Всі знають, що їжа, приготована на пару, дуже корисна! По-перше, приготування в пароварці зберігає в їжі вітаміни і корисні речовини. По-друге, їжа виходить менш калорійна за рахунок відсутності масел. Дуже смачно готувати курку в пароварці з овочами і пряними травами! А якщо ви дотримуєтеся пост, то можна обійтися і без курки. Вийде смачне вегетаріанське блюдо - брокколі та цвітна капуста з картоплею і пряними травами на пару.

Я вже ділилася схожим рецептом - молоді овочі з куркою в пароварці . Зараз за вікном весна і молоді овочі ще не з'явилися, тому я використовувала заморожену броколі і цвітну капусту. Продаються заморожені овочі в будь-якому пристойному супермаркеті.

Нам знадобиться:

• куряче філе - 200 г;
• свіжий картопля, штуки 3-4;
• пряні трави для аромату;
• кольорова капуста і брокколі за смаком;
• сіль при необхідності.

Готувати в пароварці гранично просто! Куряче філе ріжеться невеликими шматочками. Те ж саме робимо і з очищеним картоплею. На перший поверх пароварки викладаємо картоплю і курку, так як їм буде потрібно більше пара для приготування. На другий поверх помістимо кольорову капусту і брокколі. Не забудемо присипати овочі пряними травами (в нашій пароварці є спеціальний відсік для прянощів). Ставимо на 30 хвилин.

Після встановленого часу наше смачне і дієтичне блюдо готове! Смачного! Всім, хто хоче схуднути, рекомендую для нормалізації ваги якомога частіше готувати страви в пароварці, а також влаштовувати розвантажувальні Низьковуглеводні дні . Досить 2 дні в тиждень так харчуватися і вага нормалізується протягом декількох місяців.

Всім цікава Ваша думка!

Не йдіть по-англійськи!
Трохи нижче є форми коментарів.

Домашні курячі сосиски в пароварці Молоді овочі з куркою в пароварці Ніжна куряча грудка з рисом в соусі карі Вареники з капустою і картоплею в пароварці

Рекомендую тематичні добірки рецептів: здорове харчування капуста курка пароварка пряні трави нові рецепти