Всі біжать вперед, я біжу назад: як я не стала третьою в гірському напівмарафоні «Печерні міста»

Пробігла в серпні свій перший гірський напівмарафон 25 км   печерні міста   по бахчисарайським красот в Криму
Пробігла в серпні свій перший гірський напівмарафон 25 км печерні міста по бахчисарайським красот в Криму. І, звичайно ж, у мене все пішло, не як у нормальних людей.
«На старт, увага, фарш!» - всі біжать вперед, а я назад. Забула під час розминки трекінгові палки біля Ханського палацу.
Сьомій ранку, сонце ще тільки протирає після сну очі. Треба встигати бігти швидше, поки воно п'є каву і прокидається.
«Тіні на дистанції майже не буде, готуйтеся до спеки», - «обнадіяв» нас на реєстрації Андрій Єгоров, організатор трейл. Ну, як же так? Трек показував, що половина маршруту по лісі ...

Моя очманіла від кримської спеки подруга Оля Новосьолова, яка приїхала з Москви спеціально на «Печерні міста», заметушилася в останній день, щоб змінити 45 км на 25. Їй дозволили зробити вибір на самому забігу - на початку обидва маршрути збігаються.
Так що ми готувалися до хардкору - печені, серпневим кримському Трейл.

Майже відразу - зліт на Стовпи. Я тут пару раз булкотреніла, готуючись до забігу. Ніжки пам'ятають, так що на підйомі обганяють купу народу і вигрібаю в прохолодний і хрусткий сосновий бір. Далі - путівець і спини. Тут Оля включає четверту і обганяє мене.
Ранок у нас почалося о 5 годині в BakchiCamp , Який знаходиться в Старосьелье Бахчисарая, недалеко від Ханського палацу - місця старту. Закинулися вівсянкою з родзинками. Бігові рюкзаки зібрані ще з вечора. У них, до речі, багато всього цікавого. Наприклад, рукавички і мембранна куртка, які ми б навіть і не подумали взяти з собою в спеку. Але організатори в групі трейл обіцяли знімати з дистанції порушників за недокомплект (до речі, на старті так ні у кого рюкзаки гість). Понад списку обязонностей поклала в аптечку хлоргексидин, тому що коліно ще пам'ятає ялтинський гекон трейл .

Думали з Олею, чи брати палиці. Оля вирішила не брати і віддала мені свої - вони легше, ніж мої трекінгові.
Довго я бігла з палицями в руках, не розкручуючи їх. Уже й Свято-Успенський монастир позаду, і Чуфут-Кале, і прохолодне Караїмське кладовище - а я все перекладаю їх з долоні в долоню. Нічо-нічо, ще знадобляться.
Біжу собі і біжу. Розмітка зрозуміла і часта. Щоб заблукати, треба дуже постаратися. Так що в трек навіть не заглядаю, ніж економлю час. Відразу кинулося в очі, що блакитною фарбою позначені камені, гілки та стовпи. Ось це дивно, невже вирішили увічнити маршрут? Вже потім мені пояснили, що це якась спеціально навчена фарба, яка коли-небудь змиється дощем.



Випитий ізотоніки почав проситися назовні. Пірнаю в ялівець, по-армійському, - 5 секунд, і знову в бій.
Нарешті, рівна і нудна дорога, що тягнеться від кладовища, впирається в крутий злет на Тепе-Кермен. Ну все, котяткі, халява скінчилася - тепер за роботу. Розкручую на ходу палиці. Виходить різна довжина - пофіг. Гребу наверх. Вистрибують до гротів, а там стоїть Сергій Філімонов і посилає всіх, направо. Право виводить мене на оглядовий майданчик, де фота моя суперниця в рожевому і, судячи з усього, нікуди не поспішає. Тут я розумію, що попереду мене дві або три дівчини - а значить, я біжу в лідерах. Підстрибом мчу далі, немов оредбулленная.

Швидко фота Крутецкого види. Розмітка повертає мене до Сергія. Він пригощає водою з стаканчиків, а джерелом немає - мої плани набрати води в пляшки руйнуються, п'ю про запас. Обіцяє, що внизу точно-преточно буде джерело. Оргі ще говорили про якийсь «ківш» з крижаної водою, куди можна запірнути. Весь трейл про нього думала, але реальність сувора, і з «ковшем» нам так і не судилося зустрітися.
Спускаюся з Тепе-Кермена по півнячої сипухе. Тут довелося зменшити швидкість, щоб не зменшити ноги. І, прямо як в горах, палиці вперед і тигидим. Семеню вниз і зізнаюся в пекучої любові паличок.
Набираю каменів повні кросівки. Ступні якось примудряються викручуватися, щоб камінці переміщалися і давили там, де менш боляче. Вирішую терпіти до КП-шки, але через деякий час все-таки зупиняюся і витрушую камені. Кров вибухнула в голові від різкої зупинки.

