1. Дієтичний десерт з сиру і яблук
2. Домашня кисле молоко
3. Дієтичний десерт з сиру і банана
4. Запіканка з буряка і моркви
5. Кисіль з геркулесу для схуднення
6. Айран з сироватки
7. Дієтичний пиріг з сиром
8. вівсяні панкейкі
9. Святковий десерт з ківі з йогуртом
10. Дієтичний десерт на сніданок
11. Геркулес з кефіром
12. Кефір з чорносливом
13. Сирники по Дюканов без висівок
14. дієтичні оладки
15. Смузі з вівсянкою для схуднення
16. Вівсяні висівки
17. Панна-котта дієтична
18. Айран з буряком
19. Сирники з сиру для дітей
20. Сирне тісто дієтичне
21. Сирний пиріг з Дюканов
22. Кекси з Дюканов
23. кальмари дієтичні
24. Хлібці з висівок
25. Дієтичні вафлі в вафельниці
26. Кефір з ківі
27. Вівсяні печива на кефірі
28. Смажений сир тофу
29. Йогурт з кефіру
30. Айран з кефіру з зеленню
31. Овсяноблін для правильного харчування
32. Оладки з гарбуза і моркви
33. Житні коржі без дріжджів
34. Шпинат з яйцем
35. дієтичне печиво
36. Дієтична сирна запіканка в мультиварці
37. Млинці з висівок по Дюканов
38. Дієтичні бананові оладки
39. Дієтичні оладки на кефірі
40. Сирна запіканка по Дюканов
41. Запіканка з брокколі дієтична
42. Оладки по Дюканов
43. Коржі по Дюканов з висівок
44. Запіканка по Дюканов
45. Дієтичні кекси сирні
46. Морквина для схуднення
47. Суп з брокколі дієтичний
48. Курка в білому соусі
49. Салат з рисом і кукурудзою
50. Домашній йогурт для дітей

Кулінарне співтовариство Li.Ru - Для схуднення

Дієтичні страви на сніданок

Дієтичний десерт з сиру і яблук

Любіть побалувати себе солоденьким навіть під час дієти? Тоді дивіться цей рецепт, як приготувати дієтичний десерт з сиру і яблук. Це дуже смачне і ніжне поєднання без шкоди для фігури.

Домашня кисле молоко

Я дуже люблю кисломолочні продукти. Чи не обходжу увагою жоден. Постійно купую кефір, ряжанку, сніжок і інші. Цього разу мій вибір припав на досить незвичайний кисло-молочний продукт.

Дієтичний десерт з сиру і банана

Неймовірно ніжний, що тане в роті дієтичний десерт з сиру і банана припаде до смаку любителям легких і фруктових десертів. Дивіться рецепт і швидше записуйте його в куховарську книгу!

Запіканка з буряка і моркви

Подивіться, як приготувати запіканку з буряка і моркви. Це рецепт з зарубіжної кулінарної книги, я спочатку сумнівалася, що вийде смачно, т. К. Не дуже люблю буряк, але результатом задоволена.

Кисіль з геркулесу для схуднення

Кисіль з геркулесу ідеально підходить для тих, хто вирішив зменшити свою вагу. Адже він дуже корисний для травлення, а також "розганяє" обмін речовин. Їм із задоволенням ласують вегетаріанці.

Айран з сироватки

Хочете корисного і смачного напою? Тоді придивіться до цього рецепту. Сьогодні я розповім, як готується айран з сироватки. Простий і актуальний рецепт чудового напою, що приносить користь!

Дієтичний пиріг з сиром

Хороший рецепт низькокалорійної випічки для тих, хто навіть на дієті не відмовляється від солодкого. Готувати страву дуже просто і швидко. Смак виходить прекрасний, а зовнішній вигляд - вельми апетитний.

вівсяні панкейкі

Ідеальний сніданок для спортсменів, а також людей, що стежать за своєю фігурою. Вівсяні панкейкі виходять надзвичайно легкими, що не калорійними і дуже смачними. Ідеально на сніданок або полуденок. Пробуйте!

Святковий десерт з ківі з йогуртом

Пропоную разом приготувати низькокалорійний десерт - желе з ківі з йогуртом в виноградному соку. Ласощі дуже швидко готується, ефектно виглядає і, до того ж, на смак дуже класне!

Дієтичний десерт на сніданок

Найчастіше на початку дня я люблю готувати і їсти солодке. Адже в ньому вуглеводи, які включають мозок. Але якщо ви турбуєтеся про кількість з'їдених калорій після нього, то вам буде корисний мій рецепт.

Геркулес з кефіром

До вашої уваги - легкий, корисний і простий рецепт геркулесу з кефіром. Із задоволенням поділюся таким чудовим блюдом. Я готую в баночці, роблю ввечері, а на ранок корисний сніданок готовий!

