) до тієї людини, який займається. Але, я вважаю, що більш ефективні заняття все одно проходять в групі, тому що, коли люди займаються в групі, вони швидше прогресують, тягнуться один за одним, дивляться. Коли ти робиш завдання один, це монотонно, чи що, а коли група - вони і пожартувати можуть, і обстановка розряджається. Психологічно простіше займатися в групі, тому що багато людей, що все терплять те ж саме.

- У тебе бувають любимчики в групі?

- Вони про це здогадуються?

• Я намагаюся, щоб вони про це не здогадувалися. Мої улюбленці - це люди, які приходять слабкіше інших, але з величезним бажанням чогось досягти. Ось, мабуть, до таких людей я ставлюся з великою увагою.

"ЯКУСЬ ДЕВОЧКУ ПРИВЕЛИ. ХТО ЦЕ ВЗАГАЛІ ТАКА ?!"

- Дай рада своїм учням і підопічним інших тренерів: Як допомогти тренеру зробити тебе, як учня, краще?

• Я точно знаю відповідь на це питання: не порушувати рекомендації свого наставника!

- Часто таке буває?

• Дуже часто. Багато хто приходить гіпермотівірованние. І їм здається, що все мало, і повільно. Це дві основні претензії.

- А вони не праві?

• Ні. Найчастіше, вони не праві. Якщо я бачу, що людині мало, я завжди дам йому якусь пораду, рекомендацію десь зробити побольше.Нужно довіряти своєму тренеру. Якщо ви починаєте сумніватися і перестаєте бачити в ньому якийсь авторитет, я вважаю, що такі заняття малоефективні.

- Так. Але є інше питання: а бувають погані тренери?

• Я б не сказала, що бувають погані тренери. Просто у кожного тренера своє бачення тренувального процесу.

- Але не може таке ось особливе бачення нашкодити учневі?

• Напевно, может. Але я, принаймні, сподіваюся, що тренери це роблять не спеціально, а через бажання, щоб краще було спортсмену, щоб краще він пробіг, пройшов старти.

- Давай трохи розвинемо цю тему. Як правильно вибрати тренера?

• Я, звичайно, вважаю, що у тренера має бути або фізкультурну освіту, або медичне. Для чого? Для того, щоб хоча б він розумів процеси, які відбуваються в організмі людини при заняттях фізичними навантаженнями.

- А спортивну кар'єру можна назвати фізкультурним освітою?

• Тут два варіанти. Або у людини дуже багатий особистий життєвий досвід, як спортсмена. Такого теж можна вибрати, тому що він знає на власному прикладі, що можна зробити, а що краще не робити. Або у людини повинно бути спеціальну освіту.

- Як ти вважаєш, тренер обов'язково повинен сам бути успішним спортсменом?

• Для новачка-любителя, вважаю, що повинен, тому що вони дивляться на твій приклад. Коли мене в перший раз бачать, я, навряд чи, викликаю довіру у людини, як тренер. Швидше за все, вони думають, що я трохи молодше, ніж є насправді. Типу, якусь дівчинку привели. Хто це взагалі така ?! І у багатьох в погляді не сильне довіру до мене. Але, потім, коли вони бачать мене десь на дистанції, я думаю, що вони починають мені довіряти.

- Хто твій особистий тренер, якщо він є? Тобто, хто тренер тренера?

• Людина, яка мені дуже сильно допомагає в моїх тренуваннях. Це Сергій (мова знову про Сергія ХАЗОВА - примітка інтерв'юера). Він ні то, що мене тренує, а більше виступає як наставник.

- А тренувальний план теж тобі робить він?

- Ваші близькі особисті стосунки не заважають йому бути в якихось ситуаціях ...

- По-перше, об'єктивним, а, по-друге - строгим, якщо це потрібно.

• Якби він був тренером в тому розумінні, в якому є у всіх, тоді б, напевно, це заважало. Але він саме наставник.

- Тобто, ти сам собі тренер, плюс - у тебе є ментор в особі Сергія?

• Мене вже не потрібно змушувати, стояти наді мною з палицею, тощо. Я сама дуже мотивований і строгий до себе людина. Тому мені не потрібна така людина, яка стояла б наді мною і керував, засікав щось, постійно за мною стежив, контролював. Я сама можу себе контролювати. Просто мені потрібен наставник. Він мені підказує багато речей.

"Страждає через ТОГО, ЩО Я ЗАЙВА РАЗ НЕ МОЖУ СХОДИТЬ НА ТАНЦІ, НЕ БУДУ."

- Давай перейдемо до більш особистих питань. Ти дуже симпатична дівчина, але я на твоїх сторінках в соціальних мережах не зміг знайти жодної фотографії, де ти була б в плаття.

• Це, напевно, особливості моєї професії.

- Але, якщо дивитися на якихось відомих спортсменок, вони прагнуть іноді показати іншу сторону свого життя, показати свою жіночність, яка трошки втрачається в ході повсякденного спорту. Я не помітив у тебе такого. Чому так?