Плей-лист задає бадьорий темп, лечу на спуску, по стежці, в тіні дерев. Ноги швидко і чітко перестрибують з каменя на камінь, так що мозок за ними не встигає. Ловлю кайфуші! Ааа! Як же я люблю життя! Гори! Біг! Ось це мене пре!
Под'ёмчікі долаються так само легко, але повільніше. На гекона двома тижнями раніше було важче по жарі гребти вгору. Схоже, шестиденний пішак по кримських горах перед трейл дала мені хорошу фору. Я не страждаю, а отримую задоволення!
Попереду КП-шка, на якій розходяться дистанції 25 і 45 км. Перед КП-шкой дістаю телефон - фоткаю Тепе-Кермен і прибираю назад в бічну кишеню рюкзака. Побіжний погляд назад - а там вже майже настає мені на п'яти дівчина в рожевому, яка любить фотографуватися. Підлітав до КП-шке: «Де джерело?»
Бородатий чоловік, схожий на батюшку, розмовляє по телефону і набирає воду в мої пляшки з великою бутлі-джерела. Прошу прискоритися. А на столі стільки всього смачного і соковитого: кавуни, персики, печеньки і інші ништяки. Майнула думка дістати телефон і сфотографувати цю красу, але дівчина в рожевому вже зовсім близько. Випиваю стакан коли, хапаю шматок кавуна і притоплюють. Жую на ходу.
Через якийсь час вперше захотілося заглянути в Strava, щоб дізнатися пройдену відстань і темп. Лізу в кишеню за телефоном - збій в системі: телефону немає. Без роздумів повертаюся його шукати - своїх в бою не кидаємо. Зустрічні бігуни дивляться на мене, як на що відбилася від стада антилопу. У кожного питаю про телефон: бежевенькій такий, тріснув - не бачили?
Трохи заспокоює, що поки не натрапила на жодну дівчину.

А КП-шки все немає і немає. Мій внутрішній альтиметр нарахував кілометра півтора до неї. Значить, сьогодні замість 25 пробігу 28. клааасс.
На КП-шке волонтери розводять руками - бежевенькій? трснув? ні, не бачили. Поки хрю-му, вперед втекли двоє дівчаток. Першу я обігнала досить швидко. Друга - Настя - бігла разом зі своїм чоловіком Геною. Він дуже зворушливо вів її на підйомі за руку. Шкода, сфотать було нічим.
На крутий сковорідці обганяють Настю. Видно, що їй важко по жарі йти вгору. Далі плавний, але довгий підйом. А потім раз - і крутенько. Прям добре так. Як в горах. Нагорі трохи болдерінгу-лайт. Гена сів на камені, щоб чекати Настю. Я крокую далі. Дорога рівна, спускова. Тіні майже немає. Сонце готує собі на сніданок смажених бігунів.
Швидка ходьба мене цілком влаштовує. Іноді обертаюся - на горизонті нікого не видно. Це розслабляє, і я продовжую швидко йти. На спусках бігу, на равняке переходжу назад на крок. Де я зараз, скільки залишилося - невідомо. Думки про долю мого телефону вже притупилися, вже майже пофіг.
Я чекаю, коли вже буде наступна КП-шка з джерелом, яку мені пообіцяли волонтери на першій КП-шке. Вирішую, що намочу тільки голову. Повністю занурюватися не буду - це час. У мокрих кросівках ще й ноги почнуть стиратися. А КП-шки все немає і немає. Обдурили!
Є маленька надія, що Оля звернула на марафон. Тоді у мене більше шансів на медаль.
Здалися будинку. Десь скоро, напевно, фініш. Біжу. Набридло бігти, йду. Сонце підсмажує на моїй дупі золотисту скориночку.