Кефір з чорносливом

Цей рецепт приготування кефіру з чорносливом - прямо з однієї популярної дієти. Там пропонують такий напій пити цілими днями: це і смачно, і організм очищає! Спробуйте, корисно і легко!

Сирники по Дюканов без висівок

Багато хто чув про дієтичних стравах по Дюканов і про їхню користь для організму. На цей раз пропонуємо варіант, як приготувати сирники по Дюканов без висівок. Читаємо покрокову інструкцію і приступаємо.

дієтичні оладки

Любіть харчуватися смачно і корисно? Ви напевно знаєте, що смак і користь можна поєднати, наприклад в випічці для сніданку. Подивіться, як приготувати дієтичні оладки, ніжні і смачні.

Смузі з вівсянкою для схуднення

Це смачне і корисне слово "смузі". Завжди відпочинку п'ю його зі свіжих фруктів і ягід. І тут я подумала, чому ж не зробити його будинку, тим більше що інгредієнти попалися підходящі.

Вівсяні висівки

Корисно, швидко і просто - це все про моє рецепті, який я описала нижче. Для того щоб його правильно зробити, вам знадобляться найсвіжіші і здорові продукти. Читайте уважно!

Панна-котта дієтична

З мого нескладного рецепта ви можете дізнатися про те, як приготувати панна-котту дієтичну. Адже навіть низькокалорійні солодощі можуть бути дуже смачними, якщо все правильно зробити. Пробуйте.

Айран з буряком

Смачний і підбадьорливий напій не тільки наситить організм корисними речовинами, але і освіжить в жаркий день. А ще айран з буряком - це ідеальний напій для тих, хто зібрався схуднути.

Сирники з сиру для дітей

Коли готуєш для маленької дитини, потрібно бути завжди уважним, ретельно вибрати інгредієнти і правильний рецепт. Один з таких ви можете прочитати нижче. Мої дітки дуже люблять це блюдо!

Сирне тісто дієтичне

Якщо ви стежите за фігурою, але любите попити чай з домашньою випічкою, я пропоную вам відмінну альтернативу! Легке і смачне ласощі без борошна. Дивіться рецепт і готуйте сирні кексики.

Сирний пиріг з Дюканов

Сирний пиріг з Дюканов, приготований за цим рецептом, підійде для етапу дієти «Круїз». Він дуже смачний і незвичайний. Обов'язково спробуйте його приготувати для сніданку або полудня.

Кекси з Дюканов

Легкий рецепт приготування кексів для тих, хто на дієті Дюка. Ці кекси чудово підійдуть для етапу "Круїз". Легкі і повітряні, вологі і ароматні кекси до чашечки ароматного чаю. Худнемо смачно.

кальмари дієтичні

Хочу порекомендувати один нескладний і дуже вдалий варіант, як приготувати кальмари дієтичні і при цьому досить смачні. Відмінний рецепт для тих, хто рахує кожну калорію.

Хлібці з висівок

Хлібці з висівок знадобляться вам, якщо ви вирішили дотримуватися правильного харчування. У них тільки корисні інгредієнти, такий склад порадує будь-якого дієтолога. Відмінний варіант, щоб перекусити.

Дієтичні вафлі в вафельниці

Солодощі бувають не тільки смачними, а й корисними. Хочу поділитися з вами ідеєю, як приготувати дієтичні вафлі в вафельниці, з мінімумом калорій і максимумом задоволення від смаку.

Кефір з ківі

Якщо ви хочете приготувати дієтичний десерт, який буде не тільки смачний, але і корисний, то цей рецепт вам обов'язково стане в нагоді. Такий десерт ніяк не відіб'ється на вашій фігурі, спробуйте!

Вівсяні печива на кефірі

Іноді, як і багато дівчат, я сідаю на легку дієту. Це роблю для того, щоб очистити свій організм і трохи скинути вагу. Але в цей час не можу відмовити собі в солодкому, готую таке печиво.

Смажений сир тофу

Відмінний варіант закуски для тих, хто стежить за фігурою і рахує кожну калорію, а також для вегетаріанців, що не вживають тваринну їжу. Спробуйте рецепт, як приготувати смажений сир тофу.

Йогурт з кефіру

Розповім сьогодні, як приготувати йогурт з кефіру, смачний і ніжний, і просто-таки неймовірно корисний! Всім тим, хто зроду не мислить без молочки, рекомендую спробувати цей простий рецепт!

Айран з кефіру з зеленню

Айран - відомий кисломолочний напій, він прекрасно втамовує спрагу навіть в найбільшу спеку. Дієтологи рекомендують включати цей продукт в раціон людям в період схуднення та оздоровлення організму.