• Насправді, я ходжу в сукнях, але я якось не намагаюся транслювати це зовні. Близька людина, яка зі мною живе, він бачить мене і таку теж.

- Стандартний день звичайної жінки і твій стандартний день - вони дуже сильно відрізняються. Можливо, ти чогось себе позбавляєш, що є в житті майже кожної жінки. Тебе це не засмучує?

• Ні, тому що я вважаю, що у мене дуже цікаве життя. Так, десь я себе ущемляє, але при цьому вважаю, що моє життя досить насичена подіями, і якось страждати через те, що я зайвий раз не зможу сходити на танці, не буду. Мене це не турбує.

- У тебе був взагалі вибір в житті - спорт або не спорт?

• Був, звичайно. Коли я закінчила перший інститут, я, як і всі, пішла влаштовуватися на роботу. Я теж спробувала зробити своє життя нормальним, звичайним, але швидко зрозуміла, що це - не моє. Сидіти в офісі - я б так не змогла і, напевно, не зможу. У мене постійно має в житті відбуватися якийсь рух. Навіть якщо у мене є вихідний від роботи, від тренувань, я хапаю речі і біжу на стовпи, наприклад.

- Якщо уявити, що тобі довелося б сформулювати цілі на найближчі 10 років твого життя, то скільки відсотків з цих цілей було б присвячено спорту?

• Я думаю, що 60% - спорту, а 40% - не спорт. Насправді, в останній рік мій світогляд почало змінюватися.

- Що ти маєш на увазі?

• Я зрозуміла, що спорт - це не єдине, що є в житті, і потихеньку якісь інші речі стають більш важливими.

- Що вплинуло на це?

• Не знаю. Напевно, вік. Може бути, людина досягає якогось певного віку, і його психологія починає змінюватися?

- Може бути, в тебе почала прокидатися потенційна мама?

• Ні. Дітей я найближчим часом не хочу, тому що, як я сказала, є багато нереалізованих цілей в спорті. І як тільки я їх все реалізую, то, напевно, подумаю над материнством. Але зараз, наприклад, дуже сильно в моє життя входить бажання подорожувати, подивитися інші країни, місця.

- Назви три країни, які ти б хотіла відвідати в першу чергу.

• США і Непал. Це дві першорядні країни. Третю навіть назвати не можу.

- Скажи, ти віриш в долю - в сенсі, в якусь вирішеним?

- Мені здається, це логічно, тому що людина, яка не вірить в долю, навряд чи на велосипеді на шосе виїде.

• Так. До речі, постійно виїжджаючи на велосипеді на дорогу, разом з КАМАЗами і не дуже тверезими водіями, довелося в це повірити. Я вважаю, що якщо мені щось судилося, то воно зі мною рано чи пізно станеться. А якщо цього немає в моїй долі, то ...

- Тобі не здається, що це, скоріше, легковажність? Ти довіряєшся якоїсь долі, а не собі?

• Не всі. Я вважаю, що людина сама повинна своє життя будувати. Це - безумовно. У кар'єрі, в сім'ї.

- Але коли я кудись виїжджаю на велосипеді - тоді доля?

• Поїхав, тебе збила машина. Я вважаю, що це відбувається тільки тому, що так повинно було бути.

- А не тому, що ти на велосипеді, а хтось на КАМАЗі?

• Ні. Доля така у людини. А, може бути, це захисна реакція через те, що ти постійно переживаєш з цього приводу. Мені іноді страшно їхати на велосипеді. Чесно. Тому що я знаю, скільки і п'яних водіїв, і просто у нас культура водіння така.

- Ти знаєш думка інших людей про тебе? Яке воно? І наскільки воно відрізняється від того, як ти сама себе бачиш?

• Всі мої оточуючі (друзі, батьки, родичі) думають, що в моєму житті дуже багато спорту. І в цьому проблема. Я так не думаю, тому, напевно, все продовжує залишатися так, як воно є.

- А ти сама себе оцінюєш, як особистість?

• У мене дуже складний характер.

- Ти давно це усвідомила?

• Я усвідомила це давно, і намагаюся з чимось боротися. Я знаю свої мінуси. Я кожен день намагаюся з цим боротися. Характер у мене, звичайно, не цукор. Хотілось би краще.

- Повертаючись до материнства. Ти сказала, що поки дітей, які не плануєш, тому що є якісь спортивні цілі. Ти не боїшся втратити момент? Або, напевно, навколишні, може бути, батьки, тобі «давай, давай». Тебе це не дратує?

• Був період, але перестали.

- У тебе є якась склалася позиція з цього приводу?

• Є. Я вважаю, що дитина повинна з'являтися від великого бажання.

- Але ти поки його не відчуваєш?

• Я думаю, що це прийде з часом, але саме зараз, в даний момент, величезного бажання мати дитину у мене немає. Я навіть вважаю, що зараз мені краще цього не робити.

- Ще треба попрацювати над характером?

• І над характером. Загалом, коли дитина не вчасно, то він стає проблемою - перш за все, для жінки. У чоловіка з появою дитини життя не дуже сильно змінюється, а у жінок змінюється кардинально. В крайньому випадку, ти завжди можеш сказати: «Все. Я пішов!". Встати і піти. А у твоєї дружини такого варіанту немає.

- Я зрозумів, про що ти. У жінки немає «запасного аеродрому», на відміну від чоловіка.

• Я говорю про те, що кардинально змінюється життя жінки, і вона повинна бути готова до змін.

"ЦЕ БУВ НАЙБІЛЬШИЙ МАЛЕНЬКИЙ триатлону, ЯКИЙ ВЗАГАЛІ ІСНУЄ В СВІТІ. АЛЕ мені це здалося ВІЧНІСТЮ І ПЕКЛОМ."

- Майже у кожного дорослого тріатлоніста-любителя є жаліслива історія про період в житті, коли він нічого не робив, був товстим, лисим, кульгавим, на нього звалилися всі проблеми разом; він бухав, у нього було пивне пузо, і все таке інше. Але потім він змінив своє життя - прийшов чи повернувся в спорт. І тепер все прекрасно і чудово. «Все, будь ласка, робіть також!». Чого подібного ти встигла накоїти у своєму житті?

• Я починала займатися спортом не з тріатлону. Я займалася гребним слаломом, теж з дуже хорошими тренерами. Але в юнацтві у мене був дуже складний характер - ще гірше, ніж зараз. І через свого характеру мені довелося закінчити заняття спортом з тими тренерами. Грубо кажучи, я посварилася з ними.

- Це через твого характеру?

• Це 100% через мого найпотворнішого характеру, через мою моторошної імпульсивності. Я могла з-за одного не сподобався слова всіх відправити подалі.

- Скільки років тому це було?

• Це було в період з 16 до 18 років. Це самий пекучий вік, коли ми з подружками могли просто за дві хвилини зібрати речі і поїхати в інше місто на зло тренеру, тощо. Вона була святою жінкою, яка натерпілася від нас дуже багато чого. Але, в якийсь момент я зрозуміла, що далі так тривати не може. Я просто пішла звідти. Приблизно рік я не займалася. Я працювала інструктором, водила людей в гори, і потім, знову-таки, я б сказала, що доля у людини така. Я потрапила в триатлон випадково. Це саме випадкова подія в моєму житті, яке тільки взагалі могло трапитися. Через третіх осіб, тощо. Але мене це прямо зачепило. Я назавжди запам'ятала свій перший старт, коли ще була повненька (у мене було кілограмів десять зайвої ваги). Тоді у мене від навантаження страшенно боліли коліна - взагалі, все боліло. Я не знаю, як я навіть спромоглася вийти на старт. Це був самий маленький триатлон, який взагалі існує в світі - 300 м плавання, 8 км велосипеда, 2 км бігу. Але мені це здалося вічністю і пеклом. Я подумала: «Боже, це неможливо. Люди не можуть жити під час тріатлону! ». Добігаючи, я подумала: «Все. Я йду. Тріатлон - це не моє, це дуже важко, це не для мене ». Ось уже 9-й рік ми разом з тріатлоном, і розлучатися з ним поки я не хочу.

- Скажи мені, чи є якісь теми і питання, крім спорту, які тебе турбують найбільше, і, можливо, лякають?

• Є. Я дуже переживаю за екологічну ситуацію на нашій планеті.

- Тобто, ти - шалений «гринписовец»?

• Так. І все, що з цим пов'язано, мене дуже сильно хвилює, і я переживаю. Але я розумію, що я ніяким чином практично не можу вплинути на цю ситуацію. Тільки - кинути роботу, все, що у мене є в Красноярську, і виїхати на південь гасити лісові пожежі в добровільному загоні. Або поїхати в Арктику захищати Світовий океан від видобутку нафти. Тільки так можу, напевно.

- А якісь питання твого майбутнього, як людини? Сенс твого існування?

• Звичайно, мене багато хвилює. Я все-таки хочу мати сім'ю. Може бути, поки це не діти, але щоб все одно, щоб сім'я була. Питання здоров'я, звичайно, мене хвилюють, бо воно у нас настільки крихке, що його можна позбутися в одну мить.

- Твій чоловік вибігає дистанцію IRONMAN з 9 годин, призер IRONMAN Барселони, один з найшвидших тріатлоністів в Росії за своїм віком. А ти змогла б бути з чоловіком, який повільніше тебе?

- У тебе були такі?

• Ні. Але це не критерій, за яким я вибираю.

- Останнє запитання. Біг може зробити людину щасливою?

• Так. Однозначно. Більш того, я скажу, що він робить людину більш щасливою. Є хімія всередині людини, яка змінюється. Нервова система змінюється. Створюється відчуття щастя. Однозначно. Дивлюся я на хлопців, які приходять до нас займатися. Вони знаходять нових друзів, нове захоплення, нову компанію - то, що їх надихає. І я бачу багатьох дівчат і хлопців, які, приходячи в біг, не тільки починають займатися бігом, але і ходити на стовпи, наприклад; відправляються в якесь подорож, похід, бачать щось нове, пізнають світ. Вони однозначно від цього стають щасливішими.