Раптово повз мене проноситься бадьорою риссю парочка в помаранчевому - Настя і Гена. «Ого, ні фіга собі!» - видаю я вголос. І з думками «Це ж бігти тепер доведеться, епрст» починаю грати з Настею в догонялки. Стежка веде вниз, а не вгору - на користь Насті. Вилітаємо з ялинника. А он і фінішна арка. Настя до неї домчала вперед мене і стала третьою.
Мене зустрічає Оля. Значить, марафон не побігла. Прийшла першої на половинці - розумничка!
На мене вішають важку і красиву медаль фінішёра з глини - вона мені подобається, так само як і футболка з оком на всі груди. Вручають магнітик, на якому вказано час - 3:37.

Скидаю кросівки, падаю на траву в тіні намету, поливаю голову водою. Почуття змішані. Намагаюся знайти в собі самоіронію і легкість сприйняття навколишнього світу, але на час все ж провалююсь в лапи журбинками. Прикро, могла стати третьою! Такий відрив був! І телефон незрозуміло де.


Фотографуємося з прапором нашої новосибірської Школи бігу ЯБЕГУ . Потім Оля бере мене за руку і веде в кемпінг, щоб прийняти душ і переодягнутися. Вирішуємо після нагородження їхати на автобусі до моря в Берегове, з наметом і вінішко. Доповзаємо до затишного кафе Хош-Сефа, витягуємо на дастарханом ніжки, наїдаємося м'яса, напиваємося компоту, засипаємо. Ой-ой-ой, мало не прокидається нагородження.
Настя і Гена, обігнавши мене перед фінішем, допомогли провести рятувальну операцію по поверненню телефону мені. Його підібрала дівчина-марафонка. Було б простіше, якби вона донесла його до фінішу, але волонтер Сергій переконав її залишити телефон на КП. Довелося їхати на дистанцію і ловити Сергія. Спіймали, телефон забрали, налопалісь у волонтерів персиків і винограду, які колись було їсти на дистанції.
Хлопці підкинули нас з Олею до Піщаного, до пляжів-мурашникам. По красивому заходу ми зробили п'ятикілометровий марш-кидок уздовж узбережжя на затримку і трохи полазили вниз по пісковику-халву до дикого пляжу, подалі від людей. Оля була дуже рада, що відкрилася перспективі постраждати ще трохи: «Шо ?! Нам іти геть до того маяка, який маленька точка? !! Ти знущаєшся, так? »

І ось я сиджу на ще зберіг тепло валуні, запустивши натруджені ніжки в гальку. Закидаю в рот соковиті ягоди винограду. Після обіймів моря тіло дихає вільно і з вдячністю. Небо святково сяє зірками. Посміхаюся.
Так, я це зробила - я пробігла гірський напівмарафон і, що важливо, отримала від цього задоволення. Побіжу ще.
PS Маршрут обладнаний - тренуємося тепер по розмітці і кайфуем від видів, якими колись було насолоджуватися під час гонки.

Ну, як же так?
Ось це дивно, невже вирішили увічнити маршрут?
Підлітав до КП-шке: «Де джерело?
У кожного питаю про телефон: бежевенькій такий, тріснув - не бачили?
На КП-шке волонтери розводять руками - бежевенькій?
?снув?
Оля була дуже рада, що відкрилася перспективі постраждати ще трохи: «Шо ?
Нам іти геть до того маяка, який маленька точка?
Ти знущаєшся, так?

Новости

Борьба вольная 2012 видео
Давно уж не модно говорить на спортпит "фу, химия". Химия - это серьезные препараты, которые вам просто так нигде не продадут - ими пользуются профессиональные выступающие спортсмены! Для быстрого восстановления

Спортивная борьба
Спортивная борьба — мощный конгломерат двух спортсменов, которые сходятся в схватке на ковре. Основная задача борцов в поединке, уложить соперника на лопатки - таким образом добиться превосходства.

Белорусская Федерация Легкой Атлетики
Уважаемые любители лёгкой атлетики! В преддверии чемпионата мира в Лондоне Eurosport опубликовал интересный видеоролик на основе финального забега на 100м на чемпионате мира в Берлине в 2009 году, когда

Прыжки зайцев, борьба деревьев
Прыжки зайцев, борьба деревьев Из 22 видов спорта представленных на играх, три являются исконными якутскими видами. Это – якутские прыжки, борьба хапсагай и мас-рестлинг. Из 22 видов спорта представленных

Греко-римская борьба в СССР
Греко-римская борьба в СССР Спортивная борьба (классическая) в 1919–1920 гг. была включена в программу физического воспитания допризывников. Ей был отведен большой раздел в «Наставлении по физической