Овсяноблін для правильного харчування

Ви любите бути в курсі кулінарної моди? Тоді вам необхідно знати, як приготувати овсяноблін для правильного харчування. Це остання вигадка прихильників здорового харчування. Спробуйте і ви!

Оладки з гарбуза і моркви

Якщо ви хочете дізнатися, як приготувати млинці з гарбуза і моркви, тоді цей рецепт саме те, що швидко задовольнить ваші смакові переваги. Оладки відмінно підійдуть для сніданку або перекусу.

Житні коржі без дріжджів

Пропоную цікавий рецепт приготування коржів з обдирного борошна, які стануть смачним і корисним доповненням до будь-якої страви. Готуються коржі дуже швидко, їх можна легко приготувати на сніданок.

Шпинат з яйцем

Хочу подедіться рецептом і показати як приготувати шпинат з яйцем - дуже просте, корисне і низькокалорійне блюдо, яке можна їсти на сніданок або вечерю. Також його можна подати як закуску.

дієтичне печиво

Дієта не має на увазі нудне і несмачне харчування, на дієті необхідно харчуватися з розумом, балувати себе смачними стравами, в тому числі і випічкою. Тільки ось в готуванні потрібно обійтися без борошна і цукру.

Дієтична сирна запіканка в мультиварці

Хочу запропонувати вам відмінний варіант ніжною запіканки без манки або муки. Саме тому калорійність запіканки низька. Її можна урізноманітнити свіжими фруктами або сухофруктами. Дивимося!

Млинці з висівок по Дюканов

Іноді на дієті хочеться побалувати себе смачним, і дієта Дюка хороша тим, що можна примудритися і зробити щось солоденьке без шкоди фігурі. Розповім, як приготувати млинці з висівок по Дюканов!

Дієтичні бананові оладки

Оладки в класичному варіанті приготування виходять досить-таки важкими. Пропоную приготувати дієтичні бананові оладки з гречаної і пшеничної муки. Натуральне задоволення!

Дієтичні оладки на кефірі

Якщо ви любите оладки, але боїтеся, що вони негативно позначаться на вашій фігурі, зробіть їх максимально дієтичними. Для цього використовуйте цельнозерновую борошно і яблука.

Сирна запіканка по Дюканов

Сьогодні поділюся з вами відмінним способом, як побалувати себе на дієті, щоб не нашкодити фігурі. Сирну запіканку готують на етапі "Чергування", коли чергуються білкові та овочеві дні.

Запіканка з брокколі дієтична

Ох вже ця брокколі! Така корисна і смачна. Вона також добре гармонує з багатьма продуктами в різних стравах. Особливо вона мені подобається в запіканках під сиром і заливкою.

Оладки по Дюканов

Оладки по Дюканов - смачні, корисні і легко готуються. Ця страва містить невелику кількість жирів, тому не відіб'ється на вашій фігурі негативно. Можливо, вам такі оладки припадуть до смаку.

Коржі по Дюканов з висівок

У раціон відомої дієти входить безліч найрізноманітніших страв. Одне з таких - коржі з Дюканов з висівок в домашніх умовах. Їх я і пропоную вам приготувати. Спробувати точно варто!

Запіканка по Дюканов

Дієта Дюка - просто ідеальний спосіб швидко схуднути і зберегти результат надовго. Дієта підкорила безліч жінок по всьому світу. Я пропоную вам рецепт, як приготувати запіканку з Дюканов.

Дієтичні кекси сирні

Якщо ви стежите за своєю фігурою, але все ж хочете порадувати себе смачною випічкою, пропоную приготувати смачні дієтичні сирні кекси без борошна і цукру.

Морквина для схуднення

Дієтологами розроблено не один комплекс для схуднення, основою яких є морква. І не дарма, адже вона багата клітковиною, а тому насичує організм енергією і додає сил на тривалий час.

Суп з брокколі дієтичний

Іноді нам доводиться дотримуватися дієти. Але це не привід харчуватися несмачно. Хочу запропонувати вам смачний і корисний рецепт, як готувати суп з брокколі дієтичний.

Курка в білому соусі

Сьогодні поговоримо про дитяче харчування. Цей рецепт підходить для малюків від 1 року і для їх молодих мам.

Салат з рисом і кукурудзою

Досить ситний салатик для перекусу. Варіація на тему салату з крабовими паличками. Готується легко і швидко. Додайте ще кілька своїх штрихів - інгредієнтів, і салатик стане святковим.

Домашній йогурт для дітей

Домашній йогурт для дітей готують з молока і закваски. У ранньому віці цей йогурт просто незамінний. Він корисний, поживний, цілком зможе замінити одне з годувань. Старшенький додайте цукор.

Краща подяка - процитувати запис